副主任医师
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精神恍惚，心情郁闷，总是不...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
能集中精力，开心快乐
所就诊医院科室：
大同五医院 神内一科
&副主任医师
多久了，一直不好还是阶段性的，有什么原因吗？
状态：就诊前
阶段性的，主要我认为还是婚姻不幸造成的阴霉。尤其是当我知道老公外面有人后，这还是我婆婆告诉我的，我质问他时，他不承认，仿佛还有隐情。以前我从不看他手机，现发现他每天在微信上和他以前的一个小兄弟的老婆在聊，我连续观察了几天，每天的聊天记录都删除掉了。
状态：就诊前
有一天晚上，我俩同在客厅看电视，这时听见他手机微信的声音又响了，他居然毫不避讳地在我面前聊开了，我就开始骂他，我给你脸，你反更不要脸了。如果这样的话，我可以逞全你们，咱可以离。
状态：就诊前
那天我和他聊了好长时间，他不说什么，只是眼含泪花，长虚短叹！我把我们组建这个家庭不容易，外人看到我们都好羡慕，我们有个上大一的乖巧女儿，为了孩子我们更应该珍惜的走下去。
状态：就诊前
我苦口婆心的和他说了好多，我以为他会珍惜的，我也不在看他的微信了。我自我开导，现在人们都活得好累，就让他有这么个红颜知己聊去吧，我也不去想太多。
状态：就诊前
我和他是经人介绍认识的，他当时已经下岗，在我弟单位接车，个子不高，长得也较帅，人也正直，没有吃喝嫖赌的毛病。我当时因为弟弟已有对象，所以就和他好上了，半年后我们就结婚了。结婚时他只有一套房子，由于他家四个男孩，他又是老二，家里也没钱，我当时特喜欢金手链，他说想要就得借钱，我一想我还要背负债，没有买。我是个处处为他人着想，到最后吃亏的还是我。
状态：就诊前
结婚后3天，他找上了工作给报社的一把手开车。饭局也疯狂了，歌厅也去开了，突然有一天，他说你的眼睛是斜视的，我听了之后就特不爽，从那之后我就认为他在嫌弃我，我变的自卑了。
状态：就诊前
我的眼睛确实是有点斜，妈妈说我是小时候胆小，被吓得变成了斜视。之后我很重视这个问题，不能长时间盯着看人，一般是不会发现我是斜眼的。这件事情过了一段时间后，我由于孕期反应厉害，在我父母家住了几天，这几天来他一点音信也没有，我还以为他出什么事了，我呆在父母家坐卧不安，我派弟弟去晚上看他他也不在，第二天我早早回到家，刚好他要走，我就对他说咱离婚吧，我发现你是为完成任务而结婚，怕被别人指指点点，怕别人取笑这么大了还没结婚而结婚。他当时说你要敢离婚我就杀你全家，我也看出来了，他以前就是个混混，他能做出杀我全家这事。我之后也不在提离婚这事。
&副主任医师
请问你想咨询什么，需要医生提供什么帮助？
状态：就诊前
老师我现在想和你说的是:发现老公有外遇后，我总是胃肠胀痛，有时胀得连气都出不上来。且总是精神恍惚，郁郁寡欢，干什么都提不起来精神。我该怎么办？
状态：就诊前
发现老公有外遇后，心里很郁闷，也很纠结，离婚吧，又不甘心，又对老公割舍不下，觉得他除了有外遇，其他方面做的都还可以，尤其是对我们的女儿关爱有佳。
状态：就诊前
就是他不愿与我沟通。他看不惯我，我做什么他都藐视我，我很迁就他，渐渐地也就和他很少说话。我对他说你觉得我哪里做的不对，你可以告诉我，我去改。他都懒的说，他说我没有过错，都是他的过，他和谁都合不来。我现在特心烦，这个婚姻还有维持的必要吗？
状态：就诊前
最近我又发现他早晨离开家的时候穿走的衣服，晚上回家时又换了一身衣服，当时我以为是在自己家里换的呢，也没在意。我特意留意了一下，发现他不是在自己家里换的，那说明他和那个女人白天共处一室。晚上到目前为止，他还没有夜不归宿的毛病。
状态：就诊前
目前我不知道他是怎么想的，他也是迫于我们这个大家庭的压力不愿走离婚这一步，想让我挣一眼闭一只眼，不要去干涉他，来维持表面上的和谐美满，目前和我同房不同床。
状态：就诊前
晚上虽然每天回家，但为了和那个女人联系方便，在另外一个房间，我连续查了五天的微信聊天，他们每天在聊，且聊天记录已删除的干干净净。我于是和他沟通，他什么也不说，眼里噙着泪水，说他有苦难言，什么也不说。我和他分析既然你没办法分开，那我来陈全你们好了，离婚吧！那天我们聊到很晚，他什么也不说，只是叹气。他说以后在来聊这事吧，我一看再继续僵持着也没意思。之后我也没继续和他在说这事，互相不冷不热的过着。
状态：就诊前
我心里已然埋了一个定时炸弹，我随时都有可能爆发，最要命的事，我仿佛就要奔溃了。虽说我没有过错，看的出来他对我也还是有爱的，他让女儿给我熬红豆薏米汤喝，仿佛他心中也有我，只是不愿表达。哎，老师，我好纠结，我怎么办呢？希望老师您能指点迷津，让我走出痛苦！我在这里多谢您了！
&副主任医师
多久了，有什么证据吗？
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疾病名称：焦虑&&
希望得到的帮助：希望指导用药戒断代立新和阿普"坐仑
病情描述：广泛型焦虑，胃难受两腿无力酸,漲、有过二次惊恐发作
疾病名称：焦虑症&&
希望得到的帮助：希望医生能提供一些焦虑症方面的物理方法，配合药物一起治疗。
病情描述：今天刚去就诊，暂时情况良好，未服药。目前有荨麻疹，正在服用富马酸卢帕他定片，不知能否与盐酸度洛西汀肠溶片和马来酸氟伏沙明片同时服用。
疾病名称：焦虑症&&
希望得到的帮助：为什么我吃思瑞康会累，然后学习不如以前了
病情描述：有焦虑症状，大概有1年多了，现在好了，不失眠了
疾病名称：抑郁症，焦虑症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,
病情描述：7月14日突然出现右胸口上面，锁骨下面有点发胀，然后就一直想，是不是这个病是不是那个病，个性网上找，心情焦虑，严重时没食欲，头有点眩晕，不太想那块就有点胀，以前也有过就1天2天没在意，反...
疾病名称：人格解体&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：
医生您好！病程大概有三四年了，我现在的症状有: 一直没有真实感，总是像做梦一样，没有自我感，不能控制和体会自己的表情。思维缓慢，意识不太清晰，总觉得脑袋空空的，不能思考。说话缓慢很无...
疾病名称：强迫症，重度抑郁症，焦虑症&&
希望得到的帮助：认真回答我的问题
病情描述：郑大一附院不做心理治疗，我想做心理咨询，去新乡二附院行吗？因为这是精神病院，去了不会把我当精神病治吧？或者让我强制住院？我去了的话，我可以决定自己回来吧？不会不顾我的意愿把我直接抓...
疾病名称：焦虑&&
希望得到的帮助：求助
病情描述：太阳穴发紧心里想的和脑子想的不一闭上眼睛脑子有时乱想还有时漂浮怎么才能预约上您的号
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
秦阳大夫的信息
各种抑郁症、焦虑症、强迫症、社交恐怖症、神经衰弱、胃肠及心脏神经官能症、失眠症等疾病的诊治，青少年及...
秦阳，男，医学心理科主任，副主任医师，国家注册心理治疗师，兼职副教授，山东大学精神医学硕士，医学心理...
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临床心理科为什么，最近总是精神恍惚？
为什么，最近总是精神恍惚？ 10
感觉自己变笨了啊，晕乎乎的！
不要认为自己变笨了
可能是有些事情自己没有做好吧
其实还有一些事情你会做的很好的啊！！
提问者 的感言：谢谢 满意答案
你可能是压力太大了，你要学会自己给自己放松吧。要是家里人不让你出去走走。你可以放学时慢慢的走回家。走慢点多看看外面的世界不要总闷在家里。多听听轻音乐！没事的时间多深呼吸
提问者 的感言：谢谢 相关知识略懂社热议
其他回答 (5)
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。 { 沧之涛的回答}负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛的回答}成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }转载请注明一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。 　　伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 其实快乐与悲伤只有一丝之距。
可能现在工作或生活的节奏不断加快给人带来极大的精神压力，感觉精神恍惚，需要调节心态或到医院治疗。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后她就会觉得心里舒服多了。或者她将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，她也能得到解脱。希望通过心理调节，她能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

可能心里一直想着事情，让这些通过与别人的沟通交流化为乌有，ok

出去走走，不要多想
那是休息不好，或者由于什么事情影响了你的情绪。
使你自己不能及时调整自己的心态才造成那样的后果。
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最近为什么总是感觉精神恍惚的，感到晕晕乎乎的，我15岁，
最近为什么总是感觉精神恍惚的，感到晕晕乎...
最近为什么总是感觉精神恍惚的，感到晕晕乎乎的，我15岁，
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：406336
指导意见：你好~
可能是低血糖 或者神经 衰弱有关系，建议你可以吃点中成药清脑复神液调理,可以清脑养血,滋阴安神，平时多喝点百合粥和银 耳莲子粥，可以滋阴安神，平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒，防止受凉感冒等诱因，多户外运动,舒畅气机，
问为什么总觉得精神恍惚
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：22066
病情分析：来自生活、家庭、工作的压力，导致身体出现了一些小问题，最好到医院检查一下，听一听专业医生的建议和治疗为好，不要耽误治疗。尽快好起来。
意见建议：
问为什么总是感到发冷
职称：医师
专长：社区医师、妇科
&&已帮助用户：120017
考虑是由于病毒感染或结核病导致的，建议去医院细查一下
问每天为什么很累 总是精神恍惚
职称：主管药师
专长：药物过敏,药物性水肿,副作用,配伍禁忌
&&已帮助用户：3770
指导意见：你好；有可能是工作压力大，工作不顺心，睡眠休息不好造成的。
问总是感到孤独为什么
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220482
指导意见：你好，孤独感的问题考虑可能跟自身体质有关系，需要调整好自己的心态，需要慢慢引导孩子养成良好的习惯
问为什么最近总是感到很疲劳？
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
指导意见：您好，这个情况考虑属于过于疲劳引起 的， 应该注意劳逸结合和按时作息，祝健康。
问为什么我总是感到我有病
职称：医师
专长：心血管疾病、高血压
&&已帮助用户：108441
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
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经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
经常看到她痛苦不堪，夜里睡不好，天天吃药也不管用，医生怎么治疗
精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
我失眠好久了，夜里一直睡不着，一天就睡3小时，身心疲惫怎么办？
出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
有段时间了，老是忘东忘西的，注意力不集中，感觉非常疲惫
我一个朋友得了精神分裂治了好多年也没好，药是天天吃想问医生咋办
现代社会患有心理障碍的人群与日俱增，导致心理障碍的原因有很多
我有抑郁症都4年了，每天好痛苦，严重影响生活和工作我该怎么办？
社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
眩晕相关标签
眩晕(vertigo)或前庭系统性眩晕是人体对空间关系的定向或平衡感觉障碍，是一种自身或外景运动错觉...
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