吃什么可以安神助眠菊花茶最助眠安神呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-04 08:39 标签： 什么茶安神助眠
十款养生茶安神助眠一觉睡到天亮_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
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【导读】众所周知，喝茶具有提神的作用，所以，很多人在睡前一般都不敢喝。其实这种说法不是全面的，并非所有的茶都会导致失眠，今天小编就为您带来十款养生茶安神助眠一觉睡到天亮，希望十款养生茶安神助眠一觉睡到天亮能对您有所帮助。十款养生茶安神助眠一觉睡到天亮1、远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。精彩内容，尽在百度攻略：用法：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。2、百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。精彩内容，尽在百度攻略：用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。3、蜂蜜茶40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。精彩内容，尽在百度攻略：4、合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。精彩内容，尽在百度攻略：5、桂圆茶桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。精彩内容，尽在百度攻略：十款养生茶安神助眠一觉睡到天亮6、玫瑰花茶玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。7、柏子仁精彩内容，尽在百度攻略：性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。8、莲藕茶精彩内容，尽在百度攻略：藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。9、龙眼百合茶龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。精彩内容，尽在百度攻略：10、酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用法：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。精彩内容，尽在百度攻略：
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　　【摘要】很多人都错误的认为：失眠患者是不能喝茶的。因为喝完茶以后，人的神经会变的更加兴奋，加重失眠的发生。其实不然，很多茶是具有防治失眠、镇定神经的作用的。1、莲藕茶藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀..
　　很多人都错误的认为：失眠患者是不能喝茶的。因为喝完茶以后，人的神经会变的更加兴奋，加重失眠的发生。其实不然，很多茶是具有防治失眠、镇定神经的作用的。
(责编：白利平、蒋成柳)
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当失眠已经成为一种习惯，是不是让你痛苦不堪?心里杂乱如麻，无论如何也静不下来，越到黑夜就越兴奋，到了白天却开始困倦。如果你是这类人，那么你需要静心安神了!下面为你推荐几款安神茶，让你在漫漫长夜不再无心睡眠。失眠按临床表现分类①睡眠潜入期：入睡时 间超过30分钟;② 睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③ 睡眠质量 ：多噩梦;④ 早醒、醒后无法再入睡;⑤ 总的睡眠时间 少于6小时;⑥日间残留效应：次 晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。推荐5款补气安神茶：1.茉莉花茶原料：干茉莉花5g，绿茶包(或者红茶包)一个。制法：用5g干燥的茉莉花加一个茶包，用沸水冲泡。助眠原理：茉莉花理气解郁，和中辟秽，对舒缓心情，改善焦虑情绪有非常大的作用，对慢性胃病，月经失调，肠胃不适感同样有作用，还能够保养子宫，适于心脾两虚，胃气不和引起的晚睡早醒。2.养心安神茶原料：新鲜养心草30g，甘草6g。制法：将养心草，甘草洗干净，放进砂锅里，加适量的水，煎煮半个小时，去渣，倒进杯中就可以饮用。安神原理：养心草有养心安神，平肝宁心，滋阴养血，活血止血之作用，甘草益气补中，清热解毒，祛痰止咳，缓急止疼。常常饮用此茶可提高睡眠质量，适于心火亢盛，心脾两虚引起的晚睡早醒。3.木瓜香蕉奶原料：木瓜半个，香蕉2支，牛奶一杯(250g)。制法：(1)木瓜洗干净，去皮，去籽切块;(2)香蕉剥皮，切块。(3)把木瓜，香蕉，牛奶放到搅拌机中搅拌一分钟就可以。助眠原理：木瓜能理气和胃，平肝舒筋。香蕉清热润肠解毒，包含令肌肉松弛的镁元素，能舒缓紧张情绪，牛奶养血补气，润肺养胃，生津润肠，包含使人产生疲乏感的色氨酸，可以使人容易入睡;本品适于心脾两虚，胃气不和引起的晚睡早醒。4.四味果汁原料：草莓60g，西红柿一个，芒果一个，柑橙一个，蜂蜜，冰块适量的。制法：(1)草莓与西红柿洗干净，去蒂;(2)芒果洗干净，去皮，去核，取肉;(3)柑橙去皮，去籽。(4)把草莓，西红柿，芒果，柑橙放到搅拌机，搅拌成汁，加蜂蜜，冰块适量的，搅匀就可以。助眠原理：草莓养血益气，润肺止咳，清热除烦，解毒消炎，理肠通便。柑橘宣肺理气，祛痰止咳。西红柿生津止渴，健胃消食，止血利尿，美容降压。该汁有缓解疲劳，排毒养颜，改善睡眠之作用，适于心火亢盛，心脾两虚引起的晚睡早醒。5.胡萝卜猕猴桃汁原料：胡萝卜2根，猕猴桃2个，柠檬半个，蜂蜜，冰块适量的。制法：(1)胡萝卜洗干净切块，猕猴桃去皮后对切开，柠檬去皮切块。(2)把胡萝卜，猕猴桃，柠檬一起放进搅拌机，搅拌成汁，加适量的蜂蜜与冰块就可以饮用。助眠原理：胡萝卜有健胃消食，补中下气之作用，猕猴桃可生津止渴，清热利咽，调中理气，该汁可养心润肤，消除疲劳，适于胃气不和引起的晚睡早醒。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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随着快节奏的生活方式和高强度的工作，上班族已成为我国颈肩腰背痛高发人群，是上班族的时髦“职业病”。那么我们今天非常有幸地邀请到了北京中医医院骨科主任医师赵峰老师来给大家谈一谈上班族4大时髦职业病所带来的痛苦。
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原标题：安神助眠茶帮你睡得香
本报讯（记者 彭放）天气越来越冷，不少失眠患者存在气血不足、血液循环不畅，有的还伴有疲倦乏力、健忘心悸等不适症状。中医讲究按时节养生，气血不足引发的顽固性失眠在冬季进行针对性调理，效果最佳。一些睡眠不好的读者通过晚报热线96333订购了安神助眠中医五谷养生茶，失眠症状得到了很好的改善。该茶品由中南大学中医药学术专家团研制，原料萃取五谷杂粮和多种中药精华，未经膨化、未添加任何速溶剂及添加剂，采用现代超微细特殊工艺精制而成。该茶品针对失眠、健忘、心悸、多汗、易疲劳、周身酸痛等症有调理作用；具有安神镇静、改善睡眠的效果。此外，该茶品还能养血安神、健脾利水，促进新陈代谢，帮助消化及维持消化道机能，可作为日常美容养颜茶饮用。
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