baoyejun。你说的小腿骨左右晃我没碰到过。交锁不是关节始终不能动，而是运动的时候会突然卡住，无法屈伸。　　　　向左向右ERE。我不建议大家自己做大夫，专业的治疗还是要问大夫，发贴的目的是大家交流，在医生不同的建议中作聪明的适合自己的取舍，少走弯路。我用的中药在开篇里有详细记述。你先去北医三院看了再说吧，自己猜测不是一种很现实的态度。这家医院的运动损伤科是全国最好的（或者是名气最大的），我没去过，或许不是浪得虚名。　　　　更详细的医院和大夫信息，可以到/看一看，或许会有帮助。
　　大家好，几天没有来了，说说我的情况，到现在我受伤快三个月了，走路还是瘸内侧膝盖处还有刺痛感（我是内侧半月板损伤）。去看医生建议我打三个星期的封闭，如果还不好就要手术了。现在我好郁闷，我的半月板损伤也就是2级主要是我在急性期时没有修养好。　　
请问楼主你在三个月的时候膝盖还有刺痛敢吗？还有医生说的封闭是前面提到的注射玻璃酸钠吗？　　
清峦雨露你恢复的很快，先不要着急走路，股四头肌的锻炼不能松懈。　　
我还不想动手术，希望再通过一段时间的修养和锻炼来慢慢恢复 。
　　好久没来。前段时间忙考试 嘿嘿 最近心情很好。恢复的不错。哈哈哈。。。。已经具备一点点的轻微运动的能力了。比如说慢跑。上下楼梯根本不用在乎了。前天搬校区还帮女朋友提东西来着。没问题。哈哈哈哈哈。。。。。半月板的伤就是初期拼死了的好好静养和治疗。我快接近3个月了。舒服。。。。后面我相信我能恢复更多的！各位加油！
　　shengpengli，恭喜你身体康复！看到你的帖子真的为你高兴，就像我自己好了一样开心。我也坚信自己能好，哈哈！真开心！让我们所有的病友一起努力，跟自己赛跑！楼主的这个贴吧给了我们这些当时无助的人莫大的安慰和精神支柱，再次谢谢楼主！祝各位病友都早日康复！
　　算今天休假差不多28天了，单位有事，我明天就要上班了！还好在单位基本不用走路！新的一天又要开始了！加油！
　　向左向右ERE 你是怎么治疗的？按照西医来治疗的话 其实2个月已经消肿了。（由于还是肿的话就不要使膝关节过多的活动） 只要膝关节不活动 可以练习抬腿的。
　　你 好！我应该叫你楼主叔叔吧，我的情况是这样的，我是08年底在打篮球的时候把脚踝和我的膝关节弄伤了，当时也不在意它，就还是继续剧烈运动，然后慢慢就严重了。大概过了5个月去医院做MRI检查说左踝关节韧带撕裂，少量积液;左膝盖半月板外侧前、后角1—2级损伤;左膝盖半月板内侧后角2级损伤，少量积液。我当时听到这个结果就懵了，不知道怎么回事，然后医生说这个伤不容易恢复，要好好休养，然后我到网上查了关于膝关节半月板的资料后，我都要崩溃了，我当时才15岁，还没伤到的时候我是个很爱运动的孩子，受伤后在学校里看到同学他们自由自在、随心所欲地打篮球，要知道我当时还没有受伤时，平时最大的快乐就是跟好朋友一起打篮球，几乎到了痴迷的程度，我每天一看到他们上体育课的时候，他们都在运动，而我确独自在角落，心情很失落，大概过了10个多月的时候我的伤势有了好转，到今年年初的时候，去医院复查，医生说恢复的不错，可以逐渐地恢复正常活动了，建议我可以慢跑了。于是我7月第一天就开始慢跑，但是我才开始慢跑下了几天后就觉得膝盖内侧很痛，我估计可能是肌肉还没锻炼好，不能给膝关节的力量支撑从而又把它伤到了，哎呀！我好像从美梦中惊醒了一样，现在心情又很低落，我该怎么办啊，毕竟从伤到到现在都有1年半左右的时间了，大家给点儿建议啊，我现在都不知道该怎么办啦！
　　　　LS朋友，你说的很对。世界更多时候，不是韧带本身没有回复，而是肌肉已经萎缩，不再能提供缘由保护。所以你应更多的锻炼周边肌肉，逐渐让肌肉恢复保护功能，然后再去适应性恢复运动，。
　　幻雨若风 不要着急， 慢慢来， 一两年的时间对于你一生来说不能算很长，我开始受伤的时候也很低迷，到现在已经5个月了，恢复的差不多了，前几天还在沙滩上跟哥们们踢球来着，我以前也很喜欢踢球，后来受伤之后觉得崩溃了，但是想想咱又不靠这个吃饭，不踢就不踢吧，毕竟身体是自己 的，健康最重要， 我刚开始恢复活动的时候韧带和肌肉也很疼，但是休息一段时间之后你就会发现真的好了很多，因为长时间不活动韧带和肌肉都会萎缩的。所以你别灰心，会好起来的。
　　大家好，我也是最近关注了你们这些半月板损伤的病友们。我是去年7月30日因车祸左腿胫骨骨折。后交叉韧带止点骨折。左侧关节不稳定。手术后现在已经10个月了。可我走路一直是一拐一瘸的左腿走路腿打弯时用不上劲，只能直着顶着走，而且关节内还有响声，我的腿弯曲都没问题。蹲下没问题。就是不能抬腿，抬腿就太不起来，而且还特别的疼。左侧腿到脚踝有一种撕裂的疼的感觉，我去医院复查医生初步检查说是半月板的问题，要想确定得做关节镜手术，听到这个消息我的心凉了半截。老天咋这样对我呢我已经经不起手术的折磨了。我想跟大家取取经
　　缘分天空6868,建议你多咨询几家好点的医院，看看大多数的看法，而且，有时候，同一家医院的大夫们的对做手术的看法，也不一样。你还应该做个核磁，看看半月板损伤到什么程度，让医生给你做体查，综合来看，用不用手术。别怕！既然发生了我们就要勇敢面对！祝你早日健康！
　　我不能拍核磁，我的腿里有钢板和螺钉固定这种材料不能拍核磁，所以我才发愁呢,一听手术二字我就心慌。应为腿我已经开过两次刀了。还有一次取钢板手术又要开刀。我已经吓怕了。qingluanyulu1q2w谢谢你的建议，我看的这家医院已经是我们这最好的医院了，不过你说的没错，不能一锤定音，我会再去咨询几家比较比较，
　　我没有做过手术的，一直在保守治疗
　　我想问一下大家，我的左腿外侧半月板有损伤，不能做抬腿动作，下蹲没问题。除锻炼大腿四头肌以外，还有什么办法。有和我相似的情况吗
　　骨四头肌要练多久才能恢复，如何才能知道骨四头肌练出效果了
　　我感觉膝盖下隐约疼痛已经四个月左右，当时去当地县医院检查，医生说是脂肪垫发炎，开了一点疏通经脉的中成药加自己偶尔热敷，也觉得症状缓解，灵活些了，有一阵子还感觉不到疼痛。以为膝盖恢复好了，就不没管了。　　
最近感觉膝盖里有些隐约疼，就去医院做了核磁共振，诊断报告是这样写的：作息内侧半月板后角失去正常三角形结构，边缘不规则，内建线条状异常高信号，但不与关节面相连，关节间隙尚正常，关节腔内可见少量积液征象。诊断结果作息内侧半月板后角损伤，左膝关节腔少量积液　　
　　附：我的膝盖和腿不红不肿外表正常，可自由下蹲不疼痛，只是上下楼和跑动膝关节不适。　　　　
　　不知道我的半月板损伤严重吗？容易恢复不？
　　现在我在吃鸡血藤当归胶囊，外搽四川省骨科医院开的舒活灵，加贴丁桂活血膏药，不知道效果究竟如何，刚用。　　过去我吃盐酸氨基葡萄糖、天强活血通络的胶囊觉得还是有一定效果，有时还吃点维生素A、E、C
　　纠正上面的:应该是“有时还吃点维生素B1、D　　　　
　　lz，我妈三个月前做的手术，现在还不能正常走路，只能一跛一跛地，平时上班十分钟的路现在要走半个小时，看着很辛苦。不知道她什么时候才能恢复啊！　　这种情况是应该多休息还是多锻炼呢？
　　我28岁，女生。我的半月板是今年2月份做瑜伽伤到的，做了核磁，当时就有两种意见：一种说伤了一点，一种说完全没有受伤。我自己不会读核磁，好像也觉得有不适，也不敢怎么走，就当受伤了处理吧。　　　　
下面把我的有关知晓的中医治疗的情报都汇报给大家：　　　　
伤了大约一个半月后，我在民间中医网上找到一个叫小春的医生，他家的药据说是传了千年的内接骨丹，效果非常好。一个疗程18天，也不贵，260元，我要了一个疗程邮寄过来。可惜里面据说有麝香成分，民间传说这个会不孕，我曾经咨询过他，他说他的药完全不会。但我不敢冒这个险，所以药买来却放弃掉。　　　　
伤了两个月，在网上查到长春的谭氏正骨，她家的中药也可以治疗这个。一个疗程1200元，大约33天的药。她看了片子，说我伤得不算重，先吃一个疗程可以下地走路。我吃完一个疗程后，本来可以走路，可是偏偏很贪心，听取另外一个江湖游医的鬼话，去按摩！他检查的手法和按摩的力道都很大，不晓得是怎么了，我后来有些不舒服，只好接着吃药，又继续静养，就是完全不走路。真正的噩梦是从这里开始的，我的心理压力一下变得很大很大！！痛苦！　　　　
一直吃药到7月初，去做核磁，医生说我的髌骨已经出现了骨质疏松，是因为太就没活动造成的。我的肌肉松弛得很厉害，关节弯曲程度也受限了。医生说半月板好像已经没有问题了。接下来进行康复锻炼！　　　　
我的情况很特殊，刚开始有没有受伤至今是个悬案，不过我想多少应该有一点，因为确实有相关症状。后来第二次按摩有没有伤到，真的不清楚。乱啊！　　　　
后来熏洗一个广东的医生的药，慢慢弯曲膝盖，现在好很多了。我想告诉大家，选择很重要，保守还是手术？没有谁可以给你准确的答案！　　　　
我只是想提醒大家，不管你是怎样，必要的不负重的肌肉锻炼都是必须的---比如躺在床上直腿抬高，甚至自己按摩按摩肌肉，严禁按摩关节！可以提供组织和骨头的血供，不要像我，弄得一团糟。　　　　
心情也很重要，要多出去晒太阳，多放松，我做得很不好。五个月哪里也不去，关在家里，一度压抑到想放弃自己！　　　　
另外，即使保守治疗好了，但是以后要爱惜自己的身体，不要随便去伤害它。　　　　
我希望我的经历可以给大家一个建议或者希望，我公布一下我知道的医生的电话，大家有需要可以根据自己的情况去找他们。　　　　
电话　　　　
电话　　　　
这个我要特别提出，因为据说他的治疗中有手法治疗，那么你要考虑好，不要让自己再次受伤！！！！毕竟我是希望帮到大家，不希望害你们！！！！我仅仅是在康复锻炼时候用它家的药熏洗。　　　　
大家肯定很关注我目前的情况，我还在功能锻炼，也要去医生那里定期复诊，毕竟我很久很久没有活动了，所以要像小孩子走路一样重新唤起运动的记忆。　　　　
有什么问题可以提出来，我会不定期来关注，希望可以帮到大家！最后，每一个医生都不可能完全给你保证，请郑重理智选择！最后祝大家都可以早日康复，开心快乐地生活！　　　　　　　　
　　　　 　　 18:13 回复
　　想了想，还是发到这里，这里人气比较高，大家都可以看到的！另外，我这里还有小春一个疗程的药，没吃。如果有谁需要，我可以免费送给他。他家治疗半月板的药就是两部分，一部分是那个内接骨丹，所有人都一样。一部分是开的吃的药，只是分两种体质，我这个是适合寒性体质的。如果你觉得我这个药适合你，可以告诉我你的地址，我邮寄给你，就好！　　
　　向左向右ERE
不要过量 膝盖不要活动 没问题的。 但是练习的时候如果疼了就得停了。。。。。。冷敷或者做其他处理。但是建议还是按我说的来要做理疗。
　　ivory66
禁止广告。。。。。。。。。。！！！！！！！！
　　ivory66 禁止广告。。。。。。。。。。！！！！！！！！
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　　中医里没有半月板的概念，说治半月板的祖传中医一般都是骗子。　　　　另外，不希望帖子里出现广告。也希望病友们不要随便相信广告，毕竟大家的钱挣得都不容易。我用的那个祖传的膏药是我们地方上小有名气的一个人家的，一贴五十块左右（贴15天），而且他们家是治骨伤的（固定患肢后，加速断骨愈合），而不是治半月板的。敢情我已经不懂行情，现在中药的膏药动辄上千了。　　　　我用过的几张膏药我妈都收着了，后来，我邻居在工地上把手扭伤了，到我家讨我用过的膏药，用火烤一烤敷上，居然不多日就好了。中药有时真的神奇。这人家的方子是祖辈的一位老太太做出来的，可惜后来的儿孙为了这个方子反目。这个利字当头的社会真是叫人唏嘘。题外话，扯几句。　　　　我治疗的费用前后加起来大概也就几百块钱，再加上MR，一共一千多一点，其它花费的就是时间和精力在锻炼大腿肌肉上了。其它就是花钱吃骨头汤什么的了。这病说大不大，说小不小，希望大家别小病大治，也别偷懒。康复锻炼是要自己做的，不能花钱买的。　　　　我现在行动已经没问题了，算起来快一年了，那天追公车发现我也能加速跑步了。我能理解大家的心情，还是那句话，多点耐心，走过来就好了。治疗方面的东西前面该讲的都讲了，没有更多补充。　　　　有些病友可能太执着于细节。对于健康，我的观点是，需要重视，但不要执着于每一个细节，毕竟没有一个人是完全健康的，健康也是为了享受生活。
　　向左向右ERE 多谢了~我就是怕她太劳累会影响恢复
　　向左向右ere你去北医三院检查了吗。检查结果咋样
　　shengpengli
　　　　郑怀贤是四川省骨科医院原老院长，不过他已不在人世，他的方子应该不错！！谢谢提供！！　　
　　说道中医，我那个同学的大舅给我按摩之后我就问他， 我说您看我这个是半月板损伤么， 结果人家直接就跟我说， 哪有什么半月板啊。晕。。。不过人家确实是手到病除，这个没办法，现在我觉得自己好了九成了，及时不会再有好转了我也知足了，感觉跟重生了一样，以后可得小心了，千万不能再受伤了。不过我至今也搞不明白我到底是不是半月板损伤， 如果是哪能一揉就好呢，这也太神奇了。
　　我伤了64天了，想与朋友们聊聊qq
　　还成吧。我的QQ:，我也在北京，我和你同岁，膝盖的病痛，我也想找你同学大舅看看，付费也可以，希望你能理解和帮忙。
　　这个地方真好，我终于找到了，能问问题的地方来，我母亲62了，半月板III度损伤，但是不走路不疼，睡觉也不疼，就是走路有点紧的感觉，不能走长路，膝盖走路有涨的感觉，能上楼等，坐着能伸直腿，走路伸不直，腿部有积液，我现在就是让朋友给给我推荐种外敷的，或者喷的药物，例如，云南白药喷雾剂能消炎吗，红花油有效果吗等等谢谢来，晚上我回来希望能看到大家的支持
　　548#作者：冰封亲宝　　-----------------------------　　照着LZ和shengpengli 的方法做，让你母亲休息两个月，伤腿不要用力，做直抬腿，热敷膝关节。感觉静养最重要，试试看，应该有效果。
　　热敷就是用，温热的水敷吗。现在让她完全静养是不可能的，但是不干其他的活，就是做做饭，喂喂家里的小鸡，小鸭，小鹅，小猪，我个人觉得活也不少，因为她老人家在农村，我也帮不了，我能做到的是，给她钱，不让她出去干活，家里的活，我也的确帮不上，谢谢您给我的建议，我明天回老家看望她老人家，希望能买点什么药物，就外敷的！
　　如果你母亲要正常走路，最好完全静养，治半月板损伤也没有特别有效的药，只有这个效果好一点。我是把一斤装的食用盐在锅里炒热，然后用布包起再用绳子系紧，用它来滚膝关节20分钟。
　　有的时候我就想，国外过大赛事，例如，意甲、英超、德甲等等，篮球如：NBA等，那些球员，我看有很多都是膝盖损伤，我想也应该是半月板的损伤，可是为什么他们回复那样快，一定人家有治疗的好办法，我们怎么不学习学习，我领我妈妈去看，那个医生，连看核磁共振的片子和看病，加一起都不到5分钟，也没有说什么，就说建议做关节镜，真不负责啊，连具体怎么个状况，什么反应都不问！
　　我刚刚看了我妈妈的核磁共振的片子，上面有提到，关节内有囊肿，还有，有个地方有退行性病变，有明白的吗，给解释一下，谢谢了！
　　向左向右不要灰心，还成吧，你同学的大舅真的有那么厉害吗？好羡慕你们啊.你们都在大城市，不管医院还是技术都比较好点。祝你们早日恢复健康
　　我是07年打球时扭伤了，做了核磁共振，前交叉扭伤，韧带拉伤，床上歇了三个月；最近打球由于太累，再次受伤；主要感觉就是蹲不下，蹲下了，起不来，腿绷紧后膝盖后的韧带酸痛。
　　现在每天拿20斤的哑铃吊在腿上，练习力量。中间吃过中药，扎过针灸，现在贴着药膏。
　　有几天没有来了，那个“向左向右ERE”你那天问我的膝盖伤的时候肿过没有，我从伤到到现在一直都没有肿过，就7月份开始我可以恢复到可以慢跑了，但跑了几天下来膝盖就很疼，然后去医院检查，医生说先把肌肉锻炼好了再去做那些运动，然后叫我去做了个CT，CT结果出来后说的是都没啥问题，那医生说的一句话让我很奇怪，他说我们医院做的CT病人的结果怎么都是好的啊，然后他说你的半月板是肯定有问题的，他就指导我锻炼肌肉的方法，回去以后我经我朋友那里当地小有名气的骨伤科的，在那儿我贴了4天一贴的膏药，现在第二贴了，效果不错，当时7月份跑步下来，痛得来走路都痛，现在一点都不痛了
　　这个帖子太神奇了 我看了之后也注册了一个 ··　　我也是6月24号打篮球伤的右膝..28号在衡阳附一做的MRI　　报告如下：右侧股骨外侧髁信号不均匀，其内可见片状长T1长T2信号影，右股骨内侧髁及胫骨平台.髌骨形态.信号无明显异常，内外侧半月板形态及信号尚可，前交叉韧带内可见点片状长T1长T2信号影，后交叉韧带及内外侧副韧之走行及信号未见明显异常，关节腔及髌上囊内见大量水样长T1长T2积液信号。　　诊断：右膝前交叉韧带损伤。　　右膝股骨外侧髁挫伤。　　右膝关节腔及髌上囊大量积液。　　
　　当时没人和我说要固定 医生直接说要手术··直到7天的时候才被告知要支具固定 一直固定到现在 听人说169的MRI清楚..昨天又去169做了一次MRI　　右膝内侧半月板后角信号异常，T2W2,ST2R,PDWI是斜形线状稍高信号影，且波及半月板关节面缘；半月板位置尚可，前交叉韧带信号不均，边缘模糊，其间可见絮状长T2信号影，ACL股骨段改变明显。右膝股骨远端及胫骨平台内侧部局限性骨髓水肿；右膝髌上囊及关节腔见明显铸形状液体信号 PCL，ROBERT及H...phey（没看清楚）韧带未见异常，未见关节脱位，余无特殊。　　1.右膝内侧半月板后角斜形撕裂，右膝前交叉韧带挫伤并右膝髌上囊关节腔积液。　　2.右膝内侧髁，内上髁及胫骨平台前部局限性骨髓挫伤.　　3.右膝内上髁囊性病变，大小约 0.4cmX0.4cmX1.0cm　　
　　现在的问题是弯曲到90°的时候 有痛感 膝盖紧张 双腿落地吃力尚可 有稍微肿胀 肌肉感觉明显萎缩··用尺量了量··右腿比左腿整整细了3，4cm....极度悲哀中··我不想手术 身边有人手术了 效果不是很好 自称 跑不快 跳不起
在座能给我一些意见和建议的吗？ 本人今天22
谢过了··
　　有没有哪位大虾给点建议 什么时候 大概几个月的时候在不伤韧带和半月板的前提下弯曲过90°为好？ 现在腿“完全”伸直（应该是0°还要过去一点 -5°-10°的样子 感觉酸酸的 现在我就练习静力抬腿还要联系什么动作吗、？ 你们都是什么时候弯曲过90的？正常走路和正常蹲大便分别用了多久时间呢？··我很是茫然
　　tianiye.锻炼也只能一点一点来。像我的腿韧带受伤做完手术医生让我带着固定支架就练习屈曲和屈伸，越早越好。但是要慢慢的做动作，不能晃，8个月之内是最好的恢复期，超过8个月意义就不大了。我的腿1个月10天屈曲90度，屈伸就不行。如果你的腿太硬的话，就借助机器帮助你，康复科有专业的机器，蹲厕所我是在5个月以后。刚开始时间短，慢慢的就越来越长，想蹲多长时间都行。等你屈曲到110°你上厕所不要用座便，用蹲便。这也是一种锻炼，不过要坚持。反正挺苦的，希望我的回复能对你有所帮助，
　　向左向右ERE
我的就是在市内的中医院做的治疗，上了夹板固定了30天，7天一换的外敷药，口服的就是些软骨片之类的，走路是正常了，就是下坡和不平的路，走着要小心些
　　缘分天空6868　　我现在受伤马上就快一个月了 感觉弯曲过90°的时候比较吃紧 伸屈的话 还可以 看了你的回复 感觉不能急··得慢慢来
　　2231018 　　衡阳中医院的中药效果好吗？ 外敷的效果如何？ 我是在康阳敷的药
　　楼主好久没来了··不知道他现在回复的如何了？ 能给我点建议就最好了 呵呵
　　好久没来了。　　不知道这里有没有盘状型半月板损伤的病友？是否一直没做手术？现在感觉怎样了？　　我从发现损伤到现在，已经5个月了，好像有加重的现象，弹响更厉害了，现在好像大腿根部的骨头也会响，很担心伤害到关节。　　　　纠结中，是否要去做手术啊！！　　　　楼主，我还是希望你给我点意见。　　　　谢谢。
　　tianjye。只能就你MR的第一项说点个人看法，先处理关节积液，建议中药（热）熏洗加膏药外敷，固定静养，适当使用内服骨伤中药。半月板没有专门的内服药和外用药，但人体有自愈能力，虽然比较慢。韧带我所知不多，它的治疗以及你所提到的二三项，请求教于专业大夫。希望你乐观一些，膝关节伤了日常生活受限很多，我有诸多体会，我的经历也告诉我，关节的损伤并非不治，但需假以时日，所以你要乐观、积极一些。我是去年这个时候伤的，现在已经行动无碍了，所以你没有悲观的理由。股四头肌的锻炼（现在就需要做）需要你坚持，很枯燥，但也很有用，直接影响到你的康复进程，你自己看着办吧。关节的屈伸进程最好求教于专业的运动损伤/康复科大夫，每个人的情况都不一样，如果可能，请大夫帮你制定一个有序的康复锻炼表。　　　　小雨啊小雨。据我所知，盘状半月板容易出现关节交锁，是需要手术矫治的。关节弹响我在半年的时候还有，现在也偶尔有，你是不是需要更关注关节交锁的问题？手术与不手术权衡的一个标准：手术对你关节的伤害和不手术对你关节的伤害（关节磨损等等），哪个大？供你参考。
　　谢谢楼主。　　我现在就是关节响，病腿无力，还没有交锁的现象。　　我没有任何治疗，按你贴子里面提供的药方不知道否有用？　　　　你好像基本都恢复了？是否可以跑步？或者其他的运动？　　　　　　
　　楼主 能否告之一下 妳是多久才能正常的行走的？（不跛） 现在每次大便都好像打战一样累的和淋雨似地
　　tianjye
我是在郴州，衡阳那边是我老婆哥哥嫂子是医生，过去玩顺带检查的，外敷药难受啊，主要是痒的很，医生说促进血液循环的。
　　tianjye
　　哦哦 　　2231018
　　你是多久就正常走路了？
　　好久没有来了，说说我的情况。我到现在受伤整三个月了，现在慢走可以了，膝盖不疼了，偶尔膝盖处在某个位置还会刺痛些，我现在非常小心，还没有长时间走路和深蹲。在两个月的时候，我很迷茫四处求医，走了不少弯路。现在情况有了好转，心情也好了，相信我的膝盖会一天天好起来的。大家也要有信心啊！
　　我是伤心小鱼 　　妳两个月的时候是个什么情况呢？ 取消固定之后下地走 是个什么感觉？
　　听我说几句好吗？　　　　我很感激楼主的精神。我今天已经56天半月板损伤了，疼痛难忍。但心理煎熬谁人知晓。说来都话长，但谁让咱们身体的部件不太好呢。。。。　　
　　　　本人郑重宣布：应该手术！我16年前左膝盖做过关节镜，很成功。目前都很好。最近右边又不行了，吓得这么有经验的我都卧床休息，但结果呢，，，，，，大家别报希望了，谁愿意手术啊。。。。。但要咬牙坚持，基本通过。我个人认为恢复的好能用20年。楼主对不住了，，，，，只要老是疼就要动手术。。。。QQ
　　小雨啊小雨。病腿无力应该部分因为你的股四头肌锻炼没有到位所致（另外的原因是关节的损伤，虽然只是半月板伤了，但我伤了以后，有时感觉大腿和小腿是分开的，原因我到现在也没弄清楚），原因在第一页已经有解释。我现在恢复大半，生活无碍。除了游泳和步行，已经一年没有从事别的剧烈运动。可以跑步，但很少跑。治疗需要问大夫，本贴的目的只是集中大家的一些经验。医生的诊断是不可替代的，我们都不是医生，而每个人的情况又都不一样。采取适合自己的治疗方法比不治疗是更积极的做法。　　　　tianjye。我恢复正常行走是100天之后，大约四个月，那时候走路关节仍有较强的不适，感觉很脆弱，现在关节里也有时会觉得涩重，但日常生活无碍。我受伤后生活处于半处理状态，一条腿是直的，连穿袜子都需要别人帮助，大便坐马桶也是比较辛苦的。所幸都已经过去。　　　　YFDLLFW。本贴并非鼓励大家不手术，是否手术根据自己的情况做决定。不手术不见得好，手术也不见得好，因人而异。保守治疗的过程是比较漫长的，而且充满不确定性。不管怎样，康复便好。　　　　如YFDLLFW所言，关节损伤的心理煎熬是巨大的，迷惘甚至绝望的心情我都有过，仍然希望大家乐观。保守治疗也好，手术治疗也好，半月板损伤并非不治。帖子从第一页到第六页，有许多人出现了就没再回来。我乐观地揣测，他们中应该有一部分已经康复，否则不会就此销声匿迹。
　　楼主说的没错 的确是有部分已经康复了 其实保守的治疗我们的经验已经给的差不多了 就是坚持了。。。。。。呵呵。。。。我现在是每半个月都有很大的恢复。楼主谢谢你给的这个平台 这样患者真是的交流其实才是最好的。
　　还得提醒一点 保守治疗的条件 很重要 不管是自身还是经济条件。把这些帖子好好看完 其实方案都可以自己制定出来了。
　　山水再相逢 运动护膝我推荐 mc david 我买了款425R的 是二级预防 3级预防太贵了 没有考虑。还有运动的话别做急停和转体。大家都清楚正常生活是没问题。运动的话也不是说有了好的护膝就可以毫无顾忌了。护膝是保护！但是不是就不会受伤了。更实际的方法还是去健身房把大腿肌肉练习到可以部分包裹膝盖吧。相信我没错的。 其实我很想能弄到BAUERFEIND护膝 这是全世界最牛逼的护膝。比科比还大牌！　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　shengpengli，跟你请教两件事情，一是护膝，二是大腿肌肉锻炼的问题。　　　　护膝你推荐的这两个，我在淘宝上逛了一下，价格分歧比较大，便宜的跟贵的差有两百多块钱，到哪里买才比较靠谱？另外，花几百块钱买这样一个护膝，是否的确值？　　　　大腿肌肉的锻炼问题，负重深蹲和半蹲对半月板损伤的人来说，是否适用？半月板最怕挤压和研磨。或者有没有别的方法可以更大强度地锻炼大腿肌肉？我现在病腿仍然比好腿要细一点。
　　楼主 我想请问一下
妳的锻炼大腿肌肉的方法是什么？有那几个动作？每天的量是多少? 谢谢了···TT TT
　　山水再相逢
我是在http://mcdavid./?asker=wangwang&wwdialog=tbdasale 这个淘宝店铺买的。价格是430 在网上买的话要看销售量还有评价。（其实都是台湾制造的）护膝有肌肉代偿能力。最好运动的时候戴。详细的以后来说。　　
然后负重深蹲我并没有练习过 所以没法回答。但是医生说最好别练习深蹲。可能是说我现在吧。但是也强调过只要疼就要停。
半蹲说是只要不疼就可以联系。但是还是要循循渐进。但是半蹲最好练习贴墙半蹲。就是静力练习。　　
就先回答道这里了 这边去学校上课了。（未完待续）
　　雪浪花21882 ,你好！你这情况跟我差不多，我是左膝盖左侧，有点不适，就是上下楼梯里面感觉有点痛，走路稍有不适，不知道你现在怎么样了？呵呵！
　　针对半月板损伤楼主谈得很好，针灸、注射、固定、康复锻炼、伤科药物、100天的休息楼主都谈到了，这些措施都是很好的。
　　好几天没来了，来看看，那个“向左向右ERE”你用的是什么膏药呀，那么贵，我用的那个膏药最多才30元，你当心被骗哦！！！　　另外向大家推荐一个视频，这视频是中央电视台的《健康之路》栏目的讲关于膝关节的锻炼康复的话题的，很好，大家直接点击下面这个链接就行了tv.cn/aibugu/index.shtml?qtext=%u75BC%u75DB%uD%u76D6
　　对任何事情都要有毅力，都要有坚持。鼓励大家2度以下保守治疗。但一定别乱动。此话也送给我。。。真的是有什么别有病啊。。。。
　　山水再相逢
你现在伤腿恢复到什么程度了？深蹲最好别做吧。我半蹲负重的重量可以达到100斤吧。没尝试过继续加了。。。但是由于学业所以没时间练习。我之前有个了个康复理疗师的博客 .cn/s/articlelist__0_1.html 可以去看看 或者直接咨询他吧。
　　山水再相逢 还有强调一点在网上买护膝不要贪便宜 便宜无好货。还有就是这个护膝其实也是有寿命的。所以最好是在运动或者是要出远门的时候戴 刚戴的时候可能不是很习惯。后面慢慢就好了。还有就是425R戴的方式别带错了。上面2根绷带连上面同理下面2根绷带。（其实我们中国买很不划算 在美国只要39美金。而且也是台湾制造的。。哎。。）
　　看到楼主和shengpengli逐渐恢复，信心增强，大伙加油！
　　谢谢shengpengli的帮助。我伤腿生活无碍吧，现在爬山也挺利索的了，下山的时候有点不自然。MS人体的耐受性还是不错的。负重下蹲，哎，心理上觉得那还是件有点恐怖的事情。万一把关节再弄坏，我就亏大了。　　　　YFDLLFW。我的损伤是超过II度，接近III度，但也养好了，人体有时很难说。
　　楼主，shengpingli ,各位病友好！好久没来了！最近工作比较忙！汇报一下我的情况！我受伤快到2个月了，恢复还可以，那天领导让我取文件，我不小心跑了三步，当时真的忘了。不过，还好。没什么事。而且，热天气让我觉得自己的腿很舒服。半月板是有恢复功能的，也许不会完全跟从前一样，但大家还是都要抱有希望哦！
　　山水再相逢 下山的时候不自然？是感觉力量不够还是觉得不够稳？
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