腰间盘突出的锻炼方法能长跪下吗

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腰间盘突出的禁忌
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你可能喜欢27岁腰间盘突我还能自我恢复吗,需要怎么做?
3个月前,早上睡觉起来就感觉腰部不得劲,以为睡觉姿势没躺好,后来慢慢的感觉蹲厕所的时候腰部下方跟臀部连接的地方有种抻着的感觉,严重的时候腰部感觉很难受,后来检查有腰间盘突出突L5S1鼓膜囊受挤压
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请问楼主恢复了吗?我也会
想问问楼主康复了吗?
楼主这个不是很严重,而且只有腰五骶一突出,合并症也基本没有。我腰三腰四,腰四腰五,腰五骶一都有问题,而且还有椎管狭窄,许莫氏结节形成,一度出现手术指症。绝对卧床了一个月,后来加上游泳,中频直流电疗,拉单杠,小燕飞,五点支撑,负跟鞋,每天坚持恢复肌肉力量,现在基本上没有症状,而且速度不太快的五公里也可以跑下来!总之,就是一定不能懒!
1、先恢复正常,即不痛的症状2、感觉没什么大问题了,就开始坚持锻炼腰背肌肉的力量,最简单的锻炼方法是做燕飞的动作,怎么做去问度娘。游泳也是个不错的办法,但要注意保暖,别让腰部着凉。祝你身体健康
在腰椎间盘突出的诊疗中,造成腰部疼痛不适 活动受限的,除了椎间盘突出压迫脊髓神经外,腰椎小关节紊乱 脊旁软组织炎症水肿 骶髂关节错位等也是高发的合并症状,所以需要鉴别诊断才能对症治疗,因此单靠自我锻炼比较难彻底消除症状,最好还是去专业医院就诊治疗,让症状基本稳定后再进行功能锻炼。
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腰间盘突出可不可以长时间走路?
健康咨询描述:
问题描述:腰间盘突出可不可以长时间走路?
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擅长: 拇外翻
帮助网友:5718称赞:256
&&&&&&你好:&&&&&&
尽量不要长时间走路,避免劳累. 腰间盘突出要注意做到“十不”,即:不久坐,不久站,不负重,不弯腰(急性期),不抱小孩,不穿高跟鞋,不低头,不坐矮板凳,不劳累,不着凉(腰部).两护,即:护腰(冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰,保暖并吸潮湿),护背(穿毛背心和棉背心等).
帮助网友:3195称赞:20
&&&&&&你好!你可以用中药内服和外敷的药包和膏药.我们医院经过多年的临床经验,研制出一系列的专治腰椎疾病的汤药和膏剂及中草药包.其中有名贵的中草药组成,具有强力的渗透,直达病灶,消除神经根水肿,效果明显,费用低,安全性高.&&&&&&
医生爱心医生
&&&&&&避免劳累.你好:&&&&&&
这样的病症是一种多见病,一般都会伴有腿脚麻木疼痛的,按摩牵引不能解除病痛,如果你找个技术不高的医生,反而会加重病情,西医治疗效果不是很理想,在吃药没有效果的情况下无非就是开刀手术,但是腰部根本不适合手术,神经线密集是不适合手术的原因,而且费用大,应该引起重视,现在的医院治疗一些急诊还有做一些大手术是可以的,但是骨科疾病医院根本没有很好的办法,建议采用中医的治疗方法,根据穴位治疗,效果还可以,如果有需要请及时联系,祝早日康复!只求信任.切记别做手术,我的诊室有很多患者的例子.是很多患者做了手术以后在这个网站提问为什么手术以后还疼,我都保存了!&&&&&&
&&&&&&以上是对“腰间盘突出可不可以长时间走路?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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