筋长一寸，寿延十年！——人人可学的简易拉筋治病法_益生良行中医艾灸-爱微帮
&& &&& 筋长一寸，寿延十年！——人人可学的简易拉…
俗话说： “老筋长，寿命长。” “运动强筋骨，吐纳肺腑良。”中国民间很早就把筋与人的健康、寿命紧密联系起来。人过久不动就容易筋缩，而筋缩是导致各类疾病的根源。拉筋的疗效――祛痛、排毒、增强性功能拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能，间接疗效则数不胜数。其原理何在？首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓；其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈，各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在，即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。第三，拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经许多医书都介绍，此三条经通畅则人的性功能强悍。因此有的书鼓励人练习劈叉，但这对普通人毕竟难度太大，还是拉筋最方便。这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因，比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎，女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增强性能力，女人要想治愈各种妇科病，最简便有效的办法之一就是拉筋。此法简单有效，在家和办公室皆可实施，不受天气、场地限制。专业艾灸自媒体知艾者福·善灸者寿长按下面二维码点“识别图中二维码”即可关注微信号：zhongguoaijiu
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34国家级中医药继续教育项目寿氏脉学
关于举办国家级中医药继续教育项目“中医疾病与心理脉象（脉诊）高级研修班”的通知（第二轮）
各有关单位及个人：
经国家中医药管理局批准，由世界中医药学会联合会主办的“中医疾病与心理脉象（脉诊）高级研修班”将于2014年9月17-21日在北京举行，培训班聘请中医心理脉学、命理脉学发明人寿小云教授亲自授课，培训期满，考核合格者，可发放国家级Ⅰ类继续教育学分10分。
一、主讲人介绍
寿小云，主任医师，教授，世界中医药学会联合会脉象研究专业委员会副会长、世中联中医诊断专业委员会常务理事。寿小云教授秉承先师传授，研究中医内经、难经、脉经、太素脉学近四十年，将传统脉法发展成为涵盖疾病脉法、辩证脉法、心理脉法、命理脉法等完整的脉象学科诊断体系，并出版、发表大量脉学著作及文章。
在临床上，寿小云教授可以通过同时收集疾病、心理、命理脉象信息进行综合诊断，达到单独“凭脉诊病”的效果。寿小云教授已在国内讲学数十次，反响强烈。并应邀到澳洲、新西兰、马来西亚、台湾、香港、新加坡等多个国进行讲学及学术交流，学员普遍反映：“寿小云脉法深入浅出，容易入门，且其中不乏许多真知灼见，很值得一学”。参加过培训的很多学员受益匪浅或成为当地有名的医生。
二、课程介绍
1.内容简介
寿氏脉法虽植根于内经古脉法，但深入浅出、简便易学。诊断特点寸关尺脉，上下、内外、左右有序分布着几十个候诊部位，一病一脉，各司其位，简洁明了，涵盖全身脏腑器官。包括未出现症状的脑梗塞前兆、中风急慢性期脉象诊断、脉象识别血压数值高低、动脉硬化冠心病、心肌肥厚、瓣膜病变等脉象特征、呼吸、消化、骨骼、软组织病变、肝胆疾患、肝胆肾前列腺结石、泌尿生殖、妇科、息肉、囊肿、各种肿瘤、各类体质、基础心理脉象等脉诊技法和技巧。
学员通过学习寿氏心理脉学，能深窥患者隐藏在内心深处的心理疾患，如儿时的重大心理创伤以及对人生事业影响。也可识别患者的心理、性格特点，心理素质、心理疾病，以及小儿潜质、心理缺陷和发展前景。寿氏心理脉学为心理创伤、焦虑、抑郁、痛苦、悲伤、强迫、暴力倾向、自杀倾向等各类心理状态的获知和心理疾病的早期诊断和治疗提供了途径和方法，自成一家。
2.课程安排
寿氏脉学导论，病脉总论
心血管系统脉象；脑血管系统脉象
消化系统脉象；呼吸系统脉象
泌尿生殖系统脉象；运动系统脉象
肿瘤脉象；脏器缺失脉象
心理脉象基础理论及临床识别
临床常见心理脉象
临床常见心理脉象，综合评教，现场答疑指导
3.培训特点：全程PPT教学和大量视频教学资料相结合，使学习者短期掌握疾病脉象和心理脉象基础技法，快速学习传统中医脉法及现代医学疾病诊断的精髓诀窍。
三、培训班重要信息
1.培训时间：2014年9月17日至21日（17日下午报到）。
2.报到及授课地址：世界中医药学会联合会3层大教室&&&& 地址：北京市朝阳区小营路19号财富嘉园A座3层（北四环惠新东桥北300米路西（中石化加油站北）昊华大厦即是）&&&& 交通：&&&&& 首都机场：首都机场(2号航站楼)站乘坐 机场巴士5线, 在 惠新东桥站 下车，四环北300米路西（中石化加油站北）昊华大厦即是。&& &北京站：乘坐地铁2号线，雍和宫站换乘地铁5号线(天通苑北方向)，惠新西街北口站下车， B东北口出，向东步行500米，第一个红绿灯左转，桥北300米路西（中石化加油站北）昊华大厦即是。&& &北京西站：乘坐地铁9号线(国家图书馆方向), 在 白石桥南站 下车，站内换乘 地铁6号线(草房方向), 在 东四站 下车&，换乘 地铁5号线(天通苑北方向), 在 惠新西街北口站 下车(B东北口出)，向东步行500米，第一个红绿灯左转，桥北300米路西（中石化加油站北）昊华大厦即是。&& &北京南站：乘坐 地铁4号线大兴线(安河桥北方向), 在 宣武门站 下车乘坐地铁2号线(外环), 在 崇文门站 下车站内换乘 地铁5号线(天通苑北方向)乘坐 地铁5号线(天通苑北方向), 在 惠新西街北口站 下车(B东北口出) ，向东步行500米，第一个红绿灯左转，桥北300米路西（中石化加油站北）昊华大厦即是。
3.培训费用：2500元(含报名、培训、场地、教材、证书等费用)。培训期间交通食宿费用自理，如需要可统一安排。
汇款账号：
账户名: 世界中医药学会联合会
开户行名称：交通银行北京育惠东路支行
汇款时，请备注：脉象培训班培训费。
4.联系人：刘晓明
联系电话/传真：010-
邮箱：itd@
附件：培训回执
世界中联国际培训部
二〇一四年五月十四日
附件：培训回执
参加培训人员回执
媒体学术报道：
一、相关学术内容可见搜狐《中华脉学》博客&
二、东方宽频-MSN名医讲堂：你的脉可以出卖你（一、二、三集）
三、 《中国中医药报》.
四、中医脉象的奥秘（脉诊钩玄）《中国中医药报》.
五、寿小云：中医脉诊解读身心奥秘《中国中医药报》.
六、做客搜狐访谈：中医诊脉诊断心理问题（上）&寿小云教授访谈实录，
七、做客搜狐访谈：中医诊脉诊断心理问题（中）&现场网友诊脉体验实录，
八、做客搜狐访谈：中医诊脉诊断心理问题（下）&现场网友诊脉体验实录：
九、北京科技报报导：专家解析寿小云号脉读心术之谜
十、中国国际广播电台：《CRI会客厅》专访中医脉象专家寿小云
十一、湖南卫视《谁与争锋》研究脉象与心理的中医师VS资深心理学家
十二、寿氏心理脉学讲座（一、二）
十三、中印脉法竞展神奇
十四、国际中医药学大会寿小云脉学讲座
&&最后修改于
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采药弟子四段, 积分 597, 距离下一级还需 123 积分
前几天到北京参加了寿老师的脉诊培训班，真是获益匪浅。原来只是接触传统脉学，对寿老师的脉学一时很难接受，但是通过4天的学习，感觉寿老师讲的非常细致，不论是疾病脉象还是心理脉象，都会手把手的教每一位学员，争取让我们都能理解、掌握。明天就要继续上班了，我会努力把寿老师教我的东西应用于临床，使每个病人可以受益。在此也感谢寿老师在培训班上给我的帮助！
补充内容 ( 20:58):
寿老师的脉法强于诊断， 类似CT，但是治疗上好像是不做的？
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弘扬中医，人人有责
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寿教授的脉诊很实用，无论是病脉还是心理脉都把的很准。
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羡慕！以后有机会也去学
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李晔 发表于
寿教授的脉诊很实用，无论是病脉还是心理脉都把的很准。
是啊，李大姐也颇得寿老师和许老师的真传啊~也要向你好好学习~
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竹杖芒鞋 发表于
羡慕！以后有机会也去学
是啊，有机会一定要去听一听，很有收获的~
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竹杖芒鞋 发表于
羡慕！以后有机会也去学
我学了受益匪浅。
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阿修罗 发表于
是啊，李大姐也颇得寿老师和许老师的真传啊~也要向你好好学习~
哪里呀，都是大家夸我好，我是刚刚学，还不成气候。
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这批“高标准二人间”住宿费也是普通四人间的两倍。
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　　筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动。人老了就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这被中医称作“筋结”，其实是筋缩的症状。伴随着筋缩，会带来多种莫名的病症，今天小编就教你一种方法，不用吃药打针，无需上医院，人人可操作，轻松解决困扰！
　　筋结出现结块，病延五脏
　　从病理上看，筋结指的是有纤维化、粘连，瘢痕形成、增厚、肿胀，严重的会出现萎缩。触摸有筋结的部位，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显；
　　从功能上看，筋结会使关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿弯膝不如从前。筋结压迫神经造成疼痛，压迫血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽搐，以及内科疾病等一系列病症……
　　这也就是为什么会有说“筋长一寸，延寿十年”的原因：筋脉不缩、少缩，血脉就通畅。
　　筋脉通了、血脉通了，第一感觉就是呼吸顺畅，腿脚那种堵着的感觉没有了！
　　一、拉通筋脉，五脏通畅
　　中医讲的筋脉只是在体内，并不延及五脏，但为什么说拉通筋脉，五脏就通畅了呢？这是因为：
　　五脏出了问题，首先会在五官上表现出来，所以五脏的功能也能通过五官来判断，五脏的问题也能通过五官抻筋来缓解。十二经筋很多都经过了头面，头面也可以抻筋，从而缓解脏腑的疾病。
　　1.五脏拉筋之耳为肾，固肾调心、交通心肾
　　肾精足则听觉聪灵，肾精虚则两耳失聪。通过耳听力的变化和耳廓的饱满润泽程度，一般可以推断肾气的盛衰情况。
　　我们在耳朵上抻筋可以起到固肾调心、交通心肾的作用。
　　▲提耳尖
　　▲分搓耳根
　　2.五脏拉筋之肝于目，肝精通目，明目止晕
　　肝开窍于目，是说肝的精气通于目，肝脏的经路又上联目系，而目的视力，要靠肝血的濡养。
　　眼睛抻筋主要有两个动作：点风池、握拳怒目。
　　▲握拳怒目
　　▲点按风池
　　这两个动作能够帮助眼睛变得明亮，预防一些眼病，还能帮助止晕。
　　3.五脏拉筋之舌养，五脏滋肝胆、养心胃
　　心气不足是很多人都有的问题。比如：日常生活中有人经常会出现口误，这也能预示健康问题，这就是心气虚。
　　舌头跟着不听使唤，出现错语，有时候会不经意地咬舌头，这可不是因为馋肉了，而是心气不足，严重的人，思维表达上就会出现问题。
　　通过口唇部的抻筋动作，可以使我们的嘴皮子更利落，同时对肝胆、心、胃起到滋养的作用。
　　▲舌揉口唇
　　二、颈部拉筋，手不麻！
　　手麻是中老年人特别常见的一个问题，而且手麻和筋结确实有一定的关系。我们说手麻的原因，常见的有两个，一种是上肢神经卡压，一种就是颈椎病，这个比较常见。
　　颈椎病的早期病因是颈肌的劳损和痉挛，长期得不到缓解，就形成了“筋结”，压迫了血管、神经，进而造成关节失稳。
　　测试：臂丛牵拉初步判断原因
　　专家提示：可以做臂丛牵拉试验。一个人托患者侧头部，一手握患者侧上肢，将其外展90&，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木加重者可初步确诊为颈椎病。
　　▲臂丛牵拉
　　当确定是由颈椎病引起的手麻之后，可以在颈根部和肩胛骨内上角寻找筋结。除了局部筋结的的调理之外，还可以做下面这个颈部抻筋法。
　　▲抱颈仰头
　　抱颈仰头，这个动作最好一组持续30秒，每次根据自己的能力适当加长时间，当然，如果有严重不适，可能暗示您的颈椎有大问题，不能通过日常训练保健，要就医。
　　手麻的第三个原因：中风前兆
　　需要区别的是，中风也会手麻，中风的手麻是整个手都麻，而且不会单独出现这一个症状。
　　大家要注意上面图片里面“不用”这两个字，意思是“不中用”。也就是我们的手不好使了，麻木的同时无力，连只笔都拿不起来，这是中风手麻的一个最显著特征。
　　三、背部拉筋，散寒气
　　有条件去外面搞锻炼的朋友可以尝试“蹭树”这个运动，蹭树与我们要讲的筋结，是有很大关系的。
　　人的每块肌肉，每条韧带都有固定的走向，由于受寒、外伤、长期的不良姿势等，这就形成我们所说的“筋结”，背部受寒最容易忽视，因而背部也成为我们散寒的主要区域。
　　您可以自己摸一下在肩胛骨的外侧位置，是否有僵硬、条索状的组织存在，这就是您的背部筋结所在。
　　▲抱肘收肩
　　这个动作适合室内做，如图操作，请注意用两手尽量将两臂向内收紧，起到抻拉背部筋结的目的。
　　▲托天转腰
　　托天转腰这个姿势可以帮助揉散腰三横突出筋结。
　　大家四指向前，拇指向后，双手叉腰，拇指所在位置就是一个腰部最常见的腰三横突出筋结，有这个筋结的可以常练这个动作。
　　▲拜月式
　　这个动作帮助整个背部拉伸和蹭树是差不多的功能哦！
　　四、腿部拉筋，膝盖不痛！
　　人老先老腿，腿上的筋结多了会引起很多的问题，我们在正常行走或在上下楼梯时，突然感觉膝关节吃不住劲，腿发软，差点跪下，很多内科疾病也和腿上的筋结有关。
　　我们可以用手指在内外膝眼二个位置按揉，会发现手下有咕噜咕噜的感觉，膝关节劳累后疼痛，这就是膝盖筋结。
　　大家可以把膝关节伸直看一看，如果膝眼是凹陷的，说明你的膝关节还可以，如果你的膝眼鼓起来了，摸到了硬硬的筋结，并且按着还有些疼，就说明膝关节退化比较严重。
　　膝盖有筋结，有问题光练膝盖是不顶用的，股四头肌是伸膝关节的力量来源，股四头肌力量不够，髌骨两侧就要出现筋结了，那时就不是打软腿了，就该关节僵硬了。所以说，练好了这个地方，膝盖自然不疼。
　　缓解膝盖筋结，我们可以做以下3个动作：
　　▲内收外放
　　坐在椅子上，双手合掌相对放在两腿之间，双腿尽量内收夹紧，双手尽量外展，持续对抗10秒钟；再将双手放在大腿外侧，双腿外展，双手内收持续对抗10秒钟，重复20遍。
　　▲双足争力
　　坐位，双足跟交叉，下腿向前伸，上腿下压，相互争力坚持10秒，双腿交替重复20遍。
　　▲点按散筋结
　　我们可以用手指在内外膝眼四个位置按揉，会发现手下有咕噜咕噜的感觉，这就是在散筋结啦！
　　福利：抽筋缓解
　　中老年人晚上足部抽筋是经常遇到的事情，现在一说抽筋就是缺钙，其实这是很片面的，尤其是对于中老年人而言，抽筋可能预示着动脉硬化等问题。
　　那么，面对抽筋这个问题，除了垫高腿部休息这种缓解方法以外，平时有什么方法能够避免抽筋反复出现呢？
　　▲趾点筋结
　　这个办法来缓解抽筋，用一侧的大脚趾放在痉挛腿的侧壁附近筋结处，用腿部自重点按约1分钟。
　　后期可以把上部的腿抬起来，自然下垂，只用下面的大脚趾支撑。
　　▲ 双足互踩
　　容易痉挛的脚在下，脚掌平踩住另一脚的脚后跟，然后足跟后压，使小腿肌肉有牵拉感并持续10秒钟。
　　女人测试：你的人生是否一帆风顺？
　　谁不希望自己的人生一帆风顺，人生是平坦大道，而不要经历一些大风大浪，大大小小的波折呢？
　　夏天从家里去楼下街道吃个冰淇淋，你会穿双什么样的鞋出去？
　　平中跟凉鞋――答案B
　　高跟凉鞋――答案A
　　帆布鞋――答案E
　　单鞋――答案C
　　拖鞋――答案D
　　【选好后往下看！答案在下面】
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