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骨质疏松患者如何合理补钙
&&& 钙对人体至关重要，不但关系到骨骼健康，而且可能与高血压、经前期紧张综合征等有关。人体内99%的钙沉积于骨骼中，补钙是预防和治疗骨质疏松最基本的措施。我国营养学会制定每日元素钙摄入推荐量为成人800毫克，绝经后妇女和老年人1000毫克，然而，我国老年人平均每日从饮食中获取的元素钙仅为400毫克左右，因此，需要进行额外补钙。然而，当人们面对众多补钙品时，常感到难以选择。有的自称含钙量高，有的说吸收好，真让人不知如何是好。& &骨质疏松患者如何合理补钙应从以下几方面考虑：（1）首先，补钙前应先进行检查，以了解机体的血钙与尿钙水平，如，化验血钙、尿钙/肌酐比值、骨代谢相关激素、肾脏超声检查等，这对决定补哪种钙以及补多少钙非常重要。因此，补钙前应先去医院的专科门诊检查，并咨询专科医生以获取如何合理补钙的信息。（2）最安全、最经济的补钙品还是来自于食物，其中，含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类，如牛乳每100毫升含120毫克元素钙，每天能喝250毫升牛奶就能获得300毫克元素钙，牛奶中还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源；其次是蛋类、尤其是蛋黄中钙含量高，其他像大豆类制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁），海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松，蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高，但难溶解于水，除非在熬骨头汤时适量加些醋，可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里，才有些补钙的作用。一般的粮食如米、面、玉米中钙含量都较少，不作为钙的主要来源。（3）钙剂的选择是否“液体钙”或“胶囊钙”更好？其实，选择钙剂更应该关注元素钙含量，不同的钙盐其含有的元素钙是不同的，常用的钙补充剂中，磷酸氢钙含有23%的元素钙，葡萄糖酸钙含有9%的元素钙，碳酸钙的元素钙含量相对高一些，可以达40%，是目前使用最广泛而且性价比较高的钙补充剂。钙的吸收与人体需钙量和补钙量有很大关系，一般来说，人体钙吸收率在10~30％，婴幼儿、孕妇和乳母需钙量较大，对钙的吸收较高，一般人每日摄入钙低于800毫克时，钙的吸收率随含量增加而升高，但如果补钙量大于800毫克，吸收率反而下降，这与机体内部的调节机制有关。但人体摄入总钙量不能超过每日2000毫克，否则很可能带来副作用，如肾结石、软组织钙化等。（4）钙剂最好是在两餐之间服用，一般植物性食物含有较多的脂酸和草酸，而脂酸和草酸可以和钙离子结合成不溶性的钙盐，不能够被人体利用而排出体外。动物性的食物含有大量的脂肪，而过多的脂肪酸可以与钙离子结合，也影响人体对钙的利用。由于以上两种原因，在进餐时服用钙剂就会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费，所以只有在两餐之间服用钙制剂才可以保证钙被更好地利用。但对于胃酸缺乏的人在服用某些钙制剂时会感到胃部不适，这时可以选择饭后服用以减少对胃的刺激。（5）钙的吸收需要维生素D的参与，维生素D是钙的忠实伴侣，可以促进肠道钙吸收。如果没有维生素D参与，人体对膳食中钙的吸收还达不到10％。另外，维生素D还具有促进肾脏对钙的重吸收和调节血钙水平等功能。人体内维生素D的来源一是从膳食中摄取，二是通过阳光的紫外线照射皮肤合成，维生素D再经肝脏和肾脏中酶的活化，成为具有活性的维生素D。冬天人们很少到户外活动，皮肤合成维生素D的数量减少，所以应当适量补充以使人体能够最大限度地吸收钙质，这一点对老年人尤为重要。 （6）补钙过程中还需注意到医院的专科门诊随访，监测血钙、尿钙水平以及与骨代谢相关激素的变化，调整。一般主张每3~6个月去医院检查一次，根据检查结果调整补钙方案。总之，骨质疏松患者在补钙前应先进行合理检查，制定合理的补钙方案，并进行有规律的专科随访，从而达到安全补钙的目的。
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新钙中钙高钙片是否真的有效果？
新钙中钙高钙片是否真的有效果？
新钙中钙高钙片是否真的有效果？吃新钙中钙高钙片真的有效果吗，如果没有怎么办?
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：药师
专长：药品保健品
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问题分析：新钙中钙高钙片每片含：钙384mg、维生素D5.8ug，因而适用于需要补充钙及维生素D者。意见建议：新钙中钙高钙片对于因缺少维生素D和钙所致的不适有一定改善作用，但本品不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时使用。
问斑秃药酒治疗中有新发但是长出来长...
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
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指导意见：我们可以同时配合口服一些六味地黄丸，配合口服一些，补中益气口服液，或者是七宝美髯丹。
问介疮一定有水泡吗治疗中还是有新的水泡怎么办
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指导意见：你好，你咨询的疥疮的治疗方法的，你目前的症状是身上痒有半年多了，一般不会是疥疮引起的，需要你到医院皮肤科给予检查.疥疮的治疗，主要以外治为主，一般不需全身用药。如合并感染或湿疹化等也可用内服药治疗。外用药常用的有硫黄软膏等，一般可以治愈。有的患者治疗效果不尽如人意，是由于用药不规律，治疗周期短等所致。对疥疮的治疗特别要注意被褥、内衣的消毒。如家庭共患本病要同时治疗。疥疮的治疗周期一般需要7～10天。
问我女儿血液中钙含量高怎么办
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专长：肺系疾病、糖尿病
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病情分析： 这种情况应该是需要注意的，减少食物中钙剂的摄入，如果是已经引起症状的，需要药物治疗的，建议去医院看看
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你好，这种情况建议适量的补充钙剂。一般孕早期需要800毫克/天，怀孕中期需要1200毫克/天，到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。但是一般人的膳食每天只能补充300-400毫克，所以孕妇普遍存在钙不足的现象。补钙的方法可以通过喝牛奶或者豆浆来补充，一般孕妇奶粉就含有充足的钙质。每1毫升牛奶可以补1毫克钙，所以如果每天喝2杯奶，也就是500毫升，那么就可以补500毫克钙，这在怀孕早期就足够了。到了中晚期，最好能喝3杯奶，再加上食物中的钙，也就够了。但是如果不能喝奶，或者不喜欢喝奶，就需要根据自己的饮食情况，来选择补钙的制剂。
问头脑中钙化明显怎么办？
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你好！~应先检查 病因，是炎症还是血管等问题。，没有不适暂时不做处理。
问孩子换牙旧牙掉了好几个月了新牙还生不出来怎么办
职称：医生会员
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病情分析：你好，。考虑是有缺钙引起的可能，建议去医院检查微量元素后补充钙剂
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钙在骨质疏松症中起什么作用?
据统计，骨质疏松是第四位常见的慢性疾病，也是中老年人尤其是中老年女性最常见的骨骼疾病。但调查发现，有75%患骨质疏松的绝经后妇女并没有得到治疗，超过半数的人仅仅选择用补钙的方法来治疗骨质疏松。那钙在骨质疏松症中起什么作用?下面我们来一起了解下：
　　据统计，骨质疏松是第四位常见的慢性，也是中老年人尤其是中老年女性最常见的骨骼疾病。但调查发现，有75%患骨质疏松的绝经后妇女并没有得到治疗，超过半数的人仅仅选择用补钙的方法来治疗骨质疏松。那钙在骨质疏松症中起什么作用?下面我们来一起了解下：
　　(1)钙的缺乏是产生骨质疏松症的根本原因：骨质是否会出疏松现象，主要看骨骼中钙的含量有多少。当体内的钙丢失量多于摄人量时，骨骼就会脱钙，从而产生骨质疏松症。
　　(2)钙在体内的分布对骨质疏松症有明显影响：肠钙、骨钙、血钙、尿钙是体内钙代谢的4个主要环节，即钙在肠道中吸收，在骨骼中沉积，向血液中转移，从尿中排出。如果肠道对钙的吸收减少，就会影响钙向骨骼的沉积;而尿中钙排出过多，也促使骨骼中的钙向血中转移，这都是骨质疏松症发生的原因。反之，则不会出现骨质疏松症。
　　(3)钙的浓度与影响骨质代谢的激素有直接联系：血液中钙的浓度常常促进或抑制与骨骼生长发育有关激素浓度的变化，或使机体对这些激素的敏感性发生改变，从而诱发骨质疏松症。
　　此外，肾脏疾病患者常不得不长期使用糖皮质激素治疗，而该类激素的不良反应之一就是导致全身骨质疏松。
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