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蜂蜜水什么时候喝好 正确喝法有好处
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蜂蜜水的作用与功效
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蜂蜜水的作用与功效
蜂蜜水什么时候喝最好
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蜂蜜味美清香泛着淡淡的甜味，它有着丰富的营养价值。经常喝蜂蜜水的朋友，服用后对身体有着非常大的好处。尤其是女性朋友经常喝蜂蜜水可以帮助消化，补充身体所需要的各种元素，还有着不错的美容效果哦。今天小编就和大家一起了解一下蜂蜜水的作用与功效，同时也来了解一下蜂蜜水什么时候喝好，来一起看一下吧。蜂蜜水的作用与功效蜂蜜水具有美容养颜功效作用由于蜂蜜水中含有人体所需要的大量营养物质，如糖、糖、维生素、氨基酸以及微量元素等等，喝蜂蜜水能够有效的补充人体细胞中所缺的营养成分，对人的皮肤起到美容养颜，抗衰老的功效作用。服用蜂蜜水可以使肌肤光彩细腻，有效的改善瘦黄的肤色。蜂蜜水可有效的改善睡眠质量由于蜂蜜中所富含多种对人体有益的矿物质元素，可以有效的调节人身体内的神经系统，较好的缓解大脑神经紧张的状态，使其保持在一个平衡的状态。尤其是对于睡眠困难或是难以入睡的朋友来讲，在临睡前喝一杯蜂蜜水，可使其进入深度睡眼状态，改善睡眠质量。蜂蜜水有着养肝护肺的功效作用由于蜂蜜在一定程度上能为肝脏的新陈代谢提供能量的储备，有效的刺激肝组只的再生，同时也起到修复损伤的保护作用。另外干燥的季节，尤其是秋季容易伤及肺部，及时的补充一些蜂蜜水为身体补充所需要的水份，同时可以起到护肺的作用。蜂蜜水有着润肠道，通便排毒的功效由于蜂蜜水中所含有的脂肪酸以及矿物质元素，可促进肠道的蠕动，调整肠胃功能，排出体内的毒素，有效的改善便秘等情况发生，更好的加快身体的新陈代谢。蜂蜜水可起到保护视力的作用对于一些办公族朋友来讲，经常使用电脑会感觉眼睛疲劳，甚至会出现眼睛发干涩的现象。这时大家可以喝点蜂蜜水，这样能很好的缓解精神的紧绷状态，更好的起到保护视力的作用。蜂蜜水什么时候喝最好?喝蜂蜜水也是讲究时间的哦，这样才能充分的发挥蜂蜜水的作用与功效。一般情况下喝蜜水要选对三个时间。每天早晨空腹起来喝一杯。清早起来喝一杯蜂蜜水可以快速的充一天的水份，有利于清理甩肠道，更好的排出体内的垃圾。餐后喝一杯蜂蜜水对胃肠道起到较好的调节作用。尤其是饭后饱食，胃部消化功能较薄弱，喝一杯蜂蜜水可使胃酸很好的分泌，促进肠道的蠕动。临睡前喝一杯蜂蜜水，可以有效的调节人的神经系统，帮助舒缓情绪，缓解一天的紧绷神经，有效的改善人的睡眼质量。通过上述小编对蜂蜜水的作用与功效以及什么时间喝蜂蜜水最好的介绍，您学习掌握的怎么样了?
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蜂蜜水什么时候喝好 蜂蜜的正确饮用方法
来源：都是圈&&&
作者：佚名&&&
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　　要提醒一下，如果你想喝蜂蜜来补脾，那就不要加在茶里了，单独喝蜂蜜水比较好。
　　蜂蜜水适合空腹喝，有利于营养吸收，还能养护胃黏膜。我们都知道，空腹喝茶不好，对于平时爱喝茶的朋友，建议你早上起来后，不妨空腹喝点蜂蜜水，这样既能给身体迅速补充能量，又能帮助肠道排毒。然后，你再吃早饭，休息一下，到了上午的时候喝茶。
　　冲蜂蜜水的时候，要注意：最好是用40℃左右的温水，这样不会破坏蜂蜜的营养活性。
　　蜂蜜的功效很多，但也不能长期没有节制地吃。它的性质是偏一点儿凉性的，如果吃的量大了，容易便溏、腹泻。
　　吃蜂蜜也有禁忌。痰多咳嗽的人就不要吃蜂蜜了。蜂蜜可以润喉，还能润肺，但是痰多就表示肺里脏水已经很多了，所以这时我们就不要再润了，要先把脏水排掉，再去润它。
　　秋冬喝椴树蜜养肺安神，喝荆条蜜清心祛风
　　每年七八月，山里野生的荆条开满了花，这时候产的蜂蜜大多是荆条蜜。荆条花的药味很重，有杀菌的功效，所以荆条蜜能祛风散邪，对预防伤风感冒有帮助，对心脏也有保护作用。
　　在北方，夏天还出产椴树蜜。秋天喝椴树蜜，可以润肺，预防咳嗽、支气管炎。椴树蜜也适合晚上喝，有安神的作用。
　　椴树蜜和荆条蜜，性质介于槐花蜜和枣花蜜之间，没有槐花蜜那么凉，也没有枣花蜜那么温补。秋冬季节，喝这两种蜜可以养心肺。
责任编辑：cnfol001
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　　每天两杯蜂蜜水，早一杯通便防便秘，晚一杯美容又安神，是现在非常受推崇的养生法。不过需注意，一方面早上最好喝一杯白开水后再喝蜂蜜水比较有利代谢，另一方面，睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水，易造成血糖快速提高，部分血糖血脂异常的人群不适合。
蜂蜜水果饮品
蜂蜜与水果的组合，甜蜜又营养，还可以避免脂肪在人体中积聚下来，起到减肥的作用，在这儿介绍简单的一些果味蜂蜜水的做法，在适当的时候喝上一杯能给你带来美妙的好心情。
花样蜂蜜茶
蜂蜜冲泡各种茶饮，辅助如菊花、普洱等材料的搭配，能有减肥清脂的功效，能更好的发挥营养功效，在这里来介绍几款近来比较受欢迎的蜂蜜茶给大家。
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看看大家推荐蜂蜜水的理由
季节更替加剧了身体水分的流失，最简单的排毒方法就是多喝水。每天清晨起来，喝点蜂蜜水。By:
蜂蜜有很好的润肺润燥的功效，与梨子、银木耳搭配都是很好的饮品，对抗干燥很有效。By:南昌不倒翁
补水润肺，首推蜂蜜。据《本草纲目》记载，蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。By:山在山崖
在发达国家柚子美容养颜的作用越来越受到人们的注意，加入蜂蜜作为饮品深受爱美人士的推崇。By:庞家鑫
头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所致，每天清晨喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火。By:馋嘴樂
春天是百花齐放之时，也是蜜蜂采蜜最忙碌的时节。所以，味道甘甜的蜂蜜水被称为“春季第一水”。By:jinjerry
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　　蜂蜜是一种营养丰富的天然食品，很多朋友在日常生活中有喝蜂蜜水的习惯，这样不仅有养颜美容、延缓衰老的功效，还能促进消化、增强抵抗力，蜂蜜也是当今人们最喜爱的天然滋补品之一。那么蜂蜜水什么时候喝最好呢，下面由苗子告诉大家喝蜂蜜水的3个最佳时间。
　　蜂蜜水在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时喝最好
　　通过观察发现，大多数人喜欢在早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水，其实这是非常不好的习惯，经常这样喝蜂蜜水容易患十二指肠炎，而早晨空腹喝一杯白开水才最好，所以，蜂蜜水一般在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时喝最好。
　　科学研究证明：蜂蜜有调理肠胃、促进消化的作用，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1.5小时食用蜂蜜，可以抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌；温热的蜂蜜水能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。
　　午后喝一杯蜂蜜水补充能量、缓解疲劳
　　办公室的上班族或许能感受到，每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，是一天当中最疲劳、能量消耗最大的时候。此时的身体处于疲惫状态，及时喝一杯温热的蜂蜜水，能够为身体快速补充营养，因为蜂蜜中含有较多的天然果糖、天然葡萄糖，不必经过消化系统，就能直接被人体吸收，这样可以让处于昏沉中的大脑在蜂蜜芬芳香味中有所清醒，还为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
　　对于运动员或体力劳动者来说，适合在参加运动或劳动前后喝蜂蜜水。要维持强健的体力，就必须适当补充营养，以恢复疲劳和过度消耗的体能，研究表明：最好的办法就是服用蜂蜜，它能帮助身体迅速消除疲劳，且还能增强体力。
　　睡前喝一杯蜂蜜水，促进助眠、提高睡眠质量
　　晚上喝一杯蜂蜜水是非常不错的选择，一般在睡觉前半小时喝最好。蜂蜜有促进睡眠、提高睡眠质量的作用，因为蜂蜜中的天然葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质能够滋润神经，调节神经系统，消除紧张心理，减轻压力，有助于快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。
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