收音机102.6每天中午一点半的健康讲座讲的降糖通脉胶蘘是真有奇? - 爱问知识人
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2491531',
container: s,
size: '150,90',
display: 'inlay-fix'
102.6每天中午一点半的健康讲座讲的降糖通脉胶蘘是真有奇效吗
102.6每天中午一点半的健康讲座讲的降糖通脉胶蘘是真有奇效的
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
大家还关注当前位置： >>>
测血糖时，你选对手指了吗？
作为内分泌科医生，经常听到糖尿病患者抱怨:“测血糖每天要扎四五次手指，真是又疼又费钱。可不测又不知道自己的血糖值到底是多少。”其实，许多患者不知道，如果血糖测得太频繁或方法不对，不仅让手指遭罪，浪费了昂贵的试纸，有时还会产生误导。那么，测血糖到底有些什么讲究呢?
测血糖时，应该选哪个手指？
英国糖尿病协会研究认为测血糖应该测无名指、中指和小指，不推荐测食指和大拇指。事实上，左右手或五根手指测得的血糖并没有区别，但是在相对的情况下，临床医生常建议患者选择无名指、中指和小指，因为这几根指头平日里的活动少、感染概率低、疼痛轻、不影响日常生活，而最灵活、最敏感、用得最多的拇指和食指则应避免使用。但要说最优选择，还是首选无名指。除了之前所说的优势外，还有一个重要原因是我们手掌中的毛细血管有两个分支，其中一个分支就在无名指末端。因此，相对于其他手指来说，无名指占据着重要的血液枢纽，血液较为丰富。
掌握测指血的正确方法
有些患者习惯采用一扎一挤的方式采血，测量血糖的结果一直都显示正常，直到出现了一些并发症，到医院检查后才发现血糖比平时测量时高出很多。导致这种状况发生多是因为患者在采血过程中过分按摩和用力挤压扎针部位，因为这样会挤出一部分组织液，对血液标本造成稀释，使得血糖的测试结果偏低。
正确的做法是：
采血前可将手臂下垂10～15秒，使指尖充血，待扎针后，轻轻推压手指两侧血管至手指前端三分之一处，让血慢慢溢出，从伤口部位冒出一个“小血滴”即可。推荐患者可以将采血后的第一滴血轻轻用棉棒拭去，因为第一滴血往往含有更多的组织液，也可能会对结果造成影响。
糖尿病患者如果要想指尖的血液充盈，又不至于造成血糖偏差。可以在测血糖前做些准备工作：
1.对准备扎针的手指部位进行从指根向指尖按摩5～6次，以让它变热充血，并可以下垂手臂让它低于心脏水平，以更好地充血。
2.像甩体温计那样甩甩胳膊，以让血液充满指尖。
3.用橡皮筋扎住要测手指的中间指节，以让指尖充血。扎完后松开橡皮筋，让血液流畅。
测指血的注意事项
1.如果采血的手指有破损、感染、疤痕或者出疹子，就暂时不要选择这个手指，此时需要用酒精对手指进行消毒，因此，最好在采血前仔细检查手指是否出现以上问题。
2.糖尿病患者长期使用同一手指采血，还会使手指皮肤脱水、干燥、粗糙，形成老茧，造成以后采血的不便。因此，在手指采血前，可以用温热的肥皂水清洗手指，因为温水还能促进血液循环，使手指更好地充血。无论是那种方法清洁，都必须等皮肤干了以后再采血以避免影响结果的准确性。
3.采血后用护手霜或者是针对糖尿病手足保护的药膏保持手指滋润，可以减少老茧的产生。
4.一旦手指发生红肿热痛，要警惕感染的发生。可以涂抹抗生素药膏并包扎。若简单处理后无缓解，请及时就医。
作者：上海交通大学医学院附属瑞金医院内分泌代谢科主治医师
新闻热线电话：010- 传真：010- 邮箱：
地址：北京市海淀区苏州街3号大恒科技大厦16层
版权所有Copyright@读 “糖友”A每天运动三次，分别于三餐后30分钟开始运动，每次运动20分钟，每天运动60分钟，理由是：三餐后血糖都会高，所以三餐后都要运动；“糖友”B每天运动一次，选择某一餐后1小时运动30分钟或更长，每天至少运动30分钟，理由是：每天运动1次，达到30分钟以上，中等运动强度对控制血糖有利。而糖尿病相关指南均推荐：糖尿病患者每周至少坚持中等强度运动150分钟，每周至少运动5天。
“糖友”A和“糖友”B谁的做法更好呢？运动次数并非越多越好
糖尿病患者并不是每天运动次数越多越好，而是应在恰当的时间以合适的运动方式完成一定的运动量。运动开始的时间、运动方式、运动量三者都要配合好，才能达到收益最大化。其中，运动持续时间和运动强度决定运动量的大小。 “糖友A”的运动时间选择在三餐后30分钟，此时，食物未消化吸收，且运动时间持续时间较短。相对于“糖友”A，从运动时间和运动强度的角度看，“糖友”B的运动方案较为合理。
糖尿病相关指南推荐的是一周运动的总时间，按一周5天计算，每天为30分钟，旨在督促糖尿病患者应该多运动。但需要注意糖尿病患者每次运动间隔的时间不宜超过两天，因为有文献报道一次运动所产生的胰岛素改善效应可以维持48小时。这点糖尿病患者一定要牢记，不能连续两天不运动。餐后何时运动最好 运动疗法是中老年2型糖尿病的主要治疗方法之一，因为运动锻炼可改善糖耐量水平。有研究对患者餐后不同时间进行中等量负荷运动的观察表明：2型糖尿病患者中等运动负荷的降糖作用与餐后进行运动的时间有关，降糖作用最好为餐后90分钟，餐后60分钟次之，而餐后30分钟进行运动，其降糖作用最差。可见，餐后30分钟运动，降糖效果并不理想。
需要特别提醒的是，“糖友”不宜在胰岛素或口服降糖药作用最强的时候运动，因为这时运动可能导致低血糖。尤其应避免晨起服药后出去运动而后再回家吃早餐的不良运动习惯。运动强度和频率
运动疗法能有效控制患者血糖、血脂水平，改善生物学指标，降低糖尿病危险因素水平，一定程度上抑制或延缓糖尿病并发症。推荐糖尿病患者采取中等强度运动。“糖友”可以通过自己的呼吸简单判断是否达到中等运动强度：如果在运动过程中微微气喘，还能与同伴正常交谈，这就是合适的中等运动强度；如果一点都不气喘，说明运动强度太低；如果上气不接下气，不能与同伴正常交谈说明运动强度过大。建议糖尿病患者每次运动时间30～40分钟, 热身运动和整理运动各5～10分钟即可，每周运动3～5次。运动方式需因人而异身体条件较好、无心血管疾病的糖尿病患者，则可以采用运动强度中等偏高的运动如健身跑。糖尿病患者年龄较大、体质较差时宜进行运动强度小的运动方式，如散步。同时，糖尿病患者也可结合自己的兴趣爱好，因地制宜地选择适合自己的运动方式。适宜的运动方式包括步行、慢跑、游泳、阻力自行车、有氧体操等。运动方案合理性评估糖尿病患者可定期检测血糖、糖化血红蛋白、血脂等血液指标，及糖尿病并发症的发生、发展情况来评价自己的运动方案是否合理。每一位糖尿病患者的身体状况不一样，因此，建议糖尿病患者根据自身情况选择个性化的运动方案。让自己可以通过运动来提高身体素质，从而更好地控制糖尿病。
来源：糖尿病之友糖人健康网(tangjk01)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
什么是α-葡萄糖苷酶抑制剂 α-葡萄糖苷酶抑制剂是一类以延缓肠道碳水化合物吸收，从而达到治疗糖尿病的口服降α-葡萄糖苷酶抑制剂适应症有哪些？ (1)适用于各型糖尿病患者，长期应用也可降低糖基化血红蛋白及血浆胰岛素双胍类降糖药包括二甲双胍、苯乙双胍、正丁双胍等。苯乙双胍由于可能引发乳酸中毒等较严重不良反应，闰外发达国家已经停止使用。对于有肾功能不全、严重肝功能损害及重度动脉硬化，或伴心、脑、眼底并发症者不宜用双胍类药物。双胍类降糖药，尤其是苯乙双胍（降糖灵）的最严重的不良反应就是乳酸性酸中毒。当苯乙双胍（降糖灵）的剂量大于每日150毫克时，就会使体内乳酸的生成量有所增加。 二甲双胍有什么功效？
(1)只降高血糖，不致低血糖：确切地说，二甲双胍应为抗高血糖药，它对正常人无降血糖哪些情况下停止或禁用二甲双胍(1)出现酮症及酮症酸中毒时。 (2)肾功能有损害者，男性血肌酐≥1.5毫克／1服二甲双胍期间为什么要检查肾功能服用二甲双胍期间，为什么医生总要检查肾功能，难道它对肾脏有损害吗？口服二 苯乙双胍有什么作用苯乙双胍多用于治疗成人非胰岛素依赖型糖尿病，及部分胰岛素依赖型糖尿病。功效是促进肌肉细胞 噻唑烷二酮类药物品种及特点最先开发成功的噻唑烷二酮类药物是环格列酮、恩格列酮和曲格列酮。在药效较低、严重不 罗格列酮在用药时应注意哪些事项(1)用药期间要检测肝功能，若血清氨基转移酶超过正常高限的2.5倍时不可使用 吡格列酮可与哪些药物联合使用 (1)与磺脲类合用。合用开始时磺脲类药物剂量维持不变，加吡格列酮每日1次15老年人饮食治疗的目的仍然是降低血糖、血压、血脂和血黏，减轻体重。但是老年糖尿病病人有些特点，在饮食控制中应予以注意糖尿病病人宜吃蔬菜，这个问题大家没有什么分歧。问题是吃什么蔬菜更好，吃多少蔬菜合适。吃时需要减少主食最的食品不外乎这么两种类型，一种是糖类含量过高，另一种是脂肪含量过高，有些食物两者均过高，也就是总热量过高。肥胖，特别是“苹果形肥胖”是人体健康的大敌，所以减肥的意义就不言而喻了。减肥前，首先要计算自己是不是超重有些人,特别是男性容易胖在腹部，也就是胳臂和腿细而肚子大，俗称“苹果形肥胖”，这种人的脂肪包围着心脏、肝脏和胰腺，得高血压、冠心病、糖尿病和脑卒中的机会比较大。有的糖尿病病人有一种误解，他们认为多饮多尿是糖尿病的主要症状之一，而多尿又是由于多饮所造成的，所以为了控制好糖尿病，在拄制饮食的同时，也应该控制饮水。现在商店里五花八门能喝的东西那么多，真是诱人，糖尿病病人能尝尝吗？这主要要看这些饮料中含糖量如何。花生和瓜子的优点确实很多，但它们毕竟是含丰富脂肪酸的植物种子，是一种高热量、高脂肪的热量密集型食品，比如说花生、瓜子和核桃所含热量比同等重量的猪肉还要高上几倍。蛋类是一种营养十分丰富的食品，您想，一个鸡蛋就能为孵出一只小鸡提供全部物质和能量，其营养成分不可谓不高了，而且蛋类含丰富的、容易吸收的蛋白质，大量的微量元素肉类是人体蛋白质的主要来源之一，含有大量的优质蛋白，与植物提供的蛋向质相比，动物蛋白更接近于人体蛋白质，更容易被人体消化、吸收和利用，而且肉食中含必需氨基酸、维生素和微量元素也比较丰富。现代人往往对胆固醇谈虎色变，以为它是有百害无物一利的东西，实际上这是一种偏见。动物脂肪中饱和脂肪酸含量较高，有比较明显的造成血脂紊乱、增加体重的作用。脂肪是身体重要的热量来源，对某些脂溶性维生素的吸收来说必不可少，脂肪又是体内许多代谢过程的重要原料，对血糖的直接影响也小于碳水化合物，豆类也是中国人的重要食品之一，但不同的豆类都叫“豆”，含糖量不一样。粗粮对糖尿病的控制十分有利，这类食品比例减少，也是造成肥胖、糖尿病、高血压、血脂异常症，应该鼓励大家食用粗粮，返璞归真。高纤维饮食又称为多渣饮食，指含膳食纤维较多的饮食。饮食每天所提供的膳食纤维应该不低于30克少量多餐对血糖控制十分有利，有的时候病人血糖控制不满意，医生所调整的就是从每天2-3餐改为4-5餐而已，虽然进食量并没有减少，也没有调整药物，病人的血糖却从此变好了。有些糖尿病病人很爱吃甜味食品或饮料，剥夺了吃甜的乐趣，对他们是一种很大的痛苦。为此，科学家就陆续发现或者发明了一些甜味剂，使糖尿病病人既能享受吃甜的乐趣，又能免除因吃糖而造成的血糖升高。初诊糖尿病病人应做哪些化验检查？初诊病人至少应做以下几种化验和检查：①空腹及餐后血糖：以了解血糖水平决定胰岛移植的前景如何？糖尿病主要是由于胰岛素绝对或相对不足引起的，那么给病人移植胰岛，使他们能自己根据需要胰岛素制剂应如何保存？
胰岛素制剂在正常偏低的温度下比较稳定，所以已开封使用的或暂时不用的胰岛素只要保如何调整胰岛素的注射次数？胰岛素调整法的原则是以有利于控制血糖为主，其次才是注射方便的问题。如前所述，一怎么决定胰岛素的初始剂量？在开始打胰岛素以前，第一件事就是得决定一上来到底打多少胰岛素。一般来说，开始打什么时间注射胰岛素最为适宜？ 一般来说，注射胰岛素必须在餐前进行，为了留出胰岛素吸收和发挥作用的时间，在哪种胰岛素最好？与口服降糖药一样，胰岛素制剂的优劣也不能一概而论，而要根据其疗效、副作用、使用方便与否以按分子结构分类，胰岛素制剂有哪几种？ 按分子结构分类，胰岛素可分为猪、人胰岛素和胰岛素类似物3大类，牛胰按纯度分类，胰岛素制剂有哪几种？按纯度分类，胰岛素也可以分为3大类，纯度从低到高分别为：①普通胰岛素：含按作用时间分类，胰岛素制剂有哪几种？
胰岛素的种类很多，目前多按作用时间、分子结构及纯度分类。所谓按作是不是打了胰岛素就撤不下来了？
还有人不提变不变胰岛素依赖型糖尿病的问题，他们主要怕的是“胰岛素就像大三、烹调小技巧· 减少食物中隐形脂肪的方法· 正确烹调食物1、蔬菜类煮前再洗切，先洗后切；油炒时大火快炒薯类、蔬菜等不要切得太小或制成泥状，尽量切成中等大小，这样在吃的时候就要多嚼几下，能促进肠道蠕动，对控制血糖有好处。糖尿病患者是可以进行慢跑的，这样有利于血糖的控制。因为运动能促进肌肉组织对葡萄糖的摄取和利用，加速肝糖原、肌糖原的分解及末梢组织对糖的利用。散步既能有效降低血糖，同时还能放松身心，可谓一举数得。而且，对于老年人来说，散步是一种健康的运动方式，尤 其是在饭后散步，简单易行，不受任何场地、设施的限制，最容易坚持下来。代谢综合征，是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱，在临床上出现一系列综合征，即称代谢综合征。 例如糖代谢紊乱时就出现糖耐量低减，导致糖尿病;糖尿病对眼睛的损害，可使得患者出现白内障、玻璃体积血、青光眼、眼肌神经损害等，其中白内障最为常见。11格列酮类的药物特点？格列酮又名噻唑烷二酮，包括吡格列酮和罗格列酮。有人把它们称胰岛素增敏剂，可见它们的作运动后，毛孔处于开放状态，淋浴很可能导致毛孔迅速收缩和关闭，使得体内热量不能及时散发，而且很可能引起抵抗力下降。tangjk01糖人健康网是一个糖尿病门户资讯网站。依托中华医学会糖尿病学分会专家及全国各医院内分泌科糖尿病教育团队，为糖尿病友及公众提供糖尿病知识传播、健康指导及教育服务。热门文章最新文章tangjk01糖人健康网是一个糖尿病门户资讯网站。依托中华医学会糖尿病学分会专家及全国各医院内分泌科糖尿病教育团队，为糖尿病友及公众提供糖尿病知识传播、健康指导及教育服务。应如何正确对待糖尿病？（二）如何正确对待糖尿病是糖尿病心理治疗的核心内容，不能坚持正确对待糖尿病，病情的良好控制就无从谈起。多数糖尿病病人都能正确对待糖尿病，但也有些病人不能正确对待他们的病情。有两种不良倾向是必须避免的：一种是对糖尿病“满不在乎”，这种人根本不了解糖尿病及其危害的严重性，对糖尿病采取不承认、不检查、不治疗、听之任之的做法，这样的人势必将会为这种满不在乎付出沉重的代价。另一种是“过分在乎”，这种人对糖尿病是怨天尤人、悲观失望，或者是紧张焦虑、有病乱投医，致使病情也得不到满意控制。糖尿病病人对待糖尿病，也应该采取“既来之，则安之”的态度，保持开朗、平静的心理。要采取“在战略上藐视，在战术上重视”的原则。对糖尿病不要害怕，不要惊慌失措，而要有战胜疾病的坚定信念，有“与病共存，健康长寿”的信心。在具体防治措施上，又要一丝不苟，认真对待。有人说糖尿病病人要永远记住自己是糖尿病病人，永远不忘乎所以；又不要老是想着自己是糖尿病病人，老是拿不起、放不下，这是很符合辩证法的思维方式的。糖人健康网(tangjk01)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
什么是α-葡萄糖苷酶抑制剂 α-葡萄糖苷酶抑制剂是一类以延缓肠道碳水化合物吸收，从而达到治疗糖尿病的口服降α-葡萄糖苷酶抑制剂适应症有哪些？ (1)适用于各型糖尿病患者，长期应用也可降低糖基化血红蛋白及血浆胰岛素双胍类降糖药包括二甲双胍、苯乙双胍、正丁双胍等。苯乙双胍由于可能引发乳酸中毒等较严重不良反应，闰外发达国家已经停止使用。对于有肾功能不全、严重肝功能损害及重度动脉硬化，或伴心、脑、眼底并发症者不宜用双胍类药物。双胍类降糖药，尤其是苯乙双胍（降糖灵）的最严重的不良反应就是乳酸性酸中毒。当苯乙双胍（降糖灵）的剂量大于每日150毫克时，就会使体内乳酸的生成量有所增加。 二甲双胍有什么功效？
(1)只降高血糖，不致低血糖：确切地说，二甲双胍应为抗高血糖药，它对正常人无降血糖哪些情况下停止或禁用二甲双胍(1)出现酮症及酮症酸中毒时。 (2)肾功能有损害者，男性血肌酐≥1.5毫克／1服二甲双胍期间为什么要检查肾功能服用二甲双胍期间，为什么医生总要检查肾功能，难道它对肾脏有损害吗？口服二 苯乙双胍有什么作用苯乙双胍多用于治疗成人非胰岛素依赖型糖尿病，及部分胰岛素依赖型糖尿病。功效是促进肌肉细胞 噻唑烷二酮类药物品种及特点最先开发成功的噻唑烷二酮类药物是环格列酮、恩格列酮和曲格列酮。在药效较低、严重不 罗格列酮在用药时应注意哪些事项(1)用药期间要检测肝功能，若血清氨基转移酶超过正常高限的2.5倍时不可使用 吡格列酮可与哪些药物联合使用 (1)与磺脲类合用。合用开始时磺脲类药物剂量维持不变，加吡格列酮每日1次15老年人饮食治疗的目的仍然是降低血糖、血压、血脂和血黏，减轻体重。但是老年糖尿病病人有些特点，在饮食控制中应予以注意糖尿病病人宜吃蔬菜，这个问题大家没有什么分歧。问题是吃什么蔬菜更好，吃多少蔬菜合适。吃时需要减少主食最的食品不外乎这么两种类型，一种是糖类含量过高，另一种是脂肪含量过高，有些食物两者均过高，也就是总热量过高。肥胖，特别是“苹果形肥胖”是人体健康的大敌，所以减肥的意义就不言而喻了。减肥前，首先要计算自己是不是超重有些人,特别是男性容易胖在腹部，也就是胳臂和腿细而肚子大，俗称“苹果形肥胖”，这种人的脂肪包围着心脏、肝脏和胰腺，得高血压、冠心病、糖尿病和脑卒中的机会比较大。有的糖尿病病人有一种误解，他们认为多饮多尿是糖尿病的主要症状之一，而多尿又是由于多饮所造成的，所以为了控制好糖尿病，在拄制饮食的同时，也应该控制饮水。现在商店里五花八门能喝的东西那么多，真是诱人，糖尿病病人能尝尝吗？这主要要看这些饮料中含糖量如何。花生和瓜子的优点确实很多，但它们毕竟是含丰富脂肪酸的植物种子，是一种高热量、高脂肪的热量密集型食品，比如说花生、瓜子和核桃所含热量比同等重量的猪肉还要高上几倍。蛋类是一种营养十分丰富的食品，您想，一个鸡蛋就能为孵出一只小鸡提供全部物质和能量，其营养成分不可谓不高了，而且蛋类含丰富的、容易吸收的蛋白质，大量的微量元素肉类是人体蛋白质的主要来源之一，含有大量的优质蛋白，与植物提供的蛋向质相比，动物蛋白更接近于人体蛋白质，更容易被人体消化、吸收和利用，而且肉食中含必需氨基酸、维生素和微量元素也比较丰富。现代人往往对胆固醇谈虎色变，以为它是有百害无物一利的东西，实际上这是一种偏见。动物脂肪中饱和脂肪酸含量较高，有比较明显的造成血脂紊乱、增加体重的作用。脂肪是身体重要的热量来源，对某些脂溶性维生素的吸收来说必不可少，脂肪又是体内许多代谢过程的重要原料，对血糖的直接影响也小于碳水化合物，豆类也是中国人的重要食品之一，但不同的豆类都叫“豆”，含糖量不一样。粗粮对糖尿病的控制十分有利，这类食品比例减少，也是造成肥胖、糖尿病、高血压、血脂异常症，应该鼓励大家食用粗粮，返璞归真。高纤维饮食又称为多渣饮食，指含膳食纤维较多的饮食。饮食每天所提供的膳食纤维应该不低于30克少量多餐对血糖控制十分有利，有的时候病人血糖控制不满意，医生所调整的就是从每天2-3餐改为4-5餐而已，虽然进食量并没有减少，也没有调整药物，病人的血糖却从此变好了。有些糖尿病病人很爱吃甜味食品或饮料，剥夺了吃甜的乐趣，对他们是一种很大的痛苦。为此，科学家就陆续发现或者发明了一些甜味剂，使糖尿病病人既能享受吃甜的乐趣，又能免除因吃糖而造成的血糖升高。初诊糖尿病病人应做哪些化验检查？初诊病人至少应做以下几种化验和检查：①空腹及餐后血糖：以了解血糖水平决定胰岛移植的前景如何？糖尿病主要是由于胰岛素绝对或相对不足引起的，那么给病人移植胰岛，使他们能自己根据需要胰岛素制剂应如何保存？
胰岛素制剂在正常偏低的温度下比较稳定，所以已开封使用的或暂时不用的胰岛素只要保如何调整胰岛素的注射次数？胰岛素调整法的原则是以有利于控制血糖为主，其次才是注射方便的问题。如前所述，一怎么决定胰岛素的初始剂量？在开始打胰岛素以前，第一件事就是得决定一上来到底打多少胰岛素。一般来说，开始打什么时间注射胰岛素最为适宜？ 一般来说，注射胰岛素必须在餐前进行，为了留出胰岛素吸收和发挥作用的时间，在哪种胰岛素最好？与口服降糖药一样，胰岛素制剂的优劣也不能一概而论，而要根据其疗效、副作用、使用方便与否以按分子结构分类，胰岛素制剂有哪几种？ 按分子结构分类，胰岛素可分为猪、人胰岛素和胰岛素类似物3大类，牛胰按纯度分类，胰岛素制剂有哪几种？按纯度分类，胰岛素也可以分为3大类，纯度从低到高分别为：①普通胰岛素：含按作用时间分类，胰岛素制剂有哪几种？
胰岛素的种类很多，目前多按作用时间、分子结构及纯度分类。所谓按作是不是打了胰岛素就撤不下来了？
还有人不提变不变胰岛素依赖型糖尿病的问题，他们主要怕的是“胰岛素就像大三、烹调小技巧· 减少食物中隐形脂肪的方法· 正确烹调食物1、蔬菜类煮前再洗切，先洗后切；油炒时大火快炒薯类、蔬菜等不要切得太小或制成泥状，尽量切成中等大小，这样在吃的时候就要多嚼几下，能促进肠道蠕动，对控制血糖有好处。糖尿病患者是可以进行慢跑的，这样有利于血糖的控制。因为运动能促进肌肉组织对葡萄糖的摄取和利用，加速肝糖原、肌糖原的分解及末梢组织对糖的利用。散步既能有效降低血糖，同时还能放松身心，可谓一举数得。而且，对于老年人来说，散步是一种健康的运动方式，尤 其是在饭后散步，简单易行，不受任何场地、设施的限制，最容易坚持下来。代谢综合征，是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱，在临床上出现一系列综合征，即称代谢综合征。 例如糖代谢紊乱时就出现糖耐量低减，导致糖尿病;糖尿病对眼睛的损害，可使得患者出现白内障、玻璃体积血、青光眼、眼肌神经损害等，其中白内障最为常见。11格列酮类的药物特点？格列酮又名噻唑烷二酮，包括吡格列酮和罗格列酮。有人把它们称胰岛素增敏剂，可见它们的作运动后，毛孔处于开放状态，淋浴很可能导致毛孔迅速收缩和关闭，使得体内热量不能及时散发，而且很可能引起抵抗力下降。tangjk01糖人健康网是一个糖尿病门户资讯网站。依托中华医学会糖尿病学分会专家及全国各医院内分泌科糖尿病教育团队，为糖尿病友及公众提供糖尿病知识传播、健康指导及教育服务。热门文章最新文章tangjk01糖人健康网是一个糖尿病门户资讯网站。依托中华医学会糖尿病学分会专家及全国各医院内分泌科糖尿病教育团队，为糖尿病友及公众提供糖尿病知识传播、健康指导及教育服务。