韩国的男明星的肌肉国内还是挺有名的嘛！
好吧国内的就彭于晏张家辉古天乐，有颜值又有肌肉的男星就怎么几个吗？如果你们知道有那个请补充。。。。
好了下面介绍十大高颜值肌肉美得不要不要哒。
小眼睛的rain，故意解开牛仔扣显得更加的性感。
腹肌露的比较明显，可见经常锻炼的结果。
人鱼线非常的美，猛男级别肌肉发达！
各种炫腹行为，我要报警了。。。。
太霸气了吧。。。。。
刘亦菲的男票。。肌肉果然够发达，怪不得俘虏了神仙姐姐的心啊！
这pose有点帅。。。
演唱就好好演唱，还不忘炫腹。。。。。
肱二头肌，练得听结实的嘛！
10、李敏镐
估计练的不多，但是还是有肌肉的，高颜值就不用说了！
你觉得哪个比较又帅又猛，肌肉又美得不要不要的？
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【格斗迷健身】格斗猛男体型全解析（二）
本文由沈诚
TIPS：不愿增重的重量级拳王
弗拉基米尔.克里奇科
身高1米98，110公斤的弗拉基米尔.克里奇科9年来未尝一败，创下18场连胜纪录，身披WBA、IBF、WBO、IBO以及《RING》杂志颁发的五条世界职业拳击重量级冠军金腰带。弗拉基米尔.克里奇科身材高大，肌肉结实，但他却不愿过多进行力量训练。&我天生就容易长肌肉，如果我日常训练中增加举重练习的比重，我的肌肉会迅速增加，体重也会更大。但你知道我不是一个健美运动员，而是一个拳击手。如果你太重的话，在擂台就需要更多能量支撑自己的体重，我希望保持在一个合适的体重以保证我的速度和敏捷，所以我一周只进行一次负重力量训练。&在这一天负重力量训练中，克里奇科会交替采用中等重量和大重量进行全身性训练，保持高频率的动作，在一堂训练课中刺激所有大肌肉群，组间休息时间较短，以便提升无氧运动能力。
TIPS：铁腕比肌肉更实用
获得过7个不同级别世界拳击冠军头衔的菲律宾拳王曼尼.帕奎奥以摧枯拉朽的重拳震惊世界，更令人不解的是在上升了6个级别，从112磅（50.8公斤）上升到154磅（69.8公斤），横跨19公斤体重差之后帕奎奥依旧能不断上演KO好戏。从肌肉块的角度来说，多次升级的帕奎奥并不占优，他的重拳从何而来？帕奎奥透露说&一个人的重拳很大程度是天生的，与骨架大小和手腕粗细有关，手腕粗就意味着你更容易升级打比赛。&轻量级拳击手平均腕围是16.1厘米，而帕奎奥腕围达到20.3厘米，甚至超过了重量级拳王弗拉基米尔.克里奇科的19厘米，与泰森的手腕围度数据如出一辙，可见&铁腕才是力量&。&
二、那些奋斗在拳台的肌肉男
搏击与肌肉块并非水火不容，不少格斗高手凭借一身健壮的肌肉&先声夺人&，给观众留下深刻印象，俗话说身大力不亏，没有人能否认肌肉壮汉在拳台上确实有着先天的优势，不过是不是肌肉块越大越有优势呢？事实却并非如此。
拳台失意的大力神--玛瑞斯
马瑞斯&普迪兹纳斯基
有着&人间大力神&称号的世界壮汉运动五冠王马瑞斯&普迪兹纳斯基（Mariusz Pudzianowski）可以说是登上格斗赛场最强壮的人。马瑞斯13岁时开始力量训练，先后夺得、和2008年5届WSM大力士赛世界冠军头衔，创下了大力士运动前无古人的五冠王记录。身高186公分的玛瑞斯巅峰期有142公斤，臂围达56公分，大腿有86公分，最大深蹲835磅，卧推640磅，硬拉915磅，绝对是一个肌肉怪物，力量素质只可以用&恐怖&两字来形容。2009年马瑞斯转战职业拳台，马瑞斯的天生神力甚至能拉动40吨重飞机，拳台对手的血肉之躯又岂能承受？不过这种天真的想法很快就被击破，马瑞斯在5年来的9场MMA 比赛中只获胜了5场，胜率55.5%，连及格都算不上。
为了提高速度和灵活性，马瑞斯从壮汉运动时代的142公斤降重到116公斤，尽管如此他依旧存在着速度偏慢，身体发力的协调性偏差等缺点，夸张的肌肉体格令他的动作显得笨拙。虽然，凭借着火车头般的冲撞能力和强大的抓握力，马瑞斯可以压制并击败一些二线选手，可一旦遇到前UFC冠军蒂姆&西尔维娅（Tim Sylvia）这样的选手，马瑞斯靠着粗糙的格斗技巧和缓慢的速度，显然是不足以取胜的。5年多的格斗生涯让马瑞斯明白，在擂台上光凭肌肉和力量是无法取胜的，速度、发力技巧和合理战术安排是他未来要努力的方向。
后继乏力的肌肉男---霍利菲尔德
霍利菲尔德
提起霍利菲尔德Evander Holyfield，人们首先会想起他被泰森咬掉的半个耳朵，其次是一身黝黑健美的肌肉。在美国健身杂志与ESPN手推出的史上最佳重量级拳手身材榜单中，霍利菲尔德曾被评为最健美的拳击手。身高189公分的霍利菲尔德出道最早获得的是WBA200磅以下级别冠军腰带，体重不到90公斤，他并非是天生肌肉猛男，为了进军重量级拳台获得身体对抗能力，霍利菲尔德进行了大量的增肌训练。1996年击败泰森是霍利菲尔德最成功的比赛，霍利菲尔德利用自己贴身缠斗的功夫，在搂抱中消耗泰森的体力，最终以连续重拳在第11回合将泰森KO，这个战术的核心就是近身缠抱中的身体对抗能力。要知道泰森的爆发力极强，即便是贴身近距离状态泰森也能挥出致命的拳头，霍利菲尔德利用自己的身高优势和当时锻炼出来的大肌肉块，如同一块巨大的牛皮糖一样紧紧缠住泰森，不给他任何发力空间，这场比赛的胜利是肌肉与战术结合的成功。
不过成也萧何败也萧何，霍利菲尔德的体型饱受拳击医师菲利普.霍曼斯基质疑&霍利菲尔德不是天生大块头，他战胜里迪克.鲍靠的是脚步移动技术，他战胜泰森是赢在战术上。肌肉并非霍利菲尔德成功的绝对要素，他不具备一击必杀的爆发力，甚至由于他体脂太低，身体储能不足，会很快用光糖原储备，导致在12回合比赛的中段就进攻乏力。&
从战绩数据上来看，霍利菲尔德44胜10负2平一场无结果，其中29场KO 对手。在他输掉的10场比赛中有8场是12回合点数失利，另外2场平局也都是12回合的点数判定，可见霍利菲尔德确实不善打持久战，一旦比赛被拖入后半段，霍利菲尔德的胜率就会大大降低。
饮恨擂台的重炮手---费尔南多.瓦加斯
费尔南多.瓦加斯
对轻量级拳手来说，肌肉体型似乎比重量级更能代表优势，不过也有失败的例子。二十一世纪处，次中量级是拳击擂台上最受关注的级别，&四大天王&龙争虎斗。而其中21岁就获得IBF世界冠军的费尔南多.瓦加斯Fernando Vargas有着极高的人气。在次中量级（70公斤以下）级别，瓦加斯以强有力的重拳而闻名，他26场获胜的比赛中KO了22个对手，85%的KO率即便是众多重量级高手也望尘莫及，可见瓦加斯的力量有多大。不过在瓦加斯在与&铁托&特立尼达德、&金童&奥斯卡.德拉.霍亚和&蜜糖&莫斯利三位同时代的天王之间的交锋中都宣告失败了，这也让他无法跻身&超一流&拳手的名单之中，认识到自己瓶颈的瓦加斯在30岁便早早退役。
指导过罗伊.琼斯的教练马克.希尔斯一针见血指出瓦加斯的训练中的问题--过度关注增肌，忽略了灵活性训练。&&拳击手的成功不在于增加多少肌肉，而是如何增强拳手的血液输氧能力，减少肌肉内乳酸含量。费尔南多.瓦加斯与霍亚比赛时过度发达的肌肉受到拳迷追捧，但过多的肌肉却降低了瓦加斯的身体弹性，尽管他的拳头很重，可单一的拳路和僵硬的动作令他根本无法抓到经验丰富的霍亚。比赛进行到五、六回合之后瓦加斯就几乎无法挥动胳膊了。&瓦加斯职业生涯中只有4场比赛拖到了10回合以后，他输掉了其中的三场。
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在中国，身高在哪个范围才能称为猛男？净高177，穿鞋180可以吗？
在中国，身高在哪个范围才能称为猛男？净高177，穿鞋180可以吗？ 篮球 &|&&|& 今天
最佳答案：
猛男至少要强壮吧，身高真不是必要指标
其他参考答案：
猛男一般要有肌肉支撑的，如果是瘦竹竿，没啥用的身高不代表一切，只能证明傻大个一个。18cm以上都是猛男猛男不光看身高啊，还要看综合指数，肌肉男
差不多了，但是只有身高也不能称为猛男啊
身高过180，体重过180，肌肉型。1分钟前检举 ?菲尼尼克斯 ?5级猛男至少要强壮吧，身高真不是必要指体格健壮，性格刚毅就可以叫猛男。身高在那个范围可以叫猛男？净177，穿鞋180可以吗?
我觉得猛男要有肌肉，还得有气质
要看你怎么去定义咯，猛男概念很多！他们10个韩国男星不仅有高颜值，没想到都是肌肉猛男！_我爱看帅哥-爱微帮
&& &&& 他们10个韩国男星不仅有高颜值，没想到都…
&&&&韩国的男明星的肌肉国内还是挺有名的嘛！&&&&好吧国内的就彭于晏张家辉古天乐，有颜值又有肌肉的男星就怎么几个吗？如果你们知道有那个请补充。。。。&&&&好了下面介绍十大高颜值肌肉美得不要不要哒。&&&&1、rain&&&&小眼睛的rain，故意解开牛仔扣显得更加的性感。&&&&2、崔始源&&&&腹肌露的比较明显，可见经常锻炼的结果。&&&&3、刘承俊&&&&人鱼线非常的美，猛男级别肌肉发达！&&&&4、金钟铉&&&&各种炫腹行为，我要报警了。。。。&&&&5、权相佑&&&&太霸气了吧。。。。。&&&&6、宋承宪&&&&刘亦菲的男票。。肌肉果然够发达，怪不得俘虏了神仙姐姐的心啊！&&&&7、苏志燮&&&&这pose有点帅。。。&&&&8、金贤重&&&&演唱就好好演唱，还不忘炫腹。。。。。&&&&9、安七炫&&&&肱二头肌，练得听结实的嘛！&&&&10、李敏镐&&&&估计练的不多，但是还是有肌肉的，高颜值就不用说了！&&&&你觉得哪个比较又帅又猛，肌肉又美得不要不要的？
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34　　各位兄弟姐们，是男人不是男生（30岁了），需不需要减个5到6斤啊。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
楼主发言：2次 发图：0张
　　肚子不要有赘肉就好　　
　　不能光看体重的…要看体脂率…有肌肉多的话，这个身高体重还算是轻的　　
　　身材真真是好极了的···
　　不错呀～～～～～～～～～～
　　挺好的
　　很标准啊
不过还是要看有多少肌肉什么的
　　最重要的还是脸
　　身高体重OK,主要看脸·
　　看鸡肉......我172..但是接近150斤了....胸大肩宽pp翘
　　@童童-14 14:46:00　　身高体重OK,主要看脸·　　-----------------------------　　唔,话说,要是一个人身材好,肩宽胸大背厚那种..脸一般偏下..但反正吧..应该不猥琐.....能打回多少分?
　　还不错哟！！　　
　　个人觉得，略单薄了点，，，当然无图无真相。。。
　　太瘦了，健身吧　　哥比你大几岁，185高，86公斤都算瘦的
　　正常偏瘦
我男朋友和这个差不多 稍微高点 重个几斤
看着瘦 但是肚子大
　　@蜜饯兔子
13:01:07　　肚子不要有赘肉就好　　-----------------------------　　站着没有，坐下来一坨！
　　@童童-14 14:46:00　　身高体重OK,主要看脸·　　-----------------------------　　好吧
　　@小乖孩儿不哭
15:00:31　　个人觉得，略单薄了点，，，当然无图无真相。。。　　-----------------------------　　很强壮呢！
　　@麦兜会武术
15:02:36　　正常偏瘦
我男朋友和这个差不多 稍微高点 重个几斤
看着瘦 但是肚子大　　-----------------------------　　我也是，肚子上有赘肉，站着还好！
　　@童童-14 14:46:00　　身高体重OK,主要看脸·　　-----------------------------　　脸还凑合看吧
　　有意思？
　　@圣能量
15:12:27　　有意思？　　-----------------------------　　没意思？
　　@索尼大法好2014
14:50:00　　看鸡肉......我172..但是接近150斤了....胸大肩宽pp翘　　—————————————————　　你这个基佬=￣ω￣=　　
　　再多点朋友说说，晚上回家可以给老婆看看，她让我减，我就说嘛我不胖啊，坐下来肚子有点赘肉应该正常的吧！
　　无图无真相，再说都男人了还减啥肥啊
　　@咖喱鱼蛋兽
15:25:19　　@索尼大法好2014
14:50:00　　看鸡肉......我172..但是接近150斤了....胸大肩宽pp翘　　—————————————————　　你这个基佬=￣ω￣=　　-----------------------------　　我不是.......直男癌晚期.......
　　我183cm
140都被人嫌瘦了
　　@草样年华B
15:50:32　　我183cm
140都被人嫌瘦了　　-----------------------------　　瘦子
　　这是相亲贴吗？
　　男人身高减去105就是标准左右（公斤），你这都是瘦的，我是170，140斤，健身的　　
　　脸，不是自己说可以就可以，上图　　
　　瘦了点，176高体重控制在140--155比较好吧
　　176才135，你还让人减肥……这才叫醉了呢　　
　　@盖世美包
17:13:31　　瘦了点，176高体重控制在140--155比较好吧　　-----------------------------　　过会给她看
　　@辉姑娘-14 17:01:26　　这是相亲贴吗？　　-----------------------------　　fei
　　@神麻都系唬银
17:33:53　　176才135，你还让人减肥……这才叫醉了呢　　-----------------------------　　是
　　比楼主略矮，175CM，67.5KG……周围人说保持不错，还有说偏瘦的……&
　　怎么保持的？　　
　　还可以啊 不算太胖啊
　　@安静的单身狗
17:52:59　　比楼主略矮，175CM，67.5KG……周围人说保持不错，还有说偏瘦的……&　　-----------------------------　　你也是好身材啊
　　很瘦吧。这体重还减，你老婆有恋瘦癖啊。
　　这体重是不用减了，但是你有没有肚子啊？　　
　　只有我觉得还偏轻了吗？……　　
　　把你的体重摔我男人脸上，又矮又肥的，让他麻溜溜的滚去健身房给我减肥去。
　　135不胖啊，锻炼锻炼，让肌肉结实一点会很好的。再瘦就不好看了。　　
　　@小可怜大爷
19:12:25　　很瘦吧。这体重还减，你
有恋瘦癖啊。　　-----------------------------　　她想我再减个5斤！
　　@阳光阿茜茜
22:00:28　　135不胖啊，锻炼锻炼，让肌肉结实一点会很好的。再瘦就不好看了。　　-----------------------------　　哈哈，我也觉得自己不胖
　　@百草有言
19:20:36　　这体重是不用减了，但是你有没有肚子啊？　　-----------------------------　　没肚子，只是坐下来有点赘肉，这个应该正常吧？
　　@马甲量身定制
21:39:26　　把你的体重摔我男人脸上，又矮又肥的，让他麻溜溜的滚去健身房给我减肥去。　　-----------------------------　　胖的话确实应该减肥，问题是我不胖我老婆还让我减，超郁闷的！
　　吸引零号基佬！！！此贴终结　　
　　@神麻都系唬银
17:33:53　　176才135，你还让人减肥……这才叫醉了呢　　-----------------------------　　昨晚把帖子给老婆看了，她不说话了！
　　@盖世美包
17:13:31　　瘦了点，176高体重控制在140--155比较好吧　　-----------------------------　　个人认为130到140之间都可以吧，150以上肯定是胖了！
　　我敢说我老公176的个子才126斤吗？　　结婚前，我165的个子102斤，都被老公嫌弃没他瘦，现在是二胎了，145斤，都说再胖点无所谓，就是要胖。　　说多了都是泪啊
　　感谢大家的回帖，老婆大人发来短信：你个猪头不用减了，多多锻炼就好了。
　　@沉落天使 我162CM,155斤。还想再吃胖点，
　　关键看颜值
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规