我得了重度抑郁症该怎么办
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病情分析： 心理分析：根据您的描述，您是因为母亲是聋哑人，父亲年纪比较大，导致您内心压力特别大，您想取得自信但是您特别自卑，导致您内心压抑，内心痛苦。心理指导：建议您要注意保持一个良好的心态，您有太大的心理负担，您不顺心的事情不要一直憋在心里，要把它说出来。生活中要乐观一些，不要总是胡思乱想。最好是通过自己的努力来改善情绪，不要依赖于药物治疗。
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五年的抑郁症属于轻度，还是中度，还是重度抑郁症？
五年的抑郁症属于轻度，还是中度，还是重度...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：五年的抑郁症属于轻度，还是中度，还是重度抑郁症？想得到怎样的帮助： 五年的抑郁症属于轻度，还是中度，还是重度抑郁症？？？。
共12条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：器质性精神障碍，精神分裂症，躁狂，抑郁症，双向障碍...
是这样的抑郁症的话，轻重是不是靠时间来区别的，是看有没有主要症状和次要症状的。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：75244
问题分析： 轻度的抑郁症一般表现为情绪低落，对很多事情不感兴趣，想高兴却高兴不起来。重度的表现为极度悲伤，甚至有想自杀的想法。意见建议：抑郁症的分度主要是根据症状，而不是根据年限的。建议积极乐观生活。
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：405
心理分析：你好，如果按抑郁症的年限来算，应该属于重度的抑郁症。但是要看这个过程中心理干预以及自我调节的程度，如果无法自我调整，也没有进行积极干预，发展五年下来很可能转化为重度抑郁症。心理指导：抑郁症通常表现为心情低落，对任何事情都没有兴趣，悲观失望，影响睡眠，严重的甚至有轻生的举动。建议你去正规心理咨询机构，通过心理医生确诊，配合心理疗法进行治疗。祝健康！
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：6694
心理分析：抑郁症按照诊断标准会出现的典型症状有抑郁心境或易惹，兴趣或快感缺乏。伴随症状如体重和食欲的改变 ，失眠或睡眠过多，精神运动性激越或迟滞，疲乏，无价值感或内疚，思维能力或注意力减退，犹豫不决，反复思考死亡或自杀观念。心理指导：属于轻，中，重度抑郁要参考你出现抑郁的症状多少，时间发作，再者要考虑对生活的影响程度。
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：986
心理分析：你好，抑郁症的病程并不能完全决定严重程度。对于抑郁症程度，需要医生根据患者实际情况进行专业鉴定。抑郁症是容易反复和复发的病，一种有效的药物治疗在三个月后通常已经达到症状消失，即临床痊愈。但是此时停药，许多患者症状可能反复，达到临床痊愈的首发抑郁症患者应当继续巩固期治疗4～9个月，而复发的患者还应当进行维持期治疗1年以上。心理指导：建议到医院进行专业鉴别诊断，积极配合医生治疗。同时可以采用心理治疗作为辅助，对治愈也有积极作用
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：17
心理分析：抑郁症是以情绪低落、思维迟缓、兴趣减退，意志活动降低为主要临床特征的精神类疾病，严重者会出现，幻觉，妄想，甚至会有轻生的情况出现，病情的严重程度和时间的长短不一定成正比的，也就是说不是时间长，病情就严重，只要一直进行自我调节，接受专业治疗，病情就会得到控制，甚至康复。心理指导：建议根据患者目前的症状表现及时找专业医生进行诊断治疗，家人朋友也要多关注患者，一定不能让患者受到刺激，这样有利于病情的康复。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：243490
指导意见：抑郁症的心理治疗过程：　（1）主要问题：求助者最关心,最困扰,最痛苦,最需要改善的问题。通常只有经过多次会面,求助者逐渐产生了对治疗者的信任,才有可能逐渐暴露问题（2）要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去,现在,将来的信息综合起来考虑。（3）治疗目标的确定：当对求助者的评估资料确定之后,治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题。（4）治疗目标的实施（5）心理治疗的结束,评估和随访：当治疗者开始确信求助者已经能够独立解决自己的问题,预期的治疗目标已经达到时,就应该着手讨论结束治疗的问题。结束治疗是一个循序渐进的过程。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：119185
指导意见：抑郁症，肯定是受到过精神刺激导致的，建议您在药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明等治疗的同时，需要好好地调理一下心态，可以与好朋友聊聊天哦，还可以可以转移注意力的，放松心情吧，相信您很快就会康复的！
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：54863
指导意见：您好；抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了某些疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发,建议最好采用中药配合心理治疗，可以达到很好的治疗效果,
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：85145
指导意见：轻度的抑郁症一般表现为情绪低落，对很多事情不感兴趣，想高兴却高兴不起来。重度的表现为极度悲伤，甚至有想自杀的想法。 抑郁症的分度主要是根据症状，而不是根据年限的。建议积极乐观生活。
职称：医师
专长：皮肤科
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指导意见：轻度的抑郁症一般表现为情绪低落，对很多事情不感兴趣，想高兴却高兴不起来。重度的表现为极度悲伤，甚至有想自杀的想法。
抑郁症的分度主要是根据症状，而不是根据年限的。建议积极乐观生活。
职称：药士
专长：药品保健品
&&已帮助用户：66845
指导意见：抑郁往往是由于心理问题导致的患者心理焦虑就越加导致睡眠不好同时的话也会抑郁的因此要先注重心理的排解偶 尔抑郁不 严重的话是可以自通过物理治疗来调节没有什么效果的话建议采用的是中医三位一 体平衡疗法效果还不错特别是治疗抑郁很有效的
问中度抑郁症多久能好？
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
&&已帮助用户：59331
指导意见：抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了某些疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
问我做了抑郁症测试题，结果是中度抑郁症，轻度抑郁症症状我中了两条，一共三条，我真的得了忧郁症吗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：49243
病情分析：治疗抑郁症建议可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，意见建议：从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉 ，加上心理疏导治疗这样效果会很显著治好后不用服用药物了
问怎样区分轻度抑郁症和重度抑郁症？
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍
&&已帮助用户：956
问题分析：对于抑郁症的诊断来说没有分轻度还是重度，只要您的病程有两个星期以上，符合国家规定的诊断标准中的其中几条，排除其他疾病、亲人过世、药物、酒精等条件的干扰，就可以被诊断为抑郁症。意见建议：您提到的抑郁症分级是通过做抑郁症量表，比如SDS等，会把您的量表分数跟其他抑郁症人群做对比，根据统计学的原理，比如您的得分超过了百分之多少的其他抑郁症患者的得分，您就被定义到某一个级别上。在治疗方面，抑郁症的治疗和等级是没有太多关系的，有些人抑郁症的得分非常高，但可能只是因为一件小事引起的，那么可能通过心理咨询，一说开了人就好了，有些人得了抑郁症，转不过来这个弯，好的就慢。也跟自身的心理健康程度有关系。
问您好！我的女朋友得了抑郁症，是重度的，并且有中度的...
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍,情感障碍,应激反应及适应障碍,偏执状态,童年社会功能障碍,小儿情感交叉擦腿综合征,产后抑郁
&&已帮助用户：6201
心理分析：根据你的描述看，你和女朋友都处在焦虑之中，尤其是你女朋友可能更需要你的不离不弃的帮助，否则，你女朋友可能天就要塌下来了。既然女朋友患上了抑郁症，就要早日去看心理医生，进行治疗。你的烦恼或焦虑可能有两方面：1.女朋友的抑郁症；2.自己的前途。两者之间的平衡是你现在最大的问题。你可能无法应对目前的问题了，去寻求同学、朋友、亲人的帮助，可能是最好的选择。心理指导：建议：及时寻求亲人、同学、朋友的帮助或寻求心理咨询师的帮助，以便早日摆脱烦恼。
问轻度到中度抑郁症
职称：主治医师
专长：老年期抑郁症,产后抑郁症,睡眠障碍,抑郁症,入睡困难,忧郁症,躁狂症,精神分裂,老年狂躁症,妄想症
&&已帮助用户：4003
问题分析：抑郁症是意识清晰下，既往无躁狂发作病史，出现思维迟缓，自卑，自责，做事没有兴趣，乐趣感缺乏，悲观厌世，动力差，精力差，饮食差，夜眠差，性欲下降，体重下降。持续至少14天以上，社会功能严重受损。需要排外躯体疾患，精神活性物质及非成瘾物质所致。意见建议：建议当地心理科就诊，完善相关实验室理化检测，以明确诊断。如是抑郁症，需要使用抗抑郁剂治疗，未成年人使用抗抑郁剂需要慎重，有些抗抑郁剂是不能使用的。
问中度抑郁症有什么症状翱
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
你好属于抑郁症的表现抑郁症是一种顽固的疾病.以情绪低落精神压抑郁闷或沮丧整日愁眉苦脸易于哭泣喜欢一个人独处对什么都不感兴趣多数睡眠不佳甚者有轻生想法为主要表现治疗建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果中药采用以调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的药物治疗中药副作用小、标本兼治同时配合心理治疗从根本上治疗疾病才能取得满意的治疗效果疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素只有去除心理因素才能达到根治如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室祝早日康复
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抑郁症，离我们有多远――对话高级心理咨询师和抑郁症患者
　　&&& 【主持人的话】　　12月7日，浦东一名正在坐月子的母亲将出生仅31天的亲生女儿掐死；12月10日，郑州一名31岁的妈妈带着1个月大的孩子从27楼跳下坠亡。据说，前者产前就患有抑郁症，已经治疗了4年多，后者可能是患上了产后抑郁症。　　近几年，由于抑郁症带来的自杀经常可见诸报道。那么，抑郁症到底离我们有多远？其实，一次刻骨铭心的失恋，一个亲人的突然离去，一次事业上的沉重打击，都足以让我们零距离触碰到抑郁。而抑郁总是和抑郁症有纠缠不清的血缘。那么抑郁症究竟是什么呢？　　日10：30-11:15，东方网嘉宾聊天室将邀请华东师范大学心理咨询中心高级咨询师、咨询师督导张昊和上海市郁今香心理健康服务中心总干事陈巍，围绕“抑郁症，离我们有多远”这一话题，与广大网友进行在线交流与互动，敬请关注。　　【嘉宾介绍】　　张昊　　上海市人力资源和社会保障局心理咨询师国家职业技能鉴定考评员　　华东师范大学心理咨询中心高级咨询师、咨询师督导　　上海梅奥心理健康咨询门诊部精神科主治医师，主管心理治疗师陈巍&&&
上海市郁今香心理健康服务中心总干事，曾是一名抑郁症患者。据悉，在长达10多年的“抗郁史”期间，久病成医的他变身为“抗郁辅导员”，并于2011年发
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天我们邀请到了华东师范大学心理咨询中心高级咨询师、咨询师督导张昊和上海市郁今香心理健康服务中心总干事陈巍做客东方网嘉宾聊天室，与广大网友进行在线
交流与互动。二位好！　　张昊：主持人你好，东方网的网友大家好。　　陈巍：主持人好，东方网的网友大家好。　　主持人：非常高兴在暖暖的上午在演播室来聊抑郁症的话题。回到刚才的开场白，两位母亲为什么会杀死自己的亲生骨肉呢？到目前为止，很多网友都不能理解。　
　张昊：一般来说，很多人都会有一个观念认为“虎毒不食子”，但是两位母亲为什么杀死自己的孩子呢？这与抑郁症高度关联，很多抑郁症的患者都有自杀的倾
向。这个妈妈从她的心理来说，因为患了抑郁症想自杀，有扩大性的自杀，又担心当她离开世界之后，孩子怎么办，没人带她的孩子，孩子很可怜呢？所以就想带着
孩子一起自杀。对于上海这位妈妈来说，目前警方正在处理案件，很多距离信息不是很清楚，非常可能妈妈有同样的想法，只是杀死孩子之后，自己没有实施自杀之
前就被发现了。　　对于抑郁症患者还有一种间接自杀，可能自己不敢跳楼，通过间接的方式，比如说之前我经历过一些案例，有一位老先生到公安
局报案，他以前做过学校的校长，退休之后突然有一天说他在做老师的时候强奸过女学生，要求政府判决枪毙他。后果经过调查，并没有这样的事件发生，他是有抑
郁症，希望通过间接的行为来自杀。　　主持人：抑郁症会波及到亲人和朋友，身边有抑郁症的患者，可能有一些害怕。在大多数人的眼里，心理健康像阳光一样特别温暖，给人特别舒服的感觉，如果得了抑郁症，有人就会觉得他的世界就会一片黑暗吗？到底抑郁症是什么疾病？陈巍能不能介绍一下。　　陈巍：我自己就是一位抑郁症的患者，10月份开始就进入越来越往下走的状态，但还没有到谷底，但走在下坡路上走的越来越沉重了，来直播前的一个小时，我在地铁上开始难受、痛苦、紧张、焦虑，像老朋友一样，又来拜访我了，很痛苦。　　主持人：此时此刻，你是什么心情呢？　　陈巍：现在还行，一方面看到主持人这么亲切，之前我以为张老师只是教过我的心理学老师，后来想起来张老师就是给我做过心理咨询的老师，非常亲切，感觉非常有安全感。　
　张昊：像陈巍这种情况在专业术语里还有一种情况，就是季节交替性的抑郁症，发病的特点就是情绪和气温有一点关联，随着气温降低进入秋冬季节情绪会降低，
到春夏季节会平静下来。有一种治疗方法，在实际工作当中用的比较少，像季节交替性的抑郁症和褪黑激素有关系，如果有适当模拟太阳光的日光治疗，会有一定的
效果，多晒太阳。但具体的发病机理，还没法解释清楚，但这种现象的确存在。气温低了情绪也低了。　　陈巍：天气冷，心里也很冷了，身上会有一些发麻，血管会收缩起来。　　主持人：陈巍我很想说的是，我采访你之前我心里很担心，但是见到你的一刻觉得特别亲切，也特别感动。我一直很好奇，你为什么愿意跟大家分享呢？　
　陈巍：03年因为工作压力，特别特别痛苦，最严重的时候也是走到高楼上，甚至推了一下窗户，还好保护措施只能推开一半。每次坐地铁的时候有一些冲动，想
跳下去。当时就开始觉得很痛苦，包括父母虽然能理解，但不是太理解，我爸爸好一点，但是我妈觉得你想开一点就会好，特别的孤独，希望找一群小伙伴能理解我
这种痛苦，互相交流一下，在国内没有找到，在国外可能有这样的组织，就想做这样的组织，当时做了一下失败就放弃了，一直八年之后，抑郁症也反反复复，到
2010年学心理学包括接受治疗以后，下定决心做这样的组织，一开始只是想做一些互助团体，但发现原来出来参加活动的人还是挺少的，也许是因为我们的知名
度，一方面可能是病耻感，认为这个病不可以谈，很害怕跟别人谈这个事情。包括据我所了解，美国做精神卫生发展一百多年，还是希望大家敢于去求助，但还有
50%的人没有敢于求助。但是我们要发出自己的声音，如果自己都不能为自己发出声音，真的很少有人愿意帮助我们了。　　主持人：张老师，身边的陈巍是非常阳光、有激情的人。据我了解，你之前非常优秀，是尖子生，有没有想到自己可能会有抑郁症？　　陈巍：没有想到，我自己的亲人也有一个抑郁症自杀的，如果早一点学习，我就知道可能有一些遗传性，可能就会引起重视，但没有这样的知识。　　主持人：是什么样的事情让你有抑郁的情绪呢？　
　陈巍：最严重的时候上班，第一次跳槽做主管压力很大，特别是处于这个季节，10月份换新工作，进去之前就不太好，进去之后各方面的变动、压力，工作各方
面，本身工作就开始拖拉、犹豫不决，总想等会再办，没有做过的事情根本不敢尝试，我觉得直接原因是压力，间接原因就是之前说的家族有一定的遗传影响，自己
从小到大还是一个特别不太跟人交流的人，可能迫于成绩的光辉掩盖了性格的缺陷。　　主持人：这个疾病对你的生活带来了什么样的改变呢？　　陈巍：是蛮巨大的，说难听一点，到2010年的时候几乎失去了一切，房子、妻子、工作都没了，但也有一定的好处，当你一切都没的时候，也是开始思考到底自己想要什么，面临思考人生当中虽然是沉重的，但是值得思考的问题，我到底应该做些什么，生命的意义到底在哪里？　　主持人：陈巍跟我们非常真诚的分享了他的经历，通过他的事例可以感受到抑郁症的危害性。刚才陈巍非常坦诚，我也说一下我的一个小秘密，有一段时间非常多愁善感、形容憔悴，觉得自己是不是很多余，觉得生活的很没劲。这样的状态算不算抑郁呢？是抑郁症的苗头吗？　
　张昊：首先抑郁是一种情绪，用老百姓的大白话来说就是一种不开心、不高兴、郁闷，我想每个人都会有，但为什么可能有的人抑郁情绪就非常明显，达到医学诊
断标准，我们就根据医学的标准诊断这个人得了抑郁症，严格来说抑郁症是一个疾病的病称，而抑郁情绪每个人都有，包括我本人也会有，只是抑郁症达到了质变的
过程，最后达到医学诊断标准了，抑郁情绪和抑郁症还是有本质区别的。　　主持人：我们怎么去区分呢？如果有的人对疾病不了解，要么特别害怕，要么掉以轻心，怎么区分呢？　
　张昊：符合医学诊断标准要从几个标准来看，首先从定义来说，抑郁症是以情绪低落为主要表现的一系列临床疾病，包括了认知的失调，有一些心理状态的改变。
我们通俗来说有“三个低”，明显的情绪低落、明显的思维迟缓（思维速度非常低）、意志行为的低。这是抑郁症三个主要的表现，同时还伴有身体上的不舒服，比
如说有些人会有胸闷、心慌、恶心、不舒服，还有严重的失眠，典型的抑郁症患者可能会早醒，平常七、八点正常起床时间，他可能到凌晨三、四点就醒了，而且醒
了以后再也睡不着，而白天精神又很萎靡。还有一种表现，在白天的时候心情特别低落，到晚上或者说到下午黄昏之后稍微好一点，我们称之为晨重夜轻。如果说有
些朋友仅仅说今天不开心，很郁闷，但是我的思维速度，我做事情、注意力集中都好的话，未必达到抑郁症的诊断标准，只是普通的抑郁情绪。如果自我调整，或者
事情解决了，抑郁情绪就随之好转了。　　主持人：确实是这样，我觉得抑郁和抑郁症有着说不清的关系，比如说失恋了就很难过，觉得世界都抛弃
我了，或者说事业受打击了，再要么毕业季找不到工作，要么亲人离去了，最爱的人离去了，会觉得这个世界只有我一个人，觉得很孤单。所以，我觉得不开心、不
快乐，甚至说有些人长期都不会笑，愁眉苦脸都算是抑郁情绪，是吗？　　张昊：对。　　主持人：但如果积累到一定程度可能会成为抑郁症。　
　张昊：关键是看他的社会功能是不是受到影响，比如说你举的例子，有人失恋、有人失业，有人亲人离去了，这在每个人的一生当中都会碰到，但有些人在经历过
这些事件之后，他的日常生活、工作并不受到影响，他在这个事件发生之后短期的抑郁反应是正常现象。但有些人经历这些事情之后，反应超出正常范围，影响到日
常的工作，无法正常的生活，甚至不吃饭、体重降低了，到出现这些表现的时候，就要怀疑是不是得了抑郁症。还有一种情况，可能社会生活事件并没有什么明显的
变化，但是当事人就是通俗来说莫名奇妙的抑郁了，这种就更加需要值得医学关注，因为他没法用心理学、社会学的基本知识去解释这个现象，还是要高度怀疑体内
神经内分泌失调了，对于这类患者普通民众会不能理解，你没有受到什么刺激为什么出现抑郁症，是不是意志薄弱、自控力差。在这种误解下反而会加重这些患者的
情绪。　　主持人：我想起有一个亲戚有类似的苗头，如果有这方面的表现可能会出现失眠，白天可能就会贪睡，家人可能认为他比较懒。　　张昊：小部分的抑郁患者也会出现贪睡的行为，但其实有时候是看到他躺在床上，但本人未必睡着，家属不理解，你偷懒了，自控力怎么这么差，家属的不理解又会加重患者的情绪压力。我们真的希望通过这样的节目，让更加多的人知道这类的知识。　　主持人：有网友说，几年前崔永元居然跟大家说自己得抑郁症了，听张老师的解释，抑郁症真的是名人、政要会得，老百姓也会得。那么抑郁症的发病率是什么样的？　
　张昊：不同的国家有不同的诊断标准，统计的数据可能有一些差异，可能差异到2%-25%之间。为什么有这样的差异呢？从抑郁症的诊断来说，中国有自己的
精神疾病诊断标准，美国有美国的诊断标准，世界卫生组织有全世界通行的诊断标准。这个诊断标准对于抑郁症来说略有一些差异，再加上不同国家社会文化、理念
不一样，包括抑郁症患者的救助率不同，就会出现如此大的数字差异。不过从国内的统计数字来说，基本上维持在5-10%的比例，而且在这些比例当中有更加严
重的情况，抑郁症自杀的比例，统计会发现自杀人群当中有精神、心理障碍的人群10%-15%是抑郁症患者。　　主持人：上海这方面的情况怎么样？　　张昊：上海的情况和国家的统计数据是大同小异，大致是这个数字。　　主持人：抑郁症“偏好”哪类人群呢？　
　张昊：从生物遗传的角度来说，这是主要的发病原因。在家族史里有抑郁症患者，这类人群就比普通人群高一些。还有相对来说女性和男性相比，抑郁症发病率偏
高一点。因为除了常规的神经内分泌因素之外，女性身体特有的孕激素、雌激素，包括催乳素分泌，可能在特殊时期，抑郁症相对来说比同年龄的男性来说发病率就
比较高。而女性有特有的更年期，可能内分泌会失调，导致在更年期当中抑郁症发病率比同龄的男性高一些。　　主持人：听说产后抑郁，也听说过宝宝也会抑郁，会这样吗？　
　张昊：比如说有一种理论认为妈妈在怀孕期有一些情绪也会通过胎盘、子宫间接影响到孩子，孩子其实在妈妈的子宫里里听觉、触觉发育过程当中，并不是通俗说
宝宝在肚子里什么都不知道，他其实通过母亲的子宫体和外界环境保持联系，所以现在注重胎教，还是有一定的科学道路。建议在孕产期的妈妈适当的保持自己情绪
的放松，也可以听一些舒缓的音乐，这样对自己的情绪有帮助，间接对宝宝有好处。　　主持人：刚才我们讲的例子得了抑郁症，对于本人来说又要生宝宝，需要怎么办呢？　
　张昊：这的确是挺棘手的问题，对于产前已经得抑郁症的女性来说，肯定有一些药物方面的治疗，虽然说并没有确切的医学研究证据证明抗抑郁药对胎儿有致畸的
作用，但我们还是对于孕妇用药有慎重的原则。这样会有一个矛盾，如果说为了最大程度的避免药物可能产生的副作用，在怀孕期间是能不用药就不用药，但抑郁症
又必须有一个长期的用药，否则会导致疾病复发。对于准备要怀孕、生产的抑郁症女性来说到底应该怎么办呢？我也有很多病人，他可能是坚持服用抗抑郁药的同时
做好心理保健工作，正常怀孕、生产，孩子到目前来说也没有明显的异常。也有一些人经过慎重考虑之后，因为抑郁症有遗传因素，夫妻双方决定不要孩子了。至少
到现在来看，没有明确的证据证明抗抑郁药对胎儿有明显的副作用。　　主持人：但毕竟生儿育女对于女性来说非常重要，刚才讲的例子，做了母亲患了抑郁症停药了，新闻上说孩子的外婆出去办事，让孩子和妈妈独处了，这时候如果身边有这样的抑郁症亲人，我们应该怎么照顾呢？　
　张昊：这就牵涉到另外的话题关于抑郁症患者的自杀风险的问题，并不是所有的抑郁症患者都会想到自杀，有自杀的人也未必都是抑郁症患者，但自杀和抑郁症两
者有明显的关联性，我们看这个人会不会自杀，叫做自杀风险评估，抑郁症的自杀风险会高一些，要从当事人的心理角度深入分析，如果本人有非常强烈的想死亡的
念头，自杀风险比较高。再从当事人内在的情绪感受来说，非常低落甚至到了绝望的感觉，没有活路，只有死路一条了。当有绝望感的时候，风险也是高的。还有他
是不是有一些行为了，是不是已经趁人不备偷偷在抽屉上准备好安眠药或者到高楼踩过点了，如果先期做了准备自杀的准备工作，可能提示危险性很高。还有一些人
以前有过相应的自杀行为，但以后可能碰到同样的应急事件不能处理的时候，或许比普通人群来说风险会高一些，当然这需要专业的心理医生做判断。一般来说在日
常工作当中会把我们的判断间接的告诉家属，提醒家属防范。　　主持人：是不是可以这么理解，有抑郁症也准备要孩子了，就要为孩子负责，也要为自己负责，身边的朋友包括家人，都要细致入微的观察她的情绪变化，平稳的过渡。　
　张昊：需要这么做，但需要提一点，建议家属这样，可以内紧外松，我们所谓的内紧，从本身的观念上一定要高度重视，或者说在战略上一定要高度重视抑郁症患
者，但战术上不要让患者本人感觉到巨大压力，如果在日常言语行动上处处提防着患者出事，反过来会加重患者的压力，要做得不动声色，心里很重视，但言语举止
上不让患者感觉到。　　主持人：陈巍您的家人在当时的那段时间怎么帮你度过的呢？　　陈巍：不断鼓励，早上起来就是不想上
班，甚至还有过出家，想辞职出家，想远离这个都市，我父母还是特别照顾我，每天鼓励我起床，做好热腾腾的早饭，衣食住行无微不至的照顾，父母会陪在我身
边，陪我出去走走，虽然当时走出家门特别困难，但走走还是有好处的，包括我印象比较深刻的，高中的同学特地跑到我家里把我拽出去。　　主持
人：抑郁症很季节有关系，是冬天了，有人把抑郁症比作精神上的感冒，对于每个人的感受来说，去医院看个感冒觉得很正常，但去医院跟朋友说今天看精神科医生
了，很多人不愿意说。包括我本人，有一段时间很难过，会悄悄看看测试题，或者说哪些描述的症状，我自测一下。但是让我踏进精神中心找精神医生或者心理咨询
师问一下，可能心里有一个坎。就是刚才你说的病耻感，陈巍你觉得你的这个群体病耻感严重吗？　　陈巍：挺严重的，我也很奇怪，03年的时
候，我觉得病史还比较小，第一次抑郁症发作的时候还敢于跟自己的老板说自己得了抑郁症，希望减轻工作，换一个岗位，但是跳槽以后，到几家公司越来越不敢说
了，到最后几次不敢说，可能知道公司里有一个抑郁症患者，被公司知道以后被开除了。因为不可能一下子去除病耻感，在活动的时候也会照顾大家尽量采用匿称，
有一些安全感。毕竟精神类疾病，大多数人可能会联想到会伤害到别人，或者说完全不可理喻，会做出不好的事情。　　主持人：张老师，像陈巍讲的这种现象，除了家人、社会的关爱之后，病耻感应该怎么解决呢？　
　张昊：这还是社会文化的现象，之前在网上看到一个笑话，在这里讲出来还是值得我们思考的。有一个年轻小伙子要去约会，有原因迟到了，中国的小伙子和美国
的小伙子同样的解释，但女朋友是完全不同的处理方式。美国小伙子都被女朋友说，我刚才有事耽搁了去看心理医生，美国女朋友觉得你非常关注自己的心理健康，
有问题想到寻求专业帮助，说明以后我们的婚姻会非常的美满。但是换成中国的传统文化理念，女朋友可能就跟小伙子分手了，觉得有抑郁症可能是脑子有病，以后
怎么生活呢？就不谈恋爱了。虽然是笑话，但需要我们反思，要消除病耻感患者本人包括家属要有充分的信心，从社会大众来说要有一个知识的普及，甚至说在中小
学，好在教育系统很重视这个情况，现在在小学阶段很多学校都有专职的心理老师，通过心理普及的课程从小灌输一个理念，抑郁症并不可怕。　　主持人：在做节目之前网友提问的非常踊跃，有一位网友说抑郁症只是代表一部分的疾病，可能还有其他的天赋，比如说国外的海明威、梵高，都有抑郁症的倾向史，中国的崔永元等等，都是非常有成就的。是不是有抑郁症史的，可以做一个转化，可以乐观的看待。　
　张昊：当然从心理治疗的角度来说要赞成一种观念，要有积极和乐观的态度来对抗自己的疾病，其实抑郁症不仅仅有有名的人或者说有一些天才，普通人都会有，
这是发病率的问题，我们的社会民众会选择性的关注有名的人，但其实不管是名人还是普通老百姓，发病率每个人是公平的。甚至从专业医生的角度来说，自己是做
心理医生的，自己患抑郁症的也有。　　主持人：有网友特别好奇的想问张老师，每天接触这么多的患者，会不会被他们感染了。　
　张昊：我本人不会有这样的担心，做好的心理医生除了有专业的知识之外，不同的人个性特征不一样，或许有一些性格比较外向的，自我适应能力、调节能力比较
强的，这种个性特征的人选择做心理医生会有一些优势，不太容易被不良情绪所影响，当然换一种情绪的人可能就会被中招，被不良的情绪所影响。当然我本人也有
一些自我的调整方式，比如说工作状态全身心的投入，真诚的对待每一位来求助的患者，在非工作状态也是保持自己的生活作息以及适当的娱乐活动、适当的社会交
往，把生活和工作平衡好，自己保持一个好的心态。我想作为这个专业工作者，如果自己的心态出现问题，如何去帮助那些需要帮助的人呢？　　主持人：情绪的自我调整非常重要。刚才也分享了很多，陈巍怎么会想到建立这个公益组织呢？郁今香是什么意思呢？　　陈巍：郁今香，曾经抑郁、而今芳香。“郁”直接服务抑郁症患者和患者家属，“今”是活在当今，做一些预防以及人际关系减压方面的工作，“香”是手留余香，通过帮助他人来帮助自己。　　主持人：你今天充满了满满的真能量，也要向你表示感谢，同时向张老师从事心理咨询工作的老师们表示感谢，我们这个社会还是一个充满关爱的社会，跟抑郁症的斗争不是一个人的事，需要结成一个联盟，是不是身后团队的壮大，感觉到自己很有力量？　　陈巍：对，如果没有组织、团队的支持，我自己进入抑郁状态，很多工作就会被耽搁，但是志愿者包括郁友的帮助，最近有些康复比较好的，也许前一阵子他状态不好，我主要是去陪伴支持他，当他好了，接下来他会来陪伴我、支持我，继续把工作做下去，还是非常温暖的。　　主持人：通过陈巍的例子，您跟网友分析一下，有了团队以后感觉到不孤单了。那么张老师有什么建议呢？　
　张昊：抑郁症的发病人数再多还是少数人群，我们首先要学一些基本的知识，当我们怀疑有抑郁症要寻找一些心理咨询师进行帮助，当然有些非医疗，医院里也有
相应的科室，要找到专业人员帮助你诊断判断，得了抑郁症也不用害怕，在医生的正规指导下用药，在用药的同时还要重视个人的心理，药物可以改变症状，但不能
改变社会环境，单纯只靠药物治疗也是有局限的，在药物治疗的基础上再配合专业的心理康复，配合社会支持，从医学的角度、心理学的角度，从社会资源角度，三
方面如果有一个完美的结合，抑郁症的患者的愈后就会非常好。　　主持人：非常感谢您的介绍，有一些抑郁情绪的网友也不用太担心，要分辨哪些是正能量，哪些是负能量，主动的吸收正能量。　　张昊：对，如果选择正能量，就离不开这个社会的资源，从某种意义来说，陈巍这个组织就是把社会的资源整合起来，互相学习、互相影响，把正能量不断地发扬光大。　　主持人：陈巍在组建这个公益组织的过程当中最大的问题是什么？最希望得到什么样的帮助？　
　陈巍：最大的问题就是，我们国家在这方面关注精神卫生抑郁症这方面比较缺少，这类的公益组织比较少，国内的经验比较少，国外的经验直接复制可能有一些困
难。最后就是资金和政策的支持，还好《精神卫生法》出台以后，希望动态整个社会来关注精神卫生，也越来越希望发挥社会组织的活力，帮助我们，配合专业的机
构来推动这个事情的发展。　　主持人：你对抑郁症的朋友们最想说什么呢？　　陈巍：对患者，虽然不能一下子好起来，但是希望你知道，不是你一个人在痛苦，我们有很多的伙伴陪伴你，只要你愿意伸出手，我们可以连接在一起。　　张昊：对抑郁症的患者本人来说，刚才陈巍说的也是我想表达的，对于普通的民众来说，希望用我们的爱心来包容这个世界，不要歧视他们。　
　主持人：谢谢两位，通过陈巍的介绍也看到不一样的抑郁症患者形象，比较阳光、有理想、有激情的青年，通过张老师的介绍，我们对抑郁症的症状和发病率、原
因、治疗方法以及社会的影响都做了比较详细的介绍，在节目最后非常感谢两位的光临，也感谢各位网友对我们节目给予的支持和关注，下期节目再见。