早期治疗网球肘较好的医院的治疗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-27 01:35 标签： 网球肘的治疗
去年得了网球肘(右手肘部疼痛)，持续了几个月，按摩也没效果,她当时的状况是不能提重物，动也疼，不动也疼，跳着疼，用手拿杯子都很不方便.后来无意之中在看北京电视台生活频道的时候，有一个栏目叫快乐健身一萝筐中赵教师介绍的二种方法治网球肘。于是就用抱着试试的态度这种方法练了不到一个月就好了。1:手肘前伸,弯曲90度,保持不动,然后手腕上下动,胳膊保持不动
2:右臂前伸直,然后把手掌立起来,然后左手掌挡在右手掌前面,左掌给右掌阻力，在受左掌阻力的情况下右臂向前伸直。
3：动作手臂弯曲90度在胸前,在肘部放书,要重一点的书（以自己能承受为限),然后静止不动1分钟左右。
这几个动作比较简易方便，前两个动作随时都可以做，只要有空就去做。10次为一组，交替分别做三组。
---------------------------------------------------------------------------------提示：以上只是我个人的经历及治疗方法，仅供大家参考。如有不明白之处，大家一起交流。
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本病多数为缓慢发病，早期症状比较局限，只是感觉到肘关节外侧酸痛，疼痛有时会向上或向下放射，在进行拧毛巾等动作时疼痛加重。严重的网球肘患者在伸指动作时即可诱发疼痛。
原标题：■网球肘■踝扭伤在跑跳运动过程中，由于落地时身体重心不稳，就很容易发生踝关节扭伤；喜欢穿高跟鞋的女士们由于踝关节处在跖屈的不稳定状态，也很容易因滑倒造成该损伤。关于踝关节扭伤的应急处理，最新的处理方法推荐为“POLICE”。包括保护（protest)、适当负重（Optimal Loading）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression)、抬高患肢（Elevation)。踝扭伤早期：需注意关节的保护预防二次损伤，对受伤部位进行冰敷和加压包扎避免出血和肿胀加剧（一般在损伤后24小时内进行冰敷），并注意抬高手上下肢促进血液回流，非严重损伤在早期进行适当负重能够加速踝关节功能的恢复。损伤后24小时：局部可适当进行热敷等物理因子治疗和局部按摩治疗加速血肿吸收，促进关节功能的恢复。如存在骨折和韧带断裂的严重踝扭伤患者，应及时送入医院择期进行手术治疗。肿胀基本消除后：针对踝关节的稳定性进行训练，包括提踵训练、绕踝训练、纵向跳跃训练和踝部本体感觉训练等，可逐步增加训练强度。伤后恢复性训练应循序渐进，先适当负重，利用足外侧行走，待适应后逐步加入慢跑、跳跃等动作。■半月板损伤半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛，部分患者有打软或关节绞锁现象为主要表现的疾病。多数患者有明显的外伤史，急性期过后虽然肿胀消退，但仍存在关节疼痛，尤其在上下楼、下蹲起立和跑跳动作时表现明显。严重的半月板损伤或可能出现跛行和膝关节活动受限，部分患者可出现膝关节的交锁或者膝部弹响。急性期处理：此时如膝关节内有明显积液，应在严格无菌操作下抽出，若出现关节的交锁，应在手法解除后使用管形石膏进行膝关节固定，固定时间约为4周。固定期处理：应进行股四头肌的肌肉力量训练，多以静力性收缩位置。同时，应注意早期的肢体适度负重，可在石膏佩戴下进行行走。非手术治疗后：如果效果不明显，诊断明确，应尽早进行半月板切除手术，以减少创伤性关节炎发生的可能性。手术治疗后：在膝关节伸直位加压包扎，第二天开始股四头肌静力性收缩练习，2-3天后开始作直腿抬高训练，预防股四头肌萎缩，一般术后24小时即可进行尝试性适当负重，术后两周开始下地步行，术后3个月可恢复正常功能。网球肘损伤是由于前臂的肌肉反复地运动造成的典型过劳性综合征，患者会在用力抓握或者提举重物时感觉疼痛，好发职业如厨师、网球羽毛球运动员、木匠、修理工等较为常见。本病多数为缓慢发病，早期症状比较局限，只是感觉到肘关节外侧酸痛，疼痛有时会向上或向下放射，在进行拧毛巾等动作时疼痛加重。严重的网球肘患者在伸指动作时即可诱发疼痛。早期急性期处理：减少诱发疼痛的运动，适当休息，可在局部进行冰敷和布洛芬软膏等抗炎药的涂抹，以缓解症状。疼痛严重的患者，可将涂抹改为口服。同时可配备前臂的简易护具，限制肘关节的运动，避免激惹。急性期后处理：疼痛缓解，应适当进行局部热疗，并进行肘部和腕部肌肉的轻柔牵伸动作，切忌产生疼痛，牵伸每次保持10秒左右，重复多次。在症状完全消除后，应进行加强腕背伸肌肉力量的训练。若保守治疗半年至一年无效，症状仍然严重的患者需经合理评估后采用手术治疗。夏楠 侯雨萌 整理
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网球肘的治疗方法
患有网球肘的人手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重，使生活严重受到影响，所以，一但发现患有网球肘就应及时的治疗。今天我们就有请北京麦瑞骨科医院的专家来为大家介绍一下网球肘的治疗方法吧，希望对大家有所帮助。　　专家介绍说，90%以上的网球肘可以通过网球肘的非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发，通过下述非手术治疗措施可以消除症状，接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。　　如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取网球肘的手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，目的是清楚坏死、不健康的组织、改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。　　虽然网球肘的治疗方法很多，但医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案，以减轻或消除症状、避免复发为治疗的目的。因为治疗网球肘需要是一个漫长的过程，所以，患者最好要坚持下去，这样才能达到治疗的目的。
有不一样的发现
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北京麦瑞骨科医院
　　北京麦瑞骨科医院位于北京亚奥商圈，占地面积8000 ，建筑面积16000 ，设计床位260多张。医院建筑欧式典雅，幽雅怡人的生态环境，设有温馨舒适的普通和VIP客房，使宾客体会到家的感觉。而在麦瑞个医生个个都是精英，在吕厚山院长领衔下遵循国际医院管理标准(JCI)组建管理，奉行以著名专家为核心、以病人需求为中心、以微创技术为特色、以功能康复为目的，打造“麦瑞骨科”品牌。
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