生理曲度变直 -
为好，症状常 起，劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧。早期可有头颈、肩背部疼痛，有时疼痛剧烈．不敢触碰颈肩部，触压则痛，约有半数病人头颈部不敢转动或歪向一例，转动时往往和躯干一同转动。颈项部肌肉可有痉挛，有明显的压痛。急性期过后常常感到颈肩部和上背部酸痛。病人常自诉颈部易于疲劳。不能持久看书、看电视等；有时可感头痛，后枕部疼痛，或晨起后"脖子发紧"、"发僵"，活动不灵或活动时颈部出现响声，少数病人可出现短暂的反射性上肢和手部疼痛．胀麻。
生理曲度变直 -
本病大多由于风寒、潮湿、枕头不适或卧姿不当、颈肌劳损、头颈部长时间单一姿势、姿势不良或过度疲劳等造成颈椎间盘、突间关节及肌肉、韧带等劳损所致。在以上因素的作用下，首先导致颈肌的痉挛、劳累或肌力不平衡而出现 的改变，造成颈椎 及韧带的松弛，颈椎小关节失稳，此类改变刺激了颈神经根背侧支及副神经而致发病。
生理曲度变直 -
具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度 等变化。此型在临床上极为常见，是最早期的 。由于症状较轻，往往重视不够，以致反复发作使病情加重，不少反复落枕的病人即属于此种改变。从大量的临床观察证实，此型实际上是颈椎病的最初阶段，也是治疗最为有利的时机。
生理曲度变直 -
治疗要及时
颈椎生理曲度变直是颈椎病的前兆，过去被视作老年病的颈椎病，现在却愈来愈“青睐”年轻白领。专家说，都市白领在工作和生活中要重视预防颈椎病；一旦患上了颈椎病，就应及时接受规范治疗。专家特别提醒道，选择错误的治疗方式，很可能对健康造成二次伤害。长时间面对电脑埋下病根专家介绍说，在正常人群中，颈椎病发病率为3.85%～17.6%，而黄种人比白人、黑人更易患上此病。先天不足，加上不恰当的工作、生活方式，使越来越多年轻白领早早身“人的颈椎像体内其他器官一样，会随着服务期限增加不断老化；而颈椎病的发生发展，往往有一个较长的过程，极易为人们忽视。”专家强调，如今年轻白领上班时对着电脑干活，下班后又忙着上网打游戏、聊天“放松”—如此长时间地“迫使”身体保持同一姿势，为颈椎病发病的年轻化埋下了祸根。 专家说，颈椎病不仅严重影响人们的生活质量，还可导致吞咽障碍、视力障碍、颈性高血压、胸部疼痛、猝倒甚至下肢 等。“因此，对颈椎的日常保护，是预防发病不可忽略的环节。”比如尽量避免长时间保持一个姿势，伏案工作一段时间后可暂离座位，活动一下头颈，做做颈椎操，让肩颈部肌肉放松;夏季在空调房中，要注意肩颈部保暖。落枕是颈椎病的信号，说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，这称为“ ”，而且椎关节已可能发生“错位”，可累及椎间盘，使骨质增生加速，发展成 。选个合适的枕头很重要对于城市白领而言，由于工作繁忙，经常加班，即使颈椎不舒服，也很多时候难以得到更多的保护。这就要求我们在日常生活工作中潜移默化的去保护颈椎。 这一方面，晚上睡觉时选择枕头是很有帮助的，但是枕头的选择是很有原则的。 1.高低曲度很有讲究。　 枕头高了低了对颈椎病都不利。高度合适。枕头的适宜高度，以8-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。这两种不同的高度可确保在仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度，即从正面观察颈椎为一直线，从侧面观察颈椎有一向前的生理弯曲。原则上以睡在枕上不会使颈部扭曲。 习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜；习惯侧睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。如果颈椎病发作期间，就不要选择稻谷壳糠皮枕头或者慢回弹枕头，因为这些材料的弹性不稳定，容易造成颈部肌肉疲劳和损伤。建议颈椎不好的人选择用 做成的康金.舒乐枕，因为这样的 的首先外形符合人体整体正常生理曲线，使得睡眠时无论仰卧，侧卧，颈椎部位，呼吸道恢复平时正常生理曲线，同时它的支撑力和软硬度因为采用了高温下热压缩特制海绵，所以是各种枕头中最合适的，最符合人体工体学原理，并结合 磁矿石形成的 作用，三位一体，更有利于改善颈椎病。 2.软硬适中。 颈椎病枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。 3.枕芯填充物。 常用的有：①荞麦壳：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅透气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好。国内现在针对颈椎生理曲度变直而言，理想的对颈椎病具有保护效果的枕芯应该是 ，这种枕芯是一种具有特定功能的特殊枕芯，一般主要用于颈椎病， 和 的使用。这种枕芯是采用优质海绵经过整体度量电控一体化切割，特别是在高温下采用特殊热压缩处理技术和零压力测试技术，形成特制热压缩海绵，这样做的特点是：（1）枕头不易变形：保证了颈椎枕头的外形不易改变，密度高，长久保持枕头处于一个合理的高度，这样保证您在睡眠中颈椎始终处于一个舒适的高度，不因为睡眠中枕头的变形或者弹性减弱引发落枕或者影响颈椎关节的稳定性，从而诱发或者加重颈椎病。（2）保持睡眠时始终处于零压力状态：特制热压缩海绵一般都需要采用零压力软件测试技术，制作过程中对每一个枕头的软硬度严格把控，有效把人体压力化解为零压，抵消反动力，提供最平均、真实的支撑，使睡眠时长时间接触的部位处于无压力状态，有效促进血液循环，消除颈部疲劳及酸痛，减少睡眠时不必要的翻身次数。日常预防最根本是要改善生活和工作中的不良习惯。不少年轻人喜欢躺在沙发上看书，长时间低头伏案，坐公交的时候低头睡觉，都是不好的习惯。工作时，每半小时要起身，转转头颈，活动一会儿。空调不能对着脖子吹，可以在办公室准备一件带领的外套，注意颈肩部的保暖。此外，要注意睡觉姿势，以平躺最佳。侧卧或趴着睡，把胳膊压在头下，都会增加颈椎负担。枕头要窄一些，能搁在脖子下面，以一个拳头高度为佳。睡时，头轻微有些后仰，能保证颈椎的轻微弧度。
生理曲度变直 -
缓解症状的方法1、颈椎牵引治疗 (1)增宽椎间隙、恢复颈推的稳定性及其正常生理功能。 (2）缓解肌肉痉挛，剥离、松解粘连组织，消除炎症、水肿。 (3）牵开嵌顿的关节囊，以促进椎体滑脱和钩椎关节错位的整复。 4）增大推间孔、椎间隙，牵开有皱褶或骨化的韧带，使受压的神经根、脊髓得以缓解，改善其血液供应，有助于神经组织功能的恢复。 (5）牵引后每个椎间隙可增宽2.5-5毫米，有利于突出椎间盘（髓核及其纤维环组织）复位。 (6)牵开迂曲的 ，恢复颈椎与椎动脉长度的比例关系，保持推动脉通畅，维持正常脑血液供应，恢复正常脑组织功能。 2、按摩推拿　按摩治疗，是为了缓解颈椎病症状的一种最常见方法，按摩治疗颈椎病有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用　 3、物理治疗 物理治疗，应用天然或人工制造的声、光、电、热、磁等物理因子作用于人体，达到防治疾病的方法，称为物理疗法，简称理疗。 理疗在临床上应用广泛，具有其独特的医疗价值，是治疗颈椎病的一种辅助手段。颈椎病往往出现顽固的颈肩痛，电疗、热疗都具有良好的缓解疼痛作用。 当 压迫神经根和脊髓时，可致炎症反应。应用 、红外线、电疗、热　疗等，可产生促进炎症消退，吸收水肿的作用。 炎症反应日久可造成组织粘连，手术后的病人往往有大量的瘢痕。理疗具有松解粘连，软化瘢痕的作用。 4、中药外用治疗 中药外治法，是中医治疗颈椎病的重要项目之一，就是将中药运用于颈椎病患处的一种治疗方法，我们经常说的颈椎病贴膏药治疗就是颈椎病中药外治法其中之一。颈椎病外治方法使用简单方便，对于缓解颈椎病症状效果确切，但是也存在一些副作用如皮肤过敏、皮肤损伤等问题，请在医生指导下使用为宜。用于颈椎病外治的中药按照药物的剂型可分为：敷贴药、搽擦药、湿敷药与热熨药几种。&治疗性方法通常选择一些专科药品进行针对性治疗，以中药、中成药、中药制剂为主，其中以中药制剂效果最佳，中成药次之，中草药效果最差。由于颈椎生理弯曲的变直是由于颈椎退行性病变的结果，因此阻断颈椎退变是治愈的关键。 曲度牵引生理曲度变直的另一种治疗方式就是用曲度的牵引和矫正治疗 摘要　本实用新型涉及一种颈椎腰椎治疗仪，包括头部固定支架、腰部固定支架以及连接所述固定支架和所述腰部固定支架的连接支架；所述头部固定支架上设置有内层充气气囊一，所述头部固定支架上设置有额头固定带和下颚固定带；所述内层充气气囊一通过输气管一连接手动充气球一，所述输气管一与手动充气球一之间设置有放气阀门一；所述腰部固定支架上设置有两层内层充气气囊二，所述内层充气气囊二通过输气管二连接手动充气球二，所述输气管二与手动充气球二之间设置有放气阀门二，所述内层充气气囊一和内层充气气囊二外层有外层气囊布。该产品可以 矫正生理曲度变直、反向、侧弯造成的弯腰和驼背，有效恢复人体颈椎腰椎正常向前弯曲。
为本词条添加和相关影像
互动百科的词条（含所附图片）系由网友上传，如果涉嫌侵权，请与客服联系，我们将按照法律之相关规定及时进行处理。未经许可，禁止商业网站等复制、抓取本站内容；合理使用者，请注明来源于。
登录后使用互动百科的服务，将会得到个性化的提示和帮助，还有机会和专业认证智愿者沟通。
您也可以使用以下网站账号登录：
此词条还可添加&
编辑次数：10次
参与编辑人数：8位
最近更新时间： 22:10:02
贡献光荣榜本站已经通过实名认证，所有内容由汪青春大夫本人发表
颈椎生理曲度变直怎么能恢复原样
状态：就诊前
比较简单有效的方法是用合适的枕头，每天7-8小时连续3-6个月的使用，颈椎会逐渐恢复自然生理曲度。如有可能，配合颈椎牵引则可缩段疗程。另，正确的用颈方法至关重要。可参看我的相关文章。
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：糖尿病&&周围神经炎&&静脉曲张&&颈椎病&&骨质增生&&骨质疏松&&腰椎侧弯&&多椎间盘病变&&腰椎骨关节病&&
希望得到的帮助：应怎么治疗？如手术现有大概方案吗？
病情描述：我母亲腿疼已有几年，脚尖麻，最近一两年走路没劲，脚底像踩棉花，一走路感觉就要摔跤，尤其最近比较严重。希望张医生帮我看看，我母亲的病情应该怎么治疗？医生说是需要手术，那具体手术现在通...
疾病名称：颈椎后纵韧带骨化病术后二十天仍头晕历害，站不起来&&
希望得到的帮助：怎么能近快把晕弄好，这种情况可以坐车远走吗
病情描述：颈椎和胸椎疼的历害两年多经查是颈椎有问题
疾病名称：颈椎病颈椎病&&
希望得到的帮助：主任，我还很年轻，但是已经受了颈椎病折磨十年了。我虽然不想手术，但是我现在肩膀疼...
病情描述：颈椎病十年病史，18岁时已反弓。十年来只是感觉脖子没力气。最近几个月开始头痛，手麻，胳膊麻。最近几天开始背部肩部剧烈疼痛。做过很多保守治疗无效。在协和就诊过，好几节椎间盘都膨出突出。...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
汪青春大夫的信息
强直性脊柱炎、肌筋膜炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、膝骨关节炎、肩周炎、股骨头坏死、颈椎源性头痛、眩晕、...
教授、博士 研究生导师。行医30余年，现任南方医科大学中西医结合医院骨伤科主任，兼任全军中医骨伤...
汪青春大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
中医骨科可通话专家
东直门医院
副主任医师
浙江省中山医院
辽宁省中医院
东直门医院
杨浦区中医院
中医骨伤科
副主任医师
四川省骨科医院颈椎生理曲度变直 - 搜狗百科
颈椎生理曲度变直
该词条缺少基本信息栏，补充相关内容帮助词条更加完善！
颈椎变直，又称颈椎生理曲度消失或颈椎生理曲度反弓。当长时间不正确的坐姿、或是长时间的劳累、颈椎缺少活动、脊柱损伤、脊柱等就会导致颈椎。
从侧方看人体在端坐或站立时的颈部似乎是直的，其实包绕于内的并不是直的，而是在其中段有一向前凸出的弧度。在医学上把这一向前的弧形凸起称为的。通过上的显像：沿此曲度走行，在各个椎体后缘都有形成的连续、光滑的弧形，医学上称之为曲度。当长时间不正确的坐姿、或是长时间的劳累、缺少活动、脊柱损伤、脊柱钙化等就会导致变直。
正常颈椎生理弯曲度
颈椎的正常生理屈度测量颈椎的方法为沿后上缘开始向下，连每一椎体后缘成一弧线，再由后上缘至第七颈椎椎体后下缘作一直线，弧线的最高点至直线的最大距离为颈椎生理曲度的数值。正常范围大约在12（±5）mm范围内。
颈椎生理弯曲的变直
颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对和大脑的损伤。由于长期坐姿、睡姿不良和退变时，颈椎的前凸可逐渐消失，甚至可变直或呈反张弯曲，即向后凸，成为颈椎病X线上较为重要的诊断依据之一。
颈椎的原因(1)急性颈部肌肉扭伤：由于肌肉的疼痛、痉挛，肌肉牵拉骨骼，致使颈部生理曲度变直。颈椎生理曲度变直的原因(2)颈肩部：由于长其坐姿不良，着凉等原因可引起颈肩部肌纤维组织炎，使肌肉由于疼痛而痉挛。、韧带及小关节的炎症引起的疼痛，也可颈椎生理曲度变直。颈椎生理曲度变直的原因(3)根型颈椎病：在急性期，由于受累的小关节呈，关节骨膜及关节囊肿胀，邻邦近的受激惹，病人多有颈肩部紧张，活动明显受限，可引起颈椎生理曲度变直。颈椎生理曲度变直的原因(4)颈椎的病变：如颈椎的肿瘤、结核，等均可引起疼痛、、颈椎活动受限及生理曲度变直。颈椎生理曲度变直的原因(5)，晚期可引起颈椎僵硬强直。
主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，僵硬，活动受限。那么头晕、天旋地转、严重者出现这些都是常见症状。有些人可能不会出现任何症状，有些人可能会因压迫神经根出现（）颈部疼痛不适等等，更严重的时候会出现头晕，眼花，恶心，走路眩晕等等症状，是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有、、、头晕、恶心甚至、吞咽模糊。
正常情况下，人的颈椎是呈现一定的弧度的，具体表现为向前凸起，但是由于一些不良外因的作用，很容易会导致颈椎生理曲度变直的出现。这些不良外因主要有急性、以及工作姿势、颈肩部肌纤维组织炎等。外伤可能会诱发此病，很多人是由于肌肉的疼痛，痉挛，牵拉到骨骼，致使颈椎曲度变直的出现，因此，大家在日常生活中就要注意避免外伤等因素。由于长期坐姿不良、着凉等原因可引起颈肩部肌纤维组织炎，使肌肉由于疼痛而痉挛。、韧带及小关节的炎症引起的疼痛症状，也可反射性地使有关颈部，以保护受累关节，故颈部肌肉的痉挛可致颈椎生理曲度变直。在神经根型颈椎病急性期，由于受累的小关节呈急性炎症，关节骨膜及肿胀，邻近的神经根受激惹，病人多有颈肩部，活动明显受限，可引起颈椎生理曲度变直。颈椎的病变，如颈椎的、结核、化脓性感染等均可引起颈部疼痛、肌肉痉挛、颈椎活动受限及生理曲度变直。这些都是容易诱发颈椎生理曲度变直的原因，这就需要大家在日常生活中尽力去避免。
具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有的改变，椎体间不稳定及轻度等变化。此型在临床上极为常见，是最早期的。由于症状较轻，往往重视不够，以致反复发作使病情加重，不少反复的病人即属于此种改变。从大量的临床观察证实，此型实际上是的最初阶段，也是治疗最为有利的时机。
吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、、、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起，也可能是因过速使食道周围软组织发生所引起。
表现为、眼胀痛、怕光、流泪、，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。这与颈椎病造成紊乱及椎--供血不足而引发的大脑缺血性病损有关。
颈心综合征
表现为、胸闷、心律失常(如中搏等)及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。这是颈背受的刺激和压迫所致。
高血压颈椎病
可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为““。由于和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。
表现为起病缓慢的顽固性的单侧和，检查时有胸大肌压痛。这与颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫有关。
早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、或等。这是因为椎体侧束受到颈骨刺的刺激或压迫，导致下肢运动和所致。
常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有，亦无后遗症。此类病人可伴有头晕、恶心、、出汗等的症状。这是由于性改变压迫引起供血障碍，导致一时性所致。
这可不是要你抬头,&没大没小&,顶撞长辈、上司及朋友,而是要你远离现代的--颈椎病.这颈椎病,可是忽视不得.它可以使你肩颈及上肢酸胀疼痛,.&甚至还可导致眩晕、头痛、恶心、视物不清、走如不稳,以及大小便失常等症状.&不论是老中青,已越来越多人,患上此毛病.而导致颈椎病的因素,主要有三方面：第一、由于长时间操作电脑和伏案工作,伤害了颈椎的正常弧度。第二、到了中老年，代谢功能减退，引起颈椎出现或钙化，影响了，使颈部更易发生疼痛第三、由外伤所引起:除了意外令颈部受伤外，运动时姿势不正确；刹车时颈项刹那间向前又向后引起的&挥鞭性损伤&；睡枕高度不合适，或颈部受寒等，都会引起和行动的不便此外，正常的颈椎，其弧度是向后，连接着的胸椎则是向前,分配得很合理，但由于我们常常低头工作、常提重物,就使颈椎受牵引而引起颈椎关节松了、关节间的缝隙增大、颈椎的弧度&走样&等损伤,自然会引起颈项、肩膀酸痛的问题
由于颈椎及颈部软组织慢性损伤或退变引起脊柱内外失调，压迫或刺激颈部血管、神经和脊髓引起头、颈、肩臂、上肢、背中部、胸部疼痛及其它症状，甚至合并等一组临床。病症轻者头痛、头晕、恶心呕吐、颈肩疼痛、上肢麻木、无力、耳鸣、、胸闷心慌等，重者还可导致、大小便障碍，甚至危及生命。颈椎病不包括急性外伤所致的、等。引发和加重颈椎病的因素较多，而睡眠时频繁使用的枕头却是重要原因之一对一般人来说，每天至少有1/4~1/3时间是在睡眠中度过，因此，如果枕头使用不当或不用枕头，容易引起或加剧颈椎病。反之，如果注意和调整颈椎在睡眠中的姿势，亦可有预防和治疗作用。睡眠时枕头是维持头颈正常位置即的重要工具，这种生理曲线既是颈椎外在肌群平衡的保证，又是保持颈椎管内生理结构状态不可缺少的条件。如果枕头选择和使用不当，不仅破坏了维持颈椎正常弧度的外在平衡，而且也直接影响颈椎管内容积的大小和局部组织的生理结构。因此，枕头的高低必需引起高度重视俗话说“”，其实并非如此。正常情况下颈椎的生理曲线是前凸状，时，如果枕头过低，头颈过度后仰，使前凸曲度加大，不仅椎体前方的肌肉与韧带容易因张力过大而出现疲劳，而且可引起慢性损伤。与此同时，椎管后方组织可向前突入椎管，增加椎管内压力；头颈过度后仰还使椎管被拉长，椎管内脊髓和相对变短，在其它因素作用下容易出现症状。如果枕头过高，头颈过度前屈，使椎体后方的肌肉与韧带容易劳损，引发或加重颈椎病由此可见，无论是健康人，还是已有的人，都要注意保持颈椎前凸的生理体位，以防引起或加速颈椎的退变。理想的对具有保护效果的应该是，建议颈椎不好的人选择用做成的康金.舒乐，因为这样的的首先外形符合人体整体正常生理曲线，使得睡眠时无论仰卧，侧卧，颈椎部位，呼吸道恢复平时正常生理曲线，同时它的支撑力和软硬度因为采用了高温下热压缩特制海绵，所以是各种中最合适的，最符合人体工体学原理，并结合磁矿石形成的作用，三位一体，更有利于改善颈椎不适，有效促进，消除颈部疲劳及酸痛，减少睡眠时不必要的翻身次数对以为主，拍片显示和/或椎体后缘骨质增生，可能构成对脊髓直接压迫者，枕头可稍低，但不可使头颈过度后仰；对以四肢麻痛等为主，怀疑有椎管后方韧带压迫脊髓者，枕头可稍高；对发育性伴椎体后缘骨质增生者，枕头以生理位为佳；应保持在中立位。为了有效维持颈椎的生理屈度，使颈部肌肉充分放松，应枕头调整为中间低、两端高、颈肩缘稍高、对缘低的类马鞍状，也就是常说的B形枕。合理枕头应是质地适中，无弹性（热压缩海绵枕芯较好）、长方形。由于每个人的身材有大小，肩宽有个体差异，因此，枕头两端高度因人而异，以确保维持颈椎生理屈度。为此，枕头在制做时应考虑具可调节性，也要利于变换枕头高度，适应不同的睡姿（仰、侧卧）
合适的对预防和治疗有重要的意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。枕芯装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。实际上就是一种。这就要求我们在日常生活工作中潜移默化的去保护颈椎。这一方面，晚上睡觉时选择枕头是很有帮助的，但是枕头的选择是很有原则的
高低曲度有讲究
枕头高了低了对都不利。高度合适。枕头的适宜高度，以6-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。这两种不同的高度可确保在仰卧和时颈椎的正常生理曲度，即从正面观察颈椎为一直线，从侧面观察颈椎有一向前的生理弯曲。原则上以睡在枕上不会使颈部扭曲
生理曲度变直枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部和损伤
枕芯填充物
常用的有：①壳：价廉，透气性好，可随时调节的高低。②：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅透气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好。理想的具有保护效果的应该是，这种枕芯是一种具有特定功能的特殊枕芯，一般主要用于，，和的使用。这种枕芯是采用优质海绵经过整体度量电控一体化切割，特别是在高温下采用特殊热压缩处理技术和零压力测试技术，形成特制热，这样做的特点是：1、枕头不易变形：保证了颈椎枕头的外形不易改变，密度高，长久保持枕头处于一个合理的高度，这样保证您在睡眠中颈椎始终处于一个舒适的高度，不因为睡眠中枕头的变形或者弹性减弱引发或者影响颈椎关节的稳定性，从而诱发或者加重。2、保持睡眠时始终处于零压力状态：特制热压缩海绵一般都需要采用零压力，制作过程中对每一个枕头的软硬度严格把控，有效把人体压力化解为零压，抵消反动力，提供最平均、真实的支撑，使睡眠时长时间接触的部位处于无压力状态有效促进。
大部分患者都会出现僵硬、活动受限、局部的病症。临床上治疗颈椎生理曲度变直的方法很多，例如、法、、等等。1、微创治疗：该治疗技术最先是由兴起的一种可视，用于治疗、等脊柱疾病，也是当前中最引人瞩目的一种新兴疗法。这是一种不用开刀的无创技术，在治疗由引起的粘连上有着显着的疗效，并可以有效缓解疼痛症状。2、中药外用治疗，是中医治疗颈椎病的重要项目之一，就是五枝颈椎病患处的一种治疗方法。3、颈椎牵引治疗(1)增宽椎间隙、恢复颈推的稳定性及其正常生理功能。(2)缓解，剥离、松解粘连组织，消除炎症、水肿。(3)增大推间孔、椎间隙，牵开有皱褶或骨化的韧带，使受压的、脊髓得以缓解，改善其血液供应，有助于功能的恢复。(4)牵开迂曲的，恢复颈椎与椎动脉长度的比例关系，保持推动脉通畅，维持正常脑血液供应，恢复正常功能。4、按摩治疗，是为了缓解的一种最常见方法，按摩治疗颈椎病有、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用5、应用天然或人工制造的声、光、电、热、磁等物理因子作用于人体，达到防治疾病的方法，称为物理疗法，简称理疗。理疗在临床上应用广泛，具有其独特的医疗价值，是治疗颈椎曲度变直的一种辅助手段。颈椎病往往出现顽固的，、热疗都具有良好的缓解疼痛作用。当颈椎压迫神经根和脊髓时，可致。应用超声波、红外线、电疗、热疗等，可产生促进炎症消退，吸收水肿的作用。炎症反应日久可造成组织粘连，手术后的病人往往有大量的瘢痕。理疗具有松解粘连，软化瘢痕的作用。
防止外伤与落枕
平时应防止颈部外伤及，以免颈椎，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重。
加强颈部锻炼
加强颈部锻炼可以预防和延缓的发生和发展。办公室族们在工作时如何来预防颈椎生理曲度变直呢?专家提出第一点就是治颈椎病最佳方法中，头部姿势很重要。在坐姿上尽可能保持自然的，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线;尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈;此外，定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。第二就是应在1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准;或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3～5秒钟，尔后双肩向上坚持3～5秒钟，重复6～8次。广大白领治颈椎生理曲度变直的方法就是，大家也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒钟，重复3～5次。
1、降低了对头部的减震作用。2、，正常活动受到限制。3、引起慢性颈椎病变。4、导致、项韧带损伤、椎体旁相关肌肉的损伤。5、有的患者还会伴有高血压或血压忽高忽低，腹缩、及心慌、睡眠不佳等。
长期对着电脑、电视的大家，难免有颈椎不适的时候，对于大多数人的生活方式，需要提前预防;亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心养护。7：00早晨主动调温无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗。10：005分钟的端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟。14：00两种按摩的方法1.脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。2.两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。18：00做做。20：00晚餐补肾加分。中医认为胡桃、、生地、黑芝麻、等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱衰退的效果。22：00享受传统的热敷些许、盐250克一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部，缓解。
参考资料：
合作编辑者：
搜狗百科词条内容由用户共同创建和维护，不代表搜狗百科立场。如果您需要医学、法律、投资理财等专业领域的建议，我们强烈建议您独自对内容的可信性进行评估，并咨询相关专业人士。
点击编辑词条，进入编辑页面