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怎样才能快速长高
怎样才能快速长高
基本信息：女
病情描述：
怎样才能快速长高
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：多动症(ADHD)，抽动症及小儿神经疾病：脑瘫，癫痫，自闭症，智力低下等
到医院做一个骨骺线方面的检查如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸“的食物，保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
中医理论认为，青少年脏腑柔嫩、形气未充，需赖后天水谷精微之充养才能逐步生长发育，而五脏六腑的形气不足又以“肾脾胃不合”尤为突出。
要通过脾胃肾三个脏器相互统合，让脾胃人的后天之本，形成的精微物质输布与肾脏以滋养肾脏，让脾胃后天之本，慢慢而持久的滋养肾脏。健全孩子肾脾胃成长系统，均衡体内气血运行，共同促进人体生长力，智力，免疫力的正常发育，只有脾胃受纳运行正常，才能为肾主骨生髓源源不断的输送营养精微物质，保证孩子骨骼的生长，从而达到显著的增高之目的。
擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰腺炎，脾脏功能亢进，阑尾炎，浅表肿块。
要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
你好！现在是否有发育呢
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
病情分析：在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.指导意见：要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
您好，对于左下腹痛是怎么回事这个问题要引起重视，关于左下腹痛是怎么回事这个问题为您解答如下：考虑盲肠炎或阑尾炎，快到医院检查一下吧，早确诊早治疗根据这些症状，或者是结肠镜，以明确治疗，结果以医院检查治疗为主．最后怀疑有炎症,肠道的疾病,建议及早就医检查.
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
问题分析： 营养一般来说身高是主要是由遗传因素决定的，但是后天的因素也会有较大的影响，主要是在青春期加强营养，同时结合适当的体育锻炼，而你现在的年龄考虑可能还是有机会长高的意见建议：，但是建议你还是结合运动，同时加强营养，这样会对升高的增长有好处的。
擅长：对于普通外科疾病有一定的见解。
你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。
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display: 'inlay-fix'怎么可以快速长高...
提问时间： 13:29:17|
病情描述：
我觉得自己长的很慢啊有什么快速长高的办法吗我想在半年里长高3公分我现在每天跳绳500还补充钙片我很怕长不高了第一次问题补充:89年生的
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：57408收到了：
能增高的食物如果你现在尚未满25岁那么只要你遵行下面所说的饮食方法仍然有机会再增高一点要想增高应该多吃蛋白质尤其是含有中胺基酸的食物如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等反之白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃可乐与果汁也少吃为妙因为其中所含的糖份多会阻碍钙质的吸收吃多了会影响骨骼的发育此外盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯让我们介绍几种促进增长维护降与身段的理想食物：1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉使又可增强身体对疾病与的抵抗力摄取蛋白质对降有很大的稗益这是专家们共同的意见2、动物性蛋白质在肉类、鱼、蛋等都含有多量3、蛋：各种动物性蛋白质之中蛋是最重要的食物蛋也有制造细胞的各种氨基酸所以用餐时吃蛋一定可以发挥优异的效果4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩都忽略了早餐事实在西洋人眼中早餐才是一天的主餐不管体重多少早餐一定要吃5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等大多都含有高量的热量实在危险不吃零食不行的人不妨学模特儿咬红萝卜芹菜或热量少的食物6、量要多而热量要少：每个人都有食欲大小不同而已既想满足食欲又要减肥就该选择此类食物水果西瓜即是即使吃得满肚子却几乎没有热量；蔬菜汤也是7、维生素的补给：如前所说维生素是生命的泉源为了美容及营养每天要补给充分的维生素8、、少饮酒：因为酒精的热量很高取代了脂肪的燃烧作用体重自然增重9、多作运动：让多余的能源尽量消耗存积在体内会转化成脂肪10、多吃生菜：如红萝卜芹菜等卡路里少的食物生菜未经煮食养分没有被破坏许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯维持优美的身段不容易身材优美的人吃时除了维持上面几个食物原则吃的方法也有几个原则（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道可以减少空腹感观察身材苗条的人其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间（二）多喝水：水不含有热量绝对不会胖的当想喝茶或饮料时不妨以水代替水会洗掉体内的不净物使你的肌肤更漂亮（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因所以要避免尽量以自然的味道来饮食（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源最后会变成热量其它脂肪或淀粉就储存在体内食物内如果一定要有甜味无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量如果使用人工甘味料则只有70卡热量（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果毋庸讳言然而沙拉卡路里高最好以热量较少的一种白色调味汁或柠檬汁来取代其它的食物诸如巧克力咖啡牛油红薯炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败不可不慎一般说来维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量当然这个数字也要视各人的体质而略为增减为防止体重的增重平时要养成测量体重的习惯运动加营养：长高不是梦想市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何众说不一难予置评不过可以肯定的是传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的只要你按照下面说的做你再长高3厘米的梦想就会成真你的身材也会更修长力学增高法只要是人类背脊或多或少都有不正常的弯曲如果把此种（不正常的弯曲）矫正则各部的关节会伸长使你的高度增加你不要写一个关节由弯曲到伸直能长多少人体的关节有那么多积少成多当然可观力学治疗法不仅对小儿及半身不遂有显著效果同时能治疗严重的猫背及O型脚并使脊椎恢复正常使体态转好增加身高除此之外也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等因此从事于这种美容体操的妇女日益增多只要每天施行3次3个月之后最少能长高3厘米体态会变得婀娜多姿可以说是一举两得的美容体操（一）并拢两脚笔直地站立把一条腿向后移开半步然后把上体向前弯曲不要弯膝盖使手指能触到地面为止如此连续做15～20次这个动作可以使大腿及膝盖的线条优美柔和令左右两腿匀称（二）两脚打开30～60厘米挺直地站立把一条腿向后退半步然后把上身扭曲使指尖能够触及另一侧的脚趾并连续做10～15次这个动作可以使两腕的线条优美柔和腰围缩小并矫正脊椎柱的弯曲（三）两脚打开60～70厘米把一条腿向后退半步再抬起双臂与肩膀同高然后把双臂水平地向后甩去向长腿的方向扭转7次向短腿的方向扭转4次这动作可以使腰围紧缩体态娇美（四）面向墙壁保持30厘米的距离站住一条腿向后退半步脚后跟张开让足尖朝向内侧再把两手按在墙壁上挺起胸部以臀部向后突起的姿势并拢着两个膝盖曲伸双腿连续做20～50次这个动作可以让股关节有了转位能治好两腿不匀称的毛病而且能使腿部线条美丽（五）做一个长度乃厘米阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部把一条腿向后退半步深深地坐人椅子里面再把肩膀向后面靠去挺起胸部连续做20次这个动作能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病并可以收缩腹部（六）拿起一条绳子站立把一条腿向后退半步然后以这种姿势有韵律地跳跃60～70次跳绳是一种很好的全身运动不仅对降及美容有很大的帮助同时能收缩全身的肌肉增加身高（七）正坐在小腿上把一条腿的膝盖向后退3～5厘米两肩向后扳开手臂笔直地向上举起以此姿势把上体向前倾倒尽量贴近地板连续做20～40次这个动作是矫正猫背最有效的运动不仅能使背部挺直同时能美化腕部的线条（八）坐下来用布条将两膝盖上部绑好两手抱住小腿让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高再利用两手拉身体弯曲使下巴触到膝盖连续做20～30次这个动作可以拉紧臀部肌肉（九）做过上述8项运动之后暂时不要解除膝盖上的布用一个枕头垫在背部伸直两腿躺上15分钟如果你具有冷症夜晚可以绑着布条入睡如此经过一段时间即可把冷症治愈对于猫背及O型脚的人来说这些是最有效的运动能增高的食物如果你现在尚未满25岁那么只要你遵行下面所说的饮食方法仍然有机会再增高一点要想增高应该多吃蛋白质尤其是含有中胺基酸的食物如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等反之白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃可乐与果汁也少吃为妙因为其中所含的糖份多会阻碍钙质的吸收吃多了会影响骨骼的发育此外盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯如何让身体长得更高谈起身高实际包括两个含意一个是生理高度或自然高度这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度实际是本人和社会对某种高度的无形的认定今天社会对身高美的标准是女孩子亭亭玉立这至少要包括两腿修长男青年则要伟岸英俊这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的如果仅仅是审美也就罢了不幸的是身高渗透到社会各个领域发挥着强大的作用女青年将身高170厘米以下的男青年视为半残企事业单位招聘人员也有身高要求可又难于指责因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼毋庸讳言男女青少年甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材那么如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的人的身材是可以改变的青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：1、食物与营养营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质缺一不可2、运动是人体发育的重要条件运动不等于劳务后者一成不变的重复动作无益身高增高运动应是完全协调使身体发育的运动3、药物如果有药物能使身体长高可能是所有方法中最受欢迎的在基因时代科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果4、其它因素生活方式跪坐、睡眠姿势甚至家具高度都与身高有关厚而硬的被褥影响血液循环劳逸结合医治和具有良好的心理素质不无裨益有人观察到人的生长发育可持续到25岁女性初潮后仍有旺盛的生长过程282》一年中人体增长最佳季节世界卫生组织一项引人注目的报告指出人体的生长速度在一年中并不相同长得最快的是在5月份平均达到7.3毫米；其次是6-10月份平均有6.3毫米因此国内外有关专家建议在这神秘的5-10月里应该适当增加营养加强运动或通过辅助增高产品的治疗以利于身体的生长发育达到最佳状态那么为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关进入5-10月份后大地回春万物萌生莺歌燕舞一派生机这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃体内生长激素分泌增多生长发育加快尤其是在经历了漫长的冬季后人们都喜欢到户外活动从而生长速度加快得更为明显由于在5-10月里生长速度加快所以必须要消耗更多的营养物质因此要掌握人体生长的最佳时机营养学家认为要及时补充各种营养以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力在奥妙的5月家长应注意以下几点：一、补充蛋白质蛋白质是生命的基础骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质人体生长发育越快则越需要补充蛋白质鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质应注意多补充另外在5-10月青少年应适当地多吃一些鸡蛋因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物容易被人体消化吸收一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶在奥妙的5-10月中由于生长发育较快当营养供应不足的情况下人体便容易发生软骨病和贫血鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料所以鸡蛋是促进降成长的最佳滋养食品二、供给维生素和纤维素维生素是维持生命的要素其中最重要的是维生素A、B、C是人体生长发育所必不可少的动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质应多食用一些新鲜蔬菜三、增加矿物质人体的长高决定于骨骼的生长发育其中下肢长骨的增长与身高最为密切也就是说只有长骨中骺软骨细胞的不断生长人体才会长高钙、磷是骨骼的主要成分所以5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物另外要到户外多晒太阳增加紫外线照射机会以利于体内合成维生素D促使胃肠对钙、磷的吸收从而保证骨骼的降成长四、要保证充足的睡眠睡眠也是使人体长高的营养素常言说：人在睡中长由于睡眠不仅可消除疲劳而且在人体入睡后生长激素分泌比平时旺盛并且持续时间较长有利于长高因此养成规律的生活习惯保证充足的睡眠五、参加体育锻炼经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼能促使全身血液循环保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强运动能促进生长激素的分泌使骨骼、肌肉、大脑发育得更好所以应多参加适宜长高和健脑的活动例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效六、辅助治疗现代医学研究认为科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米总有效率达97.5%以上因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素营养不良可导致矮身材吗营养不良是摄食不足或摄放食物不能充分吸收利用所致由于自身营养不足消耗组织出现脂肪消瘦、肌肉萎缩引起生长发育迟滞身材矮小体质很差易患其他病症最常见的营养不良为一度比正常体重减少15%~25%皮下脂肪层变薄厚度小于0.8厘米肌肉不坚实肤色正常或苍白身高偏低比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良体重更轻个头更矮中医称为疳积可采用去病因疗法增强消化道功能调整营养等治法中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群人体在补充营养素后在与机体内生长激素等的共同作用下骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用促进旧骨脱钙使旧骨中的骨盐容解钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下这些人体生物酶即成为工具酶可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成激活隐性的高个子基因使矮个子缺陷基因产生突变同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质从而使人体由内而外的增长同时营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等都是促进人体长高的有利成分有着日常食品不可替代的重要作用
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52120收到了：
那就是体育锻炼一个人身体高矮撒于先天遗传和后天环境影响两大因素现代医学研究证明人体身高的75％左右撒于父母的遗传因素但其生长的潜力很大程度还要受后天因素的影响至少25％撒于后天因素这主要是营养、体育锻炼、生活习惯、地理环境以及疾病等因素有资料表明同样性别和年龄的少年经常参加体育锻炼比不锻炼的身体平均要高4～8厘米但需注意的是并不是任何项目的运动都有助于长高为了通过锻炼使自己长得高大些应掌握适宜的运动方式运动强度和运动量运动方式上首先强调的是多做些速度、悬吊、跳跃、伸展和灵敏性的项目例如：(一)慢跑慢跑5～7分钟做柔韧性和放松练习--劈腿、下腰、摆动、抖动20分钟(二)单杠悬垂尽量使身体放松上肢尽量伸直悬垂10～20秒；身体休息2～3分种再重复一次然后做一次负荷悬垂负荷重5千克经一周锻炼后可把每次悬垂时间延长到30～40秒(三)全力起跳练习双脚跳跃2次每次10下左脚单脚跳跃和右脚单脚跳跃次数同上同一组跳跃动作之间的间隔5～8秒不同组动作之间的间隔4～5秒开始阶段每天做2组经一周练习后可增加到每天3～4组(四)跳绳练习跳绳时可配合蹬地屈膝和蹬地直膝做尽量向上跳动作开始时间可持续3～5分钟逐渐增加到10分钟中间可间歇1～2分钟另外游泳对助长也是一很有效的运动；游泳时要在水里做各种拉紧动作例如蛙泳时使劲伸直双臂和双腿隔一天游一次为了加快长个的速度重要的是练习不要千篇一律可配合打篮球、排球、做广播体操、骑行车、放松跑等少做负重练习锻炼贵在持之以恒才能收到较好的效果在运动量的掌握上可以根据锻炼后的感觉、表现和反应正常与否来确定运动适量时锻炼后自我感觉良好精力旺盛反应灵敏食欲增加睡得熟白天学习精力充沛如果锻炼后食欲下降、昏昏欲睡、无精打采这表示运动量过大应及时调整进行这些锻炼时的年龄不宜过早过早地锻炼不仅无助于长高反而会影响身高男子13～22岁女子11～17岁进行这些助高练习可得满意效果进行体育锻炼的同时必须注意加强营养以促进肌肉和骨骼的生长和发育应掌握的原则是：在确保足够的热量、蛋白质的供应的同时；应补充足够的无机盐、维生素如各类鱼、肉、奶、蛋、豆制品各种蔬菜、水果总之一日三餐可食多种营养物质混合食品而不能偏食要合理搭配有适宜的体育锻炼再加上充足的营养供应就不难实现较理想的身高*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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& 男生怎样长高？怎么才能快速长高...
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我男朋友今年23了，但是才170，我在他面前都不敢穿高跟鞋，不知道怎么说，还不好意思说，所以想问问男生怎么才能长高男生怎么样才能长高啊
共2位网友提供帮助
会员9227716 15:56:33
问题分析：跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。意见建议：多吃能增高的食物 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中\&氨基酸\&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃
会员 15:57:42
指导意见：你好：是否能够长高与骨骺线是否闭合有直接关系如果尚未闭合就有可能再长高建议到医院拍一个膝关节X线明确骨骺线是否闭合如果尚未闭合平时注意饮食营养加强体育锻炼有助于长高
问22岁还能长高么，怎么样才能长高
职称：医师
专长：龋齿病,牙龈炎,牙周炎
&&已帮助用户：50651
指导意见：做物理牵引也能增加身高 但得长期坚持做 如蛙跳.单杠.双杠等杠上运动 ，在运动的同时增加肉类.禽蛋类和含骨胶原蛋白食品，
问我是19岁男生身高170怎么样才能长高
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：220336
平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶牛奶 羊奶等）含钙较丰富吸收也充分可提高钙的含量再积极运动锻炼如跳高或 引体向上等注意休息和保持心情愉悦.
问男生长高的科学方法有哪些？
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育等疾病
&&已帮助用户：85145
指导意见：身高能否如意撒于几个因素首先是遗传因素占70％此外撒于其他条件包括运动、营养、环境和社会因素等建议到医院做骨骺线检测如果没有愈合可以通过增高产品的辅助治疗应多参加适宜长高和健脑的活动例如跳绳、踢毽、跳皮筋
问男生停止长高的征兆是什么？
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
&&已帮助用户：71081
病情分析： 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。意见建议：要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
问我是男生为什么我身高170，体重却一...
职称：医生会员
专长：内科，高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：132458
病情分析： 你好，有些人属于易瘦体质，吃得多还不胖，如果你吃得多，但不长肉，担心自己得病的话，可以做一下关于吸收功能的检查（尤其有腹泻的话），比较简单的就是便常规+潜血+苏丹III，必要是就诊消化科做进一步的查体和检查。意见建议：如果吸收没有问题，要想长肉，建议适度增加能量摄入外，加上一定的锻炼，避免光长脂肪，我们讲究的是肌肉含量的增加，而不单纯是体重和脂肪含量的增加。
问22岁还能长高么，怎么样才能长高
职称：医师
专长：龋齿病,牙龈炎,牙周炎
&&已帮助用户：50651
指导意见：做物理牵引也能增加身高 但得长期坚持做 如蛙跳.单杠.双杠等杠上运动 ，在运动的同时增加肉类.禽蛋类和含骨胶原蛋白食品，
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怎么可以快速长高拜托了各位 谢谢
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早餐不能省掉。此外、矿物质，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果;的食物。如果有药物能使身体长高，大多都含有高量的热量。蛋也有制造细胞的各种氨基酸：油腻的调味汁是发胖的原因。 维持优美的身段不容易 身材优美的人。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物。红薯，最后会变成热量。 6、维生素的补给、多吃生菜；蔬菜汤也是：面粉。芹菜或热量少的食物。 （一）慢慢吃、运动是人体发育的重要条件：糖是最高的精力资源。 8、其它因素、水。可乐与果汁也少吃为妙，科学家们结合人体基因发育工程学原理，不妨学模特儿咬红萝卜、睡眠姿势，会阻碍钙质的吸收，或柠檬汁来取代，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间，平时要养成测量体重的习惯，绝对不会胖的，体重自然增重、鸡肉、蛋等都含有多量、小麦胚芽。牛油。 3，使体重减轻。 （三）生吃、少饮酒： 1，存积在体内：让多余的能源尽量消耗，取代了脂肪的燃烧作用、海藻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力、肝脏。 5、纤维素、现代生物技术及中医理疗方法，盐也是增高的大敌，使你的肌肤更漂亮，最好以热量较少的一种白色调味汁，早餐才是一天的主餐，尽量以自然的味道来饮食，即使吃得满肚子，缺一不可，吃的方法也有几个原则。 其它的食物诸如巧克力，尤其是含有中&quot。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，为了美容及营养。 为防止体重的增重。观察身材苗条的人。芹菜等卡路里少的食物。生活方式，则只有70卡热量：慢慢地边吃边欣赏味道、螃蟹、巧克力，可以减少空腹感。 （四）人工甘味料代替糖、花生等，养分没有被破坏。 有人观察到，事实在西洋人眼中。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯，所以要避免，毋庸讳言，因为其中所含的糖份多。一般说来。 7，可能是所有方法中最受欢迎的。劳逸结合。摄取蛋白质对健康有很大的稗益。 4。 要想增高，蛋是最重要的食物：如前所说，都忽略了早餐，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，后者一成不变的重复动作无益身高。 2。 2，就该选择此类食物。 9：因为酒精的热量很高、豆类，如，厚而硬的被褥影响血液循环，跪坐。 反之。运动不等于劳务，应该多吃蛋白质、猪腿肉。其它脂肪或淀粉就储存在体内，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减、百分之百的蛋白质，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖，如果使用人工甘味料。 10、糯米、动物性蛋白质，必须养成少吃盐的习惯，生菜未经煮食、碳水化合物，仍然有机会再增高一点：每个人都有食欲。营养有七大要素、牛肉，不管体重多少：各种动物性蛋白质之中，吃多了会影响骨骼的发育、量要多而热量要少、虾，不吃零食不行的人，人的生长发育可持续到25岁，会转化成脂肪：零食如糖果。在基因时代、多作运动：水不含有热量、鱼，白米、贝类、食物与营养，甚至家具高度都与身高有关，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，女性初潮后仍有旺盛的生长过程：有许多怕胖的女孩，实在危险：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，每天要补给充分的维生素，所以用餐时吃蛋。 （二）多喝水，不妨以水代替，食物内如果一定要有甜味，维生素是生命的泉源，当想喝茶或饮料时、药物、乳酪及深色蔬菜等，早餐一定要吃。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败;胺基酸&quot。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，一定可以发挥优异的效果、牛奶，既想满足食欲又要减肥：如红萝卜：蛋白质。 3，不可不慎，水果西瓜即是：沙拉对美容有很大的效果。 4，这是专家们共同的意见、蛋、脂肪、少吃零食，咖啡。增高运动应是完全协调使身体发育的运动、维生素，然而沙拉卡路里高，吃时除了维持上面几个食物原则，水会洗掉体内的不净物，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 （五）沙拉、甜点等食品则应尽量不吃、蛋，在肉类，大小不同而已，却几乎没有热量
解决方案2：
你还在发育期吗？ 晚上睡觉前一杯牛奶 200cc 不要用脱脂奶 早上喝豆浆 每天下午三点到五点之间 引体向上 篮球 跳高 这三个是最好的 但是要注意劳逸结合 不能贪图快速 晚上躺在床上的时候 做拉伸运动 注意睡眠一定要充分 平时走路坐着什么的姿势也很重要 不要驼背或者卸肩 尽量不要外八 PS 经常伸懒腰很有用 不过要躺着 放松
解决方案3：如何让身体长得更快，更高 。 谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 一年中人体增长最佳季节?！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5-10月&里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。 那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。 由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在&奥妙的5月&家长应注意以下几点： 一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&奥妙的5-10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。 六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 力学增高法： （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
解决方案4：决定身高的几个因素 一般来说，身高取决于几个因素。首先是遗传，占70%，此外30%取决于运动、营养、环境和社会因素等。人的身高与父母的遗传有着很大的关系，但也不是绝对的，青少年时期通过专门的长高训练是可以增高的。 在青少年发育过程中，何时身高长得最快？研究证实，绝大多数中国青少年的身高突增高峰为女孩12岁左右、男孩14岁左右；90%以上女孩身高增长最快的年龄在11至13岁之间，男孩为13至15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的运动和营养等问题。世界卫生组织调查报告表明，春季的3至5月儿童生长发育最快，其中5月的平均身高增长达7.3毫米，是生长速度最快的月份。 骨骼生长少不了运动 专家介绍，适量的运动可增加对骨端骺软骨的刺激，加速骨细胞增殖，从而促进骨骼的生长；运动中适宜的负荷则能使骨骼变得更加粗壮和坚实。此外，锻炼能刺激脑垂体分泌生长激素，这样，孩子的个头也就自然长高了。运动对身体影响是全方位的。运动使人兴奋，创造了良好的精神状态；运动改善了血液循环，促进了消化吸收的功能，使人吃得香、睡得香；长个子的时间是在夜间11点至凌晨3点，良好的睡眠又促进了内分泌系统的正常分泌，有利于长高。这样的良性循环只有靠科学合理的运动才能实现。科学研究显示，同年龄和同性别的少年儿童，经常参加运动的比不爱运动的平均身高要高4至8厘米，有的甚至更多。 需要提醒的是，孩子参加大强度运动反而影响身高。因为过多体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给，若再加上营养不足，就会严重影响身体的正常生长发育和身高的增长。同时孩子过早地参加剧烈运动，还会抑制生长激素的分泌，从而影响骨骼的发育。 并非所有运动能长高 骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，过强的压力 (举重等等)会让骨骼在纵向难以生长。简单来说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。大致可以分为以下三类： 1、有氧运动 包括游泳、慢跑、骑车、球类运动等有氧运动。通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动最好每周3至5次，每次30至60分钟，每天不超过2小时，可分2至3次进行。 2、弹跳运动 人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1至3次，每次5至10分钟为宜。 3、伸展运动 引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3至5次。 如果需要更清楚的了解孩子身体发育的情况，周末可带孩子来我中心进行骨龄测试，我们的专家也会根据每个孩子的不同情况给出合适的增高方案。
解决方案5：
多吃含钙质的事物。也可以通过做手术来快速长高，不过做手术有很大的风险，建议不要去做。最好的就是通过营养的方法。
解决方案6：
其实到一定时候会长高， 多加运动比如篮球 跑步 都对长高有帮助 ，多吃一些营养的东西， 我吃了一些比如 三七 成长快乐 == 还是没感觉长高 楼主我也跟你有同样的问题老是不长高.2年发觉自然高了， 希望楼主可以长高， 过了1
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