怀孕初期小腹坠胀胀会影响跳舞吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-06 04:09 标签： 怀孕初期小腹坠胀
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　　在工作及生活中，拥有挺拔的身材，可以平添更多的自信和选择。相反，身材矮小会使人感到自卑，同时还会丧失很多机会。舞蹈不但可以培养体型体态和身体的协调能力，还可以提高优雅的气质风度，使孩子受益一生。所以父母都希望孩子不但有挺拔的身高，还可以拥有优雅的气质。但是很多人认为舞蹈演员和体操运动员身高普遍不高，与他们少儿时期练舞、训练抻拉韧带有很大关系，因此很多家长担心孩子学跳舞抻拉韧带会影响他们以后的身高。
　　那么，跳舞真的会影响孩子的身高吗？北京积水潭医院儿科万乃君主任认为，理论上讲，跳舞不但不会影响孩子的身高，反而会促进身高发育。因为跳舞的人经常做牵拉运动，使得肌肉束拉长；同时跳舞会经常活动骨骼，可以提高柔韧性及灵活度。此外，跳舞还可以增进食欲，促进睡眠，给予骨骼一定程度的纵向压力，从而有益于长高。而且，适量运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的生长。
　　但是跳舞时一定要注意运动量适当，合理运动，不可过大，否则就会适得其反，造成伤害。如果跳舞时拉伤了韧带，一定要及时有效的治疗，否则就会引起生长障碍，从而影响以后的身高。
　　其实小孩子的骨骼本身就比较柔软，富于弹性，韧性也较成人的好，所以，在正规的训练学习下一般不会出现问题。并且，现在孩子学习跳舞的时间一般是每次1-2个小时，每周1-2次，强度不大，所以并不会对孩子的身高有什么不好的影响。舞蹈演员不高是因为舞蹈院校为了避免跳舞时发生不协调情况，在挑选演员都挑成年后不特别高的孩子。体操运动员身材偏矮，除了在挑选人员方面，很大程度上与他们高强度，高负荷运动，使得肌肉拉伤和骨骼受损有着密切的关系。
　　万乃君指出，身高取决于骨骼的发育，而骨骺是骨骼的生长点，是未成熟的四肢的长骨的生长区域，也是儿童骨骼最薄弱和最易骨发生折的部位。适量的运动可以刺激生长点，促进孩子的生长发育，过大的运动量会造成身体的慢性疲劳，甚至会出现疲劳性骨折。一旦损伤到骨骺，就会引起肢体的生长障碍，导致肢体短缩或关节畸形，抑制孩子的正常生长发育，使得孩子无法长高。
　　研究表明，决定身高的因素主要包含遗传基因和后天环境条件。后天环境条件包括情绪，睡眠质量，适当运动，有无性早熟及均衡的营养饮食等方面。如果想要孩子长高，在他们成长发育过程中，一定要注意补充充足的营养，常带孩子进行锻炼，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情等，这些都可以促进骨骼的发育，使孩子高人一等。
　　文/儿科 张立双
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