芥菜疙瘩的营养价值例口怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-14 21:10 标签： 芥菜疙瘩种植技术视频
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　　大家喜欢吃芥菜疙瘩吗？听起来就很好吃的样子，那么你们知道芥菜疙瘩的营养价值吗？相信很多人对此都不是很了解，那么下面我们就一起来看看芥菜疙瘩图片介绍和芥菜疙瘩的营养价值。
　　芥菜疙瘩的介绍：
　　根用芥菜又称大头菜，十字花科植物，俗称很多，有芥辣、辣菜、芥菜头、疙瘩菜、疙瘩头、芥菜疙瘩、苤头了、芋果头、苤菜 咸疙瘩 、芥疙瘩等。
　　芥菜头象萝卜一样是长在地底下的。但其形状为圆球底下长了一个长须根，象一个圆萝卜一样，样子象个疙瘩，而且吃起来有一股辣味，故名之辣菜。
　　最普遍的吃法是用盐腌制成咸菜吃，也有的地方将其做成辣菜、辣丝(山东诸城特产)等，吃起来有芥末的冲劲儿。
　　芥菜疙瘩的营养价值：
　　1、 解毒消肿、防癌抗癌：
　　大头菜含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，稀释毒物，降低致癌因子浓度，从而发挥解防癌的作用，可用于防冶、、;
　　2、下气消食：
　　大头菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进肠胃消化吸收的作用。此外，大头菜还具有一种特殊的鲜香气味，能增进食欲，帮助;
　　3、利尿除温：
　　大头菜含有钙、磷、铁等微量元素，被人体吸收后，能利尿除温;促进机体水、电解质平衡，可用于防治小便涩痛、淋沥不尽之症。
　　扩展阅读：芥菜疙瘩的制作
　　1、疙瘩洗净，切丝，粗细可以根据个人喜好，但要尽量均匀，这样看着舒服。
　　2、将辣椒油、味精、香油、酱油、芝麻放入，搅拌均匀，30分后美味的凉拌疙瘩丝就可食用了。
　　可以卷上东北的干豆腐，或薄饼吃，也可以做下饭的小咸菜，味道那就绝了。麻、辣、脆、咸、香，还不来尝尝?芥菜疙瘩的做法_怎么做芥菜疙瘩_如何做芥菜疙瘩-家常美食网
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芥菜疙瘩的做法
　　疙瘩做法简单是的常见菜，不一定要看芥菜疙瘩视频才能学会，但怎么做芥菜疙瘩最好吃，跟着家常美食网的做法图解来做这道芥菜疙瘩吧。　　芥菜疙瘩的食材和调料： 　　芥菜5斤
盐 3两 细辣椒粉2两
植物油 3两 白米醋3两
大蒜末 3两（大约3头） 　　教您芥菜疙瘩的家常做法，如何做芥菜疙瘩才好吃　　一、将芥菜削去老皮洗净，切成两半或三瓣　　二、芥菜用擦丝器擦成丝（粗一点最好），当然用手切成丝也可　　三、大锅里多放些水烧开，把芥菜丝放进去用筷子拨匀都沾上热水就马上关火，马上捞出　　四、放在凉水管下多冲一会，让芥菜丝完全变凉　　五、捞出放在能漏掉水的容器里控净水　　六、等待的时候可以把油烧热浇在辣椒面上，制成油泼辣子晾凉。把辣子和其他的拌料都放入控净水的芥菜丝中用手翻拌均匀即可
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