很多人去看中医，都会被告知“湿重”，湿是从何而来的。湿的存在有三个因素1．因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；2．虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；3．还有就是环境、季节因素的影响，比如广东多湿，那里的人不喝凉茶就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。胖人多阳虚“湿重”很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用，搜索关注公众号学艾灸。就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。小心爱睡觉的孩子是“湿重”有一个同事的孩子，很乖，而且特爱睡觉，这也是被湿邪困住了。这孩子之所以湿重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强，加上后天喂养的时候，家长可能没注意到，经常给孩子生冷的食物吃，伤了他的脾气。脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以小小的年纪就容易犯困。被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚、血不养筋的问题。1．身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；2．皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。3．舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，搜索关注公众号学艾灸，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。承山穴是去湿大穴每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。按承山穴，都会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。健脾去湿的方法1，艾 灸中医在治疗脾虚湿重时多采用艾灸，因为艾灸具有温经通络，驱寒除湿的效果非常好。艾灸取穴：中脘、关元、足三里、丰隆、承山穴、解溪艾灸时间：每天艾灸一次，每次每穴30分钟，艾灸一周休息一天。2，食 疗一般你身体湿重，中医给开药方后，好的中医还会建议你，多吃红豆薏仁粥。在这里我给大家介绍2款很好的去湿食疗方法。藿香荷叶茶藿香荷叶茶主要用于湿气重引起的胃脘不舒服、大便稀薄乏力，尤其适用于夏天湿气重，胃口不好的时候；各20克，如果用的是新鲜的藿香和荷叶，用开水泡就行，如果是干叶，那么最好煮一煮。莲子薏仁糯米扁豆粥莲子主要有健脾补气的作用；薏仁米一方面有健脾补气的作用，同时它还有化湿的作用。生薏仁米主要以去湿为主，如果炒过后，还有健脾的作用。扁豆有健脾去湿的作用的作用；糯米主要是养脾胃之气。用这样简单的4样煮粥，有很强大的补气健脾去湿的作用。⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下进行想要获取更多相关知识，请关注我们的公众号《zjpx88》个人微信：▲长按二维码“识别”关注针灸经络理疗(zjpx88)　
　文章为作者独立观点，不代表大不六文章网立场
的最新文章
大椎。大，多也。椎，锤击之器也，大椎穴此指穴内的气血物质为实而非虚也。大椎名意指手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。本穴物质一为督脉陶道穴传来的充足阳气，判断自己是气虚体质，看来平时要多注意饮食，还要改变运动方式，无论你属于哪种类型，都应该保持健康良好的生活方式，有了好身体才能好好工作赚钱哟，所以呢，现在看手机的你也该休息休息了~人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救。在这里我们就具体看看，如果经湿毒，并不是夏天才会有的，一年四季都会沾上，尤其是经常一坐就一天的上班族更容易滋生湿毒，因此，久坐的人，必紫红---有寒气进入体内，伤害内脏只在表层；
紫色---寒入内脏，容易出现如---胃寒，宫寒等现象；
紫黑---寒入脾心，准备生病；
黑色---重度寒气渗入身体内脏，已经生病了。注意合理搭配膳食，饮食注意清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪的食物，适当吃一些具有苦凉清心祛暑作用的果蔬食品，如苦瓜、西瓜、生菜、紫甘蓝、莲子（芯），以及绿豆汤、莲子羹等。肩颈怎么保健？
1）注意肩颈不要着凉、着风；
2）不要长久一个姿势，一个姿势久了就站起来活动下；
3）颈椎不舒服也可以做做颈椎操和八段锦等；
4）比较严重的可以用刮痧、拔罐、艾灸、拍打等方法来解决。脾胃不好的人，从外表上就能看出来。
有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。炎热的夏季已经来临，冬病夏治正当时。不少人都知道“冬病夏治”，积极响应“三伏灸”。每年的三伏天，许多医院的中医科、针灸科里常常是门庭若市。进入夏季，气温越来越高，中暑几率也会相应增大，预防高温对我们身体造成的影响就显得尤为重要，尤其对于经常从事户外活动的人们来说，了解一些防暑的措施也是非常有必要的。午睡是很多人在夏季共同的爱好，午睡的好处对人体非常重要，它可以消除困倦同时还可以提神醒脑，特别是对于一些体质虚弱的人，午睡的好处更是妙不可言。午睡可以减低冠心病的发病率，所以有人把午睡比喻为最佳的“健康充电”左手大鱼际就是随身携带的救心丸。如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷，特别不舒服，请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际。
　　用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立过来，利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力。很多人一发烧就往医院跑，开始吃药或打退烧针，可是遇到半夜交通不便、或是孩子发烧已经不起路上折腾时怎么办？
今天教大家3个退烧穴位和1条经络，紧急时拿刮痧板刮一刮，很快即可退烧！并且纯物理疗法，对身体无伤害哦~夏季防暑有“5多”，这“5多”分别是“多吃粥“”多喝汤”“多饮茶”以及“多吃青菜”“多吃瓜果”，那么为什么做到这“5多”就能防暑呢？下面我们就来学习下吧。脚虽然位于人体最低处，但它是人体的根本。一个人的步调如果轻盈这反应这个人精神很好，如果步调沉重，这反应身体疲惫不堪。刮痧可排除体内淤滞毒素，净化血液，亦可增强人体免疫力。因此越来越多的人选择通过刮痧来养生保健。可是刮痧后需要注意什么你知道吗？早晨起床、洗漱、整理、上班，这几乎是所有上班族每天循环不变的定律，也许是早上时间紧迫，也许是公交地铁的拥挤，让你在匆忙之中迷失在清晨里很多关于艾灸的书籍都指出，艾灸时出现灸感可以促进身体康复的速度，但大部分对于灸感的描述都不详细，不少朋友在实际操作中不了解什么是灸感，有的甚至将烧灼的疼痛做为灸感来追求，影响了养生治病的效果。下面就从几方面详细的解决一下关于灸感的问题。除了调养身子以外，对女性关注的美容养颜其实也很重要，下面就一起来看看有哪些“抗衰老穴位”可以让女性容光焕发。三伏天艾灸疗法依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，以经络腧穴理论及时间治疗学为基础，通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用。如果出汗过多，那么就要警惕了，可能是身体出现了问题。出汗过多会耗损气，伤及津液而损心血，阳气大量外泄，容易使人疲倦乏力、心慌气短。但是，不同的部位出汗，对应的是身体不同的健康问题，所以我们要“对症下药”哦！1．因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；
2．虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；当组织器官代谢紊乱，不能正常的进行物质交换时，病理产物、代谢废物就将导致微循环障碍，微循环的入口因受到刺激而痉挛，使动脉血不能将氧及营养物质运送到此处。而微循环的出口判断自己是气虚体质，看来平时要多注意饮食，还要改变运动方式，无论你属于哪种类型，都应该保持健康良好的生活方式，有了好身体才能好好工作赚钱哟，所以呢，现在看手机的你也该休息休息了~我家宝贝虽然才出生没几天，可睡觉时只要家里有点儿动静，他就身体一激灵，睁开眼睛，而且身体发抖，四肢往外伸展，然后两臂交叉抱在前胸在松开时哭起来，很像是受了惊。宝贝是否神经系统发育不正常?本病相当于中医的“肝斑”、“黧黑斑”，多发于中年妇女。临床表现为对称发生于颜面，损害为黄褐色或深褐色片状色素沉着，边缘一般明显，形状不规则，尤以两颊、额部、鼻、唇等处多见。多见于女性。夏季是做背部最佳时期。很多人不知道，做后背是为了什么。其实做后背，做的是五脏六腑，调的是我们的心，肝，脾，肺，肾。疏通经络，袪除体内寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能，这才是治疗万病的根本。刮痧作为一种中医养生及治疗手法，它在中医里也是医生们惯用的医疗手段，它那简单易用，实用见效快，而被大家广泛采用，针对不同身体部位采用不同的刮法，还能达到不一样的保健效果。但刮痧防病也不是想刮就刮，它也是有一定注意事项的。我国自古以来就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。太溪穴是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样你就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。学习《伤寒论》，主要是学习它的辨证论治规律与方法，而这些规律与方法，均贯穿于原文之中。虽然后人为了学习与研究的方便，将原文划分为若干单元，并从各个不同角度加以注释。眼睛是心灵的窗户，中医讲从一个人的眼神中就可以看出整个人的精神状态，所以一双明亮的双眼不但会惹人心动，还会反映出你的身体状态呢！这就需要你们亲自去证实啦^_^核心提示： 春季百病易发 多拍打或者按摩三池养生穴可防百病(图)。春季是万物生发的季节，所谓“百草回生，百病易发”，很多人容易出现感冒、流鼻涕、鼻塞、乏力等症状。中医认为，常拍打按摩三池穴，可防百病、保健养生。今天的主要的目的就是希望大家能对中医针灸减肥能有个清晰的认识，针灸减肥一定要记得坚持哦，希望这些知识能帮助到大家哦!今天的主要的目的就是希望大家能对中医针灸减肥能有个清晰的认识，针灸减肥一定要记得坚持哦，希望这些知识能帮助到大家哦!小儿腹泻，是多病原、多因素引起的以腹泻为主的一组疾病。主要特点为大便次数增多和性状改变，可伴有发热、呕吐、腹痛等症状及不同程度水、电解质、酸碱平衡紊乱。俗话说：“人之有脚犹如树之有根”、“人老脚先衰”。经常进行足浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激，就会促进人体血脉流通，调理脏腑……zjpx88中医基础：经络穴位学、诊断学、解剖学、阴阳五行学、脏腑功能学等。
针法：传统毫针、腹针，靳三针、三棱针、皮肤针等。
理疗方式：艾灸、拔罐、放血疗法等
针灸美容减肥类：面部美容（如：祛痘、祛斑、去皱纹、丰胸、针灸减肥、埋线减肥）等。热门文章最新文章zjpx88中医基础：经络穴位学、诊断学、解剖学、阴阳五行学、脏腑功能学等。
针法：传统毫针、腹针，靳三针、三棱针、皮肤针等。
理疗方式：艾灸、拔罐、放血疗法等
针灸美容减肥类：面部美容（如：祛痘、祛斑、去皱纹、丰胸、针灸减肥、埋线减肥）等。您好：　|　
> 最近老想辞职，不想工作的太累，大家有过这种想法吗？
阅读 20018|回复 3
村里有个姑娘叫小
最近老想辞职，不想工作的太累，大家有过这种想法吗？
工作压力太大，天天都要加班，忙的要死，而且做的都是没有什么技术含量的琐碎的事情，好累，最近老想辞职，不想干了，大家有过这种想法吗？你们是怎么看工作和生活的？　　 网上看到下面这段话，好像和自己有点像。　　 你工作快乐么？你的工作好么？　　　　有没有觉得干了一段时间以后工作很不开心？有没有觉得自己入错了行？有没有觉得自己没有得到应有的待遇？有没有觉得工作像一团乱麻每天上班都是一种wang痛苦？有没有很想换个工作？有没有觉得其实现在的公司并没有当初想象得那么好？有没有觉得这份工作是当初因为生存压力而找的，实在不适合自己？你从工作中得到你想要得到的了么？你每天开心么？ 　　　　天涯上愤怒的人很多，你有没有想过，你为什么不快乐？你为什么愤怒？　　　　其实，你不快乐的根源，是因为你不知道要什么！你不知道要什么，所以你不知道去追求什么，你不知道追求什么，所以你什么也得不到。　　 我总觉得，职业生涯首先要关注的是自己，自己想要什么？大多数人大概没想过这个问题，唯一的想法只是 —— 我想要一份工作，我想要一份不错的薪水，我知道所有人对于薪水的渴望，可是，你想每隔几年重来一次找工作的过程么？你想每年都在这种对于工作和薪水的焦急不安中度过么？不想的话，就好好想清楚。饮鸩止渴，不能因为口渴就拼命喝毒药。越是焦急，越是觉得自己需要一份工作，越饥不择食，越想不清楚，越容易失败，你的经历越来越差，下一份工作的人看着你的简历就皱眉头。于是你越喝越渴，越渴越喝，陷入恶性循环。最终只能哀叹世事不公或者生不逢时，只能到天涯上来发泄一把，在失败者的共鸣当中寻求一点心理平衡罢了。大多数人都有生存压力，我也是，有生存压力就会有很多焦虑，积极的人会从焦虑中得到动力，而消极的人则会因为焦虑而迷失方向。所有人都必须在压力下做出选择，这就是世道，你喜欢也罢不喜欢也罢。 　　　　一般我们处理的事情分为重要的事情和紧急的事情，如果不做重要的事情就会常常去做紧急的事情。比如锻炼身体保持健康是重要的事情，而看病则是紧急的事情。如果不锻炼身体保持健康，就会常常为了病痛烦恼。又比如防火是重要的事情，而救火是紧急的事情，如果不注意防火，就要常常救火。找工作也是如此，想好自己究竟要什么是重要的事情，找工作是紧急的事情，如果不想好，就会常常要找工作。往往紧急的事情给人的压力比较大，迫使人们去赶紧做，相对来说重要的事情反而没有那么大的压力，大多数人做事情都是以压力为导向的，压力之下，总觉得非要先做紧急的事情，结果就是永远到处救火，永远没有停歇的时候。（很多人的工作也像是救火队一样忙碌痛苦，也是因为工作中没有做好重要的事情。）那些说自己活在水深火热为了生存顾不上那么多的朋友，今天找工作困难是当初你们没有做重要的事情，是结果不是原因。如果今天你们还是因为急于要找一份工作而不去思考，那么或许将来要继续承受痛苦找工作的结果。
推荐|热门|技能|升值|
我和世界不一样，那就让我不一样。
如何摆脱这种困境呢，求解
村里有个姑娘叫小
好像你暂时摆脱了
我和世界不一样，那就让我不一样。
> 最近老想辞职，不想工作的太累，大家有过这种想法吗？
后您才能在本论坛发布信息！　　第一次发帖，不知道对不对呀，慢慢摸索吧~~已经请了一个月的假了，喝中药做理疗的，有些效果，可是一上班腰部还是很疼啊，实在是没有办法了，难道以后都不能工作赚钱了么555~~~~天涯的兄弟姐妹们有没有以前得过这个病后来治好了的呀？有的话麻烦告诉我怎么治呀，谢谢谢谢啦~~~有人说推拿针灸牵引什么的，可是这些是自己想去做就去做的吗？不要医生告诉你做牵引再去做牵引吗？我的医生没让我去做这些呀。。。。。　　第一次发帖，不知道对不对呀，慢慢摸索吧~~已经请了一个月的假了，喝中药做理疗的，有些效果，可是一上班腰部还是很疼啊，实在是没有办法了，难道以后都不能工作赚钱了么555~~~~天涯的兄弟姐妹们有没有以前得过这个病后来治好了的呀？有的话麻烦告诉我怎么治呀，谢谢谢谢啦~~~有人说推拿针灸牵引什么的，可是这些是自己想去做就去做的吗？不要医生告诉你做牵引再去做牵引吗？我的医生没让我去做这些呀。。。。。　　第一次发帖，不知道对不对呀，慢慢摸索吧~~已经请了一个月的假了，喝中药做理疗的，有些效果，可是一上班腰部还是很疼啊，实在是没有办法了，难道以后都不能工作赚钱了么555~~~~天涯的兄弟姐妹们有没有以前得过这个病后来治好了的呀？有的话麻烦告诉我怎么治呀，谢谢谢谢啦~~~有人说推拿针灸牵引什么的，可是这些是自己想去做就去做的吗？不要医生告诉你做牵引再去做牵引吗？我的医生没让我去做这些呀。。。。。
楼主发言：9次 发图：0张 | 更多
　　有没有人知道呀555~~~~~~~~··
　　难道就这样悄无声息的沉了么？？？？？？？大家帮帮忙呀，哥哥姐姐弟弟妹妹各位亲们。。。。。。。
　　据说倒走很管用。
　　不能根治，只能靠自己注意，保养。
　　你床铺得太软了妹子！ 睡单薄点半年就好　　
　　@呀呀马甲
15:45:28　　你床铺得太软了妹子！ 睡单薄点半年就好　　-----------------------------　　已经换了床了，现在睡得是硬床，都不敢多铺的~~·
　　@UPUPUP天天向上
15:44:00　　据说倒走很管用。 　　-----------------------------　　我也听说了，我还问医生了呢，是个在我们这里很有名的骨科方面的中医，他说倒走完全是没有依据的，我也没敢尝试
　　如果在上海可以介绍你一个医生去试试。。。我们这边好多都被我介绍过去看好了的。。。。
　　大家如果有人缺钙的话就赶紧补吧~~我就缺钙没怎么重视，现在才知道缺钙的话就很容易得很多骨头上的病~~~~
　　@asqwqe-08 15:51:26　　如果在上海可以介绍你一个医生去试试。。。我们这边好多都被我介绍过去看好了的。。。。 　　-----------------------------　　可惜呀，不在上海~~~
　　腰间盘突出有什么特征的？？我都怀疑自己是不是得这个病了~~ 有时候腰会疼
　　楼主属相是龙吧。鄙人09年开始到现在还没有完全康复。不过久病成医，我自己的心得啊，建议参考，我开始疼的坐，立，躺都不行。只有再医生拿针封住神经后才能好点。做过牵引，按摩，任何法子都使了，没用，最后回家养，每天早上早上后做适量运动。做完后不要马上休息。把自己的腰用热水袋敷热。做点腰部运动，幅度不易太大。做完后平躺休息。每天至少要平躺三个小时。这过程是很难受的。眼泪生生的往外跑，想死的心都有。不过为了能康复。忍了。　　
　　我20不到就有了，我也不知道自己怎么得的，但现在只要不是很累也不会发了　　
　　@不负如来不负婕
16:01:06　　腰间盘突出有什么特征的？？我都怀疑自己是不是得这个病了~~ 有时候腰会疼 　　-----------------------------　　我就是腰疼，不是正常的疼，腰疼的下班都走不了道，走两步歇一会儿，就去医院检查了。症状就是腰疼，屁股疼，严重的腿疼
　　@lulily-8 15:36:00　　第一次发帖，不知道对不对呀，慢慢摸索吧~~已经请了一个月的假了，喝中药做理疗的，有些效果，可是一上班腰部还是很疼啊，实在是没有办法了，难道以后都不能工作赚钱了么555~~~~天涯的兄弟姐妹们有没有以前得过这个病后来治好了的呀？有的话麻烦告诉我怎么治呀，谢谢谢谢啦~~~有人说推拿针灸牵引什么的，可是这些是自己想去做就去做的吗？不要医生告诉你做牵引再去做牵引吗？我的医生没让我去做这些呀。。。。。.....　　-----------------------------　　楼主，你想治愈不可能的，至少现在来说是这样，临床上都是以减轻痛楚，不影响生活为宜，除非手术，不然那个突出的东西是不会再回去的。手术的话咨询专业的医生吧。
　　@王石干
16:11:08　　楼主属相是龙吧。鄙人09年开始到现在还没有完全康复。不过久病成医，我自己的心得啊，建议参考，我开始疼的坐，立，躺都不行。只有再医生拿针封住神经后才能好点。做过牵引，按摩，任何法子都使了，没用，最后回家养，每天早上早上后做适量运动。做完后不要马上休息。把自己的腰用热水袋敷热。做点腰部运动，幅度不易太大。做完后平躺休息。每天至少要平躺三个小时。这过程是很难受的。眼泪生生的往外跑，想死的心都有。不过.....　　-----------------------------　　抱抱啊，同病相连呐~~~··那你现在这个办法有效果吗？
　　@yinxinqu620
16:12:34　　我20不到就有了，我也不知道自己怎么得的，但现在只要不是很累也不会发了　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　那你是怎么看好的呀？
　　忘了告楼主了，每天要把疼的那只腿也要活动。可以按摩，不然不出一月就会萎缩的。跟小儿麻痹的症状似的。不建议动手术去。不可长时间不动，不可坐时超过两小时，不过我想你也坚持不下来坐两小时。　　
　　@抛开偏见
16:14:52　　@lulily-8 15:36:00　　第一次发帖，不知道对不对呀，慢慢摸索吧~~已经请了一个月的假了，喝中药做理疗的，有些效果，可是一上班腰部还是很疼啊，实在是没有办法了，难道以后都不能工作赚钱了么555~~~~天涯的兄弟姐妹们有没有以前得过这个病后来治好了的呀？有的话麻烦告诉我怎么治呀，谢谢谢谢啦~~~有人说推拿针灸牵引什么的，可是这些是自己想去做就去做的吗？不要.....　　-----------------------------　　不行啊，不敢手术，万一失败了怎么办，这么年轻难道要瘫在床上一辈子，打死我都不手术555.。。。。。。
　　我妈四十多也是这病，前几天犯病疼的不能翻身不能下地，没办法根治，就是养。
　　我最近也腰疼，就在腰下垫东西，结果更疼
　　我滑雪摔过腰脱，在家养了一个月，平躺，基本不怎么动，然后用中药热敷。现在好了，偶尔会酸，但什么也不影响。
　　回复第18楼，@lulily8080　　@yinxinqu620
16:12:34　　我20不到就有了，我也不知道自己怎么得的，但现在只要不是很累也不会发了　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　那你是怎么看好的呀？　　--------------------------　　也没怎么看，刚开始的时候吃中药，然后针灸，我后来也没继续下去，只要不累就不会发了，我发的时候会脚麻，腿很酸，腰很难受　　
　　@王石干
16:16:28　　忘了告楼主了，每天要把疼的那只腿也要活动。可以按摩，不然不出一月就会萎缩的。跟小儿麻痹的症状似的。不建议动手术去。不可长时间不动，不可坐时超过两小时，不过我想你也坚持不下来坐两小时。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　绝对坚持不了两个小时，坐半个小时就会有反应了
　　游泳　吊单杠　坚持　　
　　@大牙351
16:18:38　　我妈四十多也是这病，前几天犯病疼的不能翻身不能下地，没办法根治，就是养。 　　-----------------------------　　哎呀，怎么这么多像楼主一样悲催的人呢？那你要辛苦点照顾妈妈了
　　@731wsh
16:22:44　　游泳　吊单杠　坚持　　-----------------------------　　悲剧的楼主不会游泳啊，吊单杠对于我这样常年几乎没有锻炼的人来说好困难的啊，不过我可以试试
　　@yinxinqu620
16:20:59　　回复第18楼，@lulily8080　　@yinxinqu620
16:12:34　　我20不到就有了，我也不知道自己怎么得的，但现在只要不是很累也不会发了　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------......　　-----------------------------　　你现在是在读书吗？是不是每天不怎么辛苦呀，休息的时间比较多吗？
　　我是21岁得的啊。　　经历过各种奇怪的治疗，都没啥效果，最后安心在床上躺了半个月，奇迹般的好了。　　最初去医院拍片子，说是脊骨与脊骨之间的软骨错位突出了，大夫说的很邪乎，非手术不可，我爸以孩子得读书为由拒绝了。后来各种找江湖郎中各种受苦受难啊，依然没效果，我爹都快抑郁了。　　最后我妈说，不治了，在家躺着，结果好了。　　现在想来，躺着不动搞不好有点道理，人在躺得状态下，脊柱比较松驰，软骨因为重力作用复位也不是没有可能。　　楼主不用担心，年轻人突出大多是扭的，不会很严重，没事的。　　
　　同25岁。。前年也犯了这个病。。痛起来的时候真是各种难受，好像没办法根治啊，只能尽量不能让它更严重。。。
　　@王石干
16:16:28　　忘了告楼主了，每天要把疼的那只腿也要活动。可以按摩，不然不出一月就会萎缩的。跟小儿麻痹的症状似的。不建议动手术去。不可长时间不动，不可坐时超过两小时，不过我想你也坚持不下来坐两小时。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　腰突会引起腿部萎缩吗？？那如果本来就是儿麻会影响已经萎缩的病腿继续萎缩吗？
　　@12-10-08 16:20:18　　我最近也腰疼，就在腰下垫东西，结果更疼 　　-----------------------------　　垫东西更疼？那你这应该不是腰突，腰突的医生都建议睡觉平躺的话腰下垫个小垫呢。。。不过如果你疼得厉害的话，一定要及时去正规的医院看，什么病都是发现得早比较好治
　　听说微创技术还不错 效果蛮好的 可以试一下
　　@告别了突然
16:20:42　　我滑雪摔过腰脱，在家养了一个月，平躺，基本不怎么动，然后用中药热敷。现在好了，偶尔会酸，但什么也不影响。 　　-----------------------------　　这么简单就好了？早知道我也在家平躺好了，虽说请了一个月的假，但是每天要做理疗要熬中药，并没有多少时间卧床休息~~~
　　一定要睡硬床。
　　@五个小时的距离
16:25:37　　我是21岁得的啊。　　经历过各种奇怪的治疗，都没啥效果，最后安心在床上躺了半个月，奇迹般的好了。　　最初去医院拍片子，说是脊骨与脊骨之间的软骨错位突出了，大夫说的很邪乎，非手术不可，我爸以孩子得读书为由拒绝了。后来各种找江湖郎中各种受苦受难啊，依然没效果，我爹都快抑郁了。　　最后我妈说，不治了，在家躺着，结果好了。　　现在想来，躺着不动搞不好有点道理，人在躺得状态下，脊柱比较松驰，软骨...........　　-----------------------------　　躺着不动真的这么神奇？楼主在考虑回家躺着去了~~~
　　@当前时间-08 16:26:04　　同25岁。。前年也犯了这个病。。痛起来的时候真是各种难受，好像没办法根治啊，只能尽量不能让它更严重。。。 　　-----------------------------　　抱抱~~你现在在正常工作吗？我上了一天班就感觉很累啊
　　第一方法：睡硬板床3个月再说——这是唯一可行的。　　第二方法：忍住　　第三方法：手术，去北京的。　　我一哥们得了这病，我也难过呀。
　　退步走很管用　　
　　@lulily-8 15:36:00　　第一次发帖，不知道对不对呀，慢慢摸索吧~~已经请了一个月的假了，喝中药做理疗的，有些效果，可是一上班腰部还是很疼啊，实在是没有办法了，难道以后都不能工作赚钱了么555~~~~天涯的兄弟姐妹们有没有以前得过这个病后来治好了的呀？有的话麻烦告诉我怎么治呀，谢谢谢谢啦~~~有人说推拿针灸牵引什么的，可是这些是自己想去做就去做的吗？不要医生告诉你做牵引再去做牵引吗？我的医生没让我去做这些呀。。。。。.....　　-----------------------------　　我腰椎盘突出快20年了，没办法根治的，自己学会保护，睡硬板床，不要贪凉，保持良好的睡眠，不要坐久和站久，实在太狠了就有种臭氧疗法，效果很好的，试试吧
　　@告别了突然
16:20:42　　我滑雪摔过腰脱，在家养了一个月，平躺，基本不怎么动，然后用中药热敷。现在好了，偶尔会酸，但什么也不影响。 　　-----------------------------　　@lulily-08 16:29:08　　这么简单就好了？早知道我也在家平躺好了，虽说请了一个月的假，但是每天要做理疗要熬中药，并没有多少时间卧床休息~~~　　-----------------------------　　我治疗的时候医生就这样告诉我的，睡直板床平躺。说不能直接就按摩，这样会加重关节负重，按摩的话可以按腿部的穴位，防止肌肉萎缩！我找不到穴位就用按摩器把整个腿都突突了。
　　@孔子老二
16:38:45　　退步走很管用　　-----------------------------　　要不也试试？
　　@asqwqe-08 15:51:26　　如果在上海可以介绍你一个医生去试试。。。我们这边好多都被我介绍过去看好了的。。。。　　-----------------------------　　求介绍。。。。
　　回复第8楼(作者:@asqwqe1987 于
15:51) 　　如果在上海可以介绍你一个医生去试试。。。我们这边好多都被我介绍过去看好了的。。。。 ==========我要看看，我也25，23岁就检查出来了　　
　　据说做一个手术就能弄好，但是我忘记哪里听谁说了。。。。。
　　回复第29楼(作者:@五个小时的距离 于
16:25) 　　我是21岁得的啊。 　　经历过各种奇怪的治疗，都没啥效果，最后安心在床上躺了半个月，奇迹般的好了…… ==========我也是摔了几次，后来得了这个，然后找个我们老家那里的江湖郎中做了一个多月推拿，贴膏药，后来好了。现在累了偶尔会痛，想去外检查一下　　
　　@yishiyiyi
16:37:06　　第一方法：睡硬板床3个月再说——这是唯一可行的。　　第二方法：忍住　　第三方法：手术，去北京的。　　我一哥们得了这病，我也难过呀。　　-----------------------------　　问候你那哥们~~这是医生跟他说的吗？
　　我也腰突，刚开始疼得我吃止痛药，后来听人家说要睡硬板床就把席梦思换掉了，睡了几个月吧，反正现在是一点都不疼啦，就是有时候累了或者着凉了会觉得不舒服，平时很正常一点都不觉得自己有腰突
16:47:03　　回复第29楼(作者:@五个小时的距离 于
16:25) 　　我是21岁得的啊。 　　经历过各种奇怪的治疗，都没啥效果，最后安心在床上躺了半个月，奇迹般的好了…… ==========我也是摔了几次，后来得了这个，然后找个我们老家那里的江湖郎中做了一个多月推拿，贴膏药，后来好了。现在累了偶尔会痛，想去外检查一下　　-----------------------------　　推拿不敢呀，有人说会越推越严重的
　　我在大学打篮球的时候把腰闪了，当时在寝室躺了两天才能下床，后来也没当回事，过段时间出现久坐就腰疼，一节课没下来，疼的满头大汗，后来去医院检查是腰间盘突出，当时都蒙了，医生说以后都不能剧烈运动了，连伸手够东西都疼，我本身就好动，这下可完了！家人知道后也为我的将来而苦恼，作为男人腰是很关键的，后来经过一些治疗，但吃药效果不好，记住千万别做牵引，这样会造成腰部二次损伤，只是但是把腰椎拉开不压迫神经，疼痛减轻而已！最后打听很多得腰间盘突出的人是怎么治疗的，很多都说针灸不错，我就选择了它，效果很好，在配合每天用手戳腰部直至腰部发热坚持几个月就有很好的效果，腰部疼痛几乎没有了，但要记住一定别提重的物品和伸手够东西这样的抻拉动作，这样会减缓你的康复时间！得了腰间盘突出是不会恢复像以前那样好的，但通过良好的生活习惯慢慢的会越来越好，不会影响生活！一般得腰间盘突出的人，肾气都不足，保护好肾对你的腰也很有帮助！希望这些对你有一定的帮助！祝早日康复！我的qq空间了有一篇关于治疗腰间盘的方法很好，有空去看看吧！qq　　
　　。。。。。。。。。。。。。。。。练瑜伽吧，三天就有好转。。。。。。。。。。
　　我15、6岁就得了，那会住院治疗过几天，然后就针灸按摩 　　现在24岁，别那么绝望，，现在去看一看，多做做有助于康复类的动作，貌似没有完全好的案例，但是减轻是没问题的，多做做后背肌的练习，把脊柱两边的肌肉锻炼好，会减轻脊柱的压力
　　我老公以前也腰间盘突出，但不是很严重。某次听他朋友说用膏药贴得好（避免有广告的嫌疑，我就不说品牌了），贴了三贴，一次贴一个星期。然后他听人说倒走也可以治。所以没事的时候就倒走。不知道啥时候就好了。 　　本来从老家那边出租车司机口里得知一中医那边的药是吃还是敷也忘记了，从老家那边寄过来的，放在家里两年多了一直没用，我看他也不痛就给扔了
　　祝你早日康复。我老公当时很轻微的。就是坐久了痛，不像楼里的站坐躺都不是。　　我有一段时间也腰痛，但做了一段时间瑜伽也就好了。不痛了就不做瑜伽
16:51:34　　我在大学打篮球的时候把腰闪了，当时在寝室躺了两天才能下床，后来也没当回事，过段时间出现久坐就腰疼，一节课没下来，疼的满头大汗，后来去医院检查是腰间盘突出，当时都蒙了，医生说以后都不能剧烈运动了，连伸手够东西都疼，我本身就好动，这下可完了！家人知道后也为我的将来而苦恼，作为男人腰是很关键的，后来经过一些治疗，但吃药效果不好，记住千万别做牵引，这样会造成腰部二次损伤，只是但是把腰椎拉开不压迫神经，.....　　-----------------------------　　谢谢谢谢，一会儿取看看
　　我是做的手术，好像除了这个没啥好办法。对了，做这个手术的时候24岁。
　　楼主下班了，不行了，赶紧回家躺着去了，明天再来看！
　　@破烂肌肤拯救店
16:52:06　　。。。。。。。。。。。。。。。。练瑜伽吧，三天就有好转。。。。。。。。。。　　-----------------------------　　囧 我就是练瑜伽崴到腰
当时没当回事
只是揉了下
后面发现腰酸腰痛 去医院检查就是腰椎间盘突出了
都不敢运动了
比如瑜伽和仰卧起坐
　　现在更悲催的是
家里都是硬板床
躺下之后 发现大概尾椎那段左边凸出来一些　　都不知道怎么办了
　　@马甲爱老婆
16:44:33　　据说做一个手术就能弄好，但是我忘记哪里听谁说了。。。。。　　-----------------------------　　就是骨科手术，我以前膝盖做手术的时候，隔壁房间的病人就是腰椎间盘突出做手术，02年的时候，5000多块（啥全部一起），不过我觉得能保守治疗好就不用手术。。　　看到上面有人说推拿，我又想起来了。我表哥也是这病。也是痛得厉害。也找的人推拿，还针灸，后来也好了。
　　LZ看到我！　　我得过，还复发过。久病成医，告诉你最好的办法急性时就是躺着不动，尽量少起来，一般一星期会大有改善，然后倒走、拉单杠是有用的，倒走我是在家里的跑步机上倒走的，目前走了10个月了，一次走半小时到40分钟左右，这10个月没复发，而且坐骨神经痛（就是腿疼、僵）也好了。　　吃药是基本没有用的，医生就这样说。
　　@猪宝311
16:57:08　　@马甲爱老婆
16:44:33　　据说做一个手术就能弄好，但是我忘记哪里听谁说了。。。。。　　-----------------------------　　就是骨科手术，我以前膝盖做手术的时候，隔壁房间的病人就是腰椎间盘突出做手术，02年的时候，5000多块（啥全部一起），不过我觉得能保守治疗好就不用手术。。　　看到上面有人说推拿，我又想起来了。我表哥也是这病。也.....　　-----------------------------　　问过我的妹子，在医院里的。她也有这个病　　她说：第一，千万不要手术，说了N多专业术语，反正就是一句话：千万不要手术，手术后，对正常工作和生活影响是很大的。　　第二，长期去推拿，正规医院里的正规推拿。不是外面乱敲乱打的按摩，那种按摩能把没病的推出病，有病的推出大病。推拿师可以将骨头一点点推正的，看你的情况严重程度，一般来说，有些人可能一年推拿下来就发现骨头正了。　　第三，有专用的腰封。坐的时候可以用这种专用的腰封绑在腰上，这样可以缓解，及对这个病有辅助治疗作用。　　最后，这个病不可怕，我爸就是这个病的N多年患者，我爸才叫一个郁闷，突出然后加骨质增生，推不回去了。主要是以前没有这么好的一个医疗环境。
　　一般做理疗，也有腰椎间盘突出做微创手术的参考：
　　没关系的~换张硬板床 几个月就好了~我当初最严重的时候走路都不能走~现在好了
　　18岁就得了　　有时候难受的起不了床 有时候都忘了自己有病　　经常会觉得涨又不知道怎么动才好　　很郁闷的病 不严重的话 一般不影响生活
　　天天围上个护腰，少运动，
　　什么症状啊？不要吓我啊！我最近左边下半身一直感觉有点无力，有时候坐都坐不住了，不疼，说麻也有点麻，就是感觉很无力，不会要瘫了吧
　　我也在楼主这个年龄得过，然后是看中医做针灸好的。现在3年了一点事没有
　　@lulily-08 16:17:14　　@抛开偏见
16:14:52　　@lulily-8 15:36:00　　第一次发帖，不知道对不对呀，慢慢摸索吧~~已经请了一个月的假了，喝中药做理疗的，有些效果，可是一上班腰部还是很疼啊，实在是没有办法了，难道以后都不能工作赚钱了么555~~~~天涯的兄弟姐妹们有没有以前得过这个病后来治好了的呀？有的话麻烦告诉我怎么治呀，谢谢谢谢啦~~~有人说.....　　-----------------------------　　我记得课堂上老师也说不建议轻易手术，其实很多人得，但是经过理疗可以是症状减轻或消失，但病根仍在，所以平时小心。
　　我22腰椎间盘突出 不严重 偶尔累着了疼　　
　　看症状，我也得了。　　
　　妹子单位离住处多远！半小时步行距离最佳！每天最少来回快走两次，一个月就有效果！三月来感谢我吧！　　
　　@lulily-08 16:34:15　　@当前时间-08 16:26:04　　同25岁。。前年也犯了这个病。。痛起来的时候真是各种难受，好像没办法根治啊，只能尽量不能让它更严重。。。　　-----------------------------　　抱抱~~你现在在正常工作吗？我上了一天班就感觉很累啊　　-----------------------------　　工作照常啊，就是发作的时候腰酸屁股疼的，整条大腿不知道是神经还是什么牵拉的生疼。。。苦命啊，这个病
　　回复第16楼，@lulily8080　　@王石干
16:11:08　　楼主属相是龙吧。鄙人09年开始到现在还没有完全康复。不过久病成医，我自己的心得啊，建议参考，我开始疼的坐，立，躺都不行。只有再医生拿针封住神经后才能好点。做过牵引，按摩，任何法子都使了，没用，最后回家养，每天早上早上后做适量运动。做完后不要马上休息。把自己的腰用热水袋敷热。做点腰部运动，幅度不易太大。做完后平躺休息。每天至少要平躺三个小时。这过程是很难受的。眼泪生生的往外跑，想死的心都有。不过.....　　-----------------------------　　抱抱啊，同病相连呐~~~··那你现在这个办法有效果吗？　　--------------------------　　总之现在可以上班了。记住三年之内不要背，报，拎任何超过五斤以上的东西，还要记住要保暖，不要吹风，吹空调。吃点补药。营养一定要跟上。我现在天一有变化就有感觉不舒服。　　
　　回复第72楼，@王石干　　回复第16楼，@lulily8080　　@王石干
16:11:08　　楼主属相是龙吧。鄙人09年开始到现在还没有完全康复。不过久病成医，我自己的心得啊，建议参考，我开始疼的坐，立，躺都不行。只有再医生拿针封住神经后才能好点。做过牵引，按摩，任何法子都使了，没用，最后回家养，每天早上早上后做适量运动。做完后不要马上休息。把自己的腰用热水袋敷热。做点腰部运动，幅度不易太大。做完后平躺休息。每天至少要平躺三个小时。这过程是很难受的。眼泪生生的往外跑，想死的心都有。不过.....　　-----------------------------　　抱抱啊，同病相连呐~~~··那你现在这个办法有效果吗？　　--------------------------　　总之现在可以上班了。记住三年之内不要背，报，拎任何超过五斤以上的东西，还要记住要保暖，不要吹风，吹空调。吃点补药...　　--------------------------　　还有不能累着了。　　
　　我28了，腰也痛，站的时间长了腰就痛。脚底板也痛。喝了中药清了点，但没全好。现在每天炒500克左右的大盐粒用毛巾包好，热敷腰，效果不错。　　
　　@郭家大小姐
16:56:31　　@破烂肌肤拯救店
16:52:06　　。。。。。。。。。。。。。。。。练瑜伽吧，三天就有好转。。。。。。。。。。　　-----------------------------　　囧 我就是练瑜伽崴到腰 当时没当回事 只是揉了下 后面发现腰酸腰痛 去医院检查就是腰椎间盘突出了 都不敢运动了 比如瑜伽和仰卧起坐　　现在更悲催的是 家里都是硬板床 躺下之后 发现大概尾椎...........　　-----------------------------　　晕，那是没掌握好度吧。。我长期淘宝，颈椎严重问题，但是炼了瑜伽后，一下子就缓解了，我觉得真心有效，美女要不然还是坚持？只是力度不要那么猛哇。。
　　马　　
　　/publicforum/content/funinfo/1/2345754.shtml　　『娱乐八卦』 [八卦江湖]求治 骨质增生和腰间盘突出
　　牵引能只好，我爸就是腰间盘突出，在我们那一个专治这个的看医生那里治好的，说是我爸我好想他啊！！　　
　　我脚痛，去看骨科医生，他要我去拍ct，腰部的，说怀疑我是腰椎尖盘突出，但我腰从没痛过。。。。请问这医生是在扯淡吗？　　
　　我就是二十五岁那年检查出的腰椎膨出，自己要加强运动啊
　　听说倒着走可以慢慢回恢复的
　　病友！我们同年啊！我是颈椎啊！压倒神经了，手麻脖子麻。吃了两个星期药没办法根治，打算这个周末去给针灸科的医生针一下。听村子里一卖衣服大姐说她的腰就是给那医生针好的
　　20就有轻微腰间盘突出的默默飘过。现在不是特殊情况感觉不到腰疼，睡硬床，少干重活，少拿重的东西。我妈妈也是这个病，手术了两次，现在已然不能提太重的东西。她在医院，还经常按摩。lz一定要多加小心。热敷对腰很好。
　　20岁就腰间盘突出的飘过　　
　　我妈腰椎间盘膨出　　用中医埋线针灸治好了　　
　　回复第24楼，@lulily8080　　@王石干
16:16:28　　忘了告楼主了，每天要把疼的那只腿也要活动。可以按摩，不然不出一月就会萎缩的。跟小儿麻痹的症状似的。不建议动手术去。不可长时间不动，不可坐时超过两小时，不过我想你也坚持不下来坐两小时。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　绝对坚持不了两个小时，坐半个小时就会有反应了　　--------------------------　　再告楼主一个方法，平躺，双手合十，紧抱双膝。这是一个康复的方法。　　
　　@lulily-8 15:36:00　　第一次发帖，不知道对不对呀，慢慢摸索吧~~已经请了一个月的假了，喝中药做理疗的，有些效果，可是一上班腰部还是很疼啊，实在是没有办法了，难道以后都不能工作赚钱了么555~~~~天涯的兄弟姐妹们有没有以前得过这个病后来治好了的呀？有的话麻烦告诉我怎么治呀，谢谢谢谢啦~~~有人说推拿针灸牵引什么的，可是这些是自己想去做就去做的吗？不要医生告诉你做牵引再去做牵引吗？我的医生没让我去做这些呀。。。。。.....　　-----------------------------　　高中的时候腰和颈椎都狠痛，甚至都买了橡果国际的那个紫环颈椎治疗仪，后来暑假期间去了一家非常专业的瑜伽馆练了一暑假瑜伽，就什么都好了，甚至腰这里的骨头都归位了，我是这样好得，也许我不太严重吧
　　回复第21楼(作者:@ 于
16:20)　　我最近也腰疼，就在腰下垫东西，结果更疼　　==========医生说不能垫东西　　
　　我也是查出了l　　
　　我查出l 4,5突出,压迫神经,现在在做那个推拿电疗,牵引,还做了次针钩,平常带护腰,还要快走,但不能跑,,,总之,千万不能手术　　
　　我得此病时才20，可谓是吓到身边一片人。　　不过也符合情理，因为是祖传病。对于这个病是否遗传，专家们也说不清楚，反正家里很多人都有，血缘关系的哈！　　这些年过去了，一直比较小心，不能提重物，弯腰起身的时候都得注意，要是一下发作就完蛋了，因为太太太疼啦。　　我记得刚发病的时候，用过一种湿巾中药，还比较管用，就是敷的时候特别难受，趴4个小时不能动。　　总之得了这个病就一辈子跟着你吧。
　　回复第60楼(作者:@极品_废车 于
17:02) 　　@猪宝311
16:57:08 　　@马甲爱老婆
1…… ==========我也这样，坚持正规推拿，艾灸推拿做腰部和屁股还有下面的委中穴还是什么腰很舒服，我今年二十四，突出一年，痛的时候千万不能锻炼，造成腰部肌肉紧张引起腰肌牢损就更惨。注意千万别再腰部不适的时候锻炼　　
　　平常多保养 倒走不错 你可以尝试一下 每天最起码一个小时
　　@落叶白薇
11:41:25　　我查出l 4,5突出,压迫神经,现在在做那个推拿电疗,牵引,还做了次针钩,平常带护腰,还要快走,但不能跑,,,总之,千万不能手术　　-----------------------------　　求问护腰！！！什么牌子的比较好，我上TB发现很多价位不一样的，有三四十，也有上百的，有发热也有不发热，求推荐！！！
　　还以为是我自己发的贴呢。。。我也是上个月腰剧痛，起不了身，去医院检查后发现是4.5腰椎突出，压迫神经。脚一直发麻，吃药、打针、针灸、牵引都没用，慢慢养着吧。。。。
　　楼主你不是一个人。。　　我前几个月腰椎盘突出，疼死。。后来找了个比较好的理疗师傅帮忙推拿针灸敷药酒，差不多好了。。不那么痛了。。　　平时坐久了疼了我就去按按。。　　从小到大睡的就是硬板床！！可惜坐姿不对，腰椎啊颈椎啊都出毛病了。。。话说腰椎盘突出不是老爸这个年纪得的么！！　　只要坐姿多了就能调整出来~~~~
平时多运动，，找个好的理疗师傅调理~
　　医生有没有告诉你是否有先天原因？还是后天导致？
使用“←”“→”快捷翻页
<span class="count" title="
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)