白领长期对着电脑易患青光眼，如何预防？今晚吃啥啊(Yum_Food)　
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长期看电脑会得青光眼吗
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长期看电脑会得青光眼吗?日本的一项研究发现，长期每天面对电脑荧光幕9小时或以上的人士，患上青光眼的机会是低、中量使用者的两倍，而且近视患者更是高危人士，严重青光眼患者更有失明的危险。
长期看电脑会得青光眼吗?
研究员指出，未来10年，医疗人员应该关注长时间使用电脑人士的近视及视觉毛病。进一步的研究显示，近视者长时间使用电脑似乎与青光眼大有关连。研究人员还未明其中原因，但相信患近视的视觉神经比正常的更容易受到电脑压力的影响。
大约每20分钟让眼睛定时休息，荧光幕背后必须有足够的空间让眼睛放远视野。
荧光幕必须干净，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数，摆放荧光幕的位置要适中，光线必须来自两边，而不是来自前后面。
定期验眼，但现时的检验程序中只有一项强制性青光眼测试，测试只可以发现25%的青光眼问题。
另有两项青光眼测试包括量度眼球压力的眼压力检查法，和检查眼睛视野的视野检查法，均可以最有效发现青光眼问题。
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版权所有：北京民众眼科医院眼睛是人类最重要的身体器官，但是眼睛容易发生的疾病种类还是很多的。青光眼就是一种常见的眼部疾病，它主要原因是指眼内压间断或持续升高，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，这种疾病就叫做青光眼。青光眼这种疾病对眼睛的伤害是非常大的，患者需要及时进行治疗。如不及时治疗，视野有可能全部丧失，从而导致患者失明。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一。下面我说一下青光眼的症状以及治疗方法。
步骤/方法：
1青年期是容易产生青光眼疾病的高发时期，主要症状有近视，视疲劳，头痛，失眠等几种症状，都是青光眼疾病所导致的。患者还会出现怕见光，见光迎风流泪等现象，出现这种问题后一定要及时进行治疗。
2患得青光眼这种疾病以后对工作，生活以及个人的身体健康都会产生很大的影响。青光眼患者一般都会采用手术治疗的方法，这种方法是治疗青光眼的有效方式。手术治疗后期患者也应该及时做好护理工作。
3青光眼患者采取手术治疗以后，在生活中的饮食方面应该要注意，不可以吃过于辛辣等刺激性食物，可以多吃一些蔬菜水果等富含维生素较多的食物。控制饮水量，患者饮水过多也会导致眼压升高，对病情恢复造成影响。
注意事项：
以上内容是青光眼患者主要出现的病症以及可以采用的治疗方法，主要采用的治疗方式是手术治疗，能够起到良好的作用。希望以上内容能够给你带来帮助。
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21. （1）不要长时间面对电脑、手机。（2）不要躺着玩电脑、手机。（3）夜间不要关着灯玩电脑等。（4）玩电脑一段时间后要远眺一会儿。（5）有高度近视的同学最好查一下眼底，及时发现问题。（6）电脑屏幕要干净。（7）屏幕亮度和颜色对比度应调至最舒适的状态。
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科目：初中语文
来源：2013年浙江省台州市高级中等学校招生考试语文
阅读下面的文章，完成下题。
“电脑视疲劳”，不可小视
　　长时间使用电脑容易造成眼睛过度疲劳，引发视力度身心问题，包括眼干、头晕、疲倦、恶心等。90％以上的电脑用户有视疲劳综合征。从广义上讲，电脑视疲劳的引发并不局限于电脑，还包含其他电子屏幕，如手机、电视、广告屏幕等。持续的重度视疲劳对身心的伤害很太。
　　［病例回放］
　　青光眼曾是老年病，近年来也出现了年轻化趋势。网络工作人员小王夸年35岁，最近眼睛干涩发胀，视物不清，经诊断已是青光眼晚期。医生分析这与他的工作和生活习惯有关，他每天面对电脑十几个小时，夜间还经常躺着着手机。
（《长江商报》2013.5.7）
　　高三毕业生小宇高考结束后每天都要玩十几十小时的电脑游戏。一周后，他觉得眼睛酸、脖子疼、腰疼，甚至头疼，原本高度近视的他看东西更加模糊，一闭眼就不由自主地流泪。经诊断，小宇视网膜裂孔，需进行手术治疗。
（“中关村在线”2011.6.13）
　　“医生，我关着灯上网，突然什么都看不见了，这到底是怎么了？”医生告诉这名患者，她的视力已严重受损。长期关着灯上网，电脑屏幕的辐射会毫不费力地穿透眼表组织，损伤眼的成像功能，导致视网膜收缩、视神经紊乱、血液供应循环障碍等，严重时还会失明。
（《齐鲁晚报》2010.6.16）
［调查统计］2012年中国网民年龄结构统计图
（数据来源：中国互联网络信息中心）
［专察观点］
　　胡向明（视瘟劳缓解研究专家）：中国一年有60万人“过劳死”，很多都市白领处于“亚健康”的状态。这一群体的共同点是年龄多在20岁到40岁之间，主要从事脑力劳动，长期面对电脑。过度的视疲劳会直接导致心、脑受损，这是“过劳死”的诱因之一。
（《瞭望》2013年第14期）
　　袁傻彦（太原爱尔眼科医院）：一个人如果每天面对电脑和网络的时间过长，就很容易引发过度视疲劳，患上青光眼。所以每隔一段时阃要看看远处。另外，电脑屏幕要干净，屏幕亮度和颜色对比度应调至最舒适的状态，使眼睛不易疲劳。
（《生活晨报》2013.3.6）
　　魏瑞华（天津医科太学眼科中心）：长时间盯着屏幕，眨眼的次数会相对减少，眼球缺乏泪液滋润，会引发角膜、结膜干燥，导致干眼症。长时间侧躺着玩手机，枕头对眼睛的压迫容易造成供血不足，会出现眼胀、视物模糊、重影；距离和角度的不当，也会导致视疲劳，还可能造成双眼屈光度数发展不平衡。
（《今晚报》2012.8.11）
　　彭晓燕（北京同仁医院）：玩电脑一小时后要远眺一会儿，有高度近视的最好查一下眼底，及时发现问题。因为环境对高度近视有一定影响，长期疲劳用眼会使近视加重，而高度近视是视网腹出现裂孔的病理基础之一。
（“中关村在线”2011.6.13）
什么是电脑视疲劳综合征？阅读材料后简要回答。
阅读上述材料，下列理解和分析不正确的一项是
电脑用户和痴迷电视、手机的人容易得视疲劳综合征。
持续的重度视疲劳对身心的伤害非常大，需要引起我们警惕。
导致中国一年60万人“过劳死”的原因就是过度的视觉疲劳。
长期疲劳用眼会使近视加重，高度近视者更容易出现视网膜裂孔。
请你根据［调查统计］及上述其他材料，写出“青光眼出现年轻化趋势”的两个原因。
暑假里，一些同学可能会迷上电脑、手机．应当如何预防电脑视疲劳呢？请根据上述材料，提出四点建议。
科目：初中语文
题型：阅读理解
“电脑视疲劳”，不可小视
&长时间使用电脑容易造成眼睛过度疲劳，引发视力及身心问题，包括眼干、头晕、疲倦、恶心等。90％以上的电脑用户有视疲劳综合症。从广义上讲，电脑视疲劳的引发并不局限于电脑，还包含其他电子屏幕，如手机、电视、广告屏幕等。持续的重度视疲劳对身心的伤害很大。
【病例回放】
青光眼曾是老年病，近年来也出现了年轻化趋势。网络工作人员小王今年35岁，最近眼睛干涩发胀，视物不清，经诊断已是青光眼晚期。医生分析这与他的工作和生活习惯有关，他每天面对电脑十几个小时，夜间还经常躺着看手机。
&（《长江商报》）
高三毕业生小宇高考结束后每天都要玩十几小时的电脑游戏。一周后，他觉得眼睛酸、脖子疼、腰疼，甚至头疼，原本高度近视的他看东西更加模糊，一闭眼就不由自主地流泪。经诊断，小宇视网膜裂孔，需进行手术治疗。
&&& （“中关村在线”）
“医生，我关着灯上网，突然什么都看不见了，这到底是怎么了？”医生告诉这名患者，她的视力已严重受损。长期关着灯上网，电脑屏幕的辐射会毫不费力地穿透眼表组织，损伤眼的成像功能，导致视网膜收缩、视神经紊乱、血液供应循环障碍等，严重时还会失明。
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（《齐鲁晚报》）
【调查统计】&&&
2012年中国网民年龄结构统计图
（数据来源：中国互联网络信息中心）
【专家观点】
胡向明（视疲劳缓解研究专家）：中国一年有60万人“过劳死”，很多都市白领处于“亚健康”的状态。这一群体的共同点是年龄多在20岁到40岁之间，主要从事脑力劳动，长期面对电脑。过度的视疲劳会直接导致心、脑受损，这是“过劳死”的诱因之一。
&&& （《&#30637;望》2013年第14期）
袁俊彦（太原爱尔眼科医院）：一个人如果每天面对电脑和网络的时间过长，就很容易引发过度视疲劳，患上青光眼。所以每隔一段时间要看看远处。另外，电脑屏幕要干净，屏幕亮度和颜色对比度应调至最舒适的状态，使眼睛不易疲劳。
&& （《生活晨报》）
魏瑞华（天津医科太学眼科中心）：长时间盯着屏幕，眨眼的次数会相对减少，眼球缺乏泪液滋润，会引发角膜、结膜干燥，导致干眼症。长时间侧躺着玩手机，枕头对眼睛的压迫容易造成供血不足，会出现眼胀、视物模糊、重影；距离和角度的不当，也会导致视疲劳，还可能造成双眼屈光度数发展不平衡。&&&
（《今晚报》）
彭晓燕（北京同仁医院）：玩电脑一小时后要远眺一会儿，有高度近视的最好查一下眼底，及时发现问题。因为环境对高度近视有一定影响，长期疲劳用眼会使近视加重，而高度近视是视网膜出现裂孔的病理基础之一。
&&& （“中关村在线”）
14．什么是电脑视疲劳综合症？阅读材料后简要回答。（2分）
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15．阅读上述材料，下列理解和分析不正确的一项是（ ▲&&
& A．电脑用户和痴迷电视、手机的人容易得视疲劳综合征。
& B．持续的重度视疲劳对身心的伤害非常大，需要引起我们警惕。
& C．导致中国一年60万人“过劳死”的原因就是过度的视觉疲劳。
& D．长期疲劳用眼会使近视加重，高度近视者更容易出现视网膜裂孔。
16．请你根据【调查统计】及上述其他材料，写出“青光眼出现年轻化趋势”的两个原因。（3分）
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17．假期里，一些同学可能会迷上电脑、手机，应当如何预防电脑视疲劳呢？请根据上述材料，提出三点建议。（3分）&&&&&&
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科目：初中语文
题型：阅读理解
“电脑视疲劳”，不可小视
&长时间使用电脑容易造成眼睛过度疲劳，引发视力及身心问题，包括眼干、头晕、疲倦、恶心等。90％以上的电脑用户有视疲劳综合症。从广义上讲，电脑视疲劳的引发并不局限于电脑，还包含其他电子屏幕，如手机、电视、广告屏幕等。持续的重度视疲劳对身心的伤害很大。
【病例回放】
青光眼曾是老年病，近年来也出现了年轻化趋势。网络工作人员小王今年35岁，最近眼睛干涩发胀，视物不清，经诊断已是青光眼晚期。医生分析这与他的工作和生活习惯有关，他每天面对电脑十几个小时，夜间还经常躺着看手机。
&（《长江商报》）
高三毕业生小宇高考结束后每天都要玩十几小时的电脑游戏。一周后，他觉得眼睛酸、脖子疼、腰疼，甚至头疼，原本高度近视的他看东西更加模糊，一闭眼就不由自主地流泪。经诊断，小宇视网膜裂孔，需进行手术治疗。
&&& （“中关村在线”）
“医生，我关着灯上网，突然什么都看不见了，这到底是怎么了？”医生告诉这名患者，她的视力已严重受损。长期关着灯上网，电脑屏幕的辐射会毫不费力地穿透眼表组织，损伤眼的成像功能，导致视网膜收缩、视神经紊乱、血液供应循环障碍等，严重时还会失明。
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（《齐鲁晚报》）
【调查统计】&&&
2012年中国网民年龄结构统计图
（数据来源：中国互联网络信息中心）
【专家观点】
胡向明（视疲劳缓解研究专家）：中国一年有60万人“过劳死”，很多都市白领处于“亚健康”的状态。这一群体的共同点是年龄多在20岁到40岁之间，主要从事脑力劳动，长期面对电脑。过度的视疲劳会直接导致心、脑受损，这是“过劳死”的诱因之一。
&&& （《&#30637;望》2013年第14期）
袁俊彦（太原爱尔眼科医院）：一个人如果每天面对电脑和网络的时间过长，就很容易引发过度视疲劳，患上青光眼。所以每隔一段时间要看看远处。另外，电脑屏幕要干净，屏幕亮度和颜色对比度应调至最舒适的状态，使眼睛不易疲劳。
&& （《生活晨报》）
魏瑞华（天津医科太学眼科中心）：长时间盯着屏幕，眨眼的次数会相对减少，眼球缺乏泪液滋润，会引发角膜、结膜干燥，导致干眼症。长时间侧躺着玩手机，枕头对眼睛的压迫容易造成供血不足，会出现眼胀、视物模糊、重影；距离和角度的不当，也会导致视疲劳，还可能造成双眼屈光度数发展不平衡。&&&
（《今晚报》）
彭晓燕（北京同仁医院）：玩电脑一小时后要远眺一会儿，有高度近视的最好查一下眼底，及时发现问题。因为环境对高度近视有一定影响，长期疲劳用眼会使近视加重，而高度近视是视网膜出现裂孔的病理基础之一。
&&& （“中关村在线”）
14．什么是电脑视疲劳综合症？阅读材料后简要回答。（2分）
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15．阅读上述材料，下列理解和分析不正确的一项是（ ▲&&
& A．电脑用户和痴迷电视、手机的人容易得视疲劳综合征。
& B．持续的重度视疲劳对身心的伤害非常大，需要引起我们警惕。
& C．导致中国一年60万人“过劳死”的原因就是过度的视觉疲劳。
& D．长期疲劳用眼会使近视加重，高度近视者更容易出现视网膜裂孔。
16．请你根据【调查统计】及上述其他材料，写出“青光眼出现年轻化趋势”的两个原因。（3分）
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17．假期里，一些同学可能会迷上电脑、手机，应当如何预防电脑视疲劳呢？请根据上述材料，提出三点建议。（3分）&&&&&&
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科目：初中语文
题型：阅读理解
“电脑视疲劳”，不可小视
&&& 长时间使用电脑容易造成眼睛过度疲劳，引发视力度身心问题，包括眼干、头晕、疲倦、恶心等。90％以上的电脑用户有视疲劳综合征。从广义上讲，电脑视疲劳的引发并不局限于电脑，还包含其他电子屏幕，如手机、电视、广告屏幕等。持续的重度视疲劳对身心的伤害很太。
&&& 【病例回放】
&&& 青光眼曾是老年病，近年来也出现了年轻化趋势。网络工作人员小王夸年35岁，最近眼睛干涩发胀，视物不清，经诊断已是青光眼晚期。医生分析这与他的工作和生活习惯有关，他每天面对电脑十几个小时，夜间还经常躺着着手机。&&& （《长江商报》）
&&& 高三毕业生小宇高考结束后每天都要玩十几十小时的电脑游戏。一周后，他觉得眼睛酸、脖子疼、腰疼，甚至头疼，原本高度近视的他看东西更加模糊，一闭眼就不由自主地流泪。经诊断，小宇视网膜裂孔，需进行手术治疗。&&& （“中关村在线”）
&&& “医生，我关着灯上网，突然什么都看不见了，这到底是怎么了？”医生告诉这名患者，她的视力已严重受损。长期关着灯上网，电脑屏幕的辐射会毫不费力地穿透眼表组织，损伤眼的成像功能，导致视网膜收缩、视神经紊乱、血液供应循环障碍等，严重时还会失明。
&&& （《齐鲁晚报》）
&&& 【调查统计】&&&
2012年中国网民年龄结构统计图
（数据来源：中国互联网络信息中心）
&&& 【专察观点】
&&& 胡向明（视瘟劳缓解研究专家）：中国一年有60万人“过劳死”，很多都市白领处于“亚健康”的状态。这一群体的共同点是年龄多在20岁到40岁之间，主要从事脑力劳动，长期面对电脑。过度的视疲劳会直接导致心、脑受损，这是“过劳死”的诱因之一。
&&& （《&#30637;望》2013年第14期）
&&& 袁傻彦（太原爱尔眼科医院）：一个人如果每天面对电脑和网络的时间过长，就很容易引发过度视疲劳，患上青光眼。所以每隔一段时阃要看看远处。另外，电脑屏幕要干净，屏幕亮度和颜色对比度应调至最舒适的状态，使眼睛不易疲劳。&&& （《生活晨报》）
&&& 魏瑞华（天津医科太学眼科中心）：长时间盯着屏幕，眨眼的次数会相对减少，眼球缺乏泪液滋润，会引发角膜、结膜干燥，导致干眼症。长时间侧躺着玩手机，枕头对眼睛的压迫容易造成供血不足，会出现眼胀、视物模糊、重影；距离和角度的不当，也会导致视疲劳，还可能造成双眼屈光度数发展不平衡。&&& （《今晚报》）
&&& 彭晓燕（北京同仁医院）：玩电脑一小时后要远眺一会儿，有高度近视的最好查一下眼底，及时发现问题。因为环境对高度近视有一定影响，长期疲劳用眼会使近视加重，而高度近视是视网腹出现裂孔的病理基础之一。&&& （“中关村在线”）
9．什么是电脑视疲劳综合征？阅读材料后简要回答。（3分）
10．阅读上述材料，下列理解和分析不正确的一项是（▲）（3分）
& A．电脑用户和痴迷电视、手机的人容易得视疲劳综合征。
& B．持续的重度视疲劳对身心的伤害非常大，需要引起我们警惕。
& C．导致中国一年60万人“过劳死”的原因就是过度的视觉疲劳。
& D．长期疲劳用眼会使近视加重，高度近视者更容易出现视网膜裂孔。
11．请你根据【调查统计】及上述其他材料，写出“青光眼出现年轻化趋势”的两个原因。（4分）
12．暑假里，一些同学可能会迷上电脑、手机．应当如何预防电脑视疲劳呢？请根据上述材料，提出四点建议。（4分）
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