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&&&&核心提示：生活中有很多人喜欢吃辣，也有很多食物是越辣越有味道，辣的美食很刺激，同样也是危险的，辣味的食物不应当多吃，尤其是以下这9种人，更不适合吃辣，否则可以等于慢性自杀！
生活中有很多人喜欢吃辣，也有很多食物是越辣越有味道，辣的美食很刺激，同样也是危险的，辣味的食物不应当多吃，尤其是以下这9种人，更不适合吃辣，否则可以等于慢性自杀！
1、心脏不好
辣椒中含有的辣椒素能够促进循环血量的增多，使心跳变快，易导致心动过速。所以患有心脑血管疾病的人一定要少吃辣椒，不然会阻碍病情的好转。
2、口腔溃疡
辣椒有很大的刺激性，除了会引发疼痛，更会刺激溃疡面，使溃疡面积变得越来越大，无法治愈。
3、眼病病人
患有角膜炎、红眼病等问题的人若吃了辣椒，很容易导致眼皮肿胀、眼睛发烫甚至眼压升高等不良症状的发生。
因为辣椒素是从肾脏排出的，因此会在一定程度上刺激肾脏，所以肾不好的人要是还总是吃辣，只会使肾脏的负担变重而危害健康。
因患有甲亢的人心率本来就特别快，要是吃了辣椒后，会使心跳速度变得更快，从而加重病情。
6、肠胃不好
肠胃不好的人，如有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎等，若常吃辣椒，会使辣椒素刺激黏膜充血水肿，导致肠胃蠕动加快，易导致腹泻、腹痛等不良病症，从而影响消化功能。
7、胃酸过多
辣椒素会促进胃酸的分泌，使其含量增多，而胃酸过多会引发胆囊收缩，使胆道口括约肌痉挛，导致胆汁排出困难，易造成胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎的发生。
辣椒素的刺激性会使便秘症状加重。痔疮患者食用辣椒后还易造成痔静脉充血与水肿，使疾病更严重，从而引发肛门脓肿。
9、正在服用某些药物
若正在服用如清热滋阴中药、皮肤病药物、胃肠道药物、痔疮膏等这些药物的人应少吃辣椒，因为辣椒不但会抵消一些药物的疗效，甚至还会使病情加重。
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　　随着天气越来越凉，大家又开始对辣椒产生特别的好感了。吃辣椒可以御寒，还可以保暖，并且辣味的美食还是最吸引人的。不过恐怕你或者你周围的亲人朋友是下面9种人的话，为了健康可就要考虑绕开辣椒走了！
　　心脏不好
　　辣椒中含有辣椒素，辣椒素会使循环血量增加，心跳加快，从而诱发心动过速。因此心脑血管疾病患者应少吃辣椒，否则会妨碍病情的好转。
　　肾脏不好
　　辣椒中的辣椒素是通过肾脏排泄的，对肾脏有一定的刺激作用。如果肾脏不好的人经常吃辣椒，就会加重肾脏的负担。
　　胃酸过多
　　辣椒中的辣椒素会引起胃酸分泌增加，胃酸过多就会引起胆囊收缩，导致胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而就会诱发胆囊炎、胆绞痛以及胰腺炎。
　　口腔溃疡
　　辣椒的刺激很大，不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大，造成久病不愈。
　　眼病病人
　　如果有角膜炎、眼红病等问题的人吃了辣椒，很可能会造成眼皮肿胀、眼睛发烫甚至眼压升高等不适症状。
　　肠胃不好
　　如果患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的人经常吃辣椒，辣椒素就会刺激黏膜充血水肿，加速肠胃蠕动，从而引起腹泻、腹痛等症状，对消化功能产生影响。
　　辣椒中辣椒素具有刺激性，会加重便秘症状。痔疮患者进食后还可能引起痔静脉充血和水肿，导致疾病恶化，诱发肛门脓肿。
　　甲亢患者本身心率就很快，食用辣椒后，心跳速度就会更快，甲亢症状就会变得更为明显。
　　正在服用某些药物
　　辣椒不但会抵消某些药物的疗效，而且还有可能加重病情。例如正在服用清热滋阴中药、皮肤病药物、胃肠道药物、痔疮膏等药物，都应禁忌吃辣椒。
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随着生活方式的不断多元化，越来越多的人加入到了“夜猫族”行列。春节快到了,很多人已经和亲朋好友相约搓麻、聊天、玩游戏。有人还特别嘱咐，到时谁也不许扫兴早早睡，玩得越晚越有感觉。
春节，人们本来就容易休息不好，如果连续熬夜玩，可能会带来健康隐患。前不久，广州大三学生小彬因多次熬夜忽然晕倒，后经抢救无效死亡，就引发了很多人对“别用生命来熬夜” 的感慨。
晚睡已成最不健康的普遍现象
现在，很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了人们晚睡的理由。
在微博上，关于“别拿生命来熬夜”话题，一时成为热点。有3万多人表示自己经常因为复习和加班熬夜，有1万多人说自己天生就是熬夜族，早了睡不着。网络另一项“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18.18%的人更通常超过凌晨1时才睡觉。很多人平时熬夜缺觉，到了周末或节假日就猛补，一睡就是一天，早饭、午饭常常在睡梦中被省略掉。
缺觉、睡多了，其实对身体都不好。“睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示，睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间，死亡率最低，少于6.5小时或者高于7.5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡危险率直接翻倍。
我们晚上睡觉是充电，白天是放电，如果晚上只充了50％的电，白天还要释放100％，那50％从哪儿来？就得从五脏借。有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。几万年的人类活动造成人对宇宙日夜交替的规律很敏感，人体内有个生物钟，使人们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。我们平时也有这样的感觉，起得越晚越没精神。所谓的“回笼觉”补充的主要只是浅睡眠，效果远不如早睡早起获得的深睡眠好。早早起床，只是在起床的那几分钟有心理矛盾，但真起来了，稍微一活动就会感觉不那么困了，因为体内的阳气随着你的活动升起来了。现代医学也认为，晚上11时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的“黄金7小时”。
熬夜等于慢性自杀
“晚上11时不睡是不要脸，晚上12时不睡是不要命！”这句话被很多人熟知。
长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。为什么道理大家都明白，但“不要脸、不要命”的“夜猫族”仍不见少？原因在于大家都感觉死亡的威胁似乎离自己还很遥远。
“在生死临界点的时候，你会发现，任何加班，给自己太多压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，也温暖。”这是因晚期去世的大学教师于娟用生命写下的感悟。
于娟曾经说过，癌症这个名词她从来没有想到会和自己联系在一起，在她看来，她得乳腺癌的概率是如此之小：“第一，我没有遗传；第二，我的体质很好；第三，我刚生完孩子喂了一年的母乳；第四，乳腺癌患者多是45岁以上人群，我当时只有31岁。”但是现实就是这么残酷，医生确诊她是乳腺癌晚期，最多只有一年半载的生命。于是，她写下了《病中日记》：“回想十年来，我基本上没有在晚上12时之前睡过。学习、考那些现在看来毫无价值的证书、考研是堂而皇之的理由，与此同时，聊天、网聊、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球、一个人发呆(号称思考)，填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚。厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在凌晨1时前。后来我得了癌症，开始自学中医，才知道熬夜直接危害肝脏。而肝脏是人体最大的代谢和解毒器官，肝脏受损足以损害全身。”所以，“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不夸张。所有医生都建议人们从晚上11时左右开始睡觉，次日1至3时进入深睡眠状态，好好地养足肝血。
熬夜的高“成本”
胃肠道问题 熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
诱发心脑血管疾病 熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
提高患癌风险 熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。于娟已经用她的生命做了例证。
夺走好视力 熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。
失眠抑郁 熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
皮肤严重伤害 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。
如何应对熬夜
在不得不熬夜时，做好准备可以把对身体的损害降到最低。
1、晚睡但按时进餐。喜欢熬夜的人饮食常常不规律，不能按时用餐，导致消化功能出问题。
2、晚睡不“晚洗”。皮肤的作息时间是在22时—23时进入晚间保养状态。“晚睡族”在这段时间里要进行一次皮肤和保养。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间10分钟小睡也是十分有用的。
3、喝足够多的白开水。熬夜身体会很缺水，熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补身体又有去火功效。
4、宵夜营养好消化。宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼肉、蛋类等有营养的食物。
5、多去户外走动。新鲜的空气有助于身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
本文来源：北京日报
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热门搜索：点击题目下方品位控，成为时尚生活爱好者。现代人生活节奏快，伴随的精神压力也很大。如果生活上的一些小事你没注意，可能在不知不觉间，你就处于慢性自杀的状态了。快来看看，你到底有没有中招吧？1、强忍眼泪研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感。女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于发泄和啼哭也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低百分之四十。反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此，专家认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。2、喝酒脸红者继续喝很多人都会出现一喝酒就满脸通红，喝酒脸红是身体在提示你不能多喝了。但是许多人却认为经过长时间的“酒精考验”，酒量见长就没事了，这是不对的！喝酒容易脸红的人即便经过所谓的锻炼对酒精耐受了，只会喝更多的酒，却失去了最初的提醒，导致体内积累更多的乙醛，造成更大的危害。脸红了，如果继续喝，等于是慢性自杀。3、酒后立刻洗澡桑拿不少人喜欢酒后洗澡或者蒸桑拿，觉得更舒服一些，似乎利于醒酒。实际上，这是不健康的，而且冷水、热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶心呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂等危险。4、长期失眠熬夜英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现其中99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。南京市中西医结合医院治未病科失眠门诊中医博士杨晓辉介绍说，长期熬夜不利健康，不但影响正常睡眠，也会影响神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，更易患上癌症。一般来说，尽量晚上10点之前睡觉更有利于身体健康，如果万不得已要加班，最迟不要超过夜里12点。5、吃烂水果随着网购的流行，很多年轻人喜欢网购很多水果储存在家里吃。但是买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。有的人认为把烂掉的部分剜掉再吃健康了，这样做是非常不健康的。烂水果产生的有害物质会产生引起胃肠道功能紊乱等病症，其中的展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的，会对细胞造成长期的损伤，甚至有致癌的可能。即便把霉变部位去除再食用也并不安全，因为霉菌产生的展青霉素可以扩散到果实的其它部位，未必是你肉眼可见的。6、空腹大量吃荔枝大量进食荔枝会引发低血糖。荔枝所含有的糖分大部分为果糖。果糖与大家熟悉的葡萄糖相比是完全两个概念，胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，但是胰岛素主要利用的物质是葡萄糖，而不是果糖。当果糖摄入量少时，果糖能转变为葡萄糖，使肝脏中糖原的储存量增加。刺激胰岛素大量分泌，导致机体血糖降低，同时，果糖没来得及转化成葡萄糖，不能及时补充血糖，双重作用下便会产生低血糖症状。7、上车就开空调一些车友习惯上车前开好空调，等车内温度降下来了，便直接开车上路了。此时车内的甲醛等有毒物质得不到挥发，全部被吸入体内，长期下来，各种疾病便暴发出来。因此，车友们进入车内，应该先打开车窗通风，等有毒物质释放出去后，再开空调。同时，车友们还可以在车内放一些活性炭包，也对有毒物质有一定吸附作用。8、不渴不喝水一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的粘稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口；办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。9、长期不吃早餐正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。如果不吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶会直接去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能会被破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。| 品 | 位 | 控| 中国高品位生活杂志 最受欢迎图文微信公众号微信号：mytoplife
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