我是一米五四的身高。体重85斤。年龄25岁。最近这几天总感觉头晕晕的。浑身乏力是怎么回事。怎样才能增长体重呢

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身高1米77,体重85公斤,主要是肚子大
病情描述:
您好!男,身高1米77,体重85公斤,主要是肚子大。36岁,现在在运动减肥中,想问一下,可以通过什么饮食来减啊?
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医生建议:你好,饮食贵在科学,少吃多餐,少吃主食多吃蔬菜。晚餐后绝对不可吃宵夜了。慢吃,定时吃,不喝碳酸饮料,口味淡。不能运动后却。餐前喝汤,餐后水果可制造饱腹感,从而减少主食摄入。希望对你有用
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