有没有想过，骨头是支撑人体脂肪的，如果骨头倾斜，肉就会长在不该长的地方，而且即使减下去了也不给人以挺拔修长的感觉的！
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　如果白天背了书包或是伏案时间稍长，到了晚上我的左肩或右肩就会酸疼。直到看过一张骨盆前倾人的站姿侧面跟我一模一样时，才知道是自己的骨盆没有长正。最近要考试，得抓紧时间复习，先挖个坑，等放假时候再来填，免得自己忘了，欢迎大家一起加入整骨的行列！
　　实在太有道理，不仅是骨盆，还有肋骨
　　我的天　　那不疼死,怎么整?
　　占前排座位
　　说下怎么回事啊..我疑心我也是这样的.
　　挖坑的人呢.
来了~来了~先说一下我是在《女刊》上看到的文章，上面贴了一张骨盆歪斜的侧面图像，我发现跟我自己一样：屁股向后厥的很厉害。　　
找不到那张图片了~先上一张差不多的，你仔细看会发现骨盆歪斜的人从侧面看腰会弯得很厉害！屁股也翘的很厉害。
　　想说一下，我现在也是还在努力调整自己骨盆中，贴子里的东西也都是baidu来的，希望和大家一起努力，调整歪斜的骨盆！　　===========================================================　　保持美丽的姿态主要依靠骨盆！　　如果歪斜了，向内侧收紧的力量减弱，腹部脏器则下降，脂肪也就很容易堆积。　　　　　　骨盆歪斜分为骨盆前倾和骨盆后倾。　　　　腿部向前，臀部突出是骨盆前倾。　　平臀，无腰部曲线是骨盆后倾。　　　　骨盆前倾在女性中更为普遍。
有些女性明明身材苗条，小腹却老是凸起，怎麽瘦身都无法如愿让腹部平坦，医师表示，如果腰臀比丶BMI值和体重都在正常范围，小腹仍旧存在，便要注意是否为「骨盆前倾」问题，依据一项针对五百多名的女性调查发现，高达六成有骨盆前倾问题，医师提醒，长期骨盆前倾会造成下背部疼痛与肩颈酸痛，因此要注意正确姿态，避免久坐，以免影响骨骼肌肉健康。　　　　一直瘦不下来的小腹，要当心是否为骨盆前倾而引起的「非肥胖性小腹」。联安预防医学机构公布2006年一项针对547名女性有关调查，结果显示，高达六成女性有骨盆前倾问题，其中六成八感到下背部疼痛，五成九感到肩颈酸痛，至於因骨盆前倾而导致非肥胖性小腹的受检者中，高达四成四腹肌没力，一成二患有扁平足。　　　　联安骨骼肌肉健诊中心主任白淳升表示，大多数女性都以为小腹是脂肪累积所造成，为了消除腹部肥肉，努力减肥运动，小腹仍旧存在，但其实，一经检查，不少人的腰臀比与BMI值和体重，都在正常范围，事实上却可能是骨盆前倾所致。　　　　医师指出，如果骨盆长时间前倾，不但影响美观，严重会加重下背部及颈部的负担，造成疼痛与肩颈酸痛等问题，甚至影响其它骨骼肌肉健康，因此提醒女性，要注意造成小腹的原因，对症改善，每天最好穿高跟鞋不超过两小时，鞋跟高度以三公分最为恰当，不要超过五公分，站立时缩小腹，可以把包包拿在身後，将骨盆重心後移，此外，要避免久坐及跪坐，每坐一小时就起身休息一下。　　　　如何观察自身是否有骨盆前倾的问题，医师说，腰部及臀部侧面曲线弧度过大，或是平躺在床上，腰部与床之间出现了鸡蛋大小般的空隙，都可能是骨盆前倾所致。　　
　　想要自我了解骨盆是否有歪斜的問題，這裡提供幾個簡單的方式。 　　　　首先，對著鏡子看看自己的腰部以下，兩邊是否有不對稱的情形？比方說大腿關節有沒有比較突出？腳有沒有太過內八或外八？兩邊屁股是否不一樣大？等等。 　　　　其次，用手摸摸看自己的腰部後下方兩側，是不是太過於厚厚硬硬的？髂薦關節和屁股凹窩處，是否有壓痛點？兩邊的腰有沒有一前一後，或一高一低？ 　　　　　　可以請旁人看看自己站或是走路，有沒有不平衡、東倒西歪的情形？ 　　　　自己還可以躺著，去抱著自己的大腿，感覺一下兩隻腳的鬆緊是否不一樣。或者還可以趴著，兩隻腿彎起來去踢屁股，或是請人幫忙壓，看看是否能碰到屁股，比較兩隻腳的鬆緊有沒有不一樣。 　　　　假如做過這些測試，你都有以上所講的情形的話，那你幾乎可以確定患有骨盆歪斜的問題。 　　　　如果想知道自己的腰痛是坐骨神經引起的，還是骨盆歪斜所引起的，可以先抬起痛的那一邊的腳踝(要伸直)，看看會不會引起更痛？接著兩隻腳伸直抬高，看看會不會疼痛？一般來說，單腳抬會痛的話，是坐骨神經引起的，而兩隻腳抬起會痛的話，是骨盆歪斜所引起的。
　　看来我就是骨盆后倾了……
　　 还有一个测试方法，看看下面哪些和你很像：　　1、在睡觉的时候，长时间仰面很难。　　2、站立的时候，身体有些前倾，会出现腰痛，并习惯性的捶腰。　　3、站立的时候，容易不自觉靠着墙。　　4、坐在椅子上，会不自觉地把腿盘起来。　　5、走路的时候容易绊倒，左右鞋底的磨损程度不同。　　6、虽然没掉牙齿，但嘴却是歪的。　　7、稍微运动一下就会出汗。　　8、走路的时候，容易O型腿或膝盖向外屈。　　9、虽然不，却经常打哈欠。　　10、跃然不疲倦，但眼睛却睁不开。　　
两项以上，骨盆歪斜的可能性就很大，项目多达8-10项，骨盆可能歪斜到影响自律神经了。　　
下半身胖、月经不调、经常头痛、等很大原因都是因为骨盆歪斜！ 　　　　
　　医师说，腰部及臀部侧面曲线弧度过大，或是平躺在床上，腰部与床之间出现了鸡蛋大小般的空隙，都可能是骨盆前倾所致。　　　　正常人的腰部平躺在床上都会出现空隙，这是由人的脊柱弯曲度决定的，不是骨盆的问题吧？
　　作者：泡泡爱美美　回复日期：　19:57:20　
　　　　=======================================================　　
注意后面还有个形容：鸡蛋大小般的空隙。对程度有个限制，还有说都可能是骨盆前倾引起，也就是说也有可能是其他原因引起的。　　
jms还可以用前面的那十条测量一下，准确率应该会更高~　　
　　1，3，5，9和我简直完全符合~其实不用做这些测试，从侧面照镜子我已经完全肯定了~以前就觉得自己屁股翘的奇怪~现在才明白原来是骨盆前倾了~
　　下面说一下一套骨盆矫正动作，使女看上介绍的，我做了有20天了，虽然腰腹部肉没见少，但骨盆倾斜程度有很大改善。　　
step1：双腿向左横坐，双手放在脑后。　　 　　
step2：吸气同时，伸展背肌，然后呼气，上体向左倾斜。　　　　
step3：吸气同时，上体向右侧扭转，目视天花板，双膝向后牵引，开胸。保持30秒，吸气同时返回step1的姿势，换方向重复。　　　　
本组运动一天两次，扭转股关节，纠正倾斜效果明显，减少腹部腰部脂肪堆积。
　　再次记号
　　没太看懂，双腿向左横坐是什么意思？还有，双膝向后牵引是什么意思？
　　双腿向左横坐---------什么意思？有图没？
　　想看图
　　示意图找了好久都没找到~抱歉啊~　　这张图把她那个高抬的腿放下来，忽视她的上身动作，就是双腿横坐了~~不知道大家懂了没？~汗~不懂再问我~
　　作者：rotho　回复日期：　8:46:02　
　　　　还有，双膝向后牵引是什么意思？　　======================================================　　这个不是什么具体的动作 ，应该是一种感觉，你做的时候要感觉双膝在微微向后绷着劲儿就行了。　　
　　难道我的骨盆这么前倾了啊 。。。。。　　　　~~~~&_&~~~~~~~~~~~~　　　　上海有没有虾米啊好的整骨瘦身医生啊　　
　　 还有一个测试方法，看看下面哪些和你很像：　　　　1、在睡觉的时候，长时间仰面很难。　　　　2、站立的时候，身体有些前倾，会出现腰痛，并习惯性的捶腰。　　　　3、站立的时候，容易不自觉靠着墙。　　　　4、坐在椅子上，会不自觉地把腿盘起来。　　　　5、走路的时候容易绊倒，左右鞋底的磨损程度不同。　　　　6、虽然没掉牙齿，但嘴却是歪的。　　　　7、稍微运动一下就会出汗。　　　　8、走路的时候，容易O型腿或膝盖向外屈。　　　　9、虽然不，却经常打哈欠。　　　　10、跃然不疲倦，但眼睛却睁不开。　　　　 两项以上，骨盆歪斜的可能性就很大，项目多达8-10项，骨盆可能歪斜到影响自律神经了。　　　　 下半身胖、月经不调、经常头痛、等很大原因都是因为骨盆歪斜　　　　　　　　　　-------------------昏死的分割线－－－－－－－－－－－－－－　　　　我基本全中！！！！　　泪奔～～～～～
　　有没有图啊？什么叫双腿横坐？？？劈叉？？？真是太不明白乐……有图没有？我觉得我也是严重的骨盆前清………………
　　我也是，好嘛，以后改穿平底鞋算了，lz有没有图啊，看不明白那个矫正
　　汗~没图~动作也很简单~　　那个双腿横坐说白了就是坐在床上的时候双腿朝一边放就对了。　　也就是把上面那个人的腿放下来，就是双腿横坐了。　　　　然后吸气，向你腿弯的那个方向慢慢弯腰，到你觉得弯不下去的时候，再吸气，上身向另一侧扭转，看天花板保持30秒钟，然后回复，换方向再做。　　　　做的时候你会有腰侧面的肉很酸的感觉　　　　可能还是有人没看懂，问我，我会尽力再解释的。
　　要预防改善骨盆前倾，可由以下方面着手：　　　　　　＊注意正确坐姿，避免久坐，每坐1小时就起身活动　　　　　　＊站立时挺胸、缩小腹　　　　　　＊使用后背式包包，将骨盆重心后移　　　　　　＊每天穿高跟鞋不超过2小时，鞋跟高度以3公分最为恰当，不要超过5公分　　　　　　＊平常可做单脚站立抬脚（一手扶墙壁，一手拉住脚踝停留几秒钟）、半仰卧起坐（双手伸直缓慢起身、躺下）、微微半蹲等运动来强化骨盆　　　　
　　 让女人身姿迷人五个绝招　　　　绝招1--天鹅般的美颈曲线　　　颈部是最能体现女性美的部位，不经意间营造的那份涟漪让人久久回味。她让我们联想到美丽的天鹅，天鹅颈部修长、优美的弧线让人赞叹！不要只盯着颈部前面，要让别人在前、后、左、右，不同的角度看到你都是最美的！　　　　找到颈部最佳曲线的关键，是颈部完全拉起来！　　　　　　绝招2--优雅高贵的香肩美背　　　　女性的曲线美很重要的就是胸部的曲线，两肩打开，胸部很自然就挺起来了。胸部挺起来让女性看上去非常的高贵。从后面看，两肩打开，会让“优雅”雕刻在女人挺立的背上。一个优雅高贵的女人，她的背永远是优美、挺拔、吸引人的！　　　　招3--腰挺直，提起诱人的臀部　　　胸、腰、臀是最体现女人曲线的地方，也就是我们平时说的“三围”。除了挺胸，还要提臀，这样才能把女性的魅力充分的体现出来。弯腰驼背是一种体态，挺胸提臀也是一种体态。身材好不代表体态好，体态不好会导致身材的变形！只有体态美才能让女性真正地美起来！　　　【【如何找到提臀的感觉】】--骨盆是脊柱的基座，如果骨盆前倾，就会挺肚子，骨盆前倾与否，是由臀部肌群控制的，它松弛的时候，骨盆就前倾，它紧张的时候骨盆就直立。所以，矫正不良姿态的关键之一，是使臀部肌群紧张起来。　　　　绝招4--腿用劲，膝关节用劲　　腿相当于一座房子的地基，地基打稳了才能支撑上面的建筑物，地基打不稳是无法起到支撑的作用的！很多人的腿没劲，站立和走路的时候腿部放松，无法支撑上身，导致重心往下，出现梨形身材。　　　　腿没劲，行走的时候，下肢显得很沉重，脚步拖沓，没有行如风般轻盈的感觉。很多女性很喜欢穿高跟鞋，本来高跟鞋可以突出女性的风采和魅力。但很多女性在穿高跟鞋行走的时候，腿部特别是膝关节放松，给人感觉腿部无力，不挺拔, 这样的步态非常影响女性的气质！　　　　绝招5--手带出女性优雅的感觉　　　　手--是女人的第二张脸，十指纤纤，“千手观音”和杨丽萍的“孔雀舞” 把手的感觉表现得淋漓尽致！日本舞，舞者通常是整个手掌面向观众，感觉比较板一些。而芭蕾，舞者通常是把手的侧面向着观众，让手指显得修长，纤细，雅致！　　　　手也是用来传情达意的，很多女明星很懂得用手来表现她们的温柔，可爱或者娇媚等等。　　　　　　使双手显得美丽的要点是：把手的侧面向着对方，如此手指会令人感到更修长、雅致！　　　　　　还要注意我们的手臂，站立的时候，如果手臂放松，会让上身显得很宽很横。如果手臂收紧，马上会让上身显得瘦一点。 　　　　　　
　　2、站立的时候，身体有些前倾，会出现腰痛，并习惯性的捶腰。　　　　3、站立的时候，容易不自觉靠着墙。　　　　4、坐在椅子上，会不自觉地把腿盘起来。　　　　5、走路的时候容易绊倒，左右鞋底的磨损程度不同。　　=====================　　同志啊~我终于找到组织了,泪...　　　　话说我就觉得自己这么瘦了,怎么老是小腹向前,而且腰S得太过,555555
胖女孩往往为减肥伤透了脑筋，吃遍了各种减肥药，试过了各种健身法，仍没有明显成效。为什么呢？如果你的情况是这样的，很可能是你的骨骼生长不健康所致。那么这时候你就应当先重塑你的骨头！　　胖人的头部多数会向前垂下、背部弯曲、腰提不起来，这个姿势看起来很臃肿。所以，减肥要先从矫正姿势做起，姿势正确能减轻骨头负担，避免姿势不正确令身体肥胖和骨质疏松。　　　　==================================================　　我觉得这段说的很对，还是要从我们的日常生活习惯下手，我现在就每天有意识的要求自己抬头挺胸腰板挺直。就好像总是有很多人抱怨自己的腿长得粗，但是否真的都是因为先天因素呢？有的人走路站立的时候腿都是软绵绵的，不使劲儿，日久天长，肉自然都长在了腿上~~　　
我最近才意识到我不管是坐着还是站着，腰根本就不使劲儿，软绵绵的塌在那里，有时还总是歪歪斜斜，从小就这样，骨盆自然长不正~~　　　　　　　　
　　胖女孩往往为减肥伤透了脑筋，吃遍了各种减肥药，试过了各种健身法，仍没有明显成效。为什么呢？如果你的情况是这样的，很可能是你的骨骼生长不健康所致。那么这时候你就应当先重塑你的骨头！　　胖人的头部多数会向前垂下、背部弯曲、腰提不起来，这个姿势看起来很臃肿。所以，减肥要先从矫正姿势做起，姿势正确能减轻骨头负担，避免姿势不正确令身体肥胖和骨质疏松。　　　　==================================================　　我觉得这段说的很对，还是要从我们的日常生活习惯下手，我现在就每天有意识的要求自己抬头挺胸腰板挺直。就好像总是有很多人抱怨自己的腿长得粗，但是否真的都是因为先天因素呢？有的人走路站立的时候腿都是软绵绵的，不使劲儿，日久天长，肉自然都长在了腿上~~　　
我最近才意识到我不管是坐着还是站着，腰根本就不使劲儿，软绵绵的塌在那里，有时还总是歪歪斜斜，从小就这样，骨盆自然长不正~~　　　　　　　　
　　支撑盆骨的腰肌对小腹和腰部减肥有效果。保持骨骼平衡的是肌肉，而直接影响姿势和代谢的则是核心的肌肉。为了矫正骨骼，增强肌肉的功能就非常重要。　　　　支撑盆骨和核心肌肉是背骨和大腿连接的腰部和臀部的肌肉。特别是腰部的肌肉平时不易得到运动。而腰部的肌肉对下腹和腰的减肥起很大作用。如果腰部的肌肉衰弱，就会导致驼背和全身的肌肉松滞，从而积蓄脂肪。如果锻炼腰肌，就会收紧腹部，燃烧脂肪。这就是为什幺骨盆正，姿势好，小腹就变得好看了。　　　　如果腰肌和臀肌衰弱的话，骨盆就会前倾或后倾。内脏不能全收在骨盆内，所以向前顶出，出现啤酒肚。只要骨盆正了，小腹部就会自然内缩。　　
　　头回知道还有这个，完蛋了~~~中了大部分　　　　　　从现在起抬头挺胸~~~　　
　　我就是平躺着腰不能完全贴到床 还以为是屁股太翘了哦~
　　奔三的人了，重塑骨骼来得及吗？
　　说的很有道理，最近一直在健身房做形体操。教练一直做的时候始终保持抬头挺胸收小腹。体态改变了，气质也会改变。就算身体不好，给人的感觉也不会很差。含胸驼背耸肩的样子就算是模特身材也不会好看。
　　老喜欢翘二郎腿， 出问题了。
　　确实是！玉珠娴瑜珈就有调整骨盆的
　　LZ跟我说的一样啊 大家都说我PP翘 其实我才知道是怎么回事　　　　现在吃的多了 小肚子更加明显了 真郁闷 不过我想骨盆这种东西天生的 （我爸那边都这种体型）估计改起来不大容易吧
　　惨，我也是
　　啊！！原来如此呀！！
　　我看小S的屁股就那个形状啊　　难道她骨盆前倾？
　　找到组织了　　话说我一直认为这样减下肥去会成为S型呢
　　10里占了8条……泪奔…………………………　　怪不得肚子凸得厉害
　　那位屁股太塌了是因为盆骨后倾？？？？？？？？？　　那怎么办？？？？？？
　　真是找到组织了，我骨盆畸形得很厉害，一直不知道怎么办好。　　LZ还有没有其他的矫正动作啊？
　　没图真是看不懂。发个图上来拉。
　　我也MARK
　　看来这样的JMS还挺多　　我也这样啊　　　　也不胖啊，可肚子鼓鼓的
　　MM，来两张图片啊，这么说太抽象啊，不知道怎么改善啊。。
　　我也是　　没图看不懂啊，郁闷
　　呵，没有了么　　　　
　　学习中
　　都是在说怎么解决前倾， 后倾的怎么办呀
　　不明白啊，不是说屁股翘好吗，现在又成缺陷了？
　　天哪,终于等到有人研究盆骨的问题了,楼主一定要继续啊,最重要的是方法方法方法方法方法方法方法方法方法方法方法方法方法方法方法方法方法...............
　　我也要整整　　　　555小肚子不堪回首啊 。。。。。- -
　　怎么矫正啊，看不懂，楼主多上几张图片吧。
　　记号一下
　　记号一下
我好想也全中
　　几乎全中
　　= =看来我也是，我也是以前没锻炼就屁股突然翘了点= =看来没这等好事情啊
　　!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!　　　　　　!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
　　天啊 终于有人研究骨盆了
我长得贼瘦
骨盆两头凸的很厉害
自己都嗰的慌
穿衣服也很难看
没腰 背部腰下面两侧有两块突起的肉肉
怎么治疗啊
都快奔三十了
　　我是典型的骨盆前倾 平躺在硬床上 能把整个胳膊从腰下面穿过去
　　鞋子也是外缘磨损的很快
穿牛仔裤是很好看 臀部那不是一般的翘~~~
可惜是病态　　　　 恨得我想拿把刀给削平了
　　　　每次坐不了一会儿就觉得背疼 年纪轻轻的就腰肌劳损
唉~~~~~~~　　　　成天爱翘二郎腿 脊柱也是倾斜的吧 每次按摩都说右边偏高
　　　　　　　　
　　骨盆前倾害处大啊啊啊啊啊啊　　　　恨死我了
我宁愿要一个扁塌塌的臀部
也不要 腰背部疼痛
　　　恨死我了 我宁愿要一个扁塌塌的臀部 也不要 腰背部疼痛
　　留爪 有图就好了！！
　　记号啊　　
　　是啊 说说方法吧
　　我大概明白什么叫双腿向左横坐了　　　　就是坐在床上或者地板上，先做一个盘腿坐着的姿势　　　　然后保持右腿不变，把左腿的方向转到左边，这样两个脚的脚尖都朝向左边了　　　　然后你的右腿外侧是靠在床上或者地板上的　　　　大家试着做下就明白了　　　　这套姿势我见过，完成的时候像是盘腿侧弯腰回头看天，大概是这样
使用“←”“→”快捷翻页
<span class="count" title="
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)胖子由胖变瘦之后是什么感觉？
胖子由胖变瘦是啥感觉啊？！！？？！！！
按时间排序
528 个回答
看图说话简单粗暴 体验就是咳咳，减肥如整容，美颜相机加持gj。除此之外没有任何变化，可能是因为我还没减完就来强答。??????_??????现在只能说是不算胖，然而并不瘦。希望2017年夏天能有大长腿。希望到时候能有后续。2014年的我芳华26。貌美如花。就问你怕不怕！当时自我感觉可好啦，丰乳肥臀说的就是我呀！搁在唐朝我就是一人之下万人之上的贵妃凉凉呀！这只dog，让我人生中第一次意识到定春可能并不是个传说。我的手目前还健在在。。。但是当年那个肉量以及与火腿的相似度，我真佩服自己当年的胆量。再一张，基友的形容词“高黑胖壮”。当时172，140+斤。如此大鸟依人，拖到28岁仍旧没人要，可能是预感到好不容易养肥的白菜根本没有猪来拱，强烈地预感是不是要砸手里了，母上大人按耐不住了。(?ω｀。)说多了都是泪啊。在每天被逼上称被羞辱，不给肉吃持续羞辱。。。真的是亲妈来着。但是因为穷且懒又不想搬出去。。。不提了，说多了还是泪。(?ω｀。)(?ω｀。)(?ω｀。)总之，减肥过程很简单。懒人当然选择最懒的方法。就是晚饭不吃。从2016年4月到10月。加上每天走10km。对，跑不动，只能走。但是我超能坚持，每天都去，就这样掉了15斤。前三个月一斤都没掉我会说？？？即使这样也坚持下来了后面就开始有效果了。注意了防晒，也白了。于是。。。怪阿姨变身！咳咳，不好意思拿错相片了。请无视旁边挂着的那个。。。总之，重来。。。黄山雾大，那我们来张宏村的。再来个全身的。现在125。理想体重110。希望2017年底前能沾边。对，我就是慢。人家一个月减15斤我半年减15斤。啦啦啦。瘦了之后还是无人问津，但没关系，我可以跟自己CP!(??ω??)(??ω??)(??ω??)少侠留步！少侠你有点帅！少侠缺对象么！。。。。最后一张少侠的白眼。想匿，处女答，不知道怎么匿。看看我匿成功没有。
请你耐心的看到最后w 蟹蟹知乎首答w 知乎首答w -------------------------”流量党?注意 多图预警 /-------------------------不管怎么样，请记住这样的我一切都在我二年级那个暑假 每周一大袋零食中，变了———————————————————然后一胖就是七年………………我竟然一点知觉都没有……胖成这样了……还是如此自信……小学毕业的时候去拍了证件照 辣眼睛？？？？？去拍了证件照 辣眼睛？？？？？(
??-?? )而且在麻麻与外婆的鼓动下（小孩子胖点可爱的方针下越走越远……这是预初和初一的状态这期间身高和体重一起增长害怕极了……害怕极了……（胖胖的也自拍哈哈哈w）外加学校伙食真的超好结果就是……?更加壮硕最胖的时候168！喵 我就问你怕不怕 170的壮汉来给你pk掰手腕？当时的我真的十分自信——————————————————不停的吃吃吃也让我的胃承受了很大的负担在冷热交替，甜辣交杂的饮食中，我完美的把自己胃“养”坏了身体一下子差了起来……人开始消瘦……但本人真的在瘦的时候没有半分感觉……还是很胖那时候刚从140下来-138左右?莫名其妙慢慢的开始瘦下来130保持了很久一段时间的135去年12月闺蜜回来的时候已经敢自拍了w w在今年暑假的时候选择去了健身房w硬生生有锁骨了！?128在健身房大多练的是力量w也没怎么掉体重开学的时候还胖了回去到了130 哭唧唧126w到现在的119 真的本人没什么感觉只有照片记录下了一切 最大的感受就是800米我终于满分了！！希望可以继续瘦下去目标110加油
我是左一 身高172这是高考后的毕业聚餐140斤的胖子 看高三的照片我的心是颤抖的我曾经有次英语考140多我特别开心跟别人说我总算考到我体重了 结果别人问我是不是考满分于是那个暑假 我每天两次郑多燕甩油操这是我120斤的样子 还是腿粗110斤的样子 烫了卷发
占坑，元旦节见~
号大一109斤号毕业一年83斤感觉就是。。。什么爱笑的女孩运气不会太差，心灵美的姑娘最牛逼这些话统统都是骗子。瘦了就知道开小挂的感受了，今年9月底开车上班在停车场倒车撞倒一辆奔驰，坐车上一脸懵逼听见对方很大声的吼，怎么开车的没长眼睛吗。赶紧熄火下车说不好意思大哥，我马上叫保险公司的来。话说对方大哥一看我是小姑娘马上就说没事，等定损员的过程中大哥问小姑娘吃饭了吗，我说没大哥赶紧给我个小蛋糕还给了一瓶水。整件事情处理完耽误对方一整天并且是周一工作的同学应该明白周一的意思，没有一句责怪的话，并且说在你下车那一刻我就原谅你了。或许我觉得这就是长得不太丑很可爱的女孩子才有的待遇吧。回头想想我要是图一那样子可能就被打了。。。下图是当天事件的过程。哦对了我还间接性把人大哥的行驶证驾驶证搞丢了 所以一句毒鸡汤胖子的未来很遥远。个人观点及经历不喜勿喷。
逛到這個話題,也想分享一下自己經驗。我大概花三個月減快20斤因之前工作關係到江蘇昆山工作了一年，冬天時因為太冷..所以特別喜歡吃糕餅類的食品補充熱量，因為從沒去中國過，所以看到任何東西都想嘗試，尤其水果都好便宜，我每天吃飽飯後都狂嗑水果。於是......我短短一年胖了快20斤 下圖約115斤 (我原本96斤)臉很圓,導致五官都擠在一起了~ 我從台灣戴的裙子,扣子扣不上&&回台灣後,因為一直被朋友笑,勵志在短期瘦回以前的身材差不多三個月後如下圖: 全身照為下圖: 全身照為下圖:我沒吃減肥藥,也沒節食不吃東西。我沒吃減肥藥,也沒節食不吃東西。我只是少吃澱粉類(麵包 麵條 米飯 番薯 土豆 餅乾 羹類等),我午餐會吃一點澱粉類,但晚餐就不碰澱粉類。每餐可吃大量的 蔬菜 肉 魚把肚子填飽。烹調方式盡量不要用炸的，因為油炸含有高熱量。如果你能堅持，三個月你就能看到成效～給大家參考喔～
可以穿的衣服多了很多。可以穿的衣服多了很多。
知乎小透明不请自来。由胖到瘦这件事我有无穷无尽的话要说，毕竟我和胖瘦的爱恨情仇说几天几夜都说不完。身高174cm，现在体重55-56kg看吃东西多少浮动，最胖的时候85kg… 没错！85kg！170斤！中考那段时间，身高当时大概172吧… 翻遍了三个电脑都找不到最胖时候的照片，大概因为当时自卑得根本不想照相吧。没办法妈妈手艺太好，我塞的太多。下面两张是高一的时候，已经减了十几二十斤吧，150左右。当时胖的很难买衣服，有衣服穿就很开心了，根本顾不上什么好看不好看（当然也是当时没品位）。整个高中在断断续续地减肥，但是一直没有真正瘦下来。高考前妈妈陪了三个月，一下又回到140… 这是高考完减了一点的时候。高考完的暑假就窝在家里，吃的很少，刚进大学的时候120，但是不运动，身上肉松松垮垮，而且我是上身瘦下身很胖的人。大学里遇见了一堆好朋友（极度爱吃），四年里轻轻松松又胖十几斤，整个人都吹气球一样。毕业工作第一个月瘦了十斤（太忙太累，财务狗），也因为喜欢上了一个热爱健身的人，觉得胖成球的自己压根配不上他。所以从毕业到现在 瘦了二十斤左右。
好了，虽然我不美，但是也要高能预警！！！！！要问由胖变瘦有什么感觉的话… 从前喜欢一个人从来不敢表现，都是窝在心里。现在可以勇敢地约男神吃饭（虽然也要鼓足勇气纠结一个月），也被人喜欢着。在三里和鼓楼玩的时候被拉住街拍，路上被人搭讪（还有两次被同一个人搭…），这是个看脸的世界无误。好了… 希望觉得我丑的朋友对我嘴下留情，觉得我美的朋友私我一些泡男神的好方法。然后… 减肥的一定要多运动！多运动！！多运动！！！ 健康的美才是真的美啊！！！！毕竟我现在是个有一点点马甲线的girl！！！！
变的喜欢搭配了，整体变精神了，开始注意饮食了，虽然偶尔还是会大吃大喝，但是已经学会了控制，感觉挺好的 男生 原先170 85kg 现在63kg 身高是硬伤
那个说胸会掉的
，吓我都不敢减肥了
我就贴几张对比图不说话。两年前一年前现在
吹的这个牛逼！减肥吧！
从203到现在的144能感知到的变化就是可以穿自己喜欢的衣服而且不用担心没有自己的尺码甚至可以要求来小号。还有就是我184的身高112的腿长不再会因为胖被别人忽视了。
女.162cm，从前148斤，现在112斤。用了从6月底到现在的时间。瘦下来的感觉。其实是委屈。从前是胖子的时候。所有人都会嘲讽你。当你瘦了，所有人会奉承你。然后你就知道了。这世间的人，可以有多势利。
分享个我男朋友的经历！感觉大家比较喜欢皂片，直接上图说话好了……1) 下面这张图是他大一学生节时候的，感觉不能更2了……大概是2011年11月2) 下面这张是他去山海关玩的时候的照片。。魁梧的不行不行的，，旁边的是他基友，他说给人的感觉像他儿子。。。大概是2012年10月3) 大三暑假减肥后两个月2013年9月感觉整个人都瘪下去了有没有。。。4) 后来又慢慢瘦了一点，70kg左右。那会儿头发太骚气了。。2015年10月5) 现在！5) 现在！差不多就这些吧。他减肥过程还挺艰辛的，现在63左右，不太吃主食，一直也没反弹，还在加强力量锻炼。
我，我颤抖着来回答这个问题。那年我初二，135的体重，157的身高…（我那时候竟然还早恋，他当时一定是眼瞎）然后照相的时候还一脸迷之自信………然后照相的时候还一脸迷之自信………现在120斤左右，162的身高，虽然也很胖，不过已经有很大进步了……这是前几天坐车回家的时候拍的。
其实减肥真的会上瘾，小学四年级的时候我妈去了国外，然后我奶奶给我做饭，如同所有隔辈亲，我就胖成了第一张照片，当时身边的朋友都是小胖子，我还是四胖 ？然后也没觉得怎么样后来上了初中，一顿能吃三盘饭，我真的没瞎说，三盘， 后来高中和胖子小伙伴们分开了，我自己进了文科班，加上我班妹子的无限嘲讽，和学习努努力，加上也长高了不少，高三毕业就变成了第三张，现在大二，汉语言的课也比较少……就每天跑步加上不吃晚饭，这个不推荐给每个人，真的有人会虚脱。体重从高一最多的180掉到了现在的128，还是挺开心的，每个胖子都是潜力股，真的 初二的皂片 现在的皂片减肥成功真的是件自豪和幸福的事 现在就是这样了，腿也细了脸也瘦了，下一步应该就是增肌了吧，毕竟不是很开心被人叫做小受，毕竟我183大个东北汉子呢 现在就是这样了，腿也细了脸也瘦了，下一步应该就是增肌了吧，毕竟不是很开心被人叫做小受，毕竟我183大个东北汉子呢
真的 放两张图 就知道一定要减肥了。这张是上大学食量暴增之后的照片。这张是上大学食量暴增之后的照片。这张是半年后的照片。这张是半年后的照片。
07年到16年 图一第一排左三 鬼知道这9年来经历了什么
无运动无节食无减肥 突然就这么瘦了 胖子都是潜力股～
开心的感觉。我以前120斤，现在也是120斤。但是差别挺大的。这是今年四月份（还是三月份）在上海虎背熊腰…这是去年，大腿还是很粗的这也是在上海的时候，我肩膀宽……蓝色裙子的是我，腿还是肉很多这个时候就瘦了点这是今天拍的明明是一样的体重，但是真的看起来瘦了很多……秘诀就是……天天吃米饭我一个北方人，天天吃米饭，再加上怀孕，一个国庆假期，我就迅速的肉眼可见的瘦下来了。回校这么久也依旧没有胖回来的迹象……嗯，我这个办法不能轻易尝试，为了瘦怀个孕听起来挺奇怪的，感觉这人很缺心眼儿……增一张双马尾照，高三吧好像
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录