七年级思想品德期末测试题2_百度文库
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七年级思想品德期末测试题2
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你可能喜欢初中老师总结过：初一相差不大，初二始分高下，初三天上地下。没错，这“天壤之别”其实就是在3年1000个日夜中细微差异的累积导致的。身为初中生的你不妨自我检测一番，初中生家长们也帮助孩子进行检查、监督，以防患于未然；倘若是已为人父母也不妨学习一下，为孩子早做准备。1、你做好心理准备了吗？
你做好初中一下子科目那么多，学习强度那么大的准备。如果面对高强度心理准备得不好，那就有了第一类差异。2、你的语文能力怎么样？
如果你多年来没有重视语文学习，那就有了第二类差异；因为语文是理解其他学科的基础，理解表达不好除了学习上吃亏、生活上吃亏外，影响了心情，反过来也影响学习。3、你是否做好了不再被关注、不再被瞩目、不在被表扬依然能保持强大的学习动力，低调做人、厚积薄发呢？
以前你是父母的掌上明珠，班上明星，老师的宠儿，也许你学习动力的来源就是得到家长、老师的夸奖、同学的艳羡。但到了初中，尤其是好的重点中学。大家的过去都跟你相似，如果你稍不小心失去了这种优势，而你又不能从长计议，厚积薄发，那就有了第三类差异。4、你是否做好了独立的准备？
以前你饭不用做，碗不用涮，衣裤鞋袜不用写，丢了东西父母给你想办法，不小心做错事父母给你承担，生活的一切都依赖深爱你的家人。到了初中，你要学会自己解决生活中的许多麻烦，因为父母不会时刻在你身边。相信我，因为你是一个整体。解决不了这些细节的问题同样也会影响到你的主营业务——学习。如果做不好，那就有了第四类差异。5、你是否有足够的自律能力？
“好学生都是自学出来的”。在缺少监督的环境中，你是否能约束好你自己，合理的分配好自己的时间在“学习、运动、游玩、交友、打游戏、个人生活问题”中，有效控制住自己想偷懒，沉迷游戏不能自拔，运动争抢斗狠，游玩流连忘返，乐不思蜀的心理。如果不能，那就有了第五类差异。6、你是否建立了追求宽广渊博知识文化的良好信念？
当一个没见过的问题不会时，你有没有情不自禁的说老师没讲过？当老师说某某背一段文章时你不会，却说老师没要求过？记住，到了初中，你不再是活在别人的要求当中。要自己建立适合自己的信念追求。找父母，喜欢的老师，或者佩服的亲友问一问。如果少年时代没有确立远大的志向，那就有了第六类差异。7、你是否养成了良好的学习习惯，比如记笔记的能力？
你的大脑有时并不可靠。知识偏爱严谨而不是散漫；喜欢准确而不是差不多。行为学家统计一个人每天大量的决定有99%以上是靠习惯做出来的，所以说“习惯决定命运”一点也不夸张。你见过专业棋手下棋不录招数的吗？没有好习惯，别人能到达山顶，你最多能到达山腰。没有好的学习习惯来处理学习的细节问题，那就有了第七类差异。8、你是否有良好的生活习惯
健康的身体永远是学习、工作、生活的基础，如果你习惯不好，健康大人迟早要来监督你。没有健康，没有良好的身体与精神状态，时间就会一大把一大把的荒废。第八类差异由此而生。9、你是否还在用涂改液？
你得开始学会为自己的行为负责。要培养自己谋定而动，下笔准确的能力。如果你总是用涂改液，你可能就很难尽早学会对自己的行为负责。下棋讲究摸子动子，落子无悔。难道你可以把昨天涂改了重来吗？为自己的行为负责，不但体现在学习上，也体现在生活中。养成这个习惯，会少走很多冤枉路的。天卓教育(tzjy)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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高中英语常见的阅读方式很重要一、细读： 　　分段细读，注意细节，注意语言结构，处理语言点，抓住主要事实，关键如何解决初中孩子“不听话”问题 为什么孩子到了初一、初二，到了十三四岁，就变得和以前不一样了?以前的乖乖仔和天卓教育教您--建立孩子自信心自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。它是听视并用法大多数学生听课是一边听，一边看。听觉和视觉并用，比只听不抬头看的听课效果要好。听是接受声音信息，看高三生的晚自习一般是自主复习的时间，要高效利用好这宝贵的晚修，自己要先给自己定下一个规则，先完成当晚的计划和近年来，高考改革一直备受关注。2014年9月，国务院发布了《关于深化考试招生制度改革的实施意见》（简称《意见家长培养孩子良好性格的实用策略策略1：不要把自己的意愿强加给孩子　　每个孩子都有自己的喜怒哀乐，即使父母，也初中生上课总走神儿怎么办？在初中生中有一个较普遍的问题是不少学生反映上课精神不能够集中，总走神儿，看书也不能辅导孩子的学习是家长每天要做的事情，但很多家长对此感到头疼，不知从何下手。下面小编教给大家一些秘诀，让家长快
不管是谁，都会犯错，那咱们的孩子犯错的时候，爸爸妈妈们应该怎么做呢？怎么将消极的因素转化为有利的“外面的世界很精彩，外面的世界很无奈。”简简单单两句歌词，唱出了千千万万留学生们的心声。当你走出国门，远离了1.心气静，抗干扰。招考办老师说，进入考场后，考生可先简单地熟悉一下环境，平心静气地专心应考。尽快调整自己进在新课程高考(课程)形式下，不能认为一个实验只不过是读数或实验原理的理解或实验的操作，更不能认为就是数据的处哪些素质很重要，却是读书学不来的？英语口语翻译
读书永远学不来的能力，是放下书，走出去行动的能力有人说，成功就是你在重大的事情上面不犯或者少犯错。在高考备考中也是。衡水学霸分享自己走过的那些弯路，希望同学其实现实生活中真的很多这样的同学，高一高二都是得过且过，根本没把学习当一回事。但是到了高三之后，看见大家都在　　中考临近，考生如果把中考目标定得过高,就会为难以达到目标而产生考试焦虑，影响考试发挥。考生把中考目标定的毛毛虫在变成美丽的蝴蝶之前，要经过一个痛苦的过程--破蛹。这个过程非常痛苦，是对它的一个考验。如果蝴蝶不破蛹中考，不仅是考生在孤军奋战，同时，也是需要父母参加的一场战役。那学生家长应该怎么做才能真正帮到孩子呢？成为孩1、大的物体不一定不能看成质点，小的物体不一定能看成质点。2、平动的物体不一定能看成质点，转动的物体不一定不高三生必看的十张神图高三学生学习紧张，复习任务重，压力大，心里也很脆弱，很多学生想放弃，看了以下这十幅图，相使孩子主动做功课你的孩子很听话，是一匹温顺的马儿，但人们常常这么说“能够把马带到河边去，却不能让马儿喝水”。初三心态要好 行动起来才是王道行动起来，才是王道　　初三这一年，有几个方面需要注意。　　学习上，打破砂锅问到 引导语：人穷不可怕，可怕的是志穷，今天你一无所有，并不代表你一生一无所有，那些成功人士大多都是白手起家，从虽然离高考志愿填报还有2个月时间，但是经验丰富的志愿咨询专家普遍认为，高考关系到未来的学业和职业生涯，那种准今天起颜老师会把历年全国各地的中考题汇编在一起，学生可以每天练习一篇，让进步就从这些题中开始吧！●天卓教育总通过统计，因为时间不够，导致整个考试直接丢分的平均有30分左右（全科目）。很多同学在考试中由于做题速度慢，点上面蓝字关注↑父母必读：科学、权威、实用、贴心一个男孩最好的朋友是他的母亲。最大的敌人，也是他的母亲。　　同学们都想考入清华大学，可是清华大学到底有多苦？你知道吗？那些考入清华的学子们每天的快节奏，你能适应的了世界会向那些有目标的人让路。答案解析：●天卓教育总校地址：西二路北欧青年城步行街南楼636
考场上答案不要随便改，不然你就悲剧了用在平时，赢在考场。考场必备十大答题技巧，还不知道你就悲剧了。一、难题先艺术类考生经历艺考之后，很快又面临着要填报志愿。填报志愿涉及到考生的择业方向，关系到考生的人生发展。所以，每014年9月国务院出台《关于深化考试招生制度改革的实施意见》，拉开了新高考改革的大幕。上海、浙江先行先试，探对于大多数学生来说，考试很容易引起紧张，严重的甚至会出现饮食和睡眠失调的现象。心理学研究表明，有些人处于紧张今天颜老师为大家分享的是各科提分攻略，以及家长在孩子复习期间必须做到位的一些事情，希望对孩子有帮助。初二的同
人教版中考英语语法总结●天卓教育总校地址：西二路北欧青年城步行街南楼636
初中英语成绩差的五大因素一、进入初中，学生对母语的语言、语法、词汇已经相当熟悉　　当他们接触一门与母语表达方考试时往往犯迷糊，不知道自己是否作对了，试后才发现题型是如此的简单，这就是因为没有能很好的抓住核心词汇，那哪 导读：说孩子“真笨”是一些父母的口头禅，说起时甚至带着爱意。殊不知，其中却有让孩子真的变笨的毒素!当孩子像前段时间，和儿子一起遇到一个思维题：“10名小士兵排队集合，要求站5排，每排站4人，应该怎样站？”儿子很茫然1.澄清石灰水中通入二氧化碳气体（复分解反应)Ca(OH)2+CO2=CaCO3↓+H2O现象：石灰水由澄清中学家庭教育中，家长需掌握的方法1思想引导法　中学生精力充沛、求知欲强、上进心强;同时，由于思想发展未定型，　　化学方程式是用化学式表示化学反应的式子，能直接反映质量守恒定律。　　1. 书写原则　　（1）、以客观事实周伟洲教授推荐书籍（周伟洲：陕西师范大学中国西部边疆研究院博士生导师，陕西师范大学首批文科资深教授）1.《史中考英语必备短语英语作文中短语的应用会让你的作文更加流畅，也会增添一些文采，所以短语的记忆也很重要。今天点点学习是无时无刻都在学，在任何时间都可以学，中考君给大家整理的这份知识清单同学们一定要收藏好。●表达方式：记叙父母对孩子的教育，首先在于身教！冲子女发脾气，会坏了孩子的性灵，让他愈加愚笨福薄，还会让他得头痛病等各种病。（很多孩子说，这次没认真，粗心了，我会做，下次一定做对。其实，粗心是不存在的！看到的这篇文章可以帮助我们打开今天是平安夜，请允许我带代表你身边的TA“许你一世平安，永远健康快乐”。同学们，你们的新年祝福我已连夜奋笔疾tzjy关注天卓教育，关注高效学习、关注孩子成长！我们为您的孩子提供个性化的一对一提分辅导、精品小班、叶瑞财记忆学培训、少儿英语。每个孩子均有资深教学名师授课、专职班主任监督、课程顾问心理疏导，做到每个孩子先树立自信心，激发兴趣，提分是关键！热门文章最新文章tzjy关注天卓教育，关注高效学习、关注孩子成长！我们为您的孩子提供个性化的一对一提分辅导、精品小班、叶瑞财记忆学培训、少儿英语。每个孩子均有资深教学名师授课、专职班主任监督、课程顾问心理疏导，做到每个孩子先树立自信心，激发兴趣，提分是关键！今年17岁，撸管五年了，初中的时候经常熬夜撸管，身高168，三年没长了，求解_百度知道长期熬夜是否真的对身体有害？如果有，具体在哪些方面？
有很多文章写到熬夜的危害，如“23时至次日3时，是肝脏最佳的排毒时期，需要进入深睡眠状态”、“长期熬夜等于慢性自杀”之类，请问这有科学依据吗？补充一下，我一到暑假就开始迷恋夏夜，两个月每天看完日出睡觉（早上5点左右），去年看世界杯每天7点睡，感觉挺舒服的但不确定网上的吓人文章是否属实。每天睡眠有8小时 ----------------新人补充------------------请问所谓生物钟，23时至3时是排毒时期，那么当长期熬夜3时后才睡，身体生物钟如排毒是否会因长期习惯改变？如果是电厂运行之类这种长期不规律倒班的熬夜呢？如何缓解？谢谢
512 个回答
今年是世界熬夜之王Randy Gardner完成壮举的第50周年。1964年的那个圣诞假期里，17岁的高中生Gardner坚持了264.4小时（11天24分钟）没有睡觉，创造了新的吉尼斯世界纪录，从此走上神坛。其后纷争的岁月里，虽然江湖上又传出266.5小时甚至453.7小时没睡觉的壮举，但Gardner的王座依然牢不可破，因为吉尼斯世界纪录担心有人不知死活地盲目挑战，已经停止更新这项纪录……所以11天是有正式科学纪录的、人类不睡觉的最长时间[1]。更神奇的是，结束实验以后，大家纷纷猜测Gardner可能要连续睡几天来补觉，Gardner却在当天晚上只睡了14小时40分钟，直到晚上20:40一直保持清醒。继续入睡10个半小时后，原地满血复活。监测一直持续了10周，各项测试结果都显示，Gardner的身体没有一点点问题[2]。由此监测停止，江湖上只留下Gardner的传说。你可能会想，这有什么好牛逼的，哥也曾网吧持续工作3、4天不睡觉，给哥吃点东西，喝喝咖啡，打打游戏看个片什么的，再坚持几天说不定也可以。那么，再看看这个报道：26岁男子连续11天熬夜看欧洲杯后死亡[3]2012年欧洲杯6月9日开始后，长沙球迷蒋小山每天熬夜看球，一场不落。6月19日凌晨，蒋小山看完意大利队对爱尔兰队的比赛后便睡觉，但从此一觉不醒，在梦中死去，年仅26岁。医生建议年轻人要珍惜生命，熬夜看球一定要适可而止。“男人看球，怎能少得了啤酒。”本届欧洲杯，蒋小山和朋友们相约去酒吧看球，一边看球一边喝啤酒。而这其中，蒋小山尤为疯狂，“我们偶尔休息一下，他每天都看，一场不落，最喜欢英格兰和法国。”朋友说。同样是11天，却是完全不同的结局。这两个熬夜的人，是比较极端的案例，容易带给人错觉。第一个错觉是，熬夜也没太大关系，不会对身体造成什么影响，只要周末或者项目结束，好好补补觉就恢复了。第二个错觉是，熬夜危害太大了，不小心一下就死了哦。其实，这些都无法彻底地描述熬夜的后果。睡眠占据了我们生命1/3的时间，我们花在任何一件事上的时间都不可能超过睡觉的时间。用脚趾头想也知道，睡眠一定是有某些重要的意义，可能是让我们保持头脑清醒的方法，甚至也可能是让我们保住生命的重要措施。我们是因为睡觉太舒服了，才选择去睡觉的吗？显然不是。睡眠有点润物细无声的、很和谐的感觉，自然而然地来到，通常我们无法拒绝它，乖乖上床睡觉，再带着充沛的精力醒来。即使偶尔用喝咖啡等方式来拒绝，随后再补上也就好了，对身体没太大影响。从来没有一个人仅仅因为缺觉而死的，那个长沙球迷的死亡与他看球过程中的抽烟喝酒有很大关系。所以熬夜不是一定会死，熬夜死亡的多数是很多因素在共同起作用，熬夜只是其中一个诱因。而隐藏在这种和谐相处的表面下的，是打破规律后无穷无尽的报复。长期熬夜就是这种试图打破规律、逆天而行的重要手段。除了本身有睡眠障碍的情况，我们可以把主动长期熬夜分为两种：第一种，每天睡足7-8小时，睡眠时间并不减少，只是晚睡晚起。这种情况在这个问题里说过，在此不赘述。概括一下，就是晚睡者更容易沾染不良生活习惯（不健康饮食和烟酒过度），更容易抑郁，并且带来风险，虽然目前还不清楚这风险到底是什么。第二种，长期熬夜，且睡眠时间不足。这种长期熬夜带来的后果，是绝对有害而且严重的，借用维基百科的一幅图概括一下：几个最主要的方面有：1. 直接对身体健康的危害：肥胖睡眠越少，BMI越高。例如一项跟踪500人13年的调查显示，每天睡眠时间少于6小时，BMI较高的可能性是其他人的7.5倍[4]。糖尿病风险增加中老年人中，睡6小时的人患糖尿病的可能性是每天睡7-8小时的1.7倍，睡5小时以下则升高到2.5倍[5]。心血管疾病风险增加对没有冠心病的中年人进行10年监测，发现每天睡眠5个小时以下，10年内发生冠心病的风险高了45%[6]。各种疾病的死亡率增加 对已患有各种可能致死疾病的人来说，减少睡眠时间，增加死亡率[7]。神经方面睡眠减少会降低注意与警觉性，并在此基础上降低整体的认知功能，比如影响情绪系统，造成抑郁和焦虑情绪；同样也会造成学习和记忆能力的下降[8]。2. 间接危害长期熬夜的人不只是身体健康状况受影响，有时候也会影响生活和工作中的表现，带来的后果可能更严重。疲劳驾驶美国睡眠医学学会统计资料显示，约1/5的车祸与疲劳驾驶有关，每天有超过8万人在开车时打瞌睡，每年有25万起车祸与睡眠有关。如上所述，睡眠减少会降低注意与警觉性，但与一夜没睡的人比较，那些并非整夜不睡，只是长期睡眠较少的人更容易发生事故。一夜没睡的人反而会想到尽量不要开车，即使开车时也要想办法打起精神来。而长期睡眠少的人却往往缺乏这种意识，过高估计自己的警觉性，事实上在危险来临之际，他们的警觉性已经不足以应付了[10]。某些专业领域很多专业技能也需要充足的睡眠来提供保证。例如2004年的一项调查显示，每天睡4小时以下的住院医师，犯的错误是睡7小时医师的2倍[11]。所以长期熬夜这种事情，既有对身体的慢性伤害，也有因为容易犯错导致的瞬间悲剧，还是能免则免吧。=================================================最后，照例是一些常见问题FAQ： 1. 每天睡多长时间最好？
没有一个完美的数字，每个人的个性都是与众不同的，睡眠时间也是一样。每个人每天需要的睡眠时间都可能不一样，比如前一天晚睡了，第二天需要更多的睡眠才能弥补回来。一般来说，如果早上醒来后很累，白天瞌睡或者要花很长的时间午睡，那说明睡眠不足。如果要确定适合自己的睡眠时间，最好是在放假的时候，不要玩的太疯，也不要刻意规定睡觉和起床时间，这样几天就能知道自己大概需要多长时间睡眠了。
2. 睡少了或者睡多了好不好？
都不好。除非是天生对睡眠需求很低或很高的人，其他绝大部分人，睡眠的好处跟时间的关系都近似于倒着的U形曲线，中庸最好，过短或过长有风险。以上所说的长期熬夜对身体健康的直接影响，多数都呈U形曲线，也就是说，睡眠时间太短或太长，都会带来肥胖增加、糖尿病和心血管病风险增加等等。3. 如果因为工作原因，实在长期睡不满7个小时，怎么办？如果是要保持工作状态，含咖啡因的食物必不可少，它们的作用不只是让我们不打瞌睡那么简单，而且是有助于保持认知功能，提高警觉性，减少工作和生活中犯错的几率。如果要恢复身体状态，一个晚上是不够的，几个月的熬夜可能要好几周的长时间睡眠才能恢复。可能一开始每天要睡10个小时，但慢慢就会恢复正常睡眠时间。在此期间，尽量不要吃含咖啡因的食物。4. 器官排毒时间是否有科学依据？最后，安利一下我新建的个人小网站，旨在传播有用、有趣的神经科学信息，欢迎大家关注：网站地址：微博地址：References:Coren, Stanley. "Sleep deprivation, psychosis and mental efficiency." Psychiatric Times 15.3 (1998): 1-3.Dement, William C., and Christopher Vaughan. The promise of sleep: A pioneer in sleep medicine explores the vital connection between health, happiness, and a good night's sleep. Dell Publishing Co, 1999."", 网易新闻, 2012.Hasler, Gregor, et al. "The association between short sleep duration and obesity in young adults: a 13-year prospective study." Sleep 27.4 (2004): 661-666.Gottlieb, Daniel J., et al. "Association of sleep time with diabetes mellitus and impaired glucose tolerance." Archives of internal medicine 165.8 (2005): 863-867.Ayas, Najib T., et al. "A prospective study of sleep duration and coronary heart disease in women." Archives of Internal Medicine 163.2 (2003): 205-209.Tamakoshi, Akiko, and Yoshiyuki Ohno. "Self-reported sleep duration as a predictor of all-cause mortality: results from the JACC study, Japan." SLEEP-NEW YORK THEN WESTCHESTER- 27.1 (2004): 51-54.Kerkhof, G. A., and H. P. A. Van Dongen. "Effects of sleep deprivation on cognition." Human Sleep and Cognition: Basic Research 185 (2010): 105."Drowsy Driving Fact Sheet". American Academy of Sleep Medicine, 2009.Van Dongen, Hans PA, et al. "The cumulative cost of additional wakefulness: dose-response effects on neurobehavioral functions and sleep physiology from chronic sleep restriction and total sleep deprivation." SLEEP-NEW YORK THEN WESTCHESTER- 26.2 (2003): 117-129.Baldwin Jr, D. C., and Steven R. Daugherty. "Sleep deprivation and fatigue in residency training: results of a national survey of first-and second-year residents." Sleep 27.2 (2004): 217-223.
熬完夜脸油 头油能炒盘菜神情猥琐 眼睛都小了一圈口臭到怀疑自己吃了屎皮肤粗糙的都能磨石头了走路发飘感觉自己要升仙 到处撞桌角关键 精力不充沛 和小伙伴浪半天就体力不支了 浪一天歇一个礼拜反应迟钝 健忘...
“举个例子说明一下”，“不举”。
两年前有去网吧通宵的习惯。刚从网吧出来，第一感觉就是全身肌肉酸痛。第二就是胡子和脸上的黑头一夜增多。第三眼睛酸涩，舌苔发黄，口腔异味。第四感觉就是脸上油油的，身上油油的，并且这种颓废感会让人越来越挫败越来越颓废。
简而言之，是。具体原因请看下面引文。生物谷链接：原文出处：Mistimed sleep disrupts circadian regulation of the
human transcriptome链接：----------------------------------------------------------分割线------------------------------------------------------------------------一项发表于1月21日《美国科学院学报》的研究显示，睡眠节律紊乱会对超过1000个基因造成“严重破坏”，这可以解释为什么老上夜班、时差失调会导致一系列健康问题。该研究由英国萨里大学的Derk-Jan Dijk教授等研究者所开展。他们通过调节室内光线亮度使22名受试者的睡眠—觉醒周期推迟4个小时，3天后，这些受试者的睡眠出现在白天的中午，睡眠与清醒时间昼夜颠倒，但睡眠总时间并没有减少。研究人员采集了受试者的血样，以观测他们基因表达的昼夜节律变化。结果显示，研究开始前，人体内约1400个基因的表达呈现昼夜节律变化，但试验结束时，这一数字为230个左右。这表明，人体的许多生物过程受到广泛影响。戴克称：“这一研究也许能够帮助我们了解与夜班、时差失调以及其他破坏基因表达昼夜节律情况有关的不利健康后果。”戴克表示，睡眠被破坏对人体的影响可能与衰老相似。研究人员在报告中写道，现在上夜班的人不断增加，睡眠不足成为全球一个日益严重的问题，因此弄清楚破坏睡眠可能带来的健康影响具有重要意义。（来源：医脉通）-------------------------------------------------------------------------------------------------------不好意思之前给错链接了。十分感谢@赵永峰 的指正。
知乎上的聪明人很多，我也没有科学的数据来说明熬夜有多损害身体，但是我有一个非常极端的例子，想与喜爱熬夜的知友们分享。我的师兄，也是学建筑的，他是一个非常非常聪明的人，从中学起就是那种只要最后突击就能取得好成绩的人。他的聪明，也让他的人生观发生了改变，变成了一个三天不睡觉，睡一次顶三天的人，还有饭也不怎么吃了，一天吃一顿，一顿顶一天（这不是夸张，是他真实的生活状态的写照）。他确实生物钟也改变了，他可以适应这样的生活，过得很好，他觉得多余的睡觉吃饭都是一种浪费。他一直以他的方式工作生活着，也都很顺利的。然后有一天，他突然地脑溢血了，那个时候非常危险，也不能手术，因为他太年轻，医生觉得太凶了，只能自己吸收，他一直在做康复，直到现在X年了。他生病之后，话也不能说了，工作一切都做不了了，也很难与人交往，只有康复，鬼门关上走过一回的人。他现在后悔么，很后悔，很有感悟，可是也只有康复。我真是很心疼这位师兄，很难过，也为他祈祷好起来。我师兄突发脑溢血的时候，非常年轻，离30还差着多。医生诊断他这么年轻发生这样严重的脑溢血，就是他的生活作息，几天不睡及一天一顿导致的。其实熬夜这种事儿，是很私人的事情，身体是自己的，也与他人无关。别人劝没用，得自己经历。自己选择的方式，自己能承担就可以了。
12岁以前每天9点睡，7点起，从来不知道什么叫疲惫。12岁以后，某老师说人死后自会长眠……于是改成每天11点多睡，7点起，渐渐的中午开始犯困，偶尔下午上课打盹。上大学以后，撒了欢了，宿舍不熄灯绝不睡觉，笔记本电脑常用到电池耗尽，偶尔夜笙歌…日逃课…感觉身体素质大不如前，容易疲惫，心虚气短，记忆力和反应力下降。工作以后，一个人生活，有几年经常加班，睡眠更难保证。后来形成习惯，基本每天只睡了6个多小时，而且质量不佳，健康每况愈下。从去年开始筋骨关节容易出问题，慢跑伤了膝盖，游泳坏了肩膀。长期伏案工作带来的颈椎问题并发，颈部至大椎穴附近长期冰凉，夏天都不能穿低领。髋关节和踝关节也经常作乱，逛街半天都会疼痛难忍。甚至有时下巴咬合都有点问题，真是莫名其妙。我猜想，难道这就是管辂所说的筋不束骨，脉不制肉的鬼燥之象吗？虽然无法证明这是长期熬夜的恶果，但每次熬夜完我都感觉到胸口燥热，肺火肝火旺盛，俨然一个喷火娃。所以，个人认为熬夜真是极坏的。如果非要给自己找个理由，或许命中食伤过旺，注定要放纵耗泻并透支生命吧～
1、熬夜本身是一个伪概念，很多人熬夜是伴随着睡少和睡眠不规律。重点是要要保证每天固定的足够长时间的睡眠，以及不要因为一些坏习惯而晚睡。2、那些什么几点肝脏排毒都是为了卖产品的伪科学，你的肝脏24小时都在努力的工作中。
听说生长激素的分泌是有高峰的，那时候不睡对分泌量应该有影响，反映到身体上大家请看去我的头像（真的无心黑志伟哥），同学们还是早睡早起吧！
让我放弃原来学了多年又工作了多年的建筑设计的原因就是没法好好睡觉。然后看到我的前辈们……我果断弃明投暗了。先说我自己。刚辞职那会发现自己的记忆力严重退化。经常旁边刚有人说一件事情，转头就忘记了。后来就非常依赖写小册子。不然好多事情真的都会忘记。老处于“我是不是还有什么事情没记起？“的状态。然后说我的几个同学。在各自不同的设计院。同学聚会的时候，有几个一见面真的吓一跳。发际线后退的速度我都觉得恐惧了。三十多岁头顶已经稀稀拉拉的了。好些个头发都是掺白的了。这个要是能够发照片对比一下的话。真的可以吓一跳的。再说我们的几位总设。牙口都不好。明显钙质流失。快60的人，基本没好牙了。白头发和高发际线是标配。我做过其中两个人的车。看着绿灯停下来。然后变成红灯一脚油门出去的事情都干过。过去了以后我缓过神来提醒了，他们也是阵阵后怕。这几个案例也够说明长期熬夜加压力大给身体的伤害了吧？
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