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更多的幸福更多的希望
掌握在你自己手中
享受幸福是需要学习的，当幸福即将来临的时刻需要提醒。
人可以自然而然地学会感官的享乐，人却无法天生地掌握幸福的韵律。
01那景那光
02像花一样微笑
04美好生活
幸福是水，哪怕只有一滴，也将留下一瞬。
幸福是水，是那滴轻滑过脸庞的泪水，微笑或苦涩中带着满足与欣慰。
幸福是水，是老农握着锄头，望着可惜的庄稼暂歇的那一刻，渗出额头的那滴汗水。
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& & 昨天8点半---10点半拉筋。
& & 昨天17点---17点半艾灸涌泉，17的半---18点艾灸太溪三阴交。
今早5点半---6点半，痰鼻涕多，没有反应。
& & 昨天17点半----18点15艾灸涌泉。
9月19日练功情况：
化蝶展翅：共160分钟。早上6：20到7点打坐40分钟。上班路上练功30分钟。下班路上练功30分钟。晚上站桩30分钟，脖子那儿气感强，有蚁行感。打坐30分钟。
天晴：晚上练子时功一小时，气感强&&
9月20日练功情况：
化蝶展翅：共170分钟。上班路上练功45分钟。上午动功45分钟。看电影站桩50分钟。胳膊发热，最后右大腿胆经最堵塞处有反应，左腰的痛点有酸胀感。下班路上练30分钟。
昨晚20点----21点，痰多，鼻涕少，右边梁门胀痛半小时，一直用手顶着。
& & 今早5点----6点半，痰鼻涕多，左脚太白刺痛短时。
& & 昨天8点半-----10点半拉筋。
& & 昨天17点半-----18点艾灸涌泉。
昨晚20点---21点，痰多，鼻涕少，左边小指胀，今天下午也胀了，练功中断断续续好几次。
& & 今早5点----6点半，痰鼻涕多，其它两个，左边梁门关门轻微痛，左眼轻微跳，左边三阴交跳几下，右臂从肩到手胀时间长，6点时右眼明显刺痛十几下，又慢慢地轻微跳十几分钟。
& &&&昨天8点半---10点半拉筋。
& &&&18点---18点半艾灸涌泉，18点半---19点艾灸太溪三阴交。
9月17日练功情况：
了了：早上4：10起床，站桩2小时，打坐两小时。
化蝶展翅：共250分钟。子时打坐45分钟。早上6点到7点打坐1小时。上班路上练功1小时。上午九阳动功45分钟。下午站桩20分钟。下班路上练功20分钟。
快乐天使：收功了，1小时 ，发热，微汗。
天晴：五十分钟。半小时坐着，二十分钟躺着练
9月18日练功情况：
化蝶展翅：共240分钟。早上5：50－6：50，打坐1小时。中午11：45－12：45，打坐1小时。下午打坐55分钟。晚上11：20开始，打坐65分钟。可怜俺眼都要睁不开了，因为能量翻倍，且俺家小朋友刚好也能吸收，坚持到12：25分结束。初练时确实气感强，手心和头顶感觉到能量的进入。
小鸟：3：35起来的，打坐了110分钟，晃海了41分钟。
快乐天使：收功了，1小时 ，发热，微汗。
萤火虫：早上4：40起来左腿单盘坚持了50分钟，还阳卧20分钟
阿园：晃海2组，打坐半小时。
天晴：中午练了半小时。
9月17日，白天艾灸腰部（顺着环跳往上走不只是什么穴位），腰不酸了，晚上打坐25分钟，打坐时排了一个pp,站桩20分钟（心里有些燥）就停下来了。又打坐，学着姐妹们晃海，又打嗝一次，回家时肚子还有点不舒服，上了一次厕所，好了。早上醒来下雨没出去打拳，又躺回床上可也没睡着。
昨晚20点---21点，少量痰，没有鼻涕，没有反应。
& & 今早4点---6点半，痰鼻涕多，取嚏三个，神阙左上部，（应该是胃经关门、梁门那一溜）可是右边轻微冷戴上套袖，过一会又全身出汗，一会右肘上下胀，一会右手胀。
& & 百会右边一，百会前面痒。
& & 左边风门刺痛一次，右边神封刺痛一次，一会胀。
& &&&昨天8点半----10点半拉筋。
& &&&昨天18点15到18点45艾灸涌泉，18点45----19点艾灸太溪三阴交。
9月14日练功情况：
芳：今早135分钟，只要接近一小时就开始反应不断，今天右腿终于不酸麻难受的厉害。
化蝶展翅：共100分钟。早上5：30-6：30，打坐60分钟。上班路上练功40分钟。
天晴：打坐80分钟
快乐天使：收功了，1小时 ，发热，微汗，打哈欠
了了:打坐一个小时，全身汗出，额头滴汗珠，在站会桩
9月15日练功情况：
化蝶展翅：共135分钟。早上5点打坐30分钟，上班路上练功45分钟。下午练功60分钟。
了了：站桩半小时，打坐一小时。
林中呼吸：单盘晃海两组，打坐30分钟，
三宝妈：半夜打坐30分钟以上。
9月16日练功情况：
了了:早上站桩两小时，打坐两小时
化蝶展翅：共210分钟。早上打坐1小时，中午打坐30分钟，下午站桩30分钟，傍晚打坐90分钟。
天晴：中午四十分钟。晚上1小时。
萤火虫：晚上打坐1小时
快乐天使：55分钟，发热，微汗。
9月16日，早上起来吐三口痰，然后洗眼睛、洗鼻子，打拳1个半小时（最近儿子军训不在家，可以多练会），晚上打坐30分钟，站桩30分钟。敲打全身（敲胆经、梳头、拍打手臂、摩背等）结束。
昨晚20点20----21点20，少量痰没有鼻涕，开始一会左边肘尖上胀痛，持续到收功，到睡着前还在胀痛。
& & 今早3点半-----6点半，痰鼻涕多，开始一会左边神庭痒，右边承灵痒，百会痒，神庭右边痒，今早就是头部痒，其它地方没有反应。
& && &昨天8点半---10点半拉筋。
& &&&昨天17点半----18点艾灸涌泉，18点---18点半艾灸太溪三阴交，艾灸时左边小腹水响。
昨晚20点----21点----少量痰，没有鼻涕，没有反应。
& & 今早5点半------6点半，痰鼻涕多，额头右边入发际膀胱经胆经一片痒、蚁行，反复好几次，时轻时重，快收功时右脚无名指小指胀，慢慢向后蔓延。
& & 昨天17点半----18点艾灸涌泉，18点----18点半艾灸太溪三阴交。
& &&&这两天白天出门，没有时间拉筋，看来气血应付当天消耗了，没有足够气血修复身体，反应少了。
本帖最后由 wsf3410 于
09:41 编辑
9月14-15日站桩30分钟，打坐25分钟。晚上睡觉左侧大腿有几秒钟胆经在突突跳动，没有出现磨牙情况。打坐后背上热乎乎的，一股暖流直冲下来。打拳气感很强，就是跨还不是很松。打坐非常好，坚持！
昨晚20点半----21点半，少量痰没有鼻涕，没有反应。
& & 今早4点10分-----7点，痰鼻涕多醒来左脚中指食指背面胀痛，今天反应少，左脚涌泉胀，一会右脚涌泉胀，左边大腿上下中间胃经胆经中间一个点胀痛，后背左边风门胀，左脚涌泉向后一点的地方刺痛。
& &&&昨天17点半----18点艾灸涌泉，18点----18点半艾灸太溪三阴交。
9月13日练功情况：
化蝶展翅：共320分钟。早上5：50到7点打坐70分钟。上班路上练功50分钟。上午动功45分钟。下午练功40分钟。下班路上练功40分钟。子时打坐75分钟，最近单盘经常小腿和脚腕发热，能盘的时间长点了。
快乐天使：练功50分钟。
昨晚20点半----21点半，少量痰没有鼻涕，练功时没有反应，收功躺下睡觉才开始反应，左脚面外侧胀痛，左边昆仑胀，左边膝盖内侧向上一溜胀，百会前后痒。
& & 今早4点半-----7点，痰鼻涕多，做梦右手后溪胀痛，使劲捏着痛醒的。
练功开始就右手拇指掌骨尖向两头放射胀痛。
右手小指胀痛无名指中指掌指节背面胀痛。
左脚无名指脚底痒。
右边五处承光痒。
右边颊车左边颧骨痒，右边从通天向络却蚁行。
右脚拇指向脚面上有感觉，左脚从公孙太白向指尖有感觉，右手拇指掌骨头跳。
右手小鱼际胀。
左边环跳向前向下的地方刺痛一下，接着左边膝盖内侧胀痛，持续十几分钟，左边大腿膀胱经外侧线有感觉，美美的胀感明显。
& & 昨天8点半-----10点半拉筋，拉筋时左胸胀有刺痛感。
& & 昨天17点---17点半艾灸涌泉，17点半艾灸太溪三阴交，艾灸时肚子里水响明显。
9月12日练功情况：
化蝶展翅：共100分钟。夜里2：15-2：45，打坐30分钟，终于能呼呼。10：35-11：45，打坐70分钟，左腿单盘。今天状态较好，脚腕和脚，一直在发热，所以没有麻木，直到近70分钟时，脚腕开始疼，收功。仍有点热的感觉。打坐时背部发热，胆囊区域有气血流动感。
快乐天使：60分钟。
昨晚20点----21点，少量痰没有鼻涕，左边本神痒，右边玉枕天柱一溜胀，左边脑空痒，前发际痒，右边玉枕天柱又胀，囟会痒。
& &&&今早4点半----6点半，痰鼻涕多，反应多：
刚刚坐下右边小指背胀，还有点冷的感觉，接着左手小鱼际胀，右手食指背面有感觉，左边曲池与肘尖肘尖一个点胀，左手小指背面胀，右边通天痒。
前顶到到右边通天痒。
右边血海准确说是血海向下向内侧的地方有感觉，神庭右边痒。
右边乘光痒，左边颧骨痒。
5点40拉稀一次。
& &&&昨天8点半----10点半拉筋，拉筋中间左胸中间刺痛。
& &&&下午乳中胀痛，左手外侧胀痛，左脚心有感觉。
& && &17点----17点半艾灸涌泉，17点半----18点艾灸太溪三阴交。
9月9日练功情况：
化蝶展翅：共285分钟。早上5点到7点打坐2小时。上午动功45分钟。下午看电影站桩60分钟。晚上九阴动功60分钟。
快乐天使：50分钟。
9月10日练功情况：
化蝶展翅：共255分钟。早上6点开始打坐，55分钟。上班路上练功45分钟。上午九阳动功45分钟。下午练功20分钟。下班路上练功30分钟。晚上九阴动功60分钟。
快乐天使：50分钟。
9月11日练功情况：
化蝶展翅：共255分钟。早上3：45-6：45，打坐3小时。上午九阳动功45分钟。下午站桩半小时。
昨晚20点----21点，少量痰，没有鼻涕，右脚心前后一条线跳，头先是右边接着左边痒，左手小鱼际手腕处跳胀，右手小鱼际外侧跳，右边血海跳，左手无名指中指指肚胀，肚子里乱咕噜水响，收功后拉筋去卫生间，又拉稀。
& &&&躺下睡觉前肚子一直乱咕噜水响，想看了今夜不知道要起来拉稀几次，没想到一夜没事，醒来4点多了，肚子里没有咕噜，一没有排便感觉。
& &&&今早4点半-----6点半，痰鼻涕多，反应多：
开始一会囟会痒，右边大臂小肠经一条线胀，左边小海一个点胀，左手小指外侧在，此时肚子又开始乱咕噜水响，一会便意紧迫，4点50拉稀一次。
右手小指外侧胀，左边脑空，右边正营痒，右手小鱼际外侧胀，整在写着小指也胀了。
新情况右边腋下肋骨有感觉。（记到这里，想起10号身体有种反应漏记了，下午艾灸涌泉时没有感觉，艾灸太溪三阴交时左边后背不舒服，就想躺下歇歇，晚上练功时又是这种感觉，坐在不舒服，几次想收功躺下，都是最终没有躺下，坚持练功一小时才收功。）
5点40又一次拉稀。（身体真是神奇，昨晚就预感夜里可能拉稀，身体居然不影响睡觉，夜里没有起来，早晨练功时才拉稀，并且一个小时内就是两次。再一种原因就是，练功时才有能力拉稀排毒。）
上午拉筋前又拉稀一次，今天共拉稀三次，一天肚子都有咕噜水响，只是不如练功时强烈而已。
& && &昨天8点-----10点拉筋。
& && &昨天17点----17点半艾灸涌泉，17点半----18点艾灸太溪三阴交。
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