我是女的 小华今年12岁岁 我163 120斤 脚特别粗，有谁能让我瘦下来

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-01 13:02 标签： 小腿粗怎么瘦下来
→ 我是一个十七岁女生163厘米120斤左右
我是一个十七岁女生163厘米120斤左右
健康咨询描述：
我是一个十七岁女生163厘米120斤左右，脸上也有很多肉大腿很粗腰上也有很多肉，我要怎么做才能快速瘦下来啊
曾经的治疗情况和效果：
我以前在学校里控制自己的饮食瘦到了108斤，但是后来不知怎么体重又长了
想得到怎样的帮助：希望专家给我一些好的建议帮助我减肥
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擅长: 对常见的妇科疾病,如阴道炎,盆腔炎,子宫内膜炎,宫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动&&&&&&指导意见：&&&&&&在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
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我是一个十七岁女生163厘米120斤左右，脸上也有很多肉大腿很粗腰上也有很多肉，我要怎么做才能快速瘦下来啊 曾经的治疗情况和效果： 我以前在学校里控制自己的饮食瘦到了108斤，但是后来不知怎么体重又长了
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
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问题分析：您好：您现在超重4斤，很容易正常的，您的正常体重是116，您可以用下面的方法效果很好，早晨喝蜂蜜水、中午吃饱少油脂的食物，晚上可以多吃苹果，饿了可以喝蜂蜜水，蜂蜜水有减肥的功能还可以补充体内的维生素。意见建议：建议：每天运动跑步在三十分钟以上，或者快走慢走都可以。按照上述的方法，大概在十天您的体重恢复到标准的体重。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：你好:建议你平时养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物如菠萝西红柿等，每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身
问我想减肥主要是脸上的肉和大腿的肉比较？我想减肥主要...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，意见建议：切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
问我本来120斤。可能是饮食还是少运动的问题一下子一两个...
职称：医师
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问我是个高一学生，脸上的肉，大腿上的...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好朋友别担心,注意积极参加体育锻炼,针灸都可以减肥的啊意见建议：，根据你的提问,需要注意控制饮食.多运动.希望回答可以对您有帮助
问14岁女孩，120斤怎样减肥
职称：医生会员
专长：儿科 消化胃病
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问题分析：您好，这样的情况的话，其实不吃晚饭才容易长胖的，所以不能这样。意见建议：人体三餐必须按时，但是晚上可以吃点粗纤维的，帮助肠道内的宿便的排除。
问患有白癜风饮食上要注意哪些？我弟弟去年发现大腿上有...
职称：医生会员
专长：泌尿，皮肤病
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问题分析：白癜风患者要禁食维生素C的食物如西红柿,苹果,橘子,胡萝卜,桔子,柚子,杏,山楂,樱桃,猕猴桃,草莓,杨梅,辣椒,芹菜,南瓜,葱头,莴苣,香椿, 大枣,葡萄,釉子等.意见建议：绝对禁食海味,禁酒（尤其是白酒）,禁烟.不要暴晒太阳.
问16（虚岁），154cm，120斤，肚子和小腿，大腿胖，手臂...
职称：医师
专长：妇科病的诊断与治疗
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问题分析：您的情况可能是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，意见建议：您的情况可以通过运动进行改善， 您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右 起身走动一下，祝您健康
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