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馒头营养价值竟比米饭高
导读:对于上班族来说,午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察,在写字楼比较集中的区域,大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的,其中有80%的人选择盒饭,有10%的人是自 ......
对于上班族来说,午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察,在写字楼比较集中的区域,大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的,其中有80%的人选择盒饭,有10%的人是自己带饭的,不过,这些人的主食几乎全部是米饭。   其实对于疲劳的上班族来讲,馒头比米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好,还提高了它的营养价值。   人体缺乏维生素B1会感到乏力,缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力,耐力下降,也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素,是缓解压力、营养神经的天然解毒剂,也是消除疲劳必不可少的营养素,对慢性疲劳综合征的人尤其有益。   国外最新研究表明,多食用富含抗氧化物质的食物,对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽,它们具有抗脂质过氧化的作用,阻断自由基对细胞的损伤,增强人体免疫能力,从而可以缓解心理和生理上的压力。   钙是天然的压力缓解剂,缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张,工作产生的疲劳无法获得缓解。而发酵的馒头中钙比大米中高得多。   馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。
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抚芎 共找到1味中药材。
中药材抚芎又称作“”;也有地区称作:; ; ; ; ; ; ; ; ; ; 中药川芎为伞形科植物川芎的根茎。栽后第2年5月下旬至6月上旬,挖出根茎,抖掉泥土,除去茎叶,炕干。抚芎的功效与作用: 活血祛瘀;行气开郁;祛风止痛。主治经闭痛经;月经不调;产后瘀滞腥痛;症瘕肿块;胸胁疼痛;头痛眩晕;风寒湿痹;跌打损伤;痈疽疮疡。
中药螺蛳为方形环棱螺及其同属动物的全体
中药空心苋为植物空心莲子草的全草
中药七角枫为七角枫的根或叶
中药赤胫散为赤胫散和缺腰叶蓼的全草
中药白背小报春为植物白背小报春的全草
中药交剪草为植物葱草的全草
中药紫杉为植物东北红豆杉的枝和叶
中药砂仁壳为植物阳春砂或缩砂的果壳
中药雀梅藤为植物雀梅藤的根
中药绛梨木根为植物薄叶鼠李的根
中药驼乳为动物双峰驼的乳汁
中药络石果为植物络石的果实
中药香茹为植物香茹的全草
中药抚松乌头为植物抚松乌头的块根
中药通花根为物通脱木的根
中药角翅卫矛果为角翅卫矛的果实
中药马缨杜鹃为植物麻叶杜鹃的花
中药杨栌耳为半边月杨栌树的木耳
中药蜂蜡为中华蜜蜂等分泌的蜡质
中药圆叶千金藤为植物圆叶千金藤的块根
中药软水黄连为植物多枝唐松草的全草更多公众号:j-k365汲取中华五千年古方养生精华,泽慧大众。提倡辟谷养生,酵素减肥。调理三高、糖尿病、消化不良、便秘、皮肤粗糙、排毒、抗衰老、养颜美白。我们致力于养生行业12年,您身边的健康管理师,值得拥有!预约电话:最新文章相关推荐搜狗:感谢您阅读一片橘皮堪比10味中药,为家里人收着吧!,本文可能来自网络,如果侵犯了您的相关权益,请联系管理员。QQ:

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