练肌肉时候用力 肌肉撕裂疼痛太大 头特别涨是为什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-29 02:06 标签： 小腿肌肉用力就有小包
昨天练肱二头肌，练的非常的累，练到最后几组的时候肌肉已经感到很疼了，动作也比较标准，为什么今天肱二_百度知道百度知道 - 信息提示
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BF健身工作室
一般女人健身更多的是做有氧运动，比如跑步、跳操等，这些运动的主要作用是提高人体的心肺功能。只有少部分女人会去练肌肉，那么女人练肌肉的目的是什么呢？其实也很简单，就像上文所说的，女人练肌肉就是为了提高肌肉的质量，适当的增加一点肌肉。那么女人练肌肉有实实在在的好处吗？请接着看下文：女人练肌肉的好处一通过练肌肉提高人体的肌肉质量，延缓肌肉的退化和萎缩，达到延缓衰老的效果。因为人体随着年龄的增长，各个器官都会慢慢衰老退化。而通过锻炼就可以延缓这些器官的衰老和退化，当然肌肉也是其中之一。女人练肌肉的好处二通过练肌肉可以适当改变人体体形，达到塑形的效果。很多女人的腰腹部、臀部、腿部等都会堆积不同程度的脂肪，当对堆积脂肪较多的部位进行超次数肌肉练习，可以达到减缩局部的脂肪，从而达到塑形的效果。女人练肌肉的好处三通过练肌肉可以提高人体每日的新陈代谢，减少脂肪的堆积。我们都知道人体只有肌肉消耗能量，当人体的质量提高以及肌肉含量增加的时候，它们就会消耗更多的热量，从而达到减少过多热量转换成脂肪堆积在体内B:男性练肌肉好处1、肌肉男很有安全感，饱满的身体会吓坏色狼。2、肌肉男生活很有规律，为了保持良好的身材会有很好的作息规律。3、肌肉男很自律，为了增肌会远离烟酒。4、肌肉男很开朗，因为爱运动的人交友广。5、肌肉男目标专一，对热爱的事倾尽全力。6、肌肉男富有美感，拥有流线型肌肉的男人更具魅力。7、肌肉男有上进心，为了达到目标会坚持不懈。8、肌肉男热爱生活，健身本来就是一种健康的生活方式。
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