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心理焦虑的表现有哪些
& & &&现在人们正处在激烈竞争的时代，每个人都处于一种紧张状态，例如如果不能及时调节很容易引起心理的发生。不仅涉及到我们的情绪，还能严重的摧残我们的躯体和心理。　　患者时常出现恐慌、焦虑和紧张不安，例如坐卧不宁、缺乏安全感、心烦意乱、注意力不集中、容易疲劳，对外界的事物失去兴趣、整日提心吊胆等。严重时会出现恐惧预感、恐惧情绪，对一些刺激出现一些惊恐反应，时常出现睡眠障碍不稳定现象，例如胸闷、心跳加快或减慢、容易出汗、手指发麻、眩晕、心悸、没有食欲、有窒息感、口干、腹部发胀有灼热感、、腹泻、、缺乏性欲等等。　　有些患者因为以上介绍的原因而引起焦虑不安，经过检查并没有什么事，但由于过分紧张和担心自己的身体情况，影响到患者的正常学习、工作和生活，还有正常的思维和决定，而且这种情况在一段时间内会重复出现，反复发作。　　目前来看，只有采取科学的治疗方式对才是最有效的，也是可以治愈的。专家强调，尽量少服用一些抗焦虑药物，这类药物服用量越大，越容易成瘾，而且还不能彻底治愈，只能起到控制作用。因此提醒患者到正规性医院进行就诊。　　由于西药治疗的副作用极大，而且还只能起到控制作用，有停药后复发率高的缺陷，不少家人纷纷选择中医治疗，并且被广大患者朋友介绍。我们都知道，中医治疗精神类疾病主要讲究审证求因，对其症状实施治疗，既然能够有效地减轻或消除躯体症状，又能改善心理状态，在治疗上能达到意想不到的效果，我们为何要放弃呢？&&&&& 专家提醒患者朋友，的治疗是一个漫长而艰苦的过程，患者要做好心理准备。
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它既然是一门学问,那么你就不该问,学了它之后有什么用. 最通俗的讲,那就是它能让你自己更加理性的认识到人的行为的某些机制.让你能对自己的心理过程,能有个了解,或者说是认识.心理学是哲学里分出来的.哲学的定义,就是一切科学的科学.所以说,心理学就是一门包罗万象的学科,它只要是涉及到人的方面,都会有研究.比如说各行各业都有专门的研究领域.教育领域有教育心理学；体育领域有体育心理学；医学领域有医学心理学；基本上整个社会,都面面俱到.你想看心理过程与疾病发生的关系,我建议你就买本医学心理学. 相对其他分支而言,医学心理学的教材
基本上普通人读懂是完全没有问题的,而且看的很有意思,并不需要咬文嚼字的读.它就是心理学和生物医学的一个桥梁,它既能让你了解心理学的一些原理,也能让你了解一些医学知识.主要讲的是,疾病发生与刺激之间的关系,让你能了解现在一些主流的疾病是怎么来的.比如说心脑血管疾病,还有癌症等等的,到底是怎么发生的,看了医学心理学你就能很清楚的了解了.其实现在一些养生的书籍,基本上都是根据医学心理学来的, 那些都讲的太浅显了.都大同小异.你还不如直接看最明确的.以上.我并不建议你去买心理学史之类的书籍,因为太过专业,讲的内容都是学术理论,并不适合一般人看.比如说上楼的说让你去看弗洛伊德的书,我觉得是没有必要的.现在心理学主要流派 是 新精神分析 、行为主义、人本主义.这三大支柱的理论,实际上他们的基本思想,写出来也就一张纸而已,你并不需要去那么细致的研究,全是些专业术语,想必你也不想去背对吧,毕竟你也不考试,干嘛去学人家的专业术语呢?那是搞理论研究的人看的,你只需要看
“应用心理学” 的书籍就行, “普通心理学”并不适合一般人看,因为很枯燥.心理学按方向分 普通心理学 和应用心理学
普通心理学主要是以实验为基础,为了探寻和构建理论模型.
应用心理学
,顾名思义了.不过也不建议你直接去买 应用心理学
因为他也是理论.医学心理学
应用心理学的一个分支.不知道这么说你能不能明白.
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　　测测你目前有什么心理问题。 最近日本非常火的心理测试。请从下图中绿、蓝、紫、红4个座位中，选出一个你最不想坐的座位。
　　【测试答案】
　　绿色：从目前的人际关系感到压力：不能很好地融入周围人群，经常对他们热闹讨论的话题感到索然无味，感觉在浪费时间。不用刻意勉强自己，你只是还没遇到对的人，与其迎合他人不如增加独处时间，或许大胆地来一次个人旅行是个不错的选择。
　　蓝色：从各种不得不做的事情上感到压力：虽然已经很努力做事，但总有种瓶颈感，感觉找不到人生的动力。尽量抽时间做些自己感兴趣的事情，放松心情，卸下压力，让紧绷的神经休息一下吧。
　　紫色：对无力改变的现状充满悲观：世界似乎如此黑暗，心中总是会用处浓浓的消极情绪，连看到路边的垃圾也会自顾自怜。不要生活在自己的小世界，不要过度追求完美，尝试按照公认的规则生活，有些小事情不要看得过重，该放下就放下，懂得容忍很关键。
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　　【测试答案】
　　A 手机
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