→ 腰椎间盘突出能长时间骑自行车吗？
腰椎间盘突出能长时间骑自行车吗？
健康咨询描述：
体重180，腰椎间盘突出，感觉自己过胖对腰部的压力也大，想通过其自行车运动减肥，早上上班骑半小时，（速度较快），晚上下班也是骑车半小时，但没听说骑自行车车对腰部的压力也大，请问我适合骑车减肥吗？
曾经的治疗情况和效果：
腰椎做过电烤和针灸
想得到怎样的帮助：请问我适合骑车减肥吗？
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医生回复区
尹医生医师
擅长: 心血管内科消化内科神经内科儿科
帮助网友：95378称赞：832
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，腰椎疾病或有劳损的情况引起的常见的。此种情况多是慢性疾病的情况常见的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况一般的情况往往是可以采用中药、消炎止痛药物、理疗、外用药物等治疗的。注意平时的保养的。不要劳累着凉的。饮食要清淡的。
我想知道我这种情况能通过骑自行车减肥吗。骑自行车会不会对腰部有压力？
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
疾病百科| 腰椎间盘突出
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：进行体育锻炼，但要适宜。
&&&&& 腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作...
好发人群：20岁-50岁男性尤为多见
是否医保：医保疾病
常见症状：腰椎退化、腰椎间盘突出、腰酸痛、肢体麻木
治疗方法：西医治疗、中医治疗
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骑车对腰好处坏处•医生劝俺不要骑了
&&&&&& 最近腰不舒服，经医生检查腰间盘突出，医生告诫不要骑了。以前不知道什么是腰间盘突出，这回领教了不好受。骑车不能发力，把车座怎么调高调底都不行，骑行速度14.15吗，真的要成蜗牛了......&&&&&&有的帖子说骑车对腰有好处，但到俺这里怎么不灵了。&&&&&&老鸟们有没有遇到同样的问题，请指教。&&&&&&谢谢！
现身说法，俺是摔伤后腰不好，还影响到腿部功能。医生提了些康复锻炼建议，先是让游泳但收效不大，后建议室内原地骑车，我觉得去健身房不划算，就买了山地车跑户外骑，起初医生不太赞同，我最初也迟疑后悔过，一年多时间坚持骑下来，体重减轻了，去年冬天第一次没扎腰带过冬，也没再喝中药，现在感觉基本良好，骑车最远骑到135公里，走路能连续走上3个小时。但毕竟是受过伤的，所以相对保本些，自己悠着点，同时还进行太极拳、八段锦、游泳（季节性）等其他锻炼。
可以骑车，关健是你要在骑车时腰要放松，姿式对就不会造成二次伤害。用脚踏时不用太用力，所以你可以自己适当调整，不要拘泥。
引用 引用第7楼休闲骑于 19:17发表的&&:可以骑车，关健是你要在骑车时腰要放松，姿式对就不会造成二次伤害。用脚踏时不用太用力，所以你可以自己适当调整，不要拘泥。
腰不舒服看是在腰的哪个部位，如果是腰的正中间，也就是腰脊椎部位有可能是腰椎的问题，如果腰的两边也痛，那就得多方面考虑了。有可能是肾亏引起的腰痛。如果骑行感到不舒服的话，先休息一下。等腰部疼痛好转以后再说吧。
本人腰4、5椎间盘突出，还压迫左腿坐骨神经，严重时走路拄拐。医生也说以后再不能骑车了。经正骨医院治疗到腿不太疼了就继续骑车车，到现在3年了，腰不酸腿不疼，越骑越上瘾。
我也有腰椎突出，一骑上车到现在减轻了不少，不过和个体有关的吧?
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
不懂，不敢说……
俺真不懂，真不敢瞎说！
最好还是听医生的,休息一段时间,好了再骑
还是听医生的,休息一段时间
病，听医生的锻炼，听运动专家的骑车，当然要听单车教练的~~~
引用 引用第7楼休闲骑于 19:17发表的&&:可以骑车，关健是你要在骑车时腰要放松，姿式对就不会造成二次伤害。用脚踏时不用太用力，所以你可以自己适当调整，不要拘泥。
我是腰椎间盘突出患者，去年国庆节在正骨院做的手术，由于工作原因，白天基本上全是坐着，后来又出现腰、腿发困，六月初和几个同学一起买车，之后除了下雨，基本不在开车而是天天骑车上下班，每天来回20公里，有时夜里骑行龙门来回还要20公里。上月开始看“骑兵营”活动，周末随队远征月100公里，现在腰腿不再有困痛之感，觉得天天浑身轻松。感谢“骑兵营”的兄弟姐妹了。
俺真不懂，真不敢瞎说！
引用 引用第5楼经堂于 18:23发表的&&:现身说法，俺是摔伤后腰不好，还影响到腿部功能。医生提了些康复锻炼建议，先是让游泳但收效不大，后建议室内原地骑车，我觉得去健身房不划算，就买了山地车跑户外骑，起初医生不太赞同，我最初也迟疑后悔过，一年多时间坚持骑下来，体重减轻了，去年冬天第一次没扎腰带过冬，也没再喝中药，现在感觉基本良好，骑车最远骑到135公里，走路能连续走上3个小时。但毕竟是受过伤的，所以相对保本些，自己悠着点，同时还进行太极拳、八段锦、游泳（季节性）等其他锻炼。
强烈支持！！
因人而异，平时多注意就行了。
俺是多少年前腰闪住过，治疗好后，只要弯着腰干活，要不了十分钟就直不起腰，需扶着的东西才能直起腰。通过两年骑行感觉腰部还行，太累还不行。六月底骑行后去按摩调整，拍了张CT，医生说骨质增生很严重，到大医院肯定住院开刀，更不易骑行。我还是照样骑行，悠着点就行，关键是把握好度，是休闲骑行，不是玩命骑行。
引用 引用第18楼陌路相逢于 21:38发表的&&:不懂，不敢说……&&
如果说骑车对身体那部位影响最大，我觉得男性的话，应该是前列腺。如果车座位置不正确，骑车压迫该部位，容易引起前列腺炎。引发腰部疼痛。建议去医院多检查检查。
医生的话不能不信只可信一半，不能不骑不运动但是也不能过量，适可而止吧！骑出健康才是硬道理。
引用 引用第38楼咖.啡于 13:53发表的 回 楼主(.草木.) 的帖子 :医生的话不能不信只可信一半，不能不骑不运动但是也不能过量，适可而止吧！骑出健康才是硬道理。
悠着点就行，关键是把握好度，是休闲骑行，不是玩命骑行。 --------------------说得好！顶！
骑行姿态很重要，特别是对特别人群，每个人的情况是不一样的，自己好好调整，坐高，角度，把立长度，会有效果的。
适度运动，提高生活质量。
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轻微腰椎间盘突出可以骑自行车吗
轻微腰椎间盘突出可以骑自行车吗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：轻微腰椎间盘突出可以骑自行车吗曾经治疗情况和效果：治疗过的，吃药和理疗的，好几年都没有疼了，这几天有感觉疼。想得到怎样的帮助：有什么可以缓解的方法没有，可以骑自行车上下班吗？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：124106
问题分析：您好！腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，意见建议：迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
敷衍、无意义回复，将会被通报！
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：10138
问题分析：轻微腰椎间盘突出可以骑自行车，主要是腰椎间盘突出压迫神经引起疼痛等不适。意见建议：建议你可以做腰椎牵引或者平时倒着走路锻炼，适当活动腰部等。
问腰椎间盘突出是否可以骑自行车
职称：医生会员
专长：心血管，泌尿
&&已帮助用户：47462
问题分析：您好！腰椎间盘突出其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，意见建议：迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲. 祝早日康复！
问腰椎间盘突出症
职称：副主任医师
专长：诊治各种脊柱病，对脊柱退行性病变（如颈椎病、颈胸腰椎间盘突出症、椎管狭窄、脊柱失稳等）、脊柱外伤、结核、肿瘤、畸形、骨质疏松、以及股骨头缺血性坏死等疾病的手术治疗，尤其擅长椎间孔镜微创手术治疗椎间盘突出症。
&&已帮助用户：5
问题分析：腰椎间盘突出并滑脱症一般需要手术治疗，但是右上肢痛和腰椎没有关系。
问腰椎间盘突出症能骑自行车吗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205724
病情分析：腰椎间盘突出症能骑自行车的意见建议：腰椎间盘突出可以骑车的，但骑车是需要弯腰，适当就可以的，避免过劳累。患者平时应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
问腰椎间盘突出可以骑自行车郊游、锻炼吗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：75305
病情分析： 腰椎间盘突出这种病平时是不能过度劳累的，治疗期一定要卧硬板床并注意休息，意见建议：还有平时要用食疗同治以补肾强骨。
问腰椎间盘突出？我大概一个月之前发现有腰椎间盘突出症...
职称：医生会员
专长：妇科、心血管疾病
&&已帮助用户：114925
病情分析：你好,腰椎间盘突出症主要是过度劳累,气血瘀滞等因素造成的，意见建议：建议保守治疗为主的，如针灸,按摩,外敷膏药,理疗,药物等等治疗,注意休息，避免过度劳累，睡觉睡硬币床。
问初期腰椎间盘突出可以骑山地车吗？
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
可以运动运动如果是腰椎间盘突出症引起的腰椎间盘突出压迫神经根引起的临床症状如果保守治疗无效或者又复发的病例手术治疗在确定手术治疗前最好的办法可以采用腰椎三维整脊可以解决腰椎间盘突出的问题我这就有这个治疗方法
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
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腰椎间盘突出相关标签
腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。
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