怀孕妇怀孕期间吃什么好孕妇鱼油好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-06 00:39 标签： 孕妇怀孕期间吃什么好
孕妇几个月开始吃鱼油呢？_哪个牌子的鱼油好_宝宝树
孕妇几个月开始吃鱼油呢？
哪个牌子的鱼油好
为什么吃鱼油，现在都建议吃藻油的
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没吃这个，五个月直接吃DHA
鱼油不好，我吃藻油，五个月开始
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孕期可以吃鱼油吗？什么时间吃最好？请教
朋友在帮忙带了怀孕期妈妈吃的鱼油，说明是对妈妈，宝宝都很好！但不知道能不能吃？什么时间吃最好？因为我只买了两盒。
当时年龄：
还没有宝宝
鱼油补充DHA吗？我吃藻类提取的，牌子是智灵通熟人医生介绍的。
同问同问！我买的英国号称no.1的维生素pregnacare,里面是复合维生素和鱼油双包装的，鱼油我前三个月吃了，后面越想越嘀咕，看了网上评价什么活血啊，孩子脑袋大啊，就不敢吃了。其实想想活血前三个月都没出血就应该没大问题，也有说法是国内有些企业为了推广藻油提取就攻击鱼油不好，我也是纠结啊。。我老公说让我歇俩月接着吃，英国的东西应该让人放心吧。
吃孕妇专用的鱼油很好！补充DHA，对宝宝眼睛和大脑发育都有好处！只不过我们这里看着都不怎么真，我就没吃！
主要是用来补DHA的吧& 从鱼油提取的貌似说会含有EPA什么的& 一般孕妇吃从藻类提取的&& 反正说的神神叨叨的& 也不知道是不是这么回事
也是担心那个什么epa，所以吃的藻油~~~6个月的时候开始吃的，哺乳期应该也会一直吃~吃鱼油营养远远不如吃鱼-鱼油营养并非人体必需-孕妇儿童不建议服用Please click
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怀孕期间不宜过服鱼油和钙片
本文导读：长期服大剂量的鱼肝油和钙质食品，会引起毛发脱落、皮肤发痒、食欲减退、感觉过敏、眼球突出、血中凝血酶元不足和维生素C代谢障碍等。
&&& 有些孕妇为了能使优生，便盲目地大量服用浓鱼肝油和各种钙质。
&&& 实际上，这种做法的结果却适得其反。
&&& 因为长期服大剂量的鱼肝油和钙质食品，会引起毛发脱落、发痒、食欲减退、感觉、眼球突出、血中凝血酶元不足和维生素C代谢障碍等。
&&& 此外，血中钙浓度过高，还会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常，使胎儿在发育期间出现牙滤泡移位，甚至使分娩不久的新生儿萌出牙齿。
&&& 所以，怀孕期间不宜服过多的鱼油和钙片。
（责任编辑：零度温暖）
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一周热文排行孕期补充DHA 藻油好还是鱼油好
本文导读：孕妈妈补充DHA不但可以弥补自身体内DHA的流失,而且对胎宝宝也十分有益。那么，补充DHA，不过在选择产品时，到底是选择藻油还是鱼油呢？下面就跟着小编具体了解一下吧！
　　怀孕后，许多妈妈都会补充DHA，不过在选择产品时，到底是选择藻油还是鱼油，却引发了不少争议。有人说鱼油在市场上存在多年，经过了无数人的验证，肯定非常可靠。也有人说，藻油的DHA纯度更高，服用起来更加安全。那么，对于孕妇来讲，到底是藻油好，还是鱼油好呢？下面，就让我们一起来看看。
　　藻油和鱼油中的DHA从哪来？
　　要了解DHA的安全性，首先咱们得知道，藻油和鱼油中的DHA分别从哪来？许多人都很理所当然地认为，藻油中的DHA是从海藻中来，而鱼油中的DHA当然是从鱼身上来。其实这个想法未必正确哦。
　　事实上，鱼类之所以含有DHA，其根本原因还是因为鱼食用了富含DHA的海藻，是海藻中的DHA通过链的传递，才在鱼体内积累下来。而藻类则可以通过自身发酵来合成DHA。因此直接服用藻油DHA，是一种更加高效直接的补充方式。不过，这是否代表藻油DHA就优于鱼油DHA呢？咱们不妨从以下几个方面来对比看看。
　　1.口感上：差不多
　　我们都知道，鱼都有一种腥味，尤其是海鱼，腥味更浓，有的人根本接受不能。以鱼油为原料的DHA也容易出现这种问题，口感较差，腥味较重，而藻油DHA却没有腥味。不过，两者通过纳米技术提取后，实际口味的差异非常小，恐怕只有最严谨的味蕾能够分辨清楚了。
　　2.含量上：藻油胜
　　藻油的DHA比鱼油来得更直接，而且含量也相对较高，可达35g/100g以上，是鱼油DHA含量的3-10倍之多。而鱼油DHA的含量是3.6-12.5g/100g，杂质较多。想要高效快速的补充DHA，首选藻油。
　　3.价格上：鱼油胜
　　价格高低是消费者最容易辨别的要素，相信不需要小编多做介绍。在某宝上随便搜索一下就会发现，大多数鱼油DHA都在300元以内，而藻油DHA的定价则普遍是300-500元以上，真心伤不起啊！如果从经济角度考虑，当然是鱼油DHA更讨人喜欢。
　　4.安全上：看过你就懂
　　无论是任何产品，安全性永远都是人们最关心的问题。而关于鱼油和藻油，坊间存在不少富有争议的问题，今天我们就来重点解读一下。
　　&鱼油含EPA可致性早熟？
　　与藻油相比，鱼油中不仅含有DHA，还有EPA。有传言说，EPA会导致胎儿性早熟以及孕妇甚至出血。这是真的吗？其实，&EPA会引起性早熟&的观点是缺乏理论依据的，因为EPA不仅存在于深海鱼油中，母乳中也含有一定量的EPA。
　　不过，给孕产妇服用的DHA制品里，EPA的含量确实不宜过高，因为那可能会使的体重偏低。EPA具有扩张血管、抑制凝血作用，更适合服用。世界卫生组织就提出，凡是给孕产妇和婴幼儿补充的DHA制品，DHA和EPA的比例最好是4：1或者更多。
　　所以，孕妇服用鱼油DHA是没问题的，但是要看清产品说明，尽量选择DHA含量远高于EPA含量的产品，不选择EPA含量高于DHA含量的。
　　&藻油含豆蔻酸、月桂酸不安全？
　　另一方面，支持鱼油的同胞们则表示，藻油中含有大量的豆蔻酸和月桂酸，可能会升高胆固醇和破坏血管内膜。这种说法是否可信呢？其实，豆蔻酸和月桂酸也是我们日常食物中普遍存在的物质。
　　根据&中国营养学会全国营养学术会议&出版的《关于鱼油和藻油的一些争论》一文介绍：50ml牛乳中就含有27mg的月桂酸、127.5mg的豆蔻酸；而一粒250mg藻油软胶囊仅含7.1mg的月桂酸、32. 2mg的豆蔻酸。由此可见，日常食物中所含的月桂酸和豆蔻酸很可能要比藻油中的多得多了。
　　再说了，你知道成人每日要食用多少月桂酸才会引起胆固醇升高吗？小编告诉你，至少也要28000mg以上！然而如果你按推荐剂量服用藻油，每日摄入量仅可能达到20-30mg&&so，还是那句话，离开剂量谈毒性都是耍流氓！孕妇们可以安心服用藻油DHA哦~
　　小编说：
　　综上所述，无论是鱼油DHA或是藻油DHA，只要是经过质量检验并合法上市的产品，都是安全的。不过，鱼油DHA相对而言更加适合中老年人日常保健用，而藻油DHA因为不含EPA会更加适合孕妇及婴幼儿服用。对于不差钱的孕妈，当然是优先选择藻油DHA啦！不过如果是精打细算爱省钱的孕妈，选择EPA含量较低的鱼油DHA也是妥妥滴。
（责任编辑：江慧）
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