东湖月嫂会给产妇做营养产妇月子餐禁忌吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-08 04:13 标签： 金牌月嫂月子餐
月子该怎么做？一个专业月嫂的心声，希望能帮助需要的麻麻。_坐月子辣妈帮_第1页_辣妈帮君，已阅读到文档的结尾了呢~~
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月子餐怎么样做好月子那些月嫂不会告诉你的事儿 超全整理版
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3秒自动关闭窗口金牌月嫂：这5种蔬菜最适合做月子餐
爱森尔月嫂
妈咪坐月子期间有两大任务，一是自身恢复，二是哺乳，这两个方面均需要充足营养。产妇由于在分娩时耗力及损血，所以月子餐如何吃就很重要， 产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。据科学研究，产妇多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等，有利母子健康。莲藕莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进 食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。黄花菜黄花菜含有氨基酸及磷、铁、维他命a、维他命c等，营养富厚，滋味儿鲜美，尤其适合做汤用，儒医书籍记录，它有消肿、住进排尿、解热、止痛、补血、健脑的效用，产褥期容易发生腹部痛苦悲伤、小便倒霉、面青唇白、深度睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。黄豆芽
现在是新花生上市的时候，新鲜的花生我们这里叫水花生，就是因为他鲜嫩多汁，用来煮五香花生真心不错的，作为家中宴客的快手菜也是很受欢迎的。
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十几年前买牛油果喂狗的人，一定不会猜到，这种长相丑陋又不“适口”的食物，会在日后成为健康食谱上的常客，一种充满“中产阶级”审美趣味的水果...
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牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。
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这个菜，吃起来好香。
凉拌，煮面条，都特别美味。
芝麻叶，很多人都没吃过。
用芝麻叶做面条，做包子，都好吃。
好久没吃过了，真好喝。
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现在生活好了，平日里只要有时间、有心情都可以在家煲汤喝，煲汤也是一种享受。 那么煲汤什么时候放盐好? 盐放早了会融入汤水中，就会多加盐。
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我们每个人都会出汗，正常的出汗是健康的标志之一，适当出汗既能散发人体内的热量，又能排泄体内毒素和废物。
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明日天气明天8月20日，星期六，农历七月十八，阵雨转多云，24℃～29℃，相对湿度：65%～100%，东风5~6级转东南风5～6级。
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1 酸辣粉里的花生一碗冒着热气的酸辣粉端上来，几颗花生在最上面放进嘴里，酥脆的花生米才是酸辣粉的好标配2 小面里的咸菜吃...
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患有羊角风的患者不仅要积极参与治疗，还要在饮食上多加注意，因为饮食的良好控制能够有效的缓解羊角风的病情发展。
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