表情眼神不自然动作恐惧社交恐惧症眼睛不知道看哪里没有话题不知道说什么不会处理人际关系
表情眼神不自然动作恐惧社交恐惧症眼睛不知道看哪里没有话题不知道说什么不会处理人际关系
& & & & & & & & & & & & & & & & &动作不自然-表情不自然-眼神不自然-对视紧张-说话放不开-不会处理人际关系-被大家注视的时候心理紧张不安心理咨询治疗康复案例-与人相处中不知道说什么-总感觉自己不太自然-被别人看着的时候心理发毛-有时候表情很僵硬-眼睛不知道看哪里合适-也不知道看多长时间合适-手不知道怎么放合适-不太会说话-总怕自己说错话让别人笑话-不太会和别人亲密相处-在人多的场合就感觉尴尬放不开-总是刻意控制着动作眼神和表情-过分控制着外在自我-内在自我缺失后不能随心而发的生活
一&、咨询者情况简介
咨询者，男，23岁，高中毕业后外出打工，和父母沟通很少，基本没有什么要好的朋友。咨询者从小性格比较孤僻，在学校很少讲话，和父母的沟通也很少，因为生活在农村，父母的文化水平不高，不太懂得心理方面的沟通和教育，平时又忙于农活，很少关注他的心理成长；他的父母都属于普通的农民，生活方面对他很好，只是父亲不爱说话，性格懦弱一些，母亲比较强势，经常骂他和父亲，又不太懂心理的沟通，所以一直以来他的心理都比较沉闷，和父母的亲密感不多，和父亲在一起还轻松一点。咨询者上学期间成绩普通，中等偏下，也不太善于和同学老师沟通，所以一直比较孤单，经常一个人独来独往，在异性面前放不开，如果走在路上前面有个女同学，他都不敢往前走；基本没有什么要好的朋友，小学初中都是前后桌的人和他说话，但是因为他不太多说，所以大家经常拿他开玩笑，取笑他，给他造成很大的心理压力，每天总担心自己哪里不好让别人看到，慢慢的看别人就开始不自然了；高中的时候好一些，大家成熟了，对他比较客气，但他还是放不开，总是刻意控制着自己的眼睛。
高中毕业后，咨询者外出打工，一直在服装厂上班，工作做的还可以，老板很喜欢他，但是他不会与人沟通，不会和别人亲密的融合在一起，在人多的场合总是不知道说什么，心理总是很慌乱和不安，总感觉动作和表情不自然，眼睛总是不知道看哪里，所以总是要去控制眼睛，注意力都在自己是否自然上面，脑子里胡思乱想着，自己的肢体动作总觉得不舒适，手有时候不知道放在哪里合适；现在到了谈婚论嫁的年龄，父母开始催他给他介绍对象，可他不敢去见，总觉得去了不知道说什么。咨询者的情况属于社交恐惧症里面的表情恐惧、动作恐惧、眼神视线恐惧，社交恐惧症的根源是心灵长期的退缩和逃避，导致自我感缺失了，陷入到了对外在的人和事的紧张和担心中，不敢做真实的自己，心灵越来越虚幻，心灵退缩后就会不安，经常胡思乱想，敏感多疑，总怕别人议论自己，很在意别人的看法，在社交场合，由于心理不安，自卑和自我否定，就会顾虑和担心焦虑很多，杂乱的思绪很多，在一次一次的担心中强化了症状。
二&、咨询者详细情况自述
老师，我表达的比较乱，我好像从小就开始这样了，我记事起就不太爱说话，我父亲也和我一样，受他影响吧，我也很少讲话，我妈妈说话多，可她太强势了，不允许我和父亲反抗她，我父亲性格和我差不多，我妈妈一强势，他就不出声了。我很少和他们说心里话，可能我们农村都很少说心理话吧，他们好像不懂这些；他们对我还是可以的，但是我一直觉得不亲密，和妈妈在一起总是担心做错事，我爸性格比较弱，和他在一起反而轻松好多。
我的成绩一直不好，我也不爱学习，上课很多时候听不懂，一直都是最差的学校最差的班级；我小学开始就不爱讲话，说话声音很小，现在说话声音也小，第一次和老师打电话，您说手机声音小，其实是我说话声音低；老师一直都不喜欢我，我的成绩不好，不过我比较听话，有一次老师当着全班同学的面教训那些上课爱说话的人，就拿我做例子，就说要向那谁谁谁学习，成绩不好也别说话，不要影响别人，我当时感觉还挺好，现在想起来其实挺丢脸的。我初中也是独来独往，性格一直都很孤僻，我和异性在一起更加放不开，不敢多看她们，走路碰到了就紧张，看到一个在前面，我要刻意慢慢的走，她回过头来，我就很紧张脸红，心跳也加快了，还要装的若无其事，我现在工作四年了，也基本没有和说过话，刻意的躲着她们，听同事说，她们说我挺好的，可是我还是不敢。
小学和初中我经常被同学取笑，小学同桌是个女的，比较坏，她知道我学习不好，又不会做题目，就经常和前后桌的一起取笑我，故意教我做错，然后说骗了一个大笨蛋，我心理就特别难受，可是又不敢表现出来；初中也是，前后桌都不太尊重我，经常针对我，我那时候就特别害怕自己哪里不好让别人笑话，每天去学校压力很大，又不敢告诉父母不读书了，我的表情动作都会成为他们的话题，所以我那时候开始很在意我的动作和眼神，特别害怕哪里不自然。高中的时候这个情况就没有了，前后桌都挺好的，我也变的轻松了很多，心态也好了一些。
我高中毕业了就没读书了，也考的不好，高中毕业证都差点拿不到；我去了一家服装厂打工，到现在都四年多了，我工作很认真，老板和老板娘很喜欢我，经常和我说话，收入也上来了。可是我还是不合群，一直心里很自卑放不开，和单独的人在一起，我还能说上话，偶尔说一句，可是人一多，三个以上我就张不开嘴了，也不知道说什么，心理就紧张，害怕自己哪里不自然，别人说话的时候，我的眼睛就不知道该不该看，也不知道看哪里合适，每天都在纠结这些问题；我不会和别人亲密的相处，如果有同事喝酒时搂在一起，我就感觉我和他们不同，我不知道怎么和他们亲密融合。工作的时候，如果旁边的人看着我，我就不自然了，身体很紧张，眼神也不自然了，觉得我的动作也僵硬了，有时候怀疑后面有人了，我的眼神和动作马上就僵硬了，现在越来越敏感了，虽然同事也没说什么，但我总觉得他们看出我有问题了，有时候一起吃饭，我总觉得身体不自然，也不知道说什么，所以总是很尴尬，就尽量不和他们接触了。
我现在过年过节都很少回家，害怕家庭聚会的场景，我不想我的样子被亲戚朋友知道，亲戚本来就不太看得起我们家，如果我再这样的话，肯定他们更看不起了。我没有谈过恋爱，现在父母经常说我，催我回家结婚，说对象都找好了，让我见见，可是我不敢回去，我觉得我现在回去了，肯定把什么都搞砸了，我觉得我这个样子结婚的时候就是别人的笑柄，肯定特别不自然，我也没有什么朋友，结婚的话感觉没有朋友别人会笑话，所以我就想先治疗好自己，多交几个好朋友，然后再回去，安老师说我要三个疗程，我看了很多案例，我觉得我比较严重，应该是重度的，我会认真学习你们的课程，我希望老师尽快的安排我的治疗。
三&、心理咨询师系统治疗简介
经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于中度偏重的心理问题，属于心灵成长障碍引起的社交恐惧症，症状主要以表情恐惧、眼神恐惧、视线对视恐惧、动作恐惧为主，经过了三个疗程12个月的系统治疗，咨询者恢复了健康的心理状态，系统治疗步骤：安定、真实、成熟看透、脱离外在、有自我感、随心自然、和合灵性！社交恐惧症的治疗需要思维模式和自我感两个方面的成长，通过掌握和谐自然、符合规律的思维模式，让思想成熟起来，成熟思想下可以有正确的想法和心态，同时，让内心世界慢慢的好起来；自我感是社交恐惧恢复的重点，没有自我的人，无法从社交恐惧中摆脱出来，所以要安定下来，做真实的自己，把稳定的自我感发展起来，自我感稳定了，思想成熟了，就可以脱离外在的影响，自然而然的做自己；咨询者的灵性缺失严重，所以这类咨询者自我感灵性的增加也是一个关键，需要重新找到本性自我，恢复本性的灵动性，增加自然的节奏，形成随心而发的自我感。
咨询者的内在自我和外在自我的发展都不足，特别是内在自我，基本从小就处于“枯竭”的状态，内在自我的感情、思想、自我感、灵性基本都是缺失不足的；所以外在的发展就没有办法随心而发，只能越过内在，直接控制外在的发展，而刻意控制外在的表情、动作和眼神，就必然会不自然不自在，必然引发社交恐惧症；因为短期的控制外在自我，还是可以的，但是时间长了，就会感觉越来越表面化，越来越不自然，越来越没有自我了，越来越缺失自己的感情和灵性；随着外在环境压力逐年的增加，慢慢的就更加适应不了社会了。咨询者心灵的成长过程，需要下面几个方面一步一步的调整，我们有系统全面的心灵成长的内容，认真对待就可以成长起来：
1、内在自我和外在自我的融合：内在自我是本性灵魂，内在希望随心而发，自然而然，而外在自我又每天刻意的在意和控制，外在自我容易被外在环境干扰和影响，内在和外在一直冲突矛盾着，无法融合；一步一步的融合后才能随心而发，外在自我应该是内在自我随心而发的。
2、思维模式不良：一系列因偏激、压抑、杂乱等思维所形成的不良思维模式；需要掌握我们和谐自然、符合规律的思维模式规律，形成自己的思想体系，有成熟独立的思想，有自己的看法和主见。
3、体内压抑能量过多：这些年，堆积在心灵深处的压抑能量无法疏导出去；通过心灵疏导的方式，一步一步的让内心深处的负面压抑能量化解和转化成和谐自然的能量，形成和谐的内心世界。
4、陌生思想感受领域恐慌：内心深入了陌生的思想领域空间，引起焦虑；咨询者这些年胡思乱想，敏感多疑，刻意控制外在，他的身心感受和思想领域已经扩展出了自己错误的世界，需要逐渐的化解恐慌，走出错误的思想感受领域。
5、身心灵性缺失：找回失去的灵性，恢复自己的灵性状态；心理咨询的效果最终都在于心灵的灵性运转，化解迷茫极端的停滞或死循环。自我和合心理系统通过思维模式的完善以及心灵的疏导，让咨询者达到和谐自然的状态，感悟自我节奏感，形成自我和合的灵性运转。
6、本性自我太弱小：找回被压抑到心灵深处的本性自我；打破外在虚幻的自我；让咨询者的内自我强大起来，稳定的内在自我感是支撑外在的基础，也是随心而发的源泉。没有灵性，就没有办法随心而发，就没有自然而然的感觉。
7、没有自己的人生体系：建立自我和合体系，对身心有和合的把握感和控制感，防止类似的心理问题再次发生，同时指导自己人生的健康发展。心理健康需要个人成长过程中形成符合本性自我的心理体系，这个体系就好比一本书的书名和标题目录；体系相对符合本性并完善就可以独立适应环境，体系相对偏离本性或不完善就会出现心理问题，自我心理体系相对偏离或不完善的程度越高心理问题就越严重；而体系混乱且自我无法整合就会出现神经症性心理障碍，体系崩溃就会造成精神病性心理障碍。自我和合体系疗法就是辅助求助者完善或重建自我心理体系，帮助求助者与心理体系融合后达到自我和合的状态。
四&、润轩心理咨询中心祝福
【自我心理体系：心灵和谐自然、懂得生活的规律，看透结果】一个为家庭、丈夫、孩子付出太多却没有滋养到自己、让自己成长的女人，最终会沦为怨妇。——让我们的内在心灵得到滋养和成长。
【自我心理体系：我们的咨询者理解第四步】每做一件事的时候都要扪心自问是否对得起自己的良心，每当碰到善良的人的时候都要反思自己是否对得起别人的良苦专心，不要总活在自己的世界里，盲目自大，不要总活在别人的世界里，迷失自我，活在当下，活出自我，品味人生，专心生活，活出真我，守住自我。——我们都应该有稳定的本性自我感。
【自我心理体系：没有破釜沉舟的勇气】人是很奇怪的，一旦被逼入进退维谷的镜地，反倒想开了，轻松了。在改变自己心态的瞬间，人生就出现了转机。此前的恶性循环被切断，良性循环开始了。在这个经验中，我明白了一个真理，就是人的命运决不是天定的，根据我们自己的意志，命运既可以变好，也可以变坏。——2014年让我们重新来过！
【自我心理体系：我们的咨询者感悟因果规律】如果你想要你从未拥有过的东西，那么你必须去做你从未做过的事。切勿：每天重复着同样的日子，却抱怨得不到期望中的结果。——停止无意义，开启前进路。（转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”） & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&
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