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求各位姐姐们帮帮忙
我是。和老公吵架，气回奶了。各种方法，还吃中药，效果都不好。最后请了个催乳师，疏通经络外加食疗，现在够了。
#1 母爱头等舱
我是。和老公吵架，气回奶了。各种方法，还吃中药，效果都不好。最后请了个催乳师，疏通经络外加食疗，现在够了。
哎，公公婆婆不懂事，大伯子也不懂事，你说我坐月子，两个大男人天天往这跑，奔着午饭来，吃了晚饭走，大伯子家的小孩一过周末放假就来这住着，听着他们在外面说话，我心情就不好，原来涨的难受的咪咪，现在蔫的不行，老觉得孩子吃不饱，心里更烦了，跟老公说，他还冲我发火，委屈
#3 流氓小小兔
哎，公公婆婆不懂事，大伯子也不懂事，你说我坐月子，两个大男人天天往这跑，奔着午饭来，吃了晚饭走，大伯子家的小孩一过周末放假就来这住着，听着他们在外面说话，我心情就不好，原来涨的难受的咪咪，现在蔫的不行，老觉得孩子吃不饱，心里更烦了，跟老公说，他还冲我发火，委屈
你老公这样就不对了，本来坐月子就不能生气。宝妈对自己好点，坐月子生气对宝宝和你都伤害很大哦。想开点哈
我几天前被气回奶了，现在好了，够吃了
我几天前被气回奶了，现在好了，够吃了
怎么变好的啊宝妈
#4 母爱头等舱
你老公这样就不对了，本来坐月子就不能生气。宝妈对自己好点，坐月子生气对宝宝和你都伤害很大哦。想开点哈
我现在只能换角度劝自己了，要是老公说我家人的不是，嫌弃我家人来自己家吃住，我也会不高兴的，这么想我也就少恨老公点了
我吃的母乳多颗粒，药店都有
#2 新手妈妈好
产后一般身体虚弱，只有在身体调理好的前提下吃的饭才能充分转化成奶水，淘宝店铺：圣母泉，秘方催奶，无效无条件退款。看看自己属于那种情况吧。奶水不足分为虚证和实证，
虚证也叫气血亏虚，表现为：汗多，产后乳汁少，甚至一点没有，乳汁清稀，乳房柔软，无满胀感，易疲劳，饭量少，面色差。
治疗方法：补气养血，配合通奶
实证也叫肝郁气滞，也就是常说的感觉奶涨，但奶水不够，表现为产后乳汁少，乳汁浓稠或乳汁下不来，乳房涨硬疼痛，肝气抑郁，胸闷，食欲不振，或伴随轻微发热，舌苔黄。
治疗方法：疏肝解郁，活络通乳。
漏奶分为气虚失摄和肝经预热；
气虚失摄表现为：乳汁自出，量少，清稀，乳房柔软，全身乏力，易疲劳，
治疗方法：益气固摄
肝经郁热表现为：乳汁自出，量多，浓稠，乳房涨硬疼痛，心情抑郁，烦躁易怒，嘴发苦。咽喉发干，大便秘，小便黄。
治疗方法：疏肝解郁，清热敛乳
请问宝妈下'圣母泉卖的是催乳茶还是中药的'你有图片吗'可以发给我看看吗'谢谢
#7 流氓小小兔
我现在只能换角度劝自己了，要是老公说我家人的不是，嫌弃我家人来自己家吃住，我也会不高兴的，这么想我也就少恨老公点了
宝妈人真好，是个好妻子好母亲，赞一个！
#10 母爱头等舱
宝妈人真好，是个好妻子好母亲，赞一个！
为了孩子，咱只能改变自己了
#8 小宝贝王子妈妈
我吃的母乳多颗粒，药店都有
不敢乱吃药，怕奶水真的一点没了，我就该哭死了
之前吃了蓬蒿菜，第二天发现回奶了，结果吃了2天鱼汤，追奶成功，还比之前还多
#13 撒娇？康
之前吃了蓬蒿菜，第二天发现回奶了，结果吃了2天鱼汤，追奶成功，还比之前还多
我也刚开始喝鱼汤，希望能和你有一样的效果
宝妈，你先缓解下情绪，多喝点汤。如果效果不好，我把我以前请的那个催乳师介绍给你，她真心不错的。到时候我让她给你便宜点
弄一盆开水，俯身让开水的热气冲你的胸部，做完后让你老公再吸吸你的奶头，一天做几次、然后让宝宝多吸你的奶，应该会慢慢好起来的，我这样做的，有效果
#15 母爱头等舱
宝妈，你先缓解下情绪，多喝点汤。如果效果不好，我把我以前请的那个催乳师介绍给你，她真心不错的。到时候我让她给你便宜点
好的，先谢谢宝妈，送宝妈花花啦
#16 云仔宝贝
弄一盆开水，俯身让开水的热气冲你的胸部，做完后让你老公再吸吸你的奶头，一天做几次、然后让宝宝多吸你的奶，应该会慢慢好起来的，我这样做的，有效果
恩，我试试，谢谢宝妈
#15 母爱头等舱
宝妈，你先缓解下情绪，多喝点汤。如果效果不好，我把我以前请的那个催乳师介绍给你，她真心不错的。到时候我让她给你便宜点
我现在咪咪一涨一涨的，有时候感觉是在往回收奶，不知道是不是心理作用
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&&手机客户端&&备孕&&相同预产期&&同龄宝宝2016年2015年2014年2013年2012年2011年&&同城(21个)(11个)(13个)&&妈妈兴趣&&宝宝兴趣&&特别关注&&非常有用
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生气回奶了
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议
你好，这种情况首先要调理心情，把情绪稳定以后，如果这些方法都没有用的话，建议请催乳师催乳。
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妇科炎症、子宫腺肌病、子宫肌瘤、妇科恶性肿瘤等的诊断治疗
妇产科可通话专家
上海红房子医院
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北京朝阳医院
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好大夫在线电话咨询服务生气回奶了怎么办啊？(乳汁,乳头,分泌,乳房,奶水,催乳,王不留行) - 育儿母婴 - 生物秀
标题: 生气回奶了怎么办啊？(乳汁,乳头,分泌,乳房,奶水,催乳,王不留行)
摘要: 我家宝宝才19天，，，第17天的时候我和老公吵架，也动手打架了，，生了2天的气，有20多个小时宝宝没有吃奶，，，昨天晚上把生气的奶给挤出来了，，但是宝宝现在吃没有奶了，，有也只有一点点，用手也就能挤一点点几滴的，，几乎是奶全回去了，现在宝宝哭的嗓子都哑了，，奶粉她不怎么吃，，我该怎么办啊，，请好心人帮帮我吧，，要想再把奶吃回来，亲可这样做：1、让宝宝多吸，如果确实因吸不出奶而宝宝不愿意吸，可用吸奶……
我家才19天，，，第17天的时候我和老公吵架，也动手打架了，，生了2天的气，有20多个小时没有吃奶，，，昨天晚上把生气的奶给挤出来了，，但是宝宝现在吃没有奶了，，有也只有一点点，用手也就能挤一点点几滴的，，几乎是奶全回去了，现在宝宝哭的嗓子都哑了，，奶粉她不怎么吃，，我该怎么办啊，，请好心人帮帮我吧，，
网友回复要想再把奶吃回来，亲可这样做：1、让宝宝多吸，如果确实因吸不出奶而宝宝不愿意吸，可用吸奶器多吸一会儿。由于宝宝吸奶力气小，所以即便宝宝吸过奶后也可用吸有器吸一会儿，保证乳房吸空，乳腺畅通，这样来有快。我宝宝小的时候由于我只喂一边奶，另一边差不多半年没喂了，用吸奶器连着吸了大概一个星期后奶水也渐渐多起来了；2、保持好的心情；3、要有好的睡眠；4、多吃些催奶汤。猪脚煲花生（或黄豆）+黄花菜，效果非常好。网友回复哎！在生也不能不喂奶呀。。宝宝是最可怜的呢。。说几个办法，宝妈妈试试吧！(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。（2）补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。（3）保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。(4)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。催乳药膳5则如果以上方法仍不见效的话，您还可以试试中医药膳催乳。药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得。下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。1、莴苣子粥材料莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。功效莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。2、山甲炖母鸡材料老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。做法母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。3、花生粥材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。做法先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。功效通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。4、炒黄花猪腰材料猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。做法将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。功效中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。5、王不留行炖猪蹄材料猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。做法将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。功效猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。乳房的清洁与按摩技巧用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：a、环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;b、螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;c、指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。3、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法有关妈妈乳汁不足的各类问题，其实都是可以改善的。可使用乳头矫正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩，这种方法会使乳头较易突出。另外，也可在生产前注意乳房及乳头的保养。可在洗澡时以清水洗涤乳房，但不可太过用力清洗乳头，以免引起子宫早期收缩。勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的乳头。其实妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。婴儿被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找奶头。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气，会使妈妈的乳头很疼，妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀！妈妈应每2～3小时喂宝宝1次，但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多；至于宝宝吃的奶是否足够的问题，可以检查孩子的尿片，只要一天至少换6～7片的话，就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。网友回复母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。很多太太都面临母乳不足的情况，新爸爸们真是看在眼里急在心里。怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂。但添加什么，如何添加又让新爸爸们无从下手。其实解决方案并不是惟一的，你可以根据实际情况进行选择。 (1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 (2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。 (3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。 (4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。 (5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。 均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。 哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。 为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。 催乳药膳5则 如果以上方法仍不见效的话，您还可以试试中医药膳催乳。药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得。下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。 1、莴苣子粥 材料莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。 做法将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。 功效莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。 2、山甲炖母鸡 材料老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。 做法母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。 穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。 3、花生粥 材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。 做法先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。 功效通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。 4、炒黄花猪腰 材料猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。 做法将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。 功效中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。 5、王不留行炖猪蹄 材料猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。 做法将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。 功效猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。 乳房的清洁与按摩技巧 用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式： a、环形按摩 双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房; b、螺旋形按摩 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩; c、指压式按摩 双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。 3、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法 有关妈妈乳汁不足的各类问题，其实都是可以改善的。可使用乳头矫正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩，这种方法会使乳头较易突出。另外，也可在生产前注意乳房及乳头的保养。可在洗澡时以清水洗涤乳房，但不可太过用力清洗乳头，以免引起子宫早期收缩。 勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的乳头。 其实妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。婴儿被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找奶头。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气，会使妈妈的乳头很疼，妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀！ 妈妈应每2～3小时喂宝宝1次，但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多；至于宝宝吃的奶是否足够的问题，可以检查孩子的尿片，只要一天至少换6～7片的话，就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。 尽量不用配方奶粉补充 妈妈自身若无特殊状况发生，如腮腺炎、发烧、乳头破裂等状况，应尽量让宝宝吃母乳。吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感，从而减少吮吸母奶的机会。这样一来，妈妈的奶水自然就会减少。 补充水分，均衡饮食，不急于减肥。 喂母奶者要注意营养的摄取。基本上要做到均衡饮食。喂奶时，每天大约要消耗2 100～4 200焦耳的热量；妈妈所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种食物是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类或豆制品中摄取。民间食疗，如猪蹄、麻油鸡、鲫鱼汤等，也都是下奶的食物，可以吃，但不可过量，以免造成肥胖。 均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。 哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。 为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。 避免乳头受伤 新妈妈的乳头若有受伤、破皮、皲裂或流血的现象并导致发炎时，应暂时停止吸吮受伤的一侧，让宝宝先吸吮健康一侧的乳房，等伤口痊愈后再进行哺喂。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤，从而影响到母亲喂奶的信心。 足够的休息 有些妈妈会因产后激素的大量改变而引起产后忧郁症，如果再加上喂母乳的疲倦及压力，会使奶水量减少。因此哺乳妈妈要多休息，保持心情愉快，才能产出多多的奶水。 新手妈妈要对哺乳有信心、要坚持 许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝。其实，不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。 不过，妈妈在喂奶过程中也确实辛苦。因为母奶易于消化、吸收，所以宝宝通常很快就会饿了，这样妈妈平均每2小时就得喂1次。有些婴儿的需求量更大。一旦母亲觉得婴儿没吃饱而给他添加配方奶的话，孩子会渐渐习惯流速大且不需要花费太多力气的婴儿配方奶从而拒绝吸吮乳头，这是造成妈妈日后喂母奶困难和奶水不足的主要原因。因此，家人的支持与体谅，尤其是先生与长辈们的支持与体谅，对妈妈们来说特别重要。你这种情况一定要让宝宝多吮吸,以上几点你不妨试试，希望对你和宝宝有帮助，祝宝宝健康快乐！
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你可以让家人帮你再请个开奶师开一下哪啊或者再吃点催乳催乳药
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干货 | 准妈快存！产后开奶、通奶、催奶、回奶全攻略
摘自公众号：发布时间： 7:39:18
准妈妈可能还会喜欢： 众所周知，母乳是宝宝最佳的天然食物。那么，准妈咪们和新妈咪是否知道开奶、通奶、催奶的技巧？如何在哺乳后期顺利回奶？今天，小编就为准妈妈们备下了一份超全的开奶、通奶、催奶、回奶攻略，提前学好，产后就能轻松做“奶牛”喂饱宝宝啦…… 1开奶开奶通常是指宝宝出生以后开始的第一次喂奶。通常来说，开奶的时间越早越好，产后妈咪在胎儿出生半小时内就可以给宝宝喂人生中第一口奶了。对于新妈妈们而言，要抓紧这珍贵的三十分钟，让宝宝与自己亲密接触，让他听听自己的心跳，闻闻自己身上的气味，与自己的乳房近距离接触。此时宝宝会有寻找乳头和吸吮动作并能吸出初乳。而初乳含有新生儿所需的最完备的营养物质与预防新生儿感染的抗体。这对新生儿呼吸、消化道有保护作用，并有抗感染作用哟。注意事项：●均衡吸收营养产后妈妈在开奶之前，首先要做的就是确保奶源的足量供给。但往往这项准备工作不是一朝一夕就能完成的，因此孕期和月子期间，妈妈都要确保营养的均衡吸收。为了能够顺利开奶，妈咪们平时应当多食用牛奶、蔬菜、水果等食物，均衡吸收营养。●开奶前不要吃催奶的食物开奶前，建议妈咪们不要急于吃猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤这类的催奶食物，这样容易引起涨奶和奶结，不利于产奶和母乳喂养。开奶后，要多吃蔬菜水果，补充充足的水分。国际母乳会推荐的杏仁粉茶、豆浆还有原味蔬菜汤都可以吃。●让宝宝早吮吸、勤吮吸宝宝在降生后的半个时小内就应该吸吮母亲奶头，即使没有奶也要吸上几口，这样做是为了尽早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁来得早且多。若开奶迟会增加母乳喂养失败的机会。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让宝宝吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了 。●母婴同床，按需哺乳乳汁的分泌是通过宝宝吸吮刺激而诱发的泌乳反射和排乳反射的建立，以及母亲体内脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果，吸吮刺激越频繁、吸吮力越强，泌乳量越多。所以提倡母婴同床，按需哺乳，完全根据宝宝生理需要想吃就喂，这样有利于母亲乳汁源源不断地分泌，以充分满足宝宝的营养需要。小编提醒：妈咪们想要在产后充分分泌乳汁，一定要摄入均衡的营养，包括：高蛋白、高脂肪、富含维生素、纤维素和矿物质的食物。妈咪们在分娩后的几天，身体尚未恢复，最好是多食用水果、蔬菜等食物，等到两、三天后再摄入母鸡汤、猪蹄、鲫鱼汤等比较油腻而又有营养的食物，这样对妈咪们的消化系统比较好哦。2通奶通奶是指通过外力辅助实现孕期产妇母乳充足的一种方法。母乳喂养在产后开始的头三天是非常重要的，好的开始就是宝宝健康成长的第一步。但是，有的孕妈妈产后3天会出现双乳胀满，乳汁郁积但就是不出奶的情况，还有的出现乳腺炎、乳房硬结、疼痛甚至延伸到腋窝部的副乳腺等情况，这些基本都是因为乳腺管不通。此时，就需要通过一系列的辅助方法来使本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开，达到奶管通畅的效果。常用的通奶方法有：1、吸吮母乳：让宝宝吸吮母乳是最佳的通乳方法。如果婴儿吮吸能力不足，可用吸乳器吸出哺乳。2、热敷：哺乳前，用湿毛巾热敷乳房或湿毛巾上放置热水袋以促进乳汁畅流；3、上面两种方法试过后，若乳房摸上去发烫还充血，用湿毛巾冷敷乳房以减轻局部充血，再用正确的挤奶手法将乳汁挤出。正确的挤奶手法 1、大拇指放在乳晕上方，距乳头根部2厘米； 2、其余4指放在对侧，向胸壁挤压； 3、手指不要在皮肤上滑动，反复挤压、松弛，坚持数分钟，沿乳头依次挤压所有乳窦。 食物通奶： 准妈妈在通奶期间可以多吃些如豆腐、猪蹄、香菇类的食物，这些食物中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，能益气生血、养筋健骨，通络下乳，行气散结，清热解毒。特别适合妇女产后食用，对于乳汁分泌不足的妈咪们来说，具有良好的生乳作用，对于乳络不通，胀乳汁少或乳胀生结，疼痛乳少，乳房微热者，有通络行乳，散结止痛，清热除瘀的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。 3催奶催奶（催乳）就是当妈咪的母乳达不到宝宝的需求时，通过外界干预来刺激母乳量的分泌。 在这里小编要提醒妈咪们的是，有些妈咪在生产后，乳汁分泌非常少甚至没有，或者乳汁清稀，乳房柔软，无胀感(无乳可下)，从而造成宝宝厌吮，吃不饱的情况，此时就会萌生放弃了母乳喂养或者直接增加奶粉混合喂养的想法。对此，专家建议无论是什么原因引起的乳汁不足，新妈咪首先都要对母乳喂养充满信心，即使奶量少也要坚持给宝贝喂奶，妈咪们不要轻易放弃。遇到这种情况，妈咪们可以请专业的催乳师进行按摩催乳，或者自己在家尝试下列几种催乳方法，总之不要轻易放弃母乳喂养！催奶方法一：及时哺乳：● 新手妈咪们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让宝贝吸吮奶头，应该让TA多接触乳头，有效吸吮能促进乳管畅通，增加乳汁分泌。由于宝贝的这种吮吸是使出了全身的力气，新妈咪的乳头皮肤又很敏感，可能会很疼，妈咪可不要因为怕疼而不喂宝贝母乳。● 大约在产后的3~4天，乳腺就开始分泌真正的乳汁，每次哺乳应让宝贝吸空一侧乳房后再吸另一侧乳房，夜间也要坚持哺乳，这样可使母乳分泌增多。● 其实，妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。如果必须添奶粉则一定要先吸吮母乳，再用奶粉补足。宝贝吮吸的力量较大，正好可借助宝贝的嘴巴来按摩乳晕，刺激乳汁分泌。催奶方法二：多吃传统食疗&催乳汤&民间常在分娩后的第3~4天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的，但是什么时间喝、喝多少以及喝汤时注意的问题却另有学问。推荐：传统催乳汤-猪蹄汤、鲫鱼汤。猪蹄汤：因含有丰富的蛋白质，这正是产妇所需要的，其制作方法是将猪蹄和适量鸡蛋一同炖煮数个小时，直到猪蹄软嫩即可。但在制作过程中一定不要加咸盐，因为宝贝很可能通过妈咪的乳汁摄入到盐，对肾脏发育有影响。在炖猪蹄时也可根据产妇的口味加入黄豆、花生仁等。鲫鱼汤：制作相对简单，将鲫鱼一尾去鳞、去内脏，加水炖至熟透，肉汤同吃即可。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，新妈咪容易消化吸收。在熬炖时应撇去汤中浮油，不可过于油腻，以免增加乳汁中的脂肪含量，伤害宝贝尚未发育成熟的消化功能。提醒：汤中别加盐、撇去汤中浮油、产后三天后将汤当主食。无论是猪蹄汤还是鲫鱼汤，最好是产后三天再喝，原因是新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前2~3天的涨奶期可能会痛得你直想哭。另外，初生婴儿吃得比较少，如果马上喝催奶汤，反而会导致乳汁分泌不畅。目前比较流行的各类催乳汤，催乳颗粒并非无效果，医生建议谨慎食用，但食用后如果出现腹泻、乳房肿块等症状应立即停服，及时去医院就诊。催乳方法三：按摩法：催乳的按摩手法有很多，大多采用点、按、揉、拿等手法理气活血，通络舒筋，促进局部的毛细血管扩张，增加血管的通透性，从而使血流速度增快，改善局部的血液循环，所以能促进乳汁的分泌。此外，母乳的充足与否和妈妈的心理因素以及情绪的好坏有着极为密切的联系，因此，妈妈在任何情况下都应该保持平和、愉快的心态。催乳的按摩手法●准备工作洗净双手，将乳头以外的乳房部分用肥皂清洗干净，乳头部分用清水清洗。做完清洁工作后就可以开始按摩乳房了。●乳头按摩法首先用手托住乳房，另一只手的拇指和食指按捏乳头，增加乳头韧性，手掌按住乳房顺时针按摩，这种手法每日两次，每次20~30次即可。●乳房按摩法首先用热毛巾将乳房热敷，然后一直手横放在另一侧的乳房上，另一只手叠在该手上，由中间向四周推按。或者由下托起乳房，向上推按。●其他按摩法（1）热敷按摩法：用湿润温暖的毛巾在乳头的中心，向乳晕的方向进行环形擦拭，两边各需要15分钟。（2）指压式按摩：双手张开，放在乳房的两侧，由乳房向乳头进行挤压。（3）螺旋式按摩：用一只手托住乳房，另一只手的食指和中指以螺旋式的方式向乳头方向进行按摩。（4）环形按摩：需要双手放在乳房的上方和下方，以环形的方向按摩整个乳房。注意事项：催奶、揉奶是民间说法，实际叫做乳房护理。乳房淤积、乳腺堵塞的地方，民间叫&奶核&。有些妈咪对乳房护理的知识不是很清楚，认为只要用劲儿揉，就能将&奶核&揉开。其实产后乳房护理不能乱做，必须是经过专业培训的人员才能做。其次，对于乳头发生皲裂的产妇，如果按摩者不卫生，会大大增加感染的机会，细菌可从乳头皲裂处进入乳腺组织，从而引发乳腺炎。 4回奶回奶是一个循环渐进的过程，很少妈妈能在较短的时间能回奶成功。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法，主要是减少喂奶的次数和时间，让乳房停止分娩乳汁。人工回奶包括饮食调节和服用回奶药，断奶期间涨奶的妈妈也可以在通乳师的帮助下回奶。一般来说，人工回奶的方法相对较快，但自然回奶会比较安全的回奶方法。因疾病或其他原因不能哺乳者，在产后的24小时即可回奶。方法：皮硝半斤，分装两个布袋，敷于两乳房并包扎；炒麦芽100克煎服，每日1剂，一共3天；乙烯雌酚5毫克，口服，每日3次，共3天。不过需要提醒各位妈妈，以上药方都要在中医师的指导下服用、使用，以更好地呵护身体。自然回奶：如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也比较高，对妈妈，对宝宝都好。1、逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点地减少宝宝吃奶的次数，通过减少宝宝吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。2、加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。3、缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。4、减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。5、穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。人工回奶：虽然人工回奶不是最好的方法，但若妈妈因为各种疾病或者特殊原因，哺乳时间不够10个月而需要选择断奶，尝试过自然回奶的方法不行，妈妈可以考虑采用人工回奶。1、口服或外用中药类回奶药：如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50~60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3~4次。2、口服或肌肉注射雌激素类药物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3~5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3~5日。3、找催乳师：下奶的时候找催乳师，那回奶的时候也可以找专业的催乳师，进行专业的按摩帮助回奶。乳汁分泌多的妈妈虽然可以选择服用药物或者打针来达到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建议最好还是不要采取打针吃药。因为药物有可能伤害乳腺，让乳腺萎缩，影响再生宝宝时的下奶。回奶的注意事项很多妈妈在回奶期间老是出现不成功的现象，反反复复好几次都不能彻底回奶，这除了和妈妈们选用的回奶方法有关外，还可能是妈妈在回奶期间没有注意相关事项。回奶的注意事项主要有正确挤乳、减少乳房刺激、正确饮食等方面。1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。2、回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。3、如果妈妈乳房肿胀难受，可以用冰袋适时冰敷，减轻乳房的胀痛感。4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。6、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。回奶的食物推荐：回奶和饮食有很大关系，如果在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈食用后没有明显效果。如果食物回奶作用不大，此时就应去需求医生制定回奶方法。大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可回奶。花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，有回奶的作用。山楂：生山楂、干山楂都可回奶。生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、薄荷、盐、醋、酱油、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、醋、芝麻、鸽子、麦片等。-End- 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