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常年手脚冰凉，冬天特别明显，有什么好的方子调调吗？
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& && &老婆常年手脚冰凉，特别是到了冬天很明显，冬天她的脚基本是没温度的，睡觉的时候碰到感觉碰到冰块一样，她还经常让我夹她的腿来取暖，可冻死我了。因为这个我还给她取了个外号叫“冷冰冰”，她的情况我们也去问过一些人，也在网上查过一些资料，有的说是肾虚，有的说的缺铁和贫血，她吃过一段时间的六味地黄丸补肾，好像也没用，今年冬天还是一样，冷冰冰的。补肾行不通，我就让她试试补铁补血的，毕竟女人容易贫血，现在在吃体恒健牌铁之缘片补铁补血，网上说补铁可以改善手脚冰凉的现象，具体有没有效果吃一段时间在看看。& && &在这里也想问问大师们有没有什么好的方子来调理手脚冰凉的，还请大师们赐教啊，谢谢了，南无阿弥陀佛。
有益讨论－练太阳全息神功能冬天不怕冷。但.
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用热水泡完脚再入被窝，就两人都冻不着啦！整夜脚都暖暖的。
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是不是贫血查个血常规就知道了，不要乱吃什么保健品。真的是贫血也需要多吃一些含铁的食品（轻度）或者是补铁的药物，而不是吃乱七八糟的保健品，铁之缘一类的不是药，补铁基本无效。
手脚冰冷，上面那个师兄说得好，最简单的办法就是多运动，勤洗（热水）脚。
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我妈妈以前也是，是心脏不好，严重的心衰，20多年才查出来，是做活动心电图的，就是24小时背在身上，是一个很敬业的医生提出的方案。对症真是快，大约5天，20多年的沉疴基本消失。以前总是平静地做心电图，根本看不出来。所以不要太信任医生，滥竽充数的南廓先生很多！
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到底是什么方案呢？阿弥陀佛！
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到底是什么方案呢？阿弥陀佛！
就是治心衰的西药片，一共3种：地高辛、卡托普利、*（记不得了）。地高辛是主药，后两种是遏制副作用的，是一位心脏病专家看的，估计一般心血管方面的医生知道怎么用吧。很便宜，每瓶都是100片，都是几元钱，每天各吃一片，5天时间，心悸气短哮喘面部浮肿等症状几乎消失，但药不能断，需要服几年，不过，我母亲那时82岁了，87岁走的，一直很正常，最后无疾而终。
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女人体质最忌寒凉，像这种手脚冰凉的症状，除了器质性病变需要医治外，一般就是体寒的结果，方案很简单，服用姜枣茶即可，大枣生姜熬汤加红糖，如果感觉乏力气短，再加一味黄芪，同时坚持晚上九点热水泡脚（泡至膝盖以下，效果才好），坚持一段时间必有改善。祝早日康复！
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7楼师兄的提供的方法是很好的，还有，如果相信的，请参考我公开医乙肝的药方，吃了手脚和身体，慢慢好起来，亦不会冰凉，因为地稔+状元红是补气血，去湿，活血，去风湿骨痛的药。
很多人有乙肝的同时，手脚是冰凉的，吃了地稔+状元红，慢慢好了。
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我是学医的& &多锻炼一下身体&&女人体质 比男人差一些& &多锻炼一下身体&&有助于改善微循环& && && &四肢属于末梢循环& &不可乱吃药&&锻炼一下身体& &说个例子 假如你冷 四肢冰冷为什么干会活就会暖和了& &记住不可乱吃药
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那样说&&你能明白不
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肚脐眼绑个随身灸（就是艾灸盒）去湿寒特别好。
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女人手脚冰凉是贫血的表现，补血吧。既然你老婆都在吃体恒健牌铁之缘片了就让她吃完在看看呗，我刚去网上查了下，这个是可以补铁补血的，效果不错。希望你老婆早日克服手脚冰凉吧，阿弥陀佛！
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女人体质最忌寒凉，像这种手脚冰凉的症状，除了器质性病变需要医治外，一般就是体寒的结果，方案很简单，服 ...
如果一吃姜，黄芪就上火怎么办？
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本帖最后由 sxwen 于
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　　寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,这会导致手脚冰凉。长期的手脚冰凉，可以称为“虚寒”。“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。中医认为这是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致气虚、气滞、肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。另外，中医学上还有一种叫“血枯”的病，就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒，这是需要补血。如果血液淤阻，就要用“破淤生新”的治疗方法，破除淤血生出新血，就是我们常听说的“活血化淤”。　　长期手脚冰凉会导致手脚冻伤，还会引发风湿病。而这种症状一般多发于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
& &手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。此外，手脚冰凉还会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕。而男性手脚冰凉则有可能会导致不育、脉管炎等。
一、营养原则
　　应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。
二、适宜食物
　　可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如......(不妥，特地修改），根据&春夏养阳&的法则，夏日三伏，每一伏可食用××附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥×来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
　　另外，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：在网上找吧、山药、桂圆、当归等。
三、饮食禁忌
　　1.尽量避免吃一些生冷寒性的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。
　　2.在吃温补食物的同时，尽量避免同时食用滋阴类食物，出现相互抵消滋补功效。
手脚冰凉多与身体受凉有关，所以保暖是调养的重点。秋冬换季时，天气变化剧烈，要根据天气情况增添衣服。冬季更要穿得暖和点，特别要注意腿、脚的保暖，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。工作忙碌的人常常忘加衣服，建议在办公室多准备一件外套，适当保暖。在睡觉时，尤其要注意脚部保暖，可穿上棉袜帮助保暖。平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
运动可以活动血脉、通络，慢跑、散步、打太极拳等强度较低的运动比较适合秋冬季锻炼。另外，还可以采取药浴、足疗的方法，但患有下肢静脉曲张、糖尿病等疾病的患者要慎用，以免造成血管破损和皮肤的溃烂。避免去冷的地方玩，例如：滑雪（会导致寒气束于经络），除此之外运动要温和不流汗.
六、夏补××附子汤
有些人是一年四季都冰冷，即使到了夏天仍要穿两层袜子，要盖被子才能睡觉，冬天的脚更是冰凉的，这类型的人更要把握每年夏天补一补身体，因为他身上的血循环代谢程度比较低。
附子是一款温经逐寒、宣通气血的好药材，特别适合那些脾胃虚寒、肝肾功能减退的中老年怕冷人群暖身食用。而××也属于温补性食物，可起到助阳健胃、通血生津的作用。具体做法。。。。。。。。& &以中医而言，附子有点小毒性，如果要做此药膳“一定要久炖”，炖2小时以上。
& &在网上找吧。
& & 切记，一般而言吃1～2顿就行，并不建议长期喝附子汤，中医讲治病是“中病即止”。吃附子汤炖××的人，首先必须是符合中医讲“中寒”的病人，可能是大便不成形、一吃冷的就闹肚子、腰膝酸软或女士月经痛这一类型的人。之后是否应继续服用，仍应请医师摸完脉，详细作诊断后再决定。
阿弥陀佛！
1.玫瑰花茶
　　湖北省中医院药事部主任药师冯汉鸽说，作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的。其中，性寒的有金银花、菊花、槐花等；性平的有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。应视个人体质和气候来选择。在冬季，天气普遍寒冷，因此最好选用性平或偏温的花草。许多女性冬季容易出现血液循环不畅，手脚冰凉。这时来杯花草茶，能让身心都暖和。对于她们来说，最适合选择梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等花草茶，尤其玫瑰花，有活血、美容、滋润肌肤和驱寒的功效，适合各种体质的女性在冬季饮用。但需要注意的是，由于玫瑰有活血的作用，经期最好少喝。
大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝。能改变阳气虚弱状况，增加机体热量，对改善手脚冰凉症状疗效颇佳。
未经发酵的绿茶会使体温下降;咖啡属阴性，也可使体温下降。红茶是将茶叶发酵而制成的，多饮可以暖身。
八、泡澡泡脚
1.姜水泡脚
老姜榨汁 100毫升；米酒2400 毫升；100克盐
如果没有米酒的话 可以用20度左右的白酒（白酒加蒸馏水）
姜水泡脚的功效是促进血液循环,也可以有效治疗女性痛经，也可以治疗一般的胃病、失眠、腰酸背疼等问题
2.红花100克；艾叶500克。平均分为20份，每日1份，用纱布包裹加水煮开---用水量为漫到脚踝处即可，趁热泡脚，当然同时也可以泡手。
此既可以去除脚(手)上的坏死老皮、老茧、裂口、灰指甲、脚(手)癣以及多年不愈的鸡眼等，还能使你的脚(手)光滑细腻，又因为脚为人身体的第二心脏，所以还能对你的全身脏器起到通经、活血、化淤作用，应该可以解决“手脚冰凉”的毛病了。
3.在热水中加入甘菊、肉桂、迷迭香等精油来泡澡或泡脚，增加血液循环，让身子暖和及帮助睡眠。
九、铁质叶酸片
保健功能。可以帮助的人群： 1、孕期、产期、哺乳期妇女，儿童、老人； 2、贫血，怕冷，手脚冰凉的人群；3、不喜欢吃深色蔬菜者。
－－－－－－－－－
手脚发凉可能更健康？
很多人都有手脚冰凉的现象，这时他们会担心自己得了病，其实并不一定。美国《预防》杂志曾撰文指出，在某些情况下，手脚冰凉应当引起警惕，但在更多的情况下，手足冰凉却证明你身体健康。
这主要是因为身体健康、血压低的人，血流量主要集中在躯干部分，无论在室内外都会感到手脚冰凉。美国贝勒医学院普通内科主任史蒂夫建议，可通过增加活动量，并每天至少喝8杯水来促进血液回圈、提高体温。
当然，任何问题都不能太绝对化。如果在手脚冰凉的同时，还出现以下症状，就应当引起注意了：掉头发或是记忆力衰退，可能意味着甲状腺功能减退；麻木或有刺痛感，说明身体缺乏维生素B12。这两种情况可以通过简单的血液测试检测出来，并能得到有效治疗。但如果同时出现疼痛、灼热，或是手指和脚趾发白，则要警惕了，因为这可能意味着外周血管病变（动脉痉挛）等更严重的病情，应当及时就医。
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本帖最后由 sxwen 于
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建议用高木桶泡脚，泡脚是像图片中一样，拿一块大浴巾，把腿和桶一起盖住，这样热气不会跑掉，可以保温，中途无需添加热水。泡脚的营养可更好的被双脚吸收，再到达全身，起到调理身体的功效。每次水位线最好能泡到小腿肚子以上为佳。木桶如果当地买不到，网上有卖的，一般一百多元的高木桶味道很大甚至刺鼻，三百多元的香柏木木桶没有味道。泡脚时加入木桶的材料，可用漏勺捞出倒掉，泡脚的水留着冲厕所，给家里省水。
2、泡脚的基本好处
春天泡脚，升阳固脱；
夏天泡脚，祛湿除热；
秋天泡脚，清肠润肺；
冬天泡脚，丹田暖和。
脚被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上一些中药，药力很容易穿透，使泡脚强身的效果增加数倍。
热水泡脚的好处
　　（1）促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
　　（2）刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
　　（3）对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
3、泡脚方子大集合
① 水中放盐（一小把）：可改善便秘、消除疲劳、帮助睡眠、调理失眠。
② 水中放醋（白醋的话100毫升，其余的醋300毫升）：可改善：脚臭、防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
③ 水中放生姜、陈皮、薄荷（生姜2两拍碎、陈皮薄荷各一小把，一起煮水，大火烧开，改中火煮15分钟）可改善：脾胃虚、暖脾胃、祛湿邪。
④ 水中放花椒（一小把大火烧开，改中火煮15分钟）可除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
⑤水中放白芍、益母草、当归（各30克大火烧开，改中火煮15分钟）可改善痛经，若检查没有器质性病变，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
⑥ 水中放干姜（干姜是药店卖的一味中药，不是日常生姜晒干的哦。每次放20克，大火烧开，改中火煮15分钟）可调理风湿骨痛、怕冷怕凉（干姜温中散寒、回阳通脉）。
⑦ 水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克 （大火烧开，改中火煮15分钟）可缓解糖尿病并发症（阴虚所致）。 花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。
4、泡脚禁忌：
① 太饱或太饿时都不可泡脚。
② 忌水温过高。应40-50度。糖尿病人水温控制在37度比较安全，以免烫伤破皮，伤口难愈合。
③ 忌时间过长。应20～30分左右，微微出汗即可。
④ 忌自作主张，乱放中药。
⑤未满18岁的未成年泡脚时间不可超过10分钟，泡脚水温不可超过40度，12岁以下的小孩泡脚时间控制在5分钟。否则会导致孩子扁平足，没有足弓。
⑥严重高血压急性发作期不可泡脚。
⑦孕产妇、坐月子期女性不可泡脚。哺乳期女性可以泡脚。
⑧女性月经期若月经量少、或来得不痛快、或有血块、或颜色浅淡，泡脚甚好。若月经量正常或偏多，月经期不可泡脚。
⑨经检查血小板低下或有出血症状的病人不可泡脚。
5、泡脚时出汗观察：
1） 上半身不出汗，下身出汗：说明肾寒，坚持泡脚，可改善；泡脚调理的同时，需配合吃黑米黑豆核桃仁粥，效果更好。睡觉戴护腰穿棉袜。不可穿低腰裤或露脐装。夏天不可对着让腰腹对着空调直吹。
2） 上身发热，下半身不出汗：说明气虚。气虚者泡脚水温控制在39度左右，不可太高，否则会头晕。气虚者虚配合喝黄芪党参当归茶。黄芪30克、党参15克、当归10克（药材洗净浸泡40分钟，再放入锅中大火烧开，改中火熬半个小时），滤掉渣滓，留汤药带到单位当茶水喝。容易上火阴虚者，加麦冬15克一起熬。
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你布施鬼神饮食，即可增益体内暖气
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我也跟您 太太一样，冬天整个人简直像一只大冰箱。
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南无阿弥陀佛 南无阿弥陀佛 南无阿弥陀佛
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你布施鬼神饮食，即可增益体内暖气
师兄！如何布施？
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应该是阳虚，找个中医很好调理的，或者做下艾灸
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冬天感觉手脚冰凉怕冷，吃什么补气血比较好
健康咨询描述：
冬天怕冷，吃点补气血的，吃什么比较好，只吃阿胶一种可以吗
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：说一下就可以了
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宋医生医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，手脚冰凉通常是由于机体心血管系统功能说先导致末梢循环不好引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你服用六味地黄丸，也可以采用中草药辨证治疗,疗效会很显著,另外平时必须合理调饮食增加高蛋白食物如鸡蛋瘦肉的摄入,同时增加运动,提高体质。
宋医生医师
帮助网友：14337称赞：106
&&&&&&病情分析：&&&&&&经常手脚冰凉的人可能是阳虚体质的表现，建议平时注意多吃些温补的食物，比如狗肉、羊肉等，平时也可以适当吃一些核桃、板栗等，也有助于改善。&&&&&&指导意见：&&&&&&多吃生姜或姜糖片，再有您每天可以用枸杞子20g一把来泡水吃。
妙医生医师
帮助网友：15315称赞：141
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，手脚冰凉主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现虚的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&补充维生素E，可以加强肢体末梢的血液循环;吃洋葱、辣椒等促进血液循环的食物。平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼。
&&&&&&以上是对“冬天感觉手脚冰凉怕冷，吃什么补气血比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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