总是会总是胡思乱想怎么办办？是因为太闲了吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-12 07:39 标签： 总是胡思乱想
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整天胡思乱想怎么办
之道网导读：整天胡思乱想怎么办。随着人的成长，所面临的处境也会随之改变，问题和麻烦就迎面而来。这时候很多人就容易胡思乱想，&到底我要和他怎么呢&、&我要怎么做才合理呢？&等等一些奇奇怪怪的问题，久而久之就形成了爱胡思乱想的毛病，也随之增大。下面就来介绍一下整天胡思乱想怎么办！
要把心态放平。
其实生活中本没那么多事，很多烦恼都是我们自找的。像小王这样时刻担心找不到女朋友、与朋友相处得的想法，未免有些杞人忧天了。当你烦恼的时候，不妨给自己点，告诉自己你是最好的，一切都没想的那么糟。
转移注意力。
做点别的事。你可以尝试去做你想做的事情，或者培养一些兴趣爱好。有时候人之所以有烦恼也是因为他太闲了。如果你开始尝试做一些能让你忙碌起来的事情，或开发一些有趣的爱好，你可能就会发现，原来那些烦恼早已经被抛到脑后，很久不曾想起了。
多听听安静、舒缓的音乐。
多和家人、朋友聊一聊。当你感到烦躁苦恼的时候，听一些安静空灵的音乐有助于你安抚你不安的。和你的家人及朋友多聊一聊也有助于排解胡思乱想。
让自己的业余生活变得充实起来。
比如，参加体育文娱活动，听音乐、跳舞唱歌等等，当你忙碌起来的时候，心情就不再消沉，感觉也就会轻松起来，一旦让业余生活的充实成为了，那么你的问题也就得到解决了。
多出去散步。
出去散步，如果你出去散步，看到外面的风景，人和车流，那么，你也不会再胡思乱想了，而是会被外界的活力所吸收。
积极与他人交往。
当和谐之后，让更多的人理解和支持你，使你在融洽、关爱之中或消除对&胡思乱想&的关注和摆脱。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示&&&我生活的环境很&、&我在这个环境中愉快&、&我的一切都是轻松、快乐的&，而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价。同时用内心的语言激励：&我很棒&、&我表现得很好&、&人们都很喜欢我&。这样有利于改善你的现状。
适当咨询。
轻微的胡思乱想不会影响我们的生活及健康，但若胡思乱想到一定程度，就是或的表现。此时患者应重视这些异常症状，及时进行咨询，通过心理治疗达到恢复健康的目的。
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想要强攻一个妹子，结果被反攻了，只好继续当受以前和她有很多误会，现在发现都是我自己胡思乱想的。几天前有一件事让我产生误会，十分不爽，趁机发飙了，想让自己占上风。其实都怪我以前疑神疑鬼。如果不要胡思乱想，专心处理自己该做好的事，过一段时间应该会好了。（字数限制）
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疑神疑鬼的原因其实是因为从小到大听说了各种不良社会事件。我家里有又有几个人是给朝廷工作的，导致我更是谁也不敢信。而且又太关心她了，结果就患得患失得神经了。懂心理的帮忙出点主意吧？我真的自己都觉得这个样子好讨厌了。
太闲了，可以考虑干干农活，累趴下了就不胡思乱想了
的回应：太闲了，可以考虑干干农活，累趴下了就不胡思乱想了好吧，我继续做题去了
的回应：好吧，我继续做题去了建议增加体力活动，动脑过多容易想得太多。
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整天胡思乱想怎么办
学习啦【方法大全】 编辑：谢君
　　现在的人多多少少都会有爱胡思乱想的毛病，心理压力也随之增大。整体胡思乱想怎么办，以下是由学习啦小编整理关于整天胡思乱想的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!
　　一、整天胡思乱想的建议
　　首先，要把心态放平。其实生活中本没那么多事，很多烦恼都是我们自找的。像小王这样时刻担心找不到女朋友、与朋友相处得不好的想法，未免有些杞人忧天了。当你烦恼的时候，不妨给自己点心理暗示，告诉自己你是最好的，一切都没想的那么糟。
　　第二，转移注意力，做点别的事。你可以尝试去做你想做的事情，或者培养一些兴趣爱好。有时候人之所以有烦恼也是因为他太闲了。如果你开始尝试做一些能让你忙碌起来的事情，或开发一些有趣的爱好，你可能就会发现，原来那些烦恼早已经被抛到脑后，很久不曾想起了。
　　第三，多听听安静、舒缓的音乐;多和家人、朋友聊一聊。当你感到烦躁苦恼的时候，听一些安静空灵的音乐有助于你安抚你不安的情绪。和你的家人及朋友多聊一聊也有助于排解胡思乱想。
　　第四，若情况严重，应咨询心理医生及时就医。轻微的胡思乱想不会影响我们的生活及，但若胡思乱想到一定程度，就是强迫症或焦虑症的表现。此时患者应重视这些异常症状，及时进行心理咨询，通过心理治疗达到恢复健康的目的。
　　第五，天有阴晴雨雪，人有悲欢离合，万事万物不可能有尽善尽美、完美无缺，所以才有残缺美、曲折美等等，所以，我们每天都可能会面对障碍、挫折，乃至意想不到的失误，当然当我们尽力了，我们就不能过分苛求自己，苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败，从而失去信心。
　　第六，找一件自己最喜欢、最乐意做的事情，当你全身心地投入其中的时候，你的问题也就随着消失了。
　　第七，让自己的业余生活变得充实起来，比如，参加体育文娱活动，听音乐、跳舞唱歌等等，当你忙碌起来的时候，心情就不再消沉，感觉也就会轻松起来，一旦让业余生活的充实成为了习惯，那么你的问题也就得到解决了。
　　第八，尽可能让自己的工作程序化和规范化。所谓&程序化&，就是按一定的步骤进行处理;而&规范化&就是按一定的规定处理。比如，你现在做盆景养护员，那么我们就按照所做的事设计出一个程序性的步骤，然后按这个步骤去做，久而久之形成习惯之后就不会出现错误了。
　　第九，积极与他人交往，当人际关系和谐之后，让更多的人理解和支持你，使你在融洽、关爱之中淡化或消除对&胡思乱想&的关注和摆脱。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示&&&我生活的环境很安全&、&我在这个环境中愉快&、&我的一切都是轻松、快乐的&，而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价。同时用内心的语言激励自己：&我很棒&、&我表现得很好&、&人们都很喜欢我&。这样有利于改善你的现状。
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