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体内寒气过重，舌苔发白，这是怎么了？
33岁 15:15:07
病情描述：
体内寒气过重，舌苔发白·请问怎样用药物调理？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，这个情况一般多是体质偏于虚寒导致的，与个人体质阳虚、贪食生冷食物等因素都有很大关系的。因此，建议平时尽量注意保暖，不要进食生冷食物，可以服用些相关药物并配合拔罐治疗，可以较好地温阳散寒，化湿祛浊。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
这种情况要考虑体虚，受凉等原因引起的可能，注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，不要受凉，适当保暖，可进行拔罐治疗。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，引起舌苔白厚的原因主要是由于寒湿困阻中焦引起的，即属于中医上的脾虚湿盛引起的。中医认为脾主运化，脾气亏虚则水谷津液无以腐熟，上泛于舌而为白厚苔；建议服用一些健脾利湿中药，包括白术，茯苓，党参，藿香，佩兰等；平时饮食注意避免过于油腻辛辣。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，你的情况我已知晓，你的情况以中医来讲叫寒湿，可以服用藿香正气软胶囊
意见建议：中医有句话叫做湿性缠绵难愈，就是讲，湿邪比较慢，不容易好，一般没有什么大问题，只要是没有什么不舒服的，舌苔发白也没有问题，不需要理他
史艺红助理医师
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体内寒气过重，舌苔发...热词TOP
擅长:癫痫病诊治
擅长:中医针灸
擅长:中医综合
最近血糖上来了 饭菜不能吃
想买一点能治疗他牙齿的药
白癜风用什么药能好？
体内寒气过重...文章　　本人是一名专门研究食疗的中医爱好者，经过多年的学习和实践，越来越深刻的认识到中医食疗的博大精深；　　而任何亚健康的调理以及病症的自愈恢复，都离不开对基础体质的辨别，所以花了一个月搜集各种资料修订了这个基础体质测试表格；　　想详细了解的不妨花三五分钟仔细看看并根据自己实际情况填写。　　测试内容部分截图：　　　　　　　　　　本人是一名专门研究食疗的中医爱好者，经过多年的学习和实践，越来越深刻的认识到中医食疗的博大精深；　　而任何亚健康的调理以及病症的自愈恢复，都离不开对基础体质的辨别，所以花了一个月搜集各种资料修订了这个基础体质测试表格；　　想详细了解的不妨花三五分钟仔细看看并根据自己实际情况填写。　　本人是一名专门研究食疗的中医爱好者，经过多年的学习和实践，越来越深刻的认识到中医食疗的博大精深；　　而任何亚健康的调理以及病症的自愈恢复，都离不开对基础体质的辨别，所以花了一个月搜集各种资料修订了这个基础体质测试表格；　　想详细了解的不妨花三五分钟仔细看看并根据自己实际情况填写。
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　　 踮脚尖是个不错的有氧运动，它能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康。　　常见的方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20—30次。别看方法简单，可健身效果不错。踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血 液量，大致相当于心脏脉搏排血量。所以，当你下棋、打牌、玩计算机或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。而且，踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。
　　还要说的是踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步。可以锻炼屈肌。从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。足跟走路就是把足尖翘起来，用足跟走路， 这样是练小腿前侧的伸肌，行百步，可以疏通足三阳经。两者交替进行可以祛病强身。当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒。患有较严重的骨质疏松症的人最好不做。
　　踮脚尖的确是个不错的有氧运动，它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉 和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。最重要的是，它可以避免损伤膝盖，这对很多膝关节不是很好的老年人来说，是个不错的锻炼方法。
　　踮脚尖走路：每次走30～50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几组。速度可自我调节，以感觉舒适轻松为宜。初始练习者可以扶着墙，熟练以后就不用借助外物了。
　　坐着踮脚尖：膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶或者宠物放在大腿上，进行负重练习，每次踮30～50次，速度自我调节。　　躺着勾脚尖：卧床休息时，两腿并拢伸直，将脚尖一勾一放，可以两脚一起做，也可进行单脚练习。如果感觉小腿不舒服，就停下来休息。每次做20～30次，速度自我调节。
　　因为，当人感到疲倦想睡觉时，嘴里就会发黏，这时若刷牙漱口清洁口腔，便可以发挥醒脑功效，使人精神倍增。刷牙时最好以脚尖支撑身体，如果能顺便洗一下脸，则更有助消除睡意。
　　吃法一：“营养”早餐　　早餐内容：水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等营养食物，就是缺了“营养价值不高”的主食。　　受欢迎原因：这类早餐一般很受女性欢迎，因为主食是热量的主要来源，而热量则是苗条女性与减肥人士的天敌……所以，各种高营养的食物都要吃，而热量则要减少。　　点评：很多人都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量供给，人 体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。另外，酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和 粗纤维的水果，都不宜空腹食用。　　建议：应该增加面包、馒头等主食，这类谷类食物。
　　吃法二：快餐早餐　　早餐内容：各种西式快餐受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。　　点评：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。　　建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。
　　吃法三：传统风味早餐　　早餐内容：油条、豆浆　　受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的“积蓄”。　　点评：油条是高温油炸食品，跟烧饼、蛋饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。　　建议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。
　　吃法四：零食早餐　　早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。　　受欢迎原因：很多人都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了，方便快捷。　　点评：平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。零食多数属于干食，对于早晨 处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖 水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。　　建议：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食，早餐食物中应该含有足够的水分。如果当天的早餐太干可以加上一根黄瓜。
　　吃法五：运动型早餐　　早餐内容：路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动……　　受欢迎原因：上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决。社区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择，买上一份，就边走边吃……　　点评：边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收;另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。
　　吃法六：“回味早餐”　　早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等　　受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。　　点评：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。　　建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物要加热透。
　　一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了……　　清晨最不该吃的三类食物　　一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
　　二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
　　三、忌空腹吃凤梨：凤梨里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
　　拇指指腹和食指第一二指节侧面放在耳轮内外，捏耳朵直至发热，再往上提耳尖50次。耳轮对应人的躯干和四肢，肩颈腰腿不舒服的人可以常常按摩。拇指和食指捏耳垂直至发热。耳垂相当于面部，此处穴位对应着头额眼舌面颊，经常按摩可改善晦暗气色，使面部光泽。
　　【女人一生受用的6种米】 　　1、粳米最滋补，健脾胃补中气养阴生津；　　2、糙米最助消化，降低胆固醇减少中风；　　3、黑米最补肾，滋阴补肾补肝明目抗衰美容；　　4、糯米最排毒，富含蛋白质脂肪糖类维生素B2等；　　5、薏米最养颜，利水渗湿健脾止泻清热解毒；　　6、小米最养胃，益肾气,清虚热利小便。
　　中医认为，高血压往往都是肝肾两脏的问题，可以经常按摩以下几个穴位来降压：太冲穴疏肝理气，不让肝气升发太过，给血管减轻压力；太溪穴滋补肾阴，养肾气之柔克肝气之刚；曲池穴直接“扑灭”火气，达到降压效果。三穴配合，每天按揉五分钟左右。
　　【寒性痛经女性要注意下肢保暖】肾阳为人体一身阳气之本，是人体保持温暖的原动力，好比是人体内的高能燃料。“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。保持下肢温暖，有利于保证肾阳充足。寒性痛经一般是因为长期饮食不节制，尤其是夏天喜欢冷饮以及冰冻的食物或长期要风度不要温度，感受寒邪导致寒凝气血运行不畅所致，所以关键还是在于调补肾阳，肾阳充足则有利于温阳散寒，行血止疼。
　　【大米莲子粥】　　莲子，大米各适量。莲子洗净，发胀去心后与大米同煮粥食用。莲实有补脾止泻，养肾益血，宁心安神的功能。此粥能补脾益肾，聪耳明目，对长期人体虚亏引起的耳鸣耳聋有助益作用。　　
　　【望鼻】　　常人鼻色为红黄隐隐，含蓄润泽，是胃气充足的表现，脾胃健康的表现。　　若是鼻子整体泛白一般就是气血亏虚；鼻头红肿生疮，则多是血热或胃热，酒糟鼻则一般是饮食过于肥腻重口且贪杯，肺脏与脾胃虚火过盛的表现；若是颜色泛青，一般多见于阴寒腹痛的人；偏黑者则若是肾虚内寒的症状引发。
　　【木耳山楂羹】　　银耳，黑木耳各适量，温水泡发洗净，撕成小块儿；山楂适量洗净。入锅煮沸后转文火炖煮20分钟左右。可加入冰糖调味。　　银耳养津去燥；黑木耳清毒去瘀，山楂健脾助消化。长期喝喝木耳山楂羹有润泽去热消瘀的作用，不过要注意的是体寒者少放黑木耳。　　
　　丰胸日常小方法：　　双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线， 让胸部外侧有用力的感觉。记得！不驼背、不耸肩肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。 　　掌向上拉高，手肘向内靠拢，接着，手掌维持互推动作，向上拉高延伸，手肘向内靠拢，让胸口有集中夹紧的感觉，记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。　　每次5到10分钟，每天1到3次，早晨到中午这个时间段比较合适~
　　【自我按摩，暖宫调经操】　　1、双手放在两侧腹股沟上方，从两侧向腹部正中轻而有力的缓慢按摩。按摩七至九次，自我感觉有温热渗入小腹内为佳。　　2、双手掌重叠，围着肚脐摩腹，顺时针七至九圈。坚持此操，可使小腹内的子宫卵巢逐渐温暖，并能改善因寒症引起的月经不调，痛经等问题。　　缺点：需要长年累月的坚持。
　　【养肤嫩肤 银耳菊花粥】　　银耳（泡发除蒂根），菊花，枸杞和糯米各适量煮粥，可加蜂蜜或红糖调味。　　银耳补肾润肠，是养阴清热润燥的滋补佳品。菊花疏肝泄热，益血解毒去燥。舌苔白，另外注意的是，体寒阳虚的需要在选材上把菊花去掉在熬粥。　　
　　【开胃解酒 盐橘茶】　　新鲜橘子两个，剥下橘皮清洗干净，沸水煮开，或用沸水焖泡10分钟左右，加盐适量调匀融化即可饮用。　　酒后饮用有开胃化痰，解酒去口气的作用，特别是喝完啤酒后，夏天很多朋友追求一时痛快，大量的引用冰啤酒去热解暑，不妨在酒后引用此茶有防止啤酒寒凉伤胃的作用。
　　【为什么人脚会臭】　　脚容易臭，常识认为是被鞋捂的，当然这是一方面原因。但是同样是捂，为什么人会各有差异呢？　　这就决定于一个人的体质了，“足之三阳，从头走足”，阳经气血最容易导湿热下行，下行到了足部，足部就容易出汗、发热、发臭。所以，当常年脚臭，用尽各种外敷或药汤还是难以去除的，就该考虑下是不是脏腑出问题导致湿热了呢？
　　【利肾气，调脾胃，腹部养生操】　　双手五指相扣放于小腹上，掌心向下，左手大拇指在右手拇指上。右手拇指放在中庭穴，向下匀速缓慢轻推至关元穴；　　可以将后天的脾气引到先天的肾之中，补益气血，还有助于化解中焦脾胃的痰浊水湿。
　　【望目】　　怎么望目色：正常人眼睑内红润，眼白清澈，黑睛棕褐色。　　目赤肿痛多属热证，如两眦赤痛，为心火上炎，全目赤痛；眼白发黄，多属湿热或寒湿，肝胆疏泄异常；眼白发红，为肺火或外感风热；目眦淡白，多属血虚失血；目眶周围色黑，常见于肾虚水泛，或寒湿下注。　　
　　【暖子宫，助睡眠，腹部养生操】　　躺在床上，闭眼，全身放松，把意念似有似无地集中在小腹部的关元穴上（约肚脐下三寸，四指左右）。　　轻轻深呼吸，感觉呼吸深而长的向下到小腹，使小腹变得温暖。正如道家所说的"气沉丹田意受神"，不仅能很快入眠，常常坚持对下焦寒凉的女性更有很大好处。
　　【活血化瘀 桃花粥】　　新鲜花瓣洗净或干桃花2克，粳米2两。　　桃花入锅先水浸30分钟，随后入米煮粥，粥成可加适量红糖调味。　　适用于女子血瘀人群，如面色晦暗，舌下经脉粗黑暴出，月经中有血块者。此粥活血化瘀，而且有美容的功效，但不适合长期服用，可喝半月停半月，月经量多者不要食用，另外在来月经期间也不要食用。
　　【怀孕后期如何利生产】　　怀孕后期，孕妇易出现脾虚水肿，阴虚血热等症状。　　要注意：　　1、衣着宽松，不坐浴，不可静坐不动，心静不可发怒。　　2、饮食要热饮，要补气健脾，滋补肝肾，以利生产。　　食疗可用补而不燥的白木耳炖淮山药龙眼肉，党参红枣茶等。
　　【桂圆栗子安神粥】　　栗子剝壳取肉适量，和大米同入锅用旺火煮开，放入桂圆肉适量，转成小火煮成粥即可。　　桂圆肉能补心脾，养血安神；栗子则能强筋健骨；长期食用此粥对气血亏虚，精神疲乏，心神不定睡眠不佳者有较好滋养效果。
　　【食疗座右铭】　　一管脾胃，胃为五脏六腑之海，脾胃为气血生化之源，充肌肤灌血脉，实骨骼润五脏，荣养周身，治病先要守中，保脾胃；　　二管心，心是生命的体现，　　三管肾，肾是生命的根本，心与肾正如灯火与灯油的的关系，在保住灯火燃着的前提，确保充足的灯油，也就保证了生命力。
　　【使用妇科栓剂注意点】　　妇科病常用栓剂治疗，要注意以下几点：　　1、月经期间不可用； 　　2、哺乳期慎用，身体吸收药物后会影响乳汁 ；　　3、用栓剂时不可同房 ；　　4、切忌过量使用，药物会对身体造成过度刺激 ；　　5、使用栓剂前必须把手洗净； 　　6、还没有性生活的青年女子要慎用栓剂。
　　无寒不湿，无湿不热，无热不痛。　　寒生湿，化湿应以去寒为根本；湿助热，去热当以怯湿为先；有热则痛，欲除痛，不热则通。
　　【唇色】　　化妆前请先看看嘴唇~唇色红润，是胃气充足，气血调匀的表现。　　唇色淡白，多属血虚或失血。唇色深红，多属体内过热。　　嘴唇青紫，很可能有血淤　　。嘴唇青黑，体内可能寒气过多，并且有痛。
　　【电脑前坐久了，手麻怎么办？】　　办公室的白领们常常在电脑前一工作就是一上午，时间长了，有些姑娘还出现手麻的症状。　　试试中医按摩法：用力按摩颈部两侧区域，从上到下，从左到右，每次按摩5分钟左右，还可采取热盐包等暖敷的方法。放松了颈部肌肉，手麻症状就能解除了。
　　现在很多女性都有重口味爱吃辣的问题，经常光顾火锅麻辣烫。而辛辣会导致血热，气血妄行，引起月经不调，量多色淡，甚至每次经期要延续十几天。要想月经好，时刻管住嘴噢~
　　古人云：男不露脐，女不露皮。女子为阴主藏，不藏好护好，自有苦吃。　　大家是否有此体会？　　立春后有阵子反觉更冷。这是阳气透地，蕴藏的寒气从地表发散而出。　　春捂出微汗，可将秋冬受的寒邪排出体外，过早袒露，乍暖还寒，给风寒再次侵袭的机会，得不偿失！
　　春天要小心哪些"发物"？　　1、羊肉：阴虚火旺者在春季吃羊肉容易上火发病；　　2、竹笋：平时四肢发冷，泄泻，腹部冷痛等脾胃虚弱者不宜食用；　　3、香椿：患过蕁麻疹，湿疹等疾病的人，吃香椿易复发。
　　心情不好压力大时，非常简单的一个小功法：　　双眼轻轻微闭，双手十指有节奏的轻轻叩击桌面，可以双手交替做，就能慢慢舒缓情绪。手指上都有穴位，古人有十宣放血救急症，"病在臟者，取之井"，通过叩击刺激手指上井穴最能调节情志。　　"十指连心"功，经常可以做一做~
　　1.盲目减肥，易发生骨质疏松；　　2.游戏迷，导致脊椎相关疾病；　　3.爱穿高跟鞋，引起上半身脊椎问题，关节老化；　　4.天冷穿裙子，易患风湿性关节炎；　　5.整天在家，容易腰椎间盘突出、腰部扭伤；　　6.酷爱碳酸饮料，身体缺乏钙质；　　7.常喝咖啡，引发骨质疏松。
　　如果你整天吵着嚷着要减肥，总是嫌自己腰粗肚子大，　　那首先一点，可乐之类的就不要喝啦！加冰更不行...这些都是阳气杀手。　　为什么会肥？会虚胖？终极原因是阳气不足啊，脾胃不好啊！所以吃啥都不化，喝水都胖。　　先离这些＂阳气杀手＂们远些~
　　如果常有以下这些情况发生，就要多注意一下心脏，最好找大夫检查和调理：　　体力活动时有心悸气急气不够等不适感；　　有时会出现胸骨后疼痛感；　　半夜惊醒有心悸胸闷呼吸不畅，得坐会儿才行；　　睡觉往往要选择高枕，低枕就有呼吸困难感；　　自觉心跳异常。
　　女子经期，＂暖＂是第一原则。　　不可饮食寒凉，冬季更要注意多穿衣戴帽戴围巾，不让风寒之气倾入体内。　　不然会造成肝气闭塞，月经就会忽来忽断，时痛时止。
　　正常情况下，睡觉是不会流口水的。除非特别劳累时。如果发生睡着时持续流口水的问题，脾虚的可能性比较大。
　　背部太僵硬，可以经常做这个动作：双手一上一下，把背尽量撑开，头部尽量往上撑的感觉，自然呼吸，不要耸肩。坚持十秒钟即可，左右换手。　　看似简单，就是中国传统的撑筋拔骨术，能放松背部肌肉，保持脊柱正直。
　　通俗的来说，也可以把大肠看作人体的下水道。　　身上各类垃圾最后都往这个区域囤，如果足够通畅，垃圾被排出体外，身体就比较容易保持一个干净状态。　　如果常常淤阻，表象就会出现口臭，痘痘，包括腹部越来越大。
　　脂肪肝现在是常见病。　　脂肪肝几乎不用提到情志情绪的伤肝层面，而是和喝冷饮吃水果等等寒凉饮食造成的脾胃湿冷密切相关。　　所以，和其他肝病相比，脂肪肝相对好改善。
　　健康最重要是什么？是一个＂松＂字。　　身体放松，心情放松。　　为什么现在人外有颈肩腰腿痛，内有各类疑难杂症，就是太紧张了嘛！整颗心都紧着吊着飞快运转着，整个身体肌肉筋膜骨骼都抽着缩着时刻准备着，这是打仗，不是生活。　　要健康，慢慢来。慢下来，静下来，松下来。
　　肩周炎，很大一部分不用治肩。　　从颈椎，胸椎，甚至腿脚入手，肩很快就能活动。　　寒凝血滞是原因，但未必都凝在肩膀上，大方向找正确很关键。　　不然在肩上又拍又揉扎针拔罐放血贴膏药，徒伤好皮肉。
　　五更泻，也有称为鸡鸣泻，是指差不多凌晨三点到五点左右就忍不住起床拉肚子。　　偶尔一次无事，如果成规律，就是肾变虚，所以这种情况老年人多见。　　不拉肚子，但控制不住的那时就要起来便便，便完再回去睡的，也是这个趋势。
　　牙龈上火疼痛，可以自己动手先做一下穴位按揉：在合谷穴上点压，一日数次，一次五六十下。　　做的时候，不要着急，缓缓的，感觉力往内渗透，对减轻疼痛有帮助。　　同时做到白天少吃辣，晚上早休息，冬季讲究"藏"，要把真正的火都藏在下丹田，就不会有浮火往上飘，牙龈痛咽喉痛之类的问题都能改善。
　　减肥主要靠什么？吃得少，化得了；而且都具备才减得下去。　　吃得少要靠管住嘴，化得了要靠脾阳足。脾阳足，就能转化吃下去的食物，脾阳太弱了，吃棵白菜都化不掉，堆在身体里就变胖了！　　所以有些人会抱怨：我喝水都胖。强脾阳，才是健康减肥的秘诀。
　　感冒后各人症状不同，有鼻涕不断的，有头痛脖子硬的，　　有一类：一感冒，扁桃腺就变＂烂＂，又肿又痛，基本要考虑补肾。　　因为肾阳不足，一感冒就＂直中少阴＂（中医把肾啊肾经啊这个大概念叫少阴），扁桃腺就是显示器。
　　感冒后各人症状不同，有鼻涕不断的，有头痛脖子硬的，　　有一类：一感冒，扁桃腺就变＂烂＂，又肿又痛，基本要考虑补肾。　　因为肾阳不足，一感冒就＂直中少阴＂（中医把肾啊肾经啊这个大概念叫少阴），扁桃腺就是显示器。
　　关心减肥的问题。 吃少了肚子饿怎么办　　
　　@紫色香蒲
23:48:57　　关心减肥的问题。 吃少了肚子饿怎么办　　-----------------------------　　不建议节食减肥，长期下去，对各个脏腑损耗极大。　　肥胖的根源大多数的成因在于脾虚。　　不改善脾胃，节食瘦下去也只是暂时的~
　　阳虚的一些基本特征：怕冷，手脚凉，小便清长色淡，大便溏稀，另外，男性还容易有阳痿现象。
　　“有个问题哈 我妈妈上厕所经常有点像拉肚子样的 但是皮肤又很干 这是什么情况？” 　　拉肚子是因为阳虚，拉的日子多了，就会伤肾精导致阴虚，所以皮肤干，贴再多面膜都没用。吃泻药减肥的人，没有一个皮肤是润泽的，是一个道理。
　　“我每天喝很多水对身体好吗？？”　　如果人虚胖，大便不成形，或粘马桶，喝水多对身体不好。
　　“我长跑坚持两个月，一般都是吃完晚餐后半小时跑步，那时候时辰虽早（大概六点多） 但天已经黑了。发现这两个月月经有些许提前，月经量少，总是爆痘。以前从未有的情况！夜跑不是指晚上八九点跑步才算夜跑吗？” 　　太阳落山就是晚上啦，中医反对晚上出大汗，不管是运动出汗，还是泡脚出汗。
　　“闭经了，是不是不能喝咖啡？” 　　节食减肥运动减肥导致闭经的人，除了要认真吃主食停止剧烈运动以外，还要戒掉咖啡。喝了咖啡，人变得精神，不是因为咖啡自带的神奇能量，而是咖啡能调动体内的肾精。补得少，调动得多，这个叫透支。
　　“我前天晚上失眠，第二天去健身房跑了四十分钟步，然后去桑拿蒸汗，下午喝了薏米红豆汤，到第二天睡醒脸色一下就变暗黄，而且脸上的斑更明显了，请问是我身体出什么问题了？” 　　失眠基本都有肝肾阴虚的问题，再加上跑步桑拿出汗伤阴虚，薏米红豆进一步伤阴，脸色当然没法好啦~
　　“我先生睡觉打呼噜，夜里时候经常被吵醒，不胜其烦，恨不得双手掐死，有啥办法吗？除了掐死哈，小女子叩谢。” 　　掐死之前，不妨先试试食疗调理下脾胃肝胆看看吧。打呼噜往往是因为痰湿重，所以呼噜重的一般都是痰湿体质的胖人。
　　节日快乐~
　　“阳虚的怕冷和肝郁怕冷怎么区分呢？” 　　阳虚怕冷是浑身冷，多穿一件衣服就缓解，喝点热的就会缓解，平时吹到冷风、吃点凉的就拉稀；肝郁怕冷是手脚冷，穿多少衣服，喝多少热的，手脚还是热不起来，一开始手指脚趾冷，再严重就是手腕脚腕冷，更严重会冷到肘部和膝盖。
　　论衣服门　　臣闻衣服浓薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极温。盛热能着单熟衣卧熟帐，或腰腹膝胫以来覆被，极宜人。冬月绵衣莫令甚浓，寒则频添重数。如此则令人不骤寒不骤热也。故寒时而热则减，减则不伤于温；热时而寒则加，加则不伤于寒。寒热若时，妄自脱着，则伤于寒热矣。寒欲渐着，热欲渐脱。腰腹下至足胫，欲得常温。胸上至头，欲得稍凉。凉不至冻，温不至燥。衣为汗湿，实时易之。熏衣火气未歇，不可便着。夫寒热平和，形神恬静，疾疹不生，寿年自永。
　　《黄帝内经-》中说：“头为诸阳之会。”手足三阳经-均会聚于头，人体十二经-脉中,手三阳经-从手走向头部。确实如此，头是人体阳气最足的地方。所以我们会发现，冬天只有头最不怕冷。　　为什么击头养生法会有效果呢？中医认为，人之所以得病，一个基本原-因是发生了“堵”。头为诸阳之会，是最怕堵也最容易堵的部位。这时，如果你能每天适度地敲击头部，就可以通经-脉、促循-环，效果堪比针灸和按摩。　　击头法可直接用五指。当然最好准备一把有弹性的刺梳。以手持梳，手腕发力，用梳刺击打头皮，用力大小根据自己的承受能力来定，以头皮微微发痛为极限。从前发际开始，密密敲打，约二十下。敲击到头颈交界处，在此处再敲击20次，完成第一回合。然后进行第二回敲击，把梳子向右移动两到三公分，重复以上的动作。大概四次将整个右侧的头部击完，转换到左侧，方法同上。　　敲的过程中，身体要放松，感到头在微微地震动，说明你的力道掌握得正好。　　每天早上，用十个手指肚敲击整个头部，五指可撮成梅花状，以集中力量；或者以一手手心朝下，五指张开，轻轻按住头顶，用另一只手轻柔地拍打这只手的手背。由前往后，反复敲击两分钟，即可健脑强身，增强记忆力。
　　一个人如果老是躺着看书或熬夜上网，都会使脖颈劳累过度，从而造成脑部供血不足，甚至引发“颈性眩晕”。颈性眩晕常在颈部活动时出现，特别是在猛转头或过度后仰时发生。轻者可以几秒钟好转，重者会持续数日或更长时间。　　类似疾病还有肩周炎、颈椎病等，这些说大不大说小不小的病，让人深受其苦，使得生活质量极低。　　介绍一种简单有效的养生康复法——鸣天鼓。　　鸣天鼓是从古代传下来的按摩保健法。古代高明之士依据《黄帝内经-》中的腧穴原理，设计此套方案。在做鸣天鼓时，必须用双手将耳朵完全遮盖，这样耳朵就不能收声了。声音靠骨头传声为主，一旦用手指敲击后脑颅骨，我们就能听到“咚咚”声，就跟敲鼓一样。　　具体操作方法是，双肘支在桌上，闭目低头，两掌紧贴双耳，十指放于脑后。食指抬起，搭放于中指之上，两食指同时用力，从中指滑下弹击脑后枕骨凹陷处（风池穴）。风池穴属足少阳胆经上的穴位，与风府穴相平。“风池”的意思是蓄风的池子，其功效为“清头明目，祛风解毒，通利空窍”。所谓的“鸣天鼓”就是用食指对这个穴位进行轻击，确保人体邪散而气通。　　鸣天鼓具有强本固肾之效，对头晕、健忘、耳鸣等症状均有一定的作用。
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