显著提升程序员身心健康和工作效率的装备有哪些？_通路快建吧_百度贴吧
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显著提升程序员身心健康和工作效率的装备有哪些？
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当你不创造东西时，你只会根据自己的感觉而不是能力去看待问题。本文值得一看哦！简直是真实的写照啊！值得一看的好文！全数字化转型正对各行各业产生颠覆性变革。来自：spacewander - SegmentFault链接：https://segmentfault.c51CTO 完成 B 轮融资，围绕 1400 万社区用户的 IT 学习平台要怎么做？you can you up，no can no bb。你是哪个职业？处在哪个进化阶段？一张“神图”就能看懂！这样的故事每天都在你身边上演，可能你听过的比我更多，微信公众号里不缺各种观点、评论和江山指点，这一次，我希望只是给你讲点小故事，相信你肯定有自己的观点和想法。作者简介：陈辉，曾任职 Google、阿里巴巴、Facebook，现任杭州映兔科技 CTO，创业中。昨天，小编在朋友圈见到了一个熟悉的面孔，大名鼎鼎的SAP竟然向我发出了邀请？机会不能错过！赶紧打个招呼，点个赞再说~经过2016年春季后的招聘旺季，夏季的人才市场呈现出相对较小的企业需求量和更加严苛的人才招聘标准。与此同时，不同领域、规模的公司在候选人中的受欢迎程度也随之发生微妙的改变。CTO训练营第三季，筑梦启航。CTO训练营·筑梦CTO，一种对未来的态度，一种对技术的执着，一场与卓越的对话，在这里遇见未知的自己！企业IT与业务发展的互相匹配方能创造企业最大价值，而企业的形态则是协调发展的重中之重，2016联想开放架构（Open+）大会，将与您一起探讨企业如何应对“互联网+”转型中的各种挑战，及IT如何帮助业务顺利实现“互联网+”转型。1一个时代的结束，一个时代的开始。技术小白的福音来了，今日微信支付上线了“微信买单”功能，商户不用开发，一分钟就能用起微信支付收款！那些大号们卸妆后的样子！“孝”容易，“顺”好难。感同身受，大家觉得呢。就这么图解了愤怒小鸟，Pinterest, Instagram， AirBnB 都是怎么诞生的故事.......很重要的一点就是，程序员要用代码准确的表达出自己的思想，从而让其他人明白程序的含义。中秋节将至，每年这个时候，各大互联网公司最喜欢晒中秋福利了！今天小编就和大家一起来欣赏。2016年，互联网公司月饼哪家强？中国险胜俄罗斯，在HackerRank的“最优秀计算机程序员”排名中位居榜首。而在具体挑战赛中，中国在数据结构、数学以及功能规划方面表现最好。最受欢迎编程语言又是谁？C 语言居首，大数据赢了！没能力怎么办？谁说没能力就不能好好装逼了！好食材必须要有好厨师，好点子必须要有好的执行者，好应用就必须要有好的开发者。在第四届物联网技术与应用论坛上，戴尔销售部执行总监Jeff Brown做了主题演讲，与分享了戴尔在物联网领域的的解决方案的价值观和方法论……华为是如何营造特定的制度和场景，让钱发挥最大的效应，在员工身上激发出最大的能量呢。让我们来仔细看看本篇文章。为了使工程师自己踩过的坑、那些实用的心得体会也能给大家带来帮助，把经验记录和分享出来就显得尤为可贵，这就是我们开设《工程师笔记》专栏的目的。9月7日，AWS技术峰会2016在北京召开。不同于往年，AWS的re-Invent大会在美国先召开完，然后才会在中国召开AWS Summit技术峰会。今年中国的技术峰会走在了前面，因此大会的主要内容也就没有特别的新品发布。Web 2.0 与生俱来的 90-9-1 魔咒也很可能从此被打破。到那时，一个崭新的网络乌托邦才初现真容。HTML5为我们提供了很多旨在精确描述内容的语义元素。确保你可以从它丰富的词汇中获益。今天小编在粉丝群里看到了一个粉丝的吐槽。。。曾经高居HPC全球TOP 500榜首的“天河二号”，之前有媒体报道，其每年的电费就高达1亿多元…300年后的人类到底是怎么样的呢，小编很好奇，你们好奇嘛！加入上海CTO训练营，一个属于技术管理者的平台，为您提供一个技术高管的圈子，认识技术大牛，一起学习，分享，交流。CTO、技术总监和技术经理有啥区别？小编确实也不知道，哈哈，那么。让我们一起来看看吧。编程是技术革新的核心，当今的编程语言有能力让开发者不再束缚他们的潜力来构建未来的技术。当你程序出错之后，你心里是什么感觉？你会对测试员说什么呢？下面，小编为你搜集了国外程序员总结分享的高频回复，“全球通用”！没有女票的也可以看看软件工程师已经不再是最具"钱途"的岗位？一起探索热修复的坑和阿里的解。没想到你是这样的小龙女！~不懂设计的程序猿，永远只能当最底层的码农。要在next-step就赢得未来先机， 就需要从当下挑战中挖掘机遇，从战略与策略方面着眼长远，实现可持续成长！2016年是移动互联网与硬件结合最为紧密的一年，这一点大家深有体会。小编今天要讲的故事，得从这个天天跟政府作对,收法院传票跟吃家常便饭一样的传奇人物讲起。IT圈将掀起一股“泥石流”……weixin51cto51CTO传媒是专注于IT技术创新与发展的互联网媒体平台。51CTO传媒就以“专注IT技术领域，打造中国领先的IT技术网络平台”为宗旨。热门文章最新文章weixin51cto51CTO传媒是专注于IT技术创新与发展的互联网媒体平台。51CTO传媒就以“专注IT技术领域，打造中国领先的IT技术网络平台”为宗旨。显著提升程序员身心健康和工作效率的装备有哪些？
包括并不限于如下领域：&br&&blockquote&&ol&&li&&b& 开发工具，IDE，不限平台，编程字体&/b&&br&&/li&&li&&b&笔记本，显示器，键盘，鼠标&/b&&br&&/li&&li&&b&座椅，辅助支架，背包&/b&&br&&/li&&li&&b&辅助按摩类器材，针对颈椎，手腕等&/b&&br&&/li&&li&&b&知友补充，女盆友，确实是不可或缺（大家喜欢神马款，个人喜欢萌妹纸，来share一下趋向吧）&/b&&br&&/li&&li&&b&其他你认为有助于猿类们工作的东东&/b&&/li&&/ol&&/blockquote&最好给出具体品牌和型号。&br&&br&汇总一下，提升生活品质。&br&&br&&b&update：&br&&/b&&blockquote&&ol&&li&&b&看到很多朋友的答案都很有干货。在此感谢诸位。&br&&/b&&/li&&li&&b&后续我会慢慢搬运（备忘）一些精彩的答案，并@答主（尊重版权）。搬运目的：防止某些答主心情不爽，怒删答案时，好有个copy在。勿怪。&br&&/b&&/li&&li&&b&代码狗职业病，随时Backup。&br&&/b&&/li&&li&&b&欢迎大家继续分享，and ，邀请你认为值得邀请的猿猿答题。&/b&&/li&&li&&b&独乐了不如众乐乐。把你的私货，Share出来吧。&/b&&/li&&li&&b&@ &a href=&/people/wang-yi-40-15& class=&internal&&王一&/a& 的椅子很赞，@&b&&a href=&/people/jiang-zhi-peng-91& class=&internal&&蒋志鹏&/a&&/b&的工位图，很小清新，nice。期待更多闪亮的答案。&/b&&/li&&/ol&&/blockquote&
包括并不限于如下领域： 开发工具，IDE，不限平台，编程字体笔记本，显示器，键盘，鼠标座椅，辅助支架，背包辅助按摩类器材，针对颈椎，手腕等知友补充，女盆友，确实是不可或缺（大家喜欢神马款，个人喜欢萌妹纸，来share一下趋向吧）其他你认为有助于猿类们工作的东东最好给出具体品牌和型号。汇总一下，提升生活品质。update：看到很多朋友的答案都很有干货。在此感谢诸位。…
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曾经有很长的一段时间一直在学习和探索提升工作效率&身心健康的方法。讲讲我个人的经历吧！工作效率：（转载请注明来源）加速度（一个电脑的有用程度和它里面装的软件数成反比）给电脑换上SSD吧，你再也不用为了打开Photoshop而等待一分钟了，只需3秒！给电脑加条内存吧，开虚拟机再也不用等待菊花了IDE上哪些从来都不用的Plugin给Remove掉吧Chrome上打开chrome://memory-redirect/你会惊奇的发现一个再简单不过的Extension也得占用几十M内存，长时间不用的扩展还是删掉吧开机启动项赶紧T掉（Mac用户不在此列，我们都是几个月不关机的）舒适的网络环境绝对是非常重要的，还在用小水管，赶紧去换成10M光纤吧，体验下网上冲浪的感觉！国内环境还不赶紧上VPN，一年才100多快换来的是网络自由，这你都舍不得？多显示器绝壁是攻城师的不二利器啊！左边敲代码，右边预览、左边敲代码，右边LOG、左边敲代码，右边看电视实在只有一个显示器也行啊，多建几个虚拟桌面切换定制好的你的桌面图标（Mac Dock图标），把常用的提上去使用Quicksilver、Alfred之类的软件能有效的提高操作效率键盘的速度绝对比鼠标快，所以还是多记一记快捷键吧。Chrome下的Vimium和Firefox下面的Vimperator上手后对比下用数据操作的时间你会合不拢嘴的专注Coding的时候关掉手机提醒吧邮件通知、QQ消息等简直是让人分散注意力的罪魁祸首合理的挑选工作时间也很重要（当然得条件允许了,我是感觉每天晚上12点后的三个小时效率非常高，原谅我每天3点睡觉）一杯茶或咖啡在快没精神的时候是很有作用的你机箱是多少天没清理了，风扇的声音都快盖过拖拉机了对于有些人来说适当的音乐也能够使其更专注（我是那种要听着经典电视更能专注起来的，现在都能背下水浒传了）我在做事的时候能不能不要扫我桌子底下哇擦，IDE里这个文件有23层目录，用鼠标去点导航不得点死啊！搜索优于导航,用快捷键进行全局查找,赶紧抛弃文件树吧find、sed、grep、awk好用到流泪自动化很多时候我们都喜欢重复造轮子，但是不要造过一次还去造第二次好吗？每次打开收藏夹里面一堆网站挨个浏览真的比RSS好吗？每次的重复操作虽然只是占用很少时间，但长时间这样也是很费时的。搞成自动化不好吗？（每周耗时超过1小时的都建议做成自动化）搞自动化前好好衡量下值不值得，别给耗牛剪毛，越剪越多经常Google一些函数用法，赶紧将文档下下来本地查！（Mac下非常推荐Dash）规范性这个小改动这样改就好了，没必要考虑那么多！- 结果后面又接二连三的来改这个或者这个引起的那个…改的时候考虑全面点用上Git、Subversion之类的版本控制工具吧，这次出问题了马上回滚到上次正常版本一定要写注释啊，别面下次看代码又从头看起！（被后面接手的人骂肯定不是滋味）画好UML图吧！不要每次费劲的想走到哪一步了，下一步是什么数据库结构关系图同上Deadline的重要性不言而喻细分任务到最小层级，对每个层级进行耗时预判，做好时间点规划（Mac下推荐OmniPlan）对项目中突然增加的可有可无的需求说NO测试驱动开发单元测试是提升代码质量的最好方法。不要只是看看，赶紧去用起来代码覆盖率测试也是非常重要的，帮你找回潜在的隐患代码错误检查（代码右边的红红绿绿的不消灭掉以后就等着被坑吧）高效工作环境工作环境是最影响工作效率的。听说没图没人看，那就贴张我自己家里办公环境的图吧！最新桌面环境最新桌面环境经常性的换一换桌面布局有助于减少乏味、增加新鲜感！经常性的换一换桌面布局有助于减少乏味、增加新鲜感！在钢筋混泥土建设的城市里面一片近在咫尺的绿色也是一种奢求在钢筋混泥土建设的城市里面一片近在咫尺的绿色也是一种奢求图解：椅子：一把舒适的椅子很重要很多知友对图片里的椅子很感兴趣，那我就简单说说吧！如果椅子预算在3000+，请忽视以下文字！》》》忽视开始《《《我们平常可能经常能看见各类人体工程学XX，比如人体工程系鼠标、人体工程学座椅！不可否认，大于5k一把的桌椅的确很舒服，但是像我这种屌丝买不起，怎么办？对比1000内和3000以上的后我发现一些明显的区别（如上图）：1.高端功能（比如座椅记忆功能，看着就高大上！但对于我这种预算有限的又没有实际需求还是pass）2.靠手可以升降（公司的靠手最开始的时候经常会去调调，结果手也经常被卡着椅子和桌子间，后来发现靠手最合适的高度是手垂直放下，靠手与手关节交汇）3.材质（透气度、安全度、是否异味）其实这个还挺在意的，比如透气度、安全度，但是当我详细的看过她的配置后我发现每一把椅子的安全是合格的，在每一把椅子坐垫下都有一块一样的钢板！透气度感觉公司的座椅坐久了屁股也会热，所以坐垫的透气度可以降级！4.还有其它的一些小区别同时也发现一些相似处：1.座椅靠背的弧度一样（这是舒适的前提，必须保证！对比厚度也一样）2.都可以调节成躺着的姿势（连续工作一段时间可以调整椅子平躺着小憩一会）3.底座都是铝合金的（建议不要选择钢质脚）根据我们的需求，发现透气度是最明显而又重要的区别，夏天不透气，真的不好受的，1000以下的透气效果不好怎么办？于是我就想到了退而求其次，买个凉席垫，使用后发现比其它透气效果都好！具体型号请参照上面标准自行选择购买！》》》忽视结束《《《环境设备书架：很多东西都可以放进去，桌上能清爽很多台灯：夜深人静的时候关上顶灯，打开台灯白板：我还是习惯放下电脑，用笔去梳理自己的思维逻辑Macbook Pro: 内存已经加到16G，已更换SSD键盘：试了好几个，最终还是选了某87，感觉非常好！鼠标：在Mac下开发触摸板是很管用的，外接鼠标的话建议买多按键的以实现触摸板的特殊功能显示器：左边是DELL2414H，右边是HP COMPRQ，两个效果差太多，价格差一倍。入DELL不后悔！显示器支架：买的Loctek，这个的确很值，显示器任意角度、任意位置移动桌布：到了冬天，很多人都会不愿意开电脑了。除了工作累之外我还发现其中很大一个原因是因为桌面太冷！！！绿植：平常浇浇水也是一种乐趣软件方面：自己写了一个管理个人事务的系统（有点想喝牛奶买头奶牛的感觉）很多知友问关于这个个人事务系统的一些状况，这里统一回答下：是否开源：的确有想过，周围同事也曾想参入进来，而且我做这个的初衷也想过公开给所有人免费使用，所以开源是肯定的！如果你对效率提升方面有什么产品性建议，希望能够交流！项目已经加入Github,您的Star和关注就是支持我们前进的动力！这个项目的目的也是为了提高大家的事务管理效率，所以还是蛮有意义的！更新一些大图：其实里面功能大部分都能用世面上成熟产品替代的，但是那些工具无法根据我自己的意愿优化更改，所以我最终还是写了这么一个东西！主要常用的：时间目标管理：类似TODO，但是根据我个人制定了一些月度、季度以及年度目标，然后从平常的待办事件中分析大目标的进展日记本：这个后来还是废弃了，转投印象笔记了我的钱包：后台也是懒得记了，闲麻烦，本来想做成读取账单的，后台发现账单太多而且又不全，最终还是放弃了密码保险箱：这个使用频率还是非常高的，存了自己一百多个网站的账号密码等信息，密码采用随机高强度规则生成的，所以我大部分网站密码都是大于18位，且定期更改人际关系：这个主要管理自己的人际关系，和待办事件里关联的，如果待办事件里@了某人，那么在人际关系中某人的事件里面就会出现！还有人际关系拓扑图以及一些生日提醒之类的关注新闻：已废弃，转投Reeder。本来是想写成自己的RSS阅读器，结果发现做出来的没有什么优势常用软件发现很多知友关注到后面的美国队长，不知道你们关注到了里面的字没！发现很多知友关注到后面的美国队长，不知道你们关注到了里面的字没！也不全，主要是这台电脑只在家里用，公司那台的开发软件会齐全些！主要说下几个别人没提到的：Alfred：效率神器，必备Dash：管理各类开发文档的非常好用iDocument: 管理各类文档CodeRunner: 写些脚本工具非常快速,如下图Mou: Markdown写各类报告也很好用iTerm: 多窗口切割很好用Reeder: Rss阅读器补充(偏Mac)：JetBrains系列(IntelliJ IDEA/PhpStorm/PyCharm等)真的好用Time Sink：曾经为了想知道自己30分钟内做了多少事而买了个漏斗，结果沙漏时间很不准确，然后就发现了这个软件，挺管用的xSope: 各类辅助工具非常强大Gas Mask:
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用这个在工作中屏蔽娱乐网站！而我们是用这个来指向测试环境和生产环境的Charles：调试手机APP接口很方便Parallels Desktop：虚拟机神器，一大特点就是融合模式(Coherence)，如下图：Sequel：远程数据库连接，支持SSH模式,如下图Caffeine: 给电脑灌上咖啡，让它精神起来Eudic：Mac下最好用的词典，非常方便Linux命令行下翻译工具(也是自己写的) Linux命令行下翻译工具(也是自己写的) 喜欢Windows下的PuTTY保存SSH密码功能？Linux下也可以 浏览器插件：VPN切换起来太顺了。国内网站直连，“国外”网站添加ssl Follow 我的Github账号，最新提升效率工具会更新上去！未完待续...空了再更新！等你每一项都做到后，我大概会将未完待续部分补充完善！我说的你可能都懂，但最后你还是没有做到。为什么？因为你懂的不够深入：当你下一次再遇到想提升效率的时候，你又会去百度各种提升效率的方法，周而复始...
127.0.0.1 127.0.0.1 127.0.0.1 127.0.0.1 127.0.0.1 127.0.0.1 127.0.0.1 127.0.0.1 127.0.0.1 127.0.0.1 效率妥妥double。
好吧，作为一枚萌妹子，不敢自称程序猿，但也是常年电脑前累弯了腰……我把压箱底的好物拿出来了……把名字告诉大家，叫Varier，他们家的椅子人体工学做得特别好，谁坐谁知道……主页在这里：貌似香港是有专卖店的，估计也可以找个代购。看上去貌似不稳，上去坐一下就知道了！椅子会自然前倾一个角度，保证你的脊柱是成一条直线，脖子自然伸直，你想弯都弯不了，而且肌肉完全不受力不绷紧。看上去貌似不稳，上去坐一下就知道了！椅子会自然前倾一个角度，保证你的脊柱是成一条直线，脖子自然伸直，你想弯都弯不了，而且肌肉完全不受力不绷紧。对比大概是这样：还可以往后仰：还有个终极版，号称零重力，比较适合休息小睡放松时候用的，但是上面只要加一个机械臂来固定电脑，一样可以躺着写代码的……就是比较贵，2000多刀的样子。------------------------------------------6月30日逗逼的更新------------------------------------承蒙大家厚爱！来小更新一下。之所以把更新放在原答案下面而不是上面，是因为这个更新纯属娱乐成分居多，虽然东西是绝逼好物，但是估计性价比不高。大家随便看看就好，没准不远的将来此物性价比上升，咱都可以随便来两个，一个放家一个放办公室……出场的程序员装逼神器为……Stir Kinetic Desk, 简单地说，就是此桌可以自动上升下降，桌面有显示屏记录数据，可以提醒你今天坐了多少时间站了多少时间，坐久了应该要站一下。还可以记录你的习惯，到时候桌子自动提醒你应该站一会儿了。大家感兴趣可以去看一下介绍视频。简单地说，就是此桌可以自动上升下降，桌面有显示屏记录数据，可以提醒你今天坐了多少时间站了多少时间，坐久了应该要站一下。还可以记录你的习惯，到时候桌子自动提醒你应该站一会儿了。大家感兴趣可以去看一下介绍视频。目前只在美国发售。前苹果员工的公司做的。新产品，比较贵，我打算等降价，或者同类型竞争产品出来。如果价格可以接受，就入一个。
======来补充一下============如果用Linux，找一个顺手的window manager，把常用的应用和窗口操作绑好快捷键，再装个dmenu之类的。（我现在在用openbox。）==========================* 硬件：** 键盘：机械或静电容。我正在使用的是KBC Poker，红轴。布局如下：60%布局，有点类似HHKB。（相比HHKB，这货太便宜了。。。）图中标示的键需要搭配Fn。但是这不是问题，因为右边的Fn大拇指非常好摁，而60%布局的好处是手掌根本不需要移动。比如方向键，右手大拇指摁住Fn左手wasd就可以了。这样在任何情况下都可以享受Vim的操作效率了。此外可以通过开关切换Ctrl和Caps Lock位置，以及Alt和Win位置，加分！唯一缺点是F1-F12比较难摁。但我的环境一般是Mac和Linux，很少需要F键，因此这块键盘对我来说很完美。推荐一下红轴，青轴的问题是让我的感觉是手指需要配合着键盘的速度和节奏，这让我很不爽。而红轴完全是顺着你手指的速度和节奏的，打起来很轻松。不过这显然是因人而异啦。当然，终极追求肯定是HHKB。PS：这货现在出了二代了，可编程，搞一个吧。** 轨迹球：强烈推荐罗技M570。如图习惯需要一小段时间，但之后就再也用不了鼠标了。移动方向靠大拇指，手腕包括手掌完全不需要动啊太舒服了！** SSD & 尽可能大的内存：还要多说么，我还在使用Mid 2010 的 Macbook Pro，2.4 GHz Core 2 Duo（应该是P8600）。配合128GSSD和8G内存完全没有感觉速度不够用啊！** 显示器：不用多说，越多越大越好！** 备份方案：没错，我说的当然是这货！Time Capsule！呃。。。我没有。。。买不起。。。我现在在使用的是Raspberry Pi + 希捷桌面硬盘配合Time Machine。虽然简陋了一点，但是满足备份需求完全没有问题。** 酒/咖啡/食物：写程序的时候有伏特加或者威士忌最好了！喝一口四肢活络头脑清爽啊！（匿，请根据酒量和口味自行选择。。。）还有没有咖啡和食物嘴里好难受啊~** 以及（不限于）：USB Hub、无线充电设备、Eneloop电池、说得过去的耳机、螺丝工具箱、打印机甚至包括各种玩具等等所有可以让生活变得方便和美好一点的东西！==========================* 软件：（我99%时间使用Mac和Linux，因此部分软件特指Mac和Linux下的——** 交换Ctrl和Caps Lock：第一件事，先交换Ctrl和Caps Lock。从此再也不用担心手指变成这样了！** Github：不用多说，必备。** Dropbox：最好直接买Pro。我经常需要（在服务器或者集群上）跑几个小时甚至几天的计算程序。使用Dropbox同步之后去远程启动计算后该干嘛干嘛，计算结果出来后就会乖乖出现在本地硬盘里了。忘了scp和rsync吧！此外还可以一定程度上弥补Git两次commit之间的版本回溯需求。** Zsh & oh-my-zsh：扔掉Bash吧，就冲自动补全也值了。** 字体：说实话我没太大讲究，只要是等宽字体并且可以区分O/0、I/l就可以了。** 其他必备的软件包括Caffeine、Moom、Alfred、Dash & SublimeText。==========================* 软+硬件：**Macbook Pro/Air：他喵的Apple你什么时候出MacBook Air w/ Retina display啊啊啊啊！** 女朋友：大家都说妹子了我要是不说应该会被打吧。。。。（逃嗯哼~
从此，产品汪再也不敢造次
开发工具 Windows开发首选Visual Studio + Resharper + CluadiaIDE，后两个是插件。详情见。键盘 Filco圣手青轴无误。Filco做工相当不错，我用过一些机械键盘的按键很松，会左右晃动，Filco没有这个问题。在这个基础上价格还算可以，想便宜还可以买圣手一代的老货，虽然没有全键无冲不过这功能打一般游戏都用不上。除去有人怕吵的原因，一定要买青轴。我就是用了几年茶轴，换到青轴才发现茶轴打字多不爽。（Update @ :
在评论中提到，大家对轴的感受可能不太一样，我这个答案太主观了。说的没错，所以这里更新一下，整个答案都是我的主观感受，完全照做的话买来觉得不好本人概不负责！嗯！不过说实在的，买机械键盘之前只要有条件，一定要自己去实体店亲手试试各种轴的区别，很多卖机械键盘的店都有不同轴的试用的。有人会喜欢茶轴的手感，而红轴也不错。但无论如何，机械键盘比薄膜舒服应该是绝大多数人都会赞同的结论了……虽然我还真碰到过不这么想的。）鼠标 说实话程序员用鼠标的机会真没那么多……买个差不多舒服的就行了。微软的Sculpt就很不错，还有触摸手势功能。我这不是在打广告哦。我这不是在打广告哦。屏幕两个。23寸往上的比较好，但其实我家里用21.5的也还行。Dell最近出的十点触控屏幕看起来配Win8也不错，不过没用过，不评论了。座椅 同意
的说法。反正在承受能力之内尽量买好的。女朋友 可以用抱枕暂且代替。一定要买毛茸茸的，午睡时也可以垫着抱着。就是夏天会有点热。规律的生活 要有好的生活习惯。按时睡觉，定期锻炼，多喝水。想要养成还是挺难的，我还在努力中。好心情 喜欢自己的工作。热爱自己的生活。最好能扔了抱枕找一个真的女朋友。顺便吐槽一下知乎，为什么房债那个即没有营养票数又不高的答案会排在最前面？------Update @ :第一次收到这么多赞同，上来更新一下。主要是一些因为我还没入所以之前没想到的东西。乃们不许吐槽我没做到按时睡觉，其实这几天都是2点睡的……字体 Consolas。字体平滑使用Clear Type，个人感觉比Courier New好看，不过后者也不错。骨骼 U型枕。午睡的时候虽然可以有抱枕垫在桌子上，但是这个睡觉姿势还是不推荐，对脊椎很不好。公司的椅子靠背比较矮，虽然可以调节靠背角度，但是头还是会搭在靠背顶端的棱上。感觉会压迫到颈部的血管，虽然不知道是不是真的有问题，但总觉得挺害怕的。U型枕能够完美解决这个问题。骨骼'
妹纸答案中的那个腰部靠垫。个人没用过，但是很多同事在用。我现在的做法是用抱枕垫在腰部，但是因为不透气很闷，这个靠垫应该会好很多。最近大概会入一个。移动设备 Surface Pro。没什么好说的，如果经常有Windows下移动工作的需求而且预算够的话，果断入。配合Onenote使用效果拔群。可惜我还在等着公司发，就不舍得花钱买了。至于Thinkpad，不用说大家都知道是个好东西。不过我现在用的X220木有触屏，总是感觉不爽。喝水 最近订购了，还没到。不过其实也不用这么高科技的东西，我现在的做法是每次到公司先喝一大杯水，过一会儿就想去厕所了；去厕所的时候顺道或者绕道再打一大杯水，喝掉，一会儿就又想去厕所了……如此循环，根本不会有忘了喝水的情况出现。这一切只需要一个大水杯。副作用是，经常在回家路上想去厕所。健身 一张健身卡，再来个健身教练。但是其实这还不够，更需要的是一群陪着你一起锻炼的小伙伴，或者一颗有毅力的心。耳机 很多人都有听音乐放松的习惯，我个人喜欢午睡的时候听一些什么。从来不烧耳机，所以其实没什么特别好推荐的。但是因为业余喜欢做音乐玩，所以买了一个便宜的监听耳机，Superlux HD662B。200多块钱，对于渣耳朵来说足够了，至少贝司听得很清楚不是。缺点是因为是封闭式的，夏天会热得要死。而且因为太大太招风了所以不好意思带到公司用。代码仓库 用一个代码仓库把自己平时的小段代码整理起来，几年后会攒下很多东西。我现在在自己整理，但是考虑到公司政策没有放到代码仓库上。如果没有这个问题，Github是不错的选择，我在另外一个答案里提到过的VS2013+TFS的组合也很不错。阅读 Kindle Paperwhite。技术书籍普遍偏厚，用Kindle带着方便。但是的确不如纸质书籍容易看得进去，特别是英文书，而且很多想要的书都还没有电子版。硬盘 差点忘了这个。S！S！D！我现在家里的台式机是一块256G的SSD配几块T级别的机械硬盘，不能再爽。其实省着点的话128G的SSD就够用。眼睛
推荐了防蓝光眼镜，但实际上软件f.lux就有类似功能。我还没用过，但是看网上用过的人评价都不错。需要做前端特别是前端配色的慎用！大概就想到这些。碎觉去了，万一想到啥以后再更。另外，（这名字@不到啊喂）答案里那把椅子好想入啊……------Update @ :过了这么久还有人赞，是时候再更新一下了。Cuptime因为不断推迟发货导致我选择退货了，所以最后没订到。好像拿到手的人普遍表示没有想象的那么好。耳机因为出门不能带监听，所以买了一个AKG Q460。身边很多人在用这个。其实光好看+可换线就很吸引我了，更何况竟然有iPod Shuffle 5可以用的线！拯救了我尘封多年的Shuffle啊！腰部靠垫也已经购入了，效果不错。还可以提升午睡体验，仅针对公司的椅子，其他椅子不舒服概不负责……另外答主从来没用过Mac，所以问我Mac的问题我也答不了嘛……
我的工作台，因为买不起standing desk所以自己做了俩，花费38块钱，通通宜家货，便宜实用。
（Github开源代码）
长文多图。（前半部分答案是我以前的文章，后半部分是新增的，提高效率方案）程序员是职业病高发群体。朋友中有很多程序员，年薪几十万，年轻时不注意保护身体，等年纪稍长便常常因脊椎病而苦恼。防治职业病的回答，我以前也写过。但后来才发现这个事情，除了需要个人努力以外，公司的做为才是更关键的。欢迎大家点赞分享，扩大这个回答的传播，也许就「一不小心」被你的 Boss 看到了呢(??ω`?)因为工作关系去过不少互联网公司，发现公司与公司之间的差异很大，也有一些公司对员工真的很不错：健身房、站立式办公、避免员工无意义的加班。前段时间，朋友的创业公司顺利融资。我建议给员工提供更好的工作环境，提高工作效率，并撰写了一份具体的方案，详细如下——一、换一把人体工学椅当每天超过三分之一的时间坐在一张椅子上时，买一把好的人体工学椅非常有必要。在普通的椅子上久坐几个小时，脊柱的压力非常大，长时间累积后颈椎、腰椎都很容易出问题。好的人体工学椅可以让脊柱保持在正确的受力位置和良好的功能状态，非常适合久坐工作的人使用。虽然好的人体工学椅动辄上万，但对于程序员来说，用不到一个月的工资买一辈子的身体健康，实在很划算。年轻时不注意保护，随着年龄增长，颈椎、腰椎的问题愈发严重后医疗的费用，足够买很多把人体工学椅了。人体工学椅品牌推荐先说要介绍的几个品牌，后面一一上图分析：Herman Miller 的 Aeron 和 Embody 岗村 Contessa 金豪 和上面的三款产品相比，便宜是它最大的优点，性价比高 Herman Miller Herman Miller 是全球最专业的人体工学椅品牌，几乎相当于人体工学椅的代名词。 在它一系列工作椅中，最为经典的是 Aeron 和 Embody 两款椅子。Herman Miller的工作椅系列?Herman Miller Aeron?Aeron不仅是美国电影中出镜率最高的椅子，而且也是各大公司采购办公家具的首选。比如下图中，生活大爆炸《The Big Bang Theory》中Sheldon Copper的座椅?Facebook办公室一角，右边的那些椅子就是 Herman Miller Aeron?图片引用自：Aeron 的继任者 EmbodyAeron 和 Embody 都是可以调节扶手、腰托等部件的，根据自己情况调节后，坐上去能感觉到自己的背部和腰部被整个包裹起来托住，久坐几个小时也感觉不到任何疲劳感。很多使用 Aeron 和 Embody 的程序员表示坐过 Herman Miller 的椅子后，再也没法回头去坐其他的椅子了。其实，Herman Miller 的椅子，大家最好到实体店尝试一下，实际感受之后就知道有舒服、多么有必要购置一把了。Aeron 和 Embody 标准版目前在中文官网的售价都在8000左右。特别需要提醒的是，和其他品牌的人体工学椅相比不同的是，Herman Miller 的椅子都是没有头枕的。我的感受是完全不需要头枕，但如果你对头枕很执着的话，可以去淘宝买第三方头枕。岗村 ContessaContessa是另一款在高（资）端（深）玩（土）家（豪）中十分畅销的人体工学椅，它是日本公司岗村最成功的产品，2004年获得IDEA金奖，同样在诸多电影如《无间道》、《蝙蝠侠前传2：黑暗骑士》出现过。Contessa 的价格比 Aeron 和 Embody 略高一些，可选配原厂头枕。金豪国内最好的人体工学椅品牌是保友，有金豪、金尊、金卓、金爵和金典五个系列产品（这霸气侧漏的名字...)，最畅销的是金豪，突出的腰靠对腰部的支撑非常好，售价在3K左右。坐感比起上面的Aeron、Embody 和 Contessa 要差一些，但胜在性价比高。二、站立式办公这个看字面意思大家应该都能理解了，提高桌子的高度，站着办公。在欧美公司比较流行，在国内也有部分互联网公司在使用。相关问题：具体实现办法主要有两种经济实惠，淘宝「站立式办公桌」土豪最爱 geekdesk 等其他电动升降工作台下图为站立式办公桌，淘宝一般300元以内搞定?Geekdesk 是一家美国公司的产品，国内暂时无销售，国内用户都是从美国官网海淘，到货以后自己组装一下即可使用。插头接入电源插座后，就可以一键自动调整桌面升降，桌面高度从 23 英寸到 49 英寸可随意调节。Geekdesk 最便宜的产品是 749 美元。当然也可以选择其他电动调节高度的工作台?不差钱的公司可以学习谷歌，看看人家这高大上的跑步机一体式工作台?三、人体工学椅和站立式办公，应该选择哪个？好的人体工学椅可以解决脊椎受力的问题，但久坐对前列腺和肛门的危害却无能为力，并且久坐也是导致肥胖的重要原因之一。站立式办公可以有效避免这些问题，但实际尝试以后，就会发现全天站立式办公是多么不现实的一件事，脚和腿完全受不了。所以最好最科学的方法是：使桌面高度可调节，同时购买一把人体工学椅，这样可以采取站坐交叉的办公模式。当站立时间较长感到不适时，坐下来办公一段时间，而人体工学椅可以确保坐着办公期间对脊椎的保护。--------------------------以上是方案的第一部分。或许你觉得一把八千块的人体工学椅价位有点高，但就我所了解的情况，国内已经有不少互联网公司给员工配备了。优秀的 Boss 是会为员工的健康着想的。如果你也想，赶快点赞或者把回答分享到朋友圈（给老板看到吧）。（哼，人家才不承认自己是在拉票呢(??ω`?)-----------------除了脊椎病等问题的防治，除了脊椎的问题，久用电脑屏幕的视力疲劳、过眼过度也有针对性的保护。四、防蓝光眼镜目前我们使用的 LCD 屏幕，由于 LCD 本身不能发光，所以需要 LED 作为背光源提供背光。LED 背光源飞为很多中，如 RGB-LED, GB-LED, WLED 等，其中 WLED 是目前的主流，比如苹果的所有产品的屏幕都是使用 WLED 作为背光源。WLED 的优势之一是成本相对较低，但它的高能短波蓝光危害却让人忧虑。高能短波蓝光并非指蓝色可见光，而是指可见光谱中（人眼可见光谱波长在400-760纳米）波长介于400-480纳米的那一部分，我们称之为高能短波蓝光。防蓝光眼镜是为过滤短波蓝光设计的，一般在职业电子竞技比赛中选手戴的就是防蓝光眼镜。这类产品中最有名的是 Gunnar，当然你也可以选择其他的牌子。重要提示：戴上防蓝光眼镜以后，看到的屏幕是偏黄的，所以设计师和淘宝控用不了。五、多显示器 & SSD我比较建议开发团队用一个 15 寸的 rMBP + 一至两个大显示器。如果开发团队用的是 Windows 电脑，至少要装上 SSD。电脑和显示器是程序员的工作工具。公司在这上面稍微提高一些投入，给自己带来的收益是巨大的。在此不点名批评一些大型互联网公司，用着老掉牙的电脑，还不如一些创业公司。----------------------------------------以上是硬件篇，下面介绍软件篇~六、 f.lux 超级良心的免费护眼软件f.lux 已经不是我在知乎第一次推荐了，这是一款免费的软件，Mac、Windows、Linux通吃，可以让使用者自行调节屏幕色温。这里贴上以前的专栏：在之前的回答 中，我提到了色温对于用眼疲劳的影响：我把从护眼的原则如何挑选显示器的注意事项说一下，可依据规则购买。（注：此处的「护眼」仅指对眼睛的伤害相对较小。）一、背光LCD 不会自主发光，所以都依靠背光源。背光以前是 CCFL，现在是 LED。LED 背光又可分为 WLED、RGB-LED、GB-LED 等。主流（包括目前市场绝大多数显示器、平板、手机等）用的都是 成本最低的 WLED。从护眼角度来说，CCFL 比 LED 更好。尤其是现在最主流的 WLED，是 LED 背光中最伤眼的。不过由于 CCFL 功耗大，中国现在禁止 CCFL 背光的 LCD 显示器在国内上市。当然，想买肯定还是能买到的，不过可供选择的余地不大。二、调光方式请阅读 LED 的调光方式就是调节 LED 发出的光强度的方式，大体上可以分为 PWM 调光和非 PWM 调光两种。简单地解释一下 PWM 调光，可以理解成通过在极短的时间内让 LED 灯管反复亮暗来调节屏幕的亮度。当在一个周期内，亮的时间长暗的时间短，屏幕的亮度就会比较高。而在一个周期内，亮的时间短、暗的时间长的时候，屏幕的亮度就会较低。由于 PWM 调光的频率比 CRT 的 60 HZ 要高，所以不易被人们察觉。由于 PWM 调光的工作原理，会导致显示器在低亮度的时候闪烁的程度更加明显。所有有些眼睛敏感的人，在把液晶显示器的亮度调低的时候，也能感觉它的闪烁。而非 PWM 调光的显示器就没有这种问题。在数量上，PWM 调光的显示器是主流。比如可以看这个视频： 可以看到 MacBook Air 用的就是 PWM 调光。（视频在 Youtube )非 PWM 调光的显示器相对来说比较少。如果是因为工作需求要买高端显示器，那么应该优先满足显示器的品质要求，其次再考虑伤不伤眼。如果只是上上网玩个游戏什么的，对显示器的色彩表现能力要求不高，可以优先考虑非 PWM 调光的显示器。推荐购买非 PWM 调光或混合调光的显示器。（混合调光指低亮度下使用非 PWM 调光，高亮度下 使用 PWM 调光。）--------------以上两点是由显示器硬件决定的，无法再改变。以下几点，可在已有显示器的基础上再做调整。三、一个正确的坐姿+定期让眼睛休息使用电脑时，请保持一个正确的坐姿。使用电脑时，请保持一个正确的坐姿。使用电脑时，请保持一个正确的坐姿。使用电脑时，请保持一个正确的坐姿。使用电脑时，请保持一个正确的坐姿。说了这么多遍，是因为看过别人用各种匪夷所思的姿势使用电脑。请牢牢记住：一个良好的坐姿，比买什么高端大气上档次的显示器都有用。此外，定期让眼睛休息。四、适宜的色温绝大多数人对色温这一概念毫无概念，更无从谈起去调色温。我看过很多人使用色温高到蓝瞎眼的 显示器...好在色温是可以调的。将色温调低一点，对改善长时间使用电脑的视疲劳问题很有帮助。五、适宜的亮度请养成随时根据环境亮度调节显示器亮度的习惯。当然，如果你的显示器很高大上，能自动调节亮度就更好啦。六、程序员专用此条专门写给知乎上的大程序员们。在写代码这类纯文本模式的时候，可以把背景调成黑色，文字用其他颜色如绿色表示。额，似乎大家都知道了对吧...七、Mac 下提高效率的神器：CheatsheetMac OS X 有太多的快捷键，一开始想要全部记住很难，推荐一个可以查看各种程序环境下快捷键的免费工具 CheatSheet。只需要按住 Command 键不放，就可以帮你轻松找到当前需要的快捷键。CheatSheet 用久了，常用的 Mac 快捷键也就记住了。再配合 Mac 好用到飞起的触摸板，工作效率实在太高啦有没有！以上，希望对大家有帮助(??ω`?)
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