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你先在网上百度“喝风论坛” 那里有详细的说明，辟谷也有一定的危险，不能掉以轻心！
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真正会辟谷的人看起来很年轻，气色好！精神也很好！
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不支持不反对就好了，人家处心积虑的洗脑凭你聊天随便几句就破解了现实么？
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只有我觉得像邪教吗
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辟谷是已经有几千年历史的健康养生方法，目前咱有见证过很多案例，值得一试
辟谷是已经有几千年历史的健康养生方法，目前咱有见证过很多案例，值得一试
哪个人的一生不是浪费了的？
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百度（喝风论坛）系统学习，在家也可以轻松辟谷！
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反对张大海的回答&br&如图所示&br&原因如下&br&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&/bf487c2bb9bbb04cb9698460_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/bf487c2bb9bbb04cb9698460_r.png&&
反对张大海的回答 如图所示 原因如下
现在就是，饿哭了……
现在就是，饿哭了……
我不会跟你说我现在就在进行辟谷。因为我实习的第一份工作就是养生旅游公司。但是我却是全然不信这东西，如果我反驳，我怕工作都丢。所以我刚在厕所偷偷吃完了一个八宝粥，然后留了半包薯片准备明天救命。昨天愣是一天没有吃。操。饿的老子想骂娘！
我不会跟你说我现在就在进行辟谷。因为我实习的第一份工作就是养生旅游公司。但是我却是全然不信这东西，如果我反驳，我怕工作都丢。所以我刚在厕所偷偷吃完了一个八宝粥，然后留了半包薯片准备明天救命。昨天愣是一天没有吃。操。饿的老子想骂娘！
我只想说一句，有时候人精神的力量真的大于一切，但对身体的伤害不是短期看得出来的。
我只想说一句，有时候人精神的力量真的大于一切，但对身体的伤害不是短期看得出来的。
辟谷初期是不能食太阳的精气的，因为太阳为纯阳，身体食五谷杂粮已久，消受不了。可食月之精华，但子时月光偏寒，最好是夜晚8~10点左右，比较柔和，峨眉山是个好地方，可以去试试。古代传说有猿食朝露可长生，一个道理，是间接的食用日月精华，听说有道士采朝露泡茶延年益寿，具体方法不了解。其他的你的老师说的都对，但是对于高级选手比较适合，用现在人的区分方法就是筑基期以上，如果气脉还没练好无法引气入体或者连感知体内气的流动都做不到的话，还是老老实实的练气吧。在下偶然试过这辟谷之法，三日三夜没有进食，那是在我初二的时候，和父母闹别扭，一气之下把自己锁在卧室三天没出卧室门，第二天的时候已经饿的不行，而且特别想喝水，口干舌燥，于是我想起了望梅止渴和画饼充饥的故事，结果越看越渴越想越饿，就在这时灵光一闪想起了看过的百八十本修仙玄幻小说，于是盘腿坐下，学小说里引气入体，心中默念小说里的各种口诀（此刻请读者自行脑补张无忌被困练乾坤大挪移的场景）我这人虽然数学课记不住公式，英语课不背单词，但是我看过的广告没一个忘的，不光的台词，包括演员的语速语调，节奏，我全记得真真的，所以小说里那些晦涩难懂但却朗朗上口的口诀此刻就盘旋在我的脑海里，反正有时间，我可以慢慢思考那些口诀的含义，有的很烂，但有的口诀对当时的我来讲只能用玄妙来形容，于是，我体会到了气的流动，刚开始是缓缓的流向小腹，后来在我身体中形成一个循环，非常舒服，这时我想，为什么不试试更吊的呢，于是我开始对着太阳吞食，奈何太饿，只想吃饭，哪怕喝点粥，就这么想着，感觉喉结条件反射的动了一下，然后慢慢的就和喝粥一样了，也不饿了，也不渴了，一口气上五楼也不费劲了，比新盖中盖还灵（不是软广）本来我是可以就此走上修仙之路，赢取后宫，从此走上人生巅峰的，但是我妈后来和我服软了，因为她听邻居说：“你家那小子天天在窗台喝西北风，还傻乐，是弄啥嘞?”
辟谷初期是不能食太阳的精气的，因为太阳为纯阳，身体食五谷杂粮已久，消受不了。可食月之精华，但子时月光偏寒，最好是夜晚8~10点左右，比较柔和，峨眉山是个好地方，可以去试试。古代传说有猿食朝露可长生，一个道理，是间接的食用日月精华，听说有道士采…
我这几天就在辟谷，7天的。个人还是挺支持辟谷的。如果作为一个项目或者公司来运作，肯定是有难度的。我周围的大部分人都是听了亲朋好友的经历，去辟谷的。就是说它不好通过单纯的广告宣传来做大，这样就会比较慢。还有这个是一次性消费，第一次辟谷了，以后都可以自己辟。所以从盈利方面来说，需要不断发展新的客户。 如果想做好，是不是可以加一些其他的服务，比如按摩，艾灸，茶道等。把它作为一个修身养身的项目来做
我这几天就在辟谷，7天的。个人还是挺支持辟谷的。如果作为一个项目或者公司来运作，肯定是有难度的。我周围的大部分人都是听了亲朋好友的经历，去辟谷的。就是说它不好通过单纯的广告宣传来做大，这样就会比较慢。还有这个是一次性消费，第一次辟谷了，以…
最好的辟谷方式前三天早餐只吃青菜（生熟皆可）和少量水果 午饭和晚餐青菜加糙米 青菜白水煮 只放盐 不放其他任何调料 第四天开始三餐只吃青菜和水果 青菜为主 不吃任何主食
为期三天 最后三天中餐和晚餐添加主食 整个期间每天不定时喝3L自来水 山泉水最好 如此几次身体自然不会想吃东西了 &br&日常饮食 我们最健康的生活方式日出而作日落而息 天黑睡觉 天亮起床干活 每天多喝优质水 一日三餐糙米加水煮青菜&br&青菜只当地时令绿色叶子菜 最好是深绿色 生食以破壁机打汁为佳 熟食白水加食用盐连汤一起喝下 不要煮的太久 不放油等其他任何调料 主食以糙米全麦为主 初次接触担心身体受不了可以缩短时间 比如三天缩短到一天 循序渐进 &br&这种断食疗法主要是排毒 每次断食过后恢复正常饮食皮肤细腻气色好 身体轻盈 精神充沛睡眠好 身体几乎所有毛病都能减轻 常年坚持几乎任何疾病可以治愈&br&减肥: 对体重是双向调节 偏重的人会下降 过瘦的人体重会增加（时间会比较长）对任何体质都有效 包括喝水都会发胖的人&br&看回答很多人对辟谷有偏见 我不想有太多争论 纯粹希望更多的人收获健康 对此有疑问的请先实践再探讨
最好的辟谷方式前三天早餐只吃青菜（生熟皆可）和少量水果 午饭和晚餐青菜加糙米 青菜白水煮 只放盐 不放其他任何调料 第四天开始三餐只吃青菜和水果 青菜为主 不吃任何主食 为期三天 最后三天中餐和晚餐添加主食 整个期间每天不定时喝3L自来水 山泉水最好 …
今年很长一段时间，云大本部某处桑树的桑葚没少吃，哈哈哈。也算是辟谷了吧！
今年很长一段时间，云大本部某处桑树的桑葚没少吃，哈哈哈。也算是辟谷了吧！
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录　　辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等。辟谷，是中国人的古老养生法。断食，是国外特别是西方社会的古老养生法。随着文明进步，古老的养生法在今天的世界中显示了极其蓬勃的生命力，科技发达的国家不仅利用断食疗法来攻克现代医学技术医治不了的种种危害人体健康的疾病，更把其上升到一个提高身体素质、净化人的灵魂和延年益寿的科学和哲学的层次。
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　　下边再说一下辟谷过程中治病的一些经验。　　第一、高血压症，一般经过一、两个星期的辟谷，血压会自然下降，如果再升高的话，可以再进行辟谷，直至完全恢复为止。　　第二、普通轻度的心脏病一般辟谷期间就会见效。　　第三、糖尿病十天，需要重复两三次，胰岛素的分泌就可恢复正常，但是如果你在练功期间，在辟谷期间加上放松的这种练功功法，那也可能两三天就见效，最快的当天，隔一晚上就有。　　第四、肺病一般经过七天，要重复三到四次，曾经有过肺结核已经到了吐血痰，发烧烧至三十九度以上的病人经过六天的辟谷后，又获得痊愈的经历。　　第五、气喘病七天，一般重复五到六次，辟谷以后病情比上一次减轻，一次有一次效果。　　笫六、胃溃疡患者， 如果已经到了吐血的程度， 表示伤口已经不小， 加上你预备的辟谷期不得少于七天， 否则在辟谷期间还会吐血， 而轻度的胃溃疡或十二指肠， 只要经过七天的辟谷 ， 重者八、 九天的辟谷， 都会好转的。 胃酸过多， 胃下垂的患者， 经过两个星期的绝食就会好转， 这个需要注意的是辟谷之后的补食期间的饮食要注意， 害了慢性胃肠病而身体极端衰弱的人呢， 适宜短期的间歇辟谷， 也就是辟谷两天之后再采取摄食四天这种方法， 反复四到五次，再次反复之际会感觉食物味更美， 身体逐渐强壮，体力也会随之增加， 并会慢慢痊愈。　　第七、泻痢或便泌的人， 年纪轻的一般不超过十天就会好。　　第八、急性肾炎一般需要七天，两个月后最好再重复一次。　　第九、内膜炎、 腹膜炎的患者， 可实行十天， 但通常一个星期就会好转， 如果一次没有好转 ， 不妨在两三天后再重复一次。　　第十、 梅毒、淋病， 妇女病等等， 两个星期就可见效，妇女病的白带要七天效果明显。　　十一、癫痫病在辟谷中很少发作， 如有反应发生， 则病将好的更快， 但如果有发烧、 呕吐的现象， 则要视情况减少其辟谷日期，一般来说病人比较容易治愈， 只需要14天，但有时， 也需要重复一到二次。　　十二、戒烟， 一般只需要四、 五天， 根据实验报告， 狗只要—滴尼古丁滴在舌头上， 马只要八滴， 立刻导致死亡。 人在平常身体健康的时候， 还可以控制毒素， 但在辟谷期间， 由于身体有些变化， 将无法承受尼古丁的毒素， 所以辟谷期间不要吸烟， 戒食就可以达到戒烟的目的。　　十三、接触汹酒及酒精中毒。 辟谷一个星期就可以见效， 但如果酒精中毒已经刺激在大脑的中枢神经， 无法分辩是非善恶的病人， 如果不经过两个星期的辟谷， 是唤不起来他的神志的。　　总之，辟谷要从短期开始， 如果身体允许可以先做一个星期的辟谷， 使身体先适应， 第二次， 再实行两个星期的辟谷， 使身体感到很轻松， 而且会产生良好的效果， 达到辟谷治病的目的。
　　不适合辟谷的几类人员:　　什么样的病不适合辟谷呢？　　第一，神经病已经到了很深程度的，这不能辟谷。　　第二，完全失去视力或听力的人， 不能辟谷。　　第三，成人体重只有三十公斤的皮包骨头的病患者， 也不可以辟谷。　　第四，患肾脏病十年以上，而且血压又高的中老年病患者也不能辟谷。　　第五，中老年胃肠病人， 经常吐血的人也不适合辟谷。　　第六，患有严重的心病， 长期服用胰岛素、 肾上腺素、 或者心、 肾、 气管凝滞， 肺结核二至三期的病人均不适合辟谷。
　　辟谷，是中国道教特有的一种修炼法门，与导引、服气、炼丹等并称于世。辟谷修炼的层次较高，对治疗疾病、强身健体、激发内在潜能都有相当好的效果，因而受到古今一些修炼名家的重视。辟谷有却谷、绝谷、绝粒、休粮、清肠的别称，即不吃五谷饭食之意，但并不是不吃任何东西，更不是绝食或不饮不食。明白这一点，可以打消许多人对辟谷的恐惧，消除其心理负担。
　　辟谷起源于宗教，宗教家们多有为“明心见性”、“体悟真理”而绝食辟谷的。其中最著名的是释迦牟尼、摩西、耶稣和穆罕默德，这些圣哲都曾一次辟谷达40天之久，获得体力、智力和灵力的飞速跃进，终于悟道。在中国，西藏密宗的密勒日巴尊者，因学法入山苦修多年，饱受饥寒的煎熬。道家的邱长春真人，在山中修道时，曾大饿72次，小饿无数次。他们在度过这个关口后，成就了崇高的功业。这样，辟谷作为宗教家们修行炼道的范例和垂训，一直流传下来。今天世界上各教派的信徒，为了促进身心健康，提升灵性，都有定期和不定期的辟谷。
　　根据前人的经验，进行正确的辟谷，对身体是没有损害的。人体有着强大的储备能量，远不至于被饿死。　　请看下面的例子：　　1910年左右英国爱尔兰发生叛乱，克尔库市市长摩克与另外10位同志被收容于狱中，大家团结在“反对在爱尔兰实施英国法”的口号下绝食。绝食至20日左右，当局便征召了神父，并通知囚犯们的家属准备后事。可是时间一天一天地过去了，到了第30天，40天，50天，一切安然无恙，最后持续到第70日，报纸上登出的消息仍然是——没人死亡。第74天摩克市长才死亡，但他并不是死于饥饿或营养不良，而是医师误将休克当作死亡，在慌乱中过速地注射药物加重休克而造成的，真是荒唐之极。到第88天才又死了一位。其余9位在第94天中止了绝食，不久皆恢复了健康。 请各位注意，上面写到的那些人并不是在进行辟谷，而是在绝食，辟谷和绝食是有一定区别的，绝食是对身体的摧残，正确的辟谷却对身体有利。狱中那些人绝食尚且能坚持近百日不死，辟谷对于一般人而言，少则三五日，多则七八日、十数日，应该是没有任何问题的。
　　辟谷的类型：从辟谷现象出现的情况看，可分为以下几种类型：　　（1）、自然辟谷：练功有素者达到一定层次时，或因调节身体的需要，人会自然出现厌食、少食甚至不食的状态。这种情况较少，一经出现坚持的时间较长，同时会出现各种特殊的身体变化和练功效应。
　　（2）、主动辟谷：当练功达到一定层次后，或为了治病的需要，通过一定的练功方法如服气、导引、按摩、服药饵等而达到少食或不食的状态。这种方法在防病治病、养生健身及提高功力中均有较高的价值，但应顺其自然，不可勉强。
　　（3）、诱导辟谷：当练功达到一定层次后，身体会出现辟谷时的各种效应，但又不知道辟谷的方法，此时通过修炼有素者的诱导和帮助，便可进入辟谷状态。这种现象在参加集体练功或听带功报告时较易发生。特殊的地磁环境，如名山古刹、千年古树生长之处，有时也可以诱导人进入辟谷态。
　　（4）、被迫辟谷：由于某种特殊的原因，如饥荒、地震、迷路、塌方等，得不到食物供应，被迫停止饮食，引起人体内部功能的重新调节以适应新的环境。
　　辟谷对于人有着多方面的益处：　　（1）、辟谷可以激发调动人体的潜在能量。人体犹如一支军队，必须经常不断地进行训练、演习，才能使军队富有战斗力。长期处于涣散、懒惰状态武器生锈的军队是不堪一击的。现代社会为人的生存提供了优厚的生活条件，相当多的人营养过剩，运动量不足，虽然带着一身重重的脂肪，除了行动不便外，一无所用，走不了几步路就呼呼喘气，这样的人你能说他强壮吗？辟谷可以给养尊处优的人们一个绝好的练兵机会，犹如军队的战略总动员。把人的饮食供应停顿后，人要继续维持正常的生理功能，就必须调用原来储备的脂肪和糖类，通过氧化来释放能量。辟谷可以更新人体的能量储备，使其保持于备用和可用状态，强化机体抵抗不良环境的能力。
　　（2）、辟谷可以对身体起到双向调节作用。辟谷可以使人的体重保持在正常范围内，矫正肥胖，矫治消瘦。辟谷通过切断饮食供应，消耗掉体内多余的脂肪，超重者自然可以减肥；辟谷通过清理消化道，增强胃肠的吸收能力，使消瘦者在辟谷后可以充分吸收食物中的营养成份，超瘦者也可以增至正常体重。辟谷对血压偏高或偏低者也可使其趋于正常范围。
　　（3）、辟谷可以改善神经系统的功能，增强记忆力，加深理解力，强化意志力，培养忍耐力，增强自信心，使人充满勇气，抑制欲望。进一步还可开发自身的灵性，了解大自然的真理。
　　（4）、辟谷可以清除人体的病源。人的肠道中长期积聚着宿便，不仅产生腐败物质，还直接影响胃肠对食物中营养物质的吸收。如果人体对营养物质的吸收功能正常，人吃五谷杂粮，是不会发生营养不良或缺乏各类营养物质的。重要的是看人体能从食物中吸收多少营养成份，而不是看人吃了多少东西。医学博士里维尔说过这样一句耐人寻味的话：“人类的疾病，多半是因为粪便滞留在肠内所收起的。良好的排泄，就是健康长寿的秘决。”要想彻底改善人体的吸收功能，就必须要清除宿便。但宿便的清除却不是靠灌肠或服泻药所能作到的，唯一的办法就是辟谷，做一次全身的“大扫除”，彻底清仓才能获效。实践证明，一般人辟谷到第四五天仍然有大便排出，到第七天时，宿便就会被彻底排净。排出量多则1800毫升，少则360毫升。这就是为什么要求人辟谷一般要坚持七天的道理。宿便的清除，使消化系统的效率空前提高，营养吸收良好，疾病自然会减少。
　　（5）、辟谷可以延长寿命。美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。观察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长，而象蛇、龟等，一生消耗的食物并不多，但其寿命却相当可观，能生存上百年者多矣。辟谷养生交流群：
　　《21天辟谷调理的收获/天使》
　　　　1 、心肌力量明显增强，辟谷中后期，没有出现过心跳过速的感觉，心脏供血能力明显提高。回谷将近一星期，身体各项指标都处于良性状态； 　　2 、观察眼睛，辟谷后期眼白从以前常常发红发涩，已经明显清澈甚至微微发蓝，说明肝脏已经调理到一个相对稳定的状态；　　3、从小胃寒，夏天不能吃西瓜，西瓜是天然白虎汤嘛，寒性水果，尤其冰箱里拿出来的西瓜，更是想都别想，吃几口，晚上就会胃疼的直不起腰来。回谷这一周，好几次从冰箱里取出来的西瓜直接吃了，平安无事，很舒服，很凉爽，很好吃，胃也不疼，这可是很大的收获；　　4、一年四季小腿和脚常常是凉的，最近打坐结束，脚趾头呈粉红色，脚也很温暖；　　5、辟谷期间，指甲长的很慢，（这一点充分说明辟谷期间身体的代谢已经降到很慢）以前一星期都要剪一次指甲，辟谷21 天，指甲几乎没有生长；　　6、早晨睡醒几乎没有了昏沉，傍晚也没有明显的倦乏感了。回谷后，晚上入睡很好，几乎是倒头就睡，多年来的入睡难有了明显的改善； 　　7 、之前下巴周围总容易起痘痘，应该是肾弱和消化系统不良的表现。辟谷期间，下巴和脖子也起痘痘，很大的，甚至还有火疖子，回谷一星期，脸部皮肤光滑无痘，排毒效果也不错哦；　　8、体重由133 减到118 ，减掉15 斤，效果基本满意。
　　辟谷简记　　一切随缘（男40岁）　　以前曾经在九几年时辟过两次，三天、四天的各一次，以后就没有辟过了。这一次也没有具体定多少天，看感觉。　　从日起至号止，共计20天。10号开始回谷。　　这次辟谷只喝水，没吃任何食物。目的是想把体内的垃圾排出去。　　开始三天很饿，三天后就不感觉怎么饿了。有时也有饿的感觉，采气吞气后就好了。七天后感觉嘴里又苦又臭 直到回谷七天后嘴里都是苦的。辟谷期排了四次便，分别是在第五天，第十三天，十六天和第十八天，每次一点点，黑色很稀。　　辟谷期间牙一直在流血，直到回谷后才止。第八天中午咳嗽时咳出一血块之后没有咳嗽过。有时也有头晕难受的时候，但休息一会就好了。我的工作是每天给人去送水，有时要扛水送到五楼。是重体力活，不过我平时很懒，不爱早起床，一般八点多才起，最晚一次都十点了。有时特别想吃东西，想过吃包子，饺子，甚至想过几天吃涮羊肉。直到回谷后，就不想了，就爱吃方便面。　　有时全身无力，出去跑一圈休息一会就有劲了。到了第二十天晚上，感觉胃很难受翻心，要吐，赶紧调息，息息归脐，才好受。睡着了第二天早晨回谷。　　回谷很重要。早晨熬了半碗米粥，只喝上面的水。一天分五次才吃完。第二天熬了两碗粥，中午吃一碗加了几块饼干。晚上才吃完。第三天早上排大便，黑色成形，一直排了三天黑便，七天后才排尽黑便。我很高兴。目标算是达到了。第四天正常吃饭，可能是吃得比较多，胃有下垂的感觉，就习练提肾功，在减食，过几天就好了。　　这一次辟谷就算成功了。体重减了15斤。开始137斤，最后121斤多。我感觉阴阳能量转换不是很顺利。对阳性食物的依恋感还很强。练功时间不够，场能不强。下次辟谷要克服自己的惰性.　　希望老师多加指点　　日
　　15天辟谷心得　　金洁　　说起来很惭愧，这么久了，却从没有好好的辟过谷，一是服气采能没过关，二则毅力不够，每次参加辟谷，虽然不吃五谷，但零食不断，效果可想而知。　　我确定自己一定要跟着程序走，参加辟谷，可是另一方面，心里却还有些不自信，自己功夫不到位，在这大过年的数九寒冬辟谷，对于我这既很怕冷又馋嘴的人来说，着实需要下很大的决心才行。　　15天的辟谷过程，不仅仅是身体的净化，更是心志的一次磨练。以我虚弱的身体和浅薄的修为基础，在寒冬辟谷15天，还要抵挡住过年的美食，这是我以前想都不敢想的事情，这次能够成功，并取得了良好的效果，我有这么几个心得体会，与大家一起分享。　　这次辟谷中，我把喝水当成一个采能的渠道，每次喝水前，我都意水，往水里聚能聚信息，大口喝小口咽，仔细体会全身的感觉，意想此时水已经是高能信息团。感受非常明显的是，在往水里加信息时，一想到调大道的场能信息时，我立刻感觉到水的光色就变成了七色光芒，能量非凡！这样高能的水喝下去，哪里还会再饿？！　　其次，要想辟谷成功，采能是关键。我以前辟不好，就是忽略这一点，没有强烈主动的意识去采能，一出现饥饿感，就想找食物的去补充。所以如何提高自己采气采能的能力，是第一要务。师父传授的聚气法，无形采气法，体呼吸，快速采聚能量密法等等，都是采聚能量的法宝。采能水平高的同道可以大道无形，如果像我这样身体底子薄的同道，我体会“先颤抖功排病气，然后再采气采能，再养气”这一个流程方法还是很管用的，我就是用这个方法，不管零下的温度，天微亮就跑到公园里练功，在一天中也不断重复颤抖排病气，采能，养气的过程。　　结果还真不饿了，而且我还体会到了采完能量后的神清气爽和轻盈，比吃什么美味佳肴都舒服多了！尝到了甜头，我更加起劲了，当然效果也更好了——静坐中，天门像放鞭炮一样炸了两次之后，天门中脉的直通道总有像闪电一样的体验，头顶虚无，性光由之前手术后的橘黄色转为银白色，圆月常显，下丹田小腹常温热气机流动，坐得住容易入静。以前可不是这样的，我属于气感迟钝型，难得有气光感，辟谷中的这些体验对于我来说，已是很大的进步了。　　排病气的现象则是乳房的小叶增生消失，面色红润，面部色斑变淡，有一晚整个背部电流一样酥麻，呼呼的冒凉气，当然还有一些小毛小病，我都没注意到，就不翼而飞了等等。　　这次辟谷有成功，身体变健康了，功能根器增强了，也有没有做好的地方，在下次辟谷时需要改进。　　一是毅力不够坚强，虽然没什么饥饿感，但是个别时候还是没挡住食物的诱惑，吃过些蜂蜜零食，中间有一天出去拜年，更是吃了不少糖果，一定程度上影响了辟谷的效果。还有因为心里上害怕洗冷水澡，结果温水浴以后，造成头晕腹虚腿软很不舒服。　　二是回谷，回谷时一定要小心，进食要循序渐进。可我还是没把握好，头三天虽是喝粥，却吃了好多巧克力，三天之后，因胃口超好，没能控制好进食的量，导致肠胃饱胀不舒服。　　从龙年新春的大年初一开始至元宵节的15天辟谷，算是我过得最有意义的一个大年了。　　要想找回健康，要想提高功能功力，辟谷真是一条绝佳之道。
　　一切尽在不言中，好好修，超越自我，普度众生！
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核心提示：“辟谷”一词源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。时下，在互联网上，有关“辟谷”的相关文章就有27万多篇，而“辟谷”的功效却被人们越传越神，“辟谷”真的有那么神奇吗？下面就让身为39健康网“柯南”的我为大家揭开“辟谷”治癌的真相吧。
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　　“辟谷”一词源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。时下，在互联网上，有关“辟谷”的相关文章就有27万多篇，而“辟谷”的功效却被人们越传越神，有人说“辟谷”可以使皮肤排毒，有人说“辟谷”可以减肥，更有人说“辟谷”可以杀死癌症患者的癌细胞。“辟谷”真的有那么吗？下面就让身为39健康网“柯南”的我为大家揭开“辟谷”治癌的真相吧。　　通过相关搜索我发现，这两年之所以“辟谷”流行主要是因为二个事件，一是据英国《每日邮报》报道，美国犹他大学研究人员发现，如果一个人每月至少有一次连续24小时的禁食，患几率能降低40%。二是陕西户县重阳宫一位道长服气辟谷13天(禁食禁水)，生命活力依然保持如常，出关后轻松抱起210斤壮汉。　　怀揣着对于“辟谷”的疑问，我拜访了二位专家，一位是心血管方面的专家。他认为，迄今为止，尚无循证医学依据证实上述研究结果。每月禁食一天就能降低心脏病几率达40%，可能性不大。若真有这么好的预防效果，防治心血管疾病不是变得太容易了吗？　　04年的时候，国内曾有一位志愿者在监督下做过禁食体验。禁食过程中留下的检验结果显示，其在禁食期间最为2.0毫摩尔/升(正常值为3.89～6.1毫摩尔/升)，血钾为2.14毫摩尔/升(正常值为3.6～5.4毫摩尔/升)，肝功、肾功多项指标也出现异常。而低血钾有可能诱发严重，甚至心室颤动而突然死亡。血糖&2.8毫摩尔/升就可出现低血糖所致脑功能障碍症状，轻者可表现为精神不集中、头晕、视物不清、步态不稳，严重者可出现神志不清、血压下降、昏迷，若不及时补充糖可导致死亡或遗留中枢神经永久性损伤。尤其是体质衰弱、重要脏器有损伤者更不宜采用这种方法。　　另一位是的专家，他表示，通过“饥饿”达到让癌细胞死亡，也是没有科学依据的。因为癌症是一种恶性消耗性疾病，即使癌症患者处于饥饿状态时也是处于高代谢高分解状态，因此应该给癌症患者适宜的营养供给，如蛋白质、糖分、脂肪、能量等。癌症并不能通过少吃食物和不运动的方式进行治疗。　　当我们处于短期饥饿状态时，身体就会把储备的肌糖原和肝糖原进行分解，这个过程不到1天的时间。如果蛋白质、脂肪、碳水化合物供给不足，人体合成代谢受到影响，那么，人体就会出现“脂肪动员”和“瘦组织分解”，容易出现酮症，甚至酸中毒。　　拜访完两个专家后，我从网上找到了一些关于“辟谷”的历史记载，从中可以看出其实“辟谷”并不是指完全的不吃任何食物，而是少食或食用“特殊食物”。　　《淮南子·人间训》中有一段记载：春秋时鲁国人单豹避世尘居深山，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色”。这是史籍所载最早之辟谷实践，书中只是说他不食五谷，并不代表他不吃其他东西。　　《神农本草经》中也有这么一段记载，、、茯苓、莲子、芡实、苍(白)术、天门冬、麦门冬、泽泻等是可以代替谷食的药物。实际上山药、蜂蜜等既是药品，也是营养丰富的食品，可以代替谷物为人体提供营养。而后世的一些“辟谷术”中，也有用大豆、大枣、胡麻(芝麻)、栗子、酥油、茯苓、黄精、天门冬、白术、人参、蜂蜜等配伍，制成丸膏，以代谷食的方法。　　总结：
　　“辟谷”并非不吃任何东西，只是不吃或少吃五谷杂粮罢了。在医学界的确存在“禁食疗法”，但正规医院中的“禁食疗法”并非绝对的断食、不吃不喝，而是可以适当补充一些蔬果汁，以保证人体对钾和水分的摄入，况且需要在医疗监督下进行“禁食疗法”。　　其次，如果采取什么都不吃的所谓“辟谷”，不但损害自己的健康甚至危害自己的生命。“辟谷”不是人人都适合，因为每个人的身体素质、健康状况、心态、认知等等都有很大的差异。靠什么都不吃反倒会给身体带来疾病。比如，比如耗伤体内正气而使疾病加重，比如恢复饮食后疾病反复等等。
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由萝卜叶、胡萝卜、牛蒡、白萝卜和香菇为配方熬成的“五行蔬菜汤”被誉为能防癌又能治癌，甚至是包治百病的“明星配方”，这是真的吗？
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