前叉韧带重建术后一周半，复健中的问题
来自于：江苏|
提问时间： 11:58:49|
病情描述：
21日摔伤左膝ACL。28日于我院重建。
31日出院至今在家练，4日康复大厅您让我尽快突破120。
6月5日垂床3分钟（＞95度）换坐位抱腿到90度。6月6日坐位抱腿95度，抻拉感强酸肿痛。冰敷20分。这两日每日不超10分钟静态脱拐直立。
今日观察：1、膝盖周围肿涨变明显。2、取腱刀口比前几日疼。3、测大腿腿围变化不大，小腿肚子肌肉松弛。
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：143收到了：
1、可能会有一点点影响，但是一般问题不大，少见因肿胀而严重影响刀口愈合的病例。屈膝的影响也是不大的，不会直接牵拉到伤口。 2、最理想的进度有很多看法，我个人的看法是4周不超过120就行，剩下的角度3个月练到位。角度目测大小腿之间夹角小于60°一点，差不多就是120，当你觉得大小腿夹角正好是60°时，往往比120要小一些。每天多次屈膝我没敢试过，绝大多数人不是靠堆积练习时间练习次数获得进步的，估计你也不会有异常，建议还是别冒险比较安全。 3、走路一向不是练习方式，走多了，走好日常每一步就够了，负重其实也在日常生活中有很多机会去尝试、去适应的，暂时不用特别练习。
感谢吕大夫这么晚回复，您辛苦了！这两天一直在看您的文章、您对其他病友问题的解答，以及病友会上的帖子。特别是kangfuquick的一篇帖子对我很有启发。但这两天个人的康复却不是很顺利：1、关于屈曲：前天拉到95+（自测）后，昨天觉得疲惫（赶上生理期），所以放松了，仅屈到膝盖略有压力，坐位抱腿80+度；昨晚看kangfuquick帖子后，睡前忍不住首次采用仰卧屈膝练了几分钟，却发现非常疼，冰敷后睡觉。今天上午屈膝不到90就很疼，且不到5分钟就败下阵来。非常沮丧，问了王彬和其他病友，都说掰腿要每日不间断，午后忍不住又坐位抱膝，比上午角度好些，仍是僵痛。2、关于伸直：我一直认为自己伸膝没问题，之前训练中一直忽略。看到帖子中写到伸膝练习的艰难，今天比较了下两腿的过伸角度，与健侧比还是差些，特别是屈曲后再伸，不用眼睛看着完全不知道是否伸直。3、关于力量：看到那么多病友以前的练习记录，感觉差的太远。今天加上了侧抬腿，强调股四头肌等长收缩。感觉强度有所退化。总之是觉得退步了，有点沮丧。真想立刻能得到您的指导，看下我这情况是不是哪里出了问题？下午给三院打电话，得知端午三天您们都休假，您们太辛苦，一定要好好休息。继续问几个问题：1、屈膝练习是否为每日不间断，每日递增，或至少保持角度？像我这样感觉更疼了、出现退步的是否是因为有了问题？2、屈膝练习，我是这样的：先捶腿到接近90，适应后再转身到床上抱膝，今天还加了仰卧抬腿的姿态。是否一次屈膝练习不能采用多姿势？我在换姿态过程移动腿时会感到膝盖外侧不舒服。3、冒然尝试一日两次屈膝，且与伸直练习间隔很短，是否会造成太大刺激，导致僵痛？4、我近日的安排是：起床踝泵| 上午直抬腿20个、侧抬10个 ，股四收缩100个、屈膝10-15分，冰敷20分 | 下午直抬10个、后抬10个、股四收缩100个 | 晚上伸膝30分，冰20分。全天穿插踝泵，直膝双拐走以日常生活量为准。您看是否量太少？5、我认为我在掰腿时方法不大对，想去找您矫正。是否可端午后第一天（6月13日）挂号找您？知道无疑又给您添了麻烦，但确实非常需要您的指导，谢谢了！
1、我从未说过练习需要每天不间断，休息有时比练习更加重要。练习的大忌除了过量以外，“想起来就练一次”的方法更加不可取。急性创伤期手术本身就很难练习，量掌握不好的话就更加困难了。困难的情况下，不要说每天进步，每周每月能有进步就算是可以接受了。 2、方法并不是最重要的，关键是量要掌握好，以及练习时需要充分放松以配合推进，无论是自己还是其他人协助。 3、这个需要自己体会，无论我怎么说，自己不吃几次亏恐怕是难以体会的。 4、保证质量，没有什么可少的，糊弄差事，一天练习24小时也没用。 5、我近期没有时间，有的话也只有周二稍微好一些。
吕大夫您好！今天是手术后整3周（受伤1个月整）。6月14日您面诊后，我调整计划为：一周3次掰腿，多冰敷，练力量。现在状况是：被动屈膝100-105度，主动90度左右；能伸直，不能主动过伸（角度图在附件里）您上次把支具调到40度，3天后我觉得日常不够用了（主动可80+），自己调到了70度。日常双拐，尽量注意步态，每天下楼（二层）接地气，走路量合计不超过10分钟。又产生了几个新的问题：1、关于保护：夜里护具角度需要固定在-10度吗？（目前我不调回，夜里患腿会自然弯曲）。晨僵仍然较重。小腿肚一圈肌肉被护具绑带勒瘪了，近3天白天室内我基本不戴护具（小范围日常活动、床上练习肌力），没有不稳定感，是否可行？有时一激动，室内小范围会脱拐走几步，下楼后有时带支具脱拐三五步，是否会造成磨损？2、关于肌力练习：参考您回答别的ACL提问，4天前加上了提踵（每天10-15个，每个1min以上），是否太早了？2组前抬腿我可达到1.5小时，质量较高，但侧、特别是后抬腿非常差（几乎完不成，身体倾斜），是否为大腿后侧肌力严重不足？对膝关节稳定影响最大的是不是仍为直抬腿？何时可以静蹲？3、现在能主动伸直，过伸角度上可以，但无力做不到主动。最近3天伸膝时加了沙袋压大腿，可行吗？（我用您文章中图1图2的方法，每日2次合计1小时）4、站立久了（比如洗脸刷牙5分钟），再提腿走路时，会觉得膝盖里咯噔一下，伴随内侧轻微疼感，走两步就没事了，同样屈膝伸直过程中，也是膝内侧很疼，这是不是问题？近几天每天睡前家人帮助推髌（上、下、内3个方向）10-20下，是否可行？5、关于吃药：在好友三院骨医建议下，我口服扶他林已一周，减少疼痛，加上注意冰敷肿小了，所以角度有了进展。问：可以继续服扶他林多久？或您建议？（吕大夫，希望还加几次提问机会，我会每天看您给别人的回答来避免重复提问，但积累一段时间，总会有个人化的疑问~~感谢您！）请您注意身体，衷心祝愿我们敬爱的吕帅健康~~~~~~~~~~~~~~~~！
1、我上次应该说过，护具一旦调为活动，就不必再重新固定，允许你在其范围内进行活动的。脱支具活动暂时过早，先不要冒险，保证日常走好每一步就够了。磨损也是难以避免的，好腿也一样会磨损，没有一台机器会越用越新。 2、提踵随时可以开始没有限制。后抬腿和侧抬腿都是和髋关节相关的肌肉，也许你用起来不够自如，但是尽快找到感觉也是很重要的。静蹲一般在术后8周左右开始。还有你说你能直抬腿超过1小时还保证质量很高，那么你的力量水平应该远远好于经常跑步踢球的我，这现实吗？ 3、被动能够伸直，被动过伸没问题就完全不用加力硬压了，主动不行是力量问题，结合上一条，你主动过伸都达不到，还敢说直抬腿质量很高，要知道直抬腿是要求充分伸直的。建议你用好腿试试，能坚持最大过伸几秒钟？ 4、你的关节还是肿胀的，有些响声不算是异常，但是推髌骨要有节制，多数练习都不是多多益善的，不是超越我文章的要求就是高水平，我的要求自有其道理。 5、药物的问题请咨询手术医师，我作为治疗师，没有处方权。
找吕铮大夫就诊的f***患者，成功报到医生诊断疾病：ACL断裂重建门诊或住院患者：住院最近一次就诊日期：最近一次就诊时大夫给的处置方案：重建后在家自行康复。术后4周达到120度弯曲。
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女性膝关节手术需要避开生理期吗？
状态：就诊前
您好！女性月经期手术主要牵涉麻醉方式的问题和手术后出血的问题。对于麻醉来说，如果选择全麻就不影响手术了。对手术出血来说，膝关节的手术影响不大。
状态：就诊前
看此医生门诊的具体时间：2010年3月医生给您做的检查项目、结果及给出的处置方案：4月27日北医三院行前叉韧带重建术。您还需要的帮助：余大夫，您好，我已于4月27日经您手术，恰好赶在生理期之前，现在正在恢复中，谢谢您在百忙之中回复我，不胜感激。我一直在坚持锻炼，不是很痛苦，但在出院第三天腹泻，我看我吃的头孢克洛有腹泻反应，停了一顿，吃了两次诺氟沙星，症状好转，准备继续吃头孢克洛，不应该再会有腹泻了吧。再次感谢您在百忙之中回复我。
状态：就诊前
余大夫，您好。我已经做完手术12周了，从10周开始，我每天练习蹲马步，患腿45度屈伸练习，在下蹲过程中，有时感觉患侧关节内有骨头突出，不太润滑，不知有没有问题。现在已经12周了，患腿角度还没有达到和好腿相同，屈膝大概能达到140--150度的样子（我自己估的），不知道是不是太慢了，并且在屈膝时患侧臀部不自主后移，不知还有没有其他的办法练习屈膝。另外，每次上午屈膝练习后，午休起来腿有一点僵，伸不直，用手上下按摩后有好转，在下午练完伸直后感觉比较自如，不知有什么办法可以缓解一下僵的问题，并且自主收缩腿的角度只能达到90度多一点，100度左右的样子，怎样进度才能更快一点。
做完手术后，膝盖下方肌肉总有一点紧和触痛感。希望您在百忙之中回复我，主要是屈膝和僵的问题。万分感谢。
您好！您可能是练习有点过度了.如果将每天练习改成隔天练习可能就能解决您的问题.您可以试一下.
状态：就诊前
余大夫，您好，您是指屈膝练习过度了，还是静蹲练习过度了，我现在练习静蹲每次五分钟，连续6--7次。屈膝练习每次13--14分钟，但是角度还是没有达到康复计划所要求的进度。现在站立时，患腿微曲时很好，向后绷直时有痛感。
状态：就诊前
余大夫，您好，到今天为止我已经做完手术整整五个月了，现在练跪坐时双腿差距不是很大，伤腿稍微有一点点高于好腿，但是每次跪坐时，跪倒臀部距离脚后跟三个手指宽时很容易，到臀部挨住脚后跟需要2--3分钟，并且在主动收缩弯腿时，伤腿开始有一点僵，如果将腿抬起，小腿利用重力缓慢下垂，或者活动后，伤腿能够收回到140--150度的样子，距离好腿差半个脚掌。不知是不是进度太慢了一点，余大夫还有没有什么建议。
随着角度的增加，走路越来越自如了（走路时间长了有一点僵，好像还有一点骨头错动的感觉），只是膝盖下方一指半宽的地方，皮肉总是有点木木的，疼疼的，不知什么时候这种现象能消失。
给余大夫添麻烦了。
您的练习进度这样坚持下去就已经很好了。麻木的问题是取腱的切口周围的神经损伤的常见并发症，许多人要观察到术后一年，如果术后一年不恢复就不恢复了。请耐心观察。
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疾病名称：右右膝关节前叉韧带断裂，半月板损伤&&
希望得到的帮助：怎样恢复快而且没有复发症
病情描述：当前已做关节镜
但自己担心手术效果
而且不懂得怎样恢复
自己是一名军人
怕得不到很好的治疗
疾病名称：右膝关节前叉韧带断裂&&
希望得到的帮助：车票已经买好了，请求肖主任7月28号加号。
病情描述：右膝前叉韧带断裂，内侧副韧带，半月板损伤，股骨及胫骨骨挫伤，关节积液。
疾病名称：前叉韧带断裂&&
希望得到的帮助：目前病情是否需要手术？
病情描述：右膝关节前叉韧带断裂三周，已没有肿胀，能够正常走路。
疾病名称：前叉韧带断裂&&
希望得到的帮助：化验报告已经出来，没有问题。希望尽快安排手术。
病情描述：日
踢足球扭到膝关节，经检查右侧膝关节前叉韧带断裂，医生建议进行手术。消化科病例。
医生说是正常的生理反应，可以进行手术。
疾病名称：右膝关节前叉韧带断裂及半月板损伤&&
病情描述：
检查及化验：
治疗情况：
13年底在本院由敖英芳主任做了右膝关节前叉韧带及半月板修复手术。内设钛金板、三枚钛金钉及一枚钢钉。要求钢钉一年后取出。请问肖大夫，取钉手术可以在我们当...
疾病名称：右膝关节前叉韧带断裂&&
希望得到的帮助：希望徐主任帮忙鉴定一下情况，谢谢您
病情描述：打篮球右膝关节与人相撞，当时非常疼，疼了一会就不疼。当地拍片没事，号在汕头市又扭伤了，在当地医院MRI后报告结果是前叉轻度迂曲，半月板损伤，膝关节积液和胫骨平台拟损伤...
疾病名称：右膝关节前叉韧带断裂&&
希望得到的帮助：质询问题1：如做手术，手术风险会有那些？2：手术后多长时间能正常行走
病情描述：2013年5月打篮球右膝关节扭伤，休息两个星期后再次打球扭伤，后休息了一个月再次打球扭伤，去年7月照核磁共振后昆医附二院医生检查怀疑是前交叉韧带断裂，医生建议做韧带重建手术，后因为工作原...
疾病名称：右膝关节前叉韧带断裂和右胫骨髁间隆突撕裂&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
伤病于今年的4月18日因严重跌倒内翻至右膝关节损伤，膝关节肿和活动受阻，就诊于当地医院：广西贵港市人民医院
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：右膝关节前叉韧带断裂和右胫骨髁间隆突撕裂&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
伤病于今年的4月18日因严重跌倒内翻至右膝关节损伤，膝关节肿和活动受阻，就诊于当地医院：广西贵港市人民医院
曾经治疗情况和效果：
住院期间...
疾病名称：右膝关节前叉韧带断裂&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
疾病名称：右膝膝关节前叉韧带部分断裂，半月板撕裂&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
日，打篮球时拉伤了右膝膝关节。去医院拍了MRI，影像结果是前后叉韧带、外侧副韧带损伤。内、外侧半月板后角撕裂，右膝关节腔积液。
疾病名称：右膝前交叉韧带断裂&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
去年9月份打球扭伤，应该当时前交叉韧带就断裂了，但没有及时发现，今年4月底拍核磁共振发现韧带断裂，但其间生活和学习并不受影响。
曾经治疗...
疾病名称：前交叉韧带部分断裂&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
本人从03年开始，隐约觉得左膝关节酸痛，不是太明显，天气冷的时候有症状，以为是关节炎，也就没有放在心上，没有看过医生，一直到06年的时候...
疾病名称：右膝关节前叉韧带断裂和右胫骨髁间隆突撕裂&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
伤病于今年的4月18日因严重跌倒内翻至右膝关节损伤，膝关节肿和活动受阻，就诊于当地医院：广西贵港市人民医院
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：前叉韧带损伤、右膝半月板撕裂、右膝积液&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
11年4月份，我踢球跑动中右膝内翻变形，之后只是静养和保守治疗。之后虽可正常行走上下楼，但是一直感觉右膝关节不稳定。今年7月31日在唐山二院...
疾病名称：膝关节韧带损伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
1.初次受伤是一年前，打篮球时，被对方从后面踢了一脚，当时，右腿不能伸直，但是没有肿大、疼痛的现象。
2.受伤后，只是去校医院做了个x光检查...
疾病名称：前叉韧带断裂，月牙板损伤，关节有积液&&
病情描述（主要症状、发病时间）：几年前因不慎扭伤膝盖造成前叉韧带断裂，月牙板损伤，还有关节积液。
曾经治疗情况和效果：在华西西藏成办医院做了手术3个月后，膝盖部位还疼痛不已，稍微走...
疾病名称：膝关节受损&&
病情描述（主要症状、发病时间）：日 普吉岛沙滩被海浪冲倒。咔嚓两次响声，当时不能站起来，无法行走，左膝关节内侧有块骨头巨痛，当时救生员帮助我做伸曲动作，没有问题。当时膝盖内...
疾病名称：前叉韧带断裂一周&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
徐大夫您好，一周前我打篮球时，对方一个人跳起下落时砸在我左膝外侧，当时就不能动了，疼痛剧烈，有明显的肿胀。第二天到医院做核磁共振检查，...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
余家阔大夫的信息
1. 膝关节前交叉韧带和后交叉韧带损伤和断裂后，在关节镜微创手术下根据每个患者膝关节特点和功能需求的差异...
余家阔，男，主任医师，教授（北京大学二级教授），研究员，博士生导师，运动医学研究所副所长。
任中国体...
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月经推迟的原因是什么
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　　月经推迟的原因是什么?现实中女性出现月经推迟的现象也是现在比较常见的，对女性朋友是会带来很大的影响，因此对于女性朋友来说，在日常生活中就应该要多加了解一些常识。另外对于大家询问的，月经推迟的原因是什么?这么对这个问题下面就是珠海妇科医院专家给大家详细的介绍。　　月经推迟的原因是什么?珠海妇科医院专家表示：一般来说，根据个人的体质不同，月经周期的时间也是不一样的。妇科专家指出，一般月经推迟在七天之内，是属于正常现象的，可是一旦月经推迟7-10天以上，最好到医院来详细检查一下。另外对于原因下面就是详细的介绍：　　1.手术引起：妇科专家指出，如宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。　　2.药物的副作用：如，长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生依据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。这是常见的为什么月经推迟的原因。　　3.怀孕：对于有过夫妻生活的育龄妇女，当月经推迟的时候往往怀疑自己，是月经异常还是已经怀孕，这个问题在日常生活中是很常见的现象。如何排除妊娠，如何确定是月经疾病，这是首先要分清的一个问题。首先确定是不是怀孕。　　另外对于上文的介绍想必很多女性朋友也都有所了解，月经推迟的原因以上几点希望可以给大家带来帮助，此外女性朋友在生活中应该要学会预防，那么对于预防常识，可以直接关注珠海妇科医院//妇科中心，了解更多。
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右膝前交叉韧带重建术后四个月。屈膝未全角
状态：就诊前
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我术后几周一直直的，固定在0度，坐床上，膝盖僵了。推髌骨左右灵活，上下就幅度不大，坐位滚过球，没练自行车，日常生活中能用到角度的地方很少啊感觉。
状态：就诊前
不好意思，我又想起一个问题，我这样是不是占用别人问问题的机会啊?我有罪~~~我是右腿手术，膝盖左面和左面偏下肿的，跪坐下去，左面挤出来一大坨，抱膝跟蹲时不像跪着这样挤出来。麻烦吕帅了（嘿嘿。听患友会这么叫您）
既然现在都到了这样的角度，跪坐都行了，基本上没有松解之虞了，安心练习吧。如果感觉疼痛感很强，很僵硬，不妨试试休息两天。
日常生活中自然运用，有很多的机会用到伸和屈曲的角度啊，系个鞋带不得蹲下啊，捡个东西也要蹲下啊，走路也不能像一根棍子一样啊，这些都是常常要用到的姿势，细心观察，耐心适应。
肿胀是关节内的，压力大的时候肯定从皮薄的地方向外凸出，抱膝时压力不够，下蹲时角度不够，所以可能看上去不很明显，其实情况都是一样的。
状态：就诊前
吕大夫好！生理期，没有冰敷，休息两天了，还是肿的，1.休息五六天会怎样啊？因为以前练一天歇一天或两三天，跪坐还是后边疼。2.除了我的手术医生，现在我同学的医生叔叔也说得再次手术。我在西安第四军医大学唐都医院手术的。我术前腿弯不到底，因为再进一步就疼，上厕所也不能正常蹲下。是这个原因导致现在弯曲困难吗？伤后半年手术的。3.我都跪坐了，看了你的文章、患者服务区，患友会，觉得应该不会粘连啊。我只是膝盖不灵活，自己能一下轻松蹲到90、100度，再继续就后面疼，膝盖也较僵硬了。就这个情况让医生们作出再次手术的判断？4.我不知道自己有多大希望自己能在六个月内，也就是在未来的六周左右跪到脚后跟，我这种情况康复师能帮我在一个月内练到全角吗？就我目前来说是不是找康复师更快更好？但知道你以后对这边的康复师不信任啊，我和茫然很矛盾。给我指点迷津吧。拜托。
大夫将患者加入患友会
1、不好说，有些人练一次歇一周以上都效果很好，可以试试的。
2、术前状态肯定影响，而且影响很大的。
3、有很多患者能跪坐以后还得过上半年以上时间才能自如一些，我一弟兄术后1年多了才感觉腿是自己的腿，那可是好踢球的人，可见不是那么容易的。
4、不求全角，应该追求主动接近正常，这并不冲突。到了你这个程度，我觉得康复师的水平问题已经不是很大，只要你配合，他别太较劲，隔上几天让他掰一下应该还是可以的。
状态：就诊前
看到被你回复的提醒心突突跳，怕有不好的消息。怎么追求主动呢？我力量都停了好段时间了，感觉一练力量就肿啊。前期力量练狠了，影响了角度，可不懂啊，还傻乎乎练呢，今天看你对别人得解答才清楚力量练习掌握在不能冲突角度范围内。就腘窝后边这片区域疼这个问题解决不了是个事啊。就是冰敷?那我歇几天跪一次看状况，去找康复师。万分感谢！
状态：就诊前
晚安！嘿嘿～今天去第四军医大学西京医院理疗科，看了我的主动角度让我做中频电疗和关节松动，还没做所以不知道是什么样的？说他们从来没硬掰腿的，不敢给我弯，我把您的知识给讲了，说北三康复师给被动屈膝啊，他们说掰回去还是会弹回来，他们给我做的与我的目的一样，能蹲下能俯卧勾腿，要锻炼我的掴绳肌和股二头肌。我打算一天去医院一天自己跪，可以的吧？在屁股没接近或挨着脚之前被动不能停吧？我现在跪坐屁股离脚后跟4个手指,同感不强烈，能坚持15、20分，我想我是不应该忍痛加大角度，赶紧在一个月内跪倒底？中频没太大必要吧？因为好贵
中频好贵？没关系，反正目的也就是消肿止痛，自己控制好了也差不太多。
剩下的这四根手指不用太过纠结，一点点加大，既要有目的的慢慢增加，又不强求在多长时间内到位，耐心一点点来，没什么关系。
如果想要主被动皆到位，压到底以后确实还是要维持一段时间的。快的几天，慢的也不少于十天半个月的。
状态：就诊前
今天去了才发现昨天交的几百是关节松动和冰疗的钱，中频倒是不贵。我说一下他们的治疗，您帮我看看对不对？第一步：检查主动角度，坐位，100度。然后揉我膝盖周围肌肉，接着推髌骨。不是不能揉吗/尤其疼痛的话？第二步：一个女孩压住我大腿，一个女孩（负责我的治疗，其实就以实习的女生）握住踝关节，把脚向她的方向拉，放开，拉，来回几次。这算不算轴向牵伸？第三部：我坐在床边，双腿自然下垂，她双手抱在小腿肚那，还是向她的方向拉，有点像术前的抽屉实验。第四步：让我对抗她的手，向上抬腿，像抗阻伸膝，跟着她的口令慢慢使劲，让放松再放松。还有向后勾腿，也对抗她的手，像抗阻屈膝，只不过是是坐在床边的。第五步：像推髌骨前那样揉我肌肉。接着就冰敷了15分。第六步：中频。冰敷完立刻中频行吗？我特别想给她讲一些在你这学到的知识，把这个网站推荐给她，让找找你学习学习，没敢开口。做完这六天观察效果吧。我总觉得这种练法对我主动没帮助，我主动不行是腘绳肌力量不足导致的吧？
状态：就诊前
真情寄语：
送一束美丽的鲜花给您，感谢您的无私帮助。
1、疼痛明显时确实禁止按摩关节周围肌肉的
2、我个人认为这种轴向牵伸没有伴随角度的推进意义相对较小。
3、这倒是算是轴牵，也有一定作用，时间上也是允许的。
4、这个步骤没问题，结合下一个步骤可以推一些角度
5、还是不建议揉肌肉。
6、中频之前最好等皮温恢复一些。
状态：就诊前
医院回来第二天，也就是昨天小腿肿的很硬，还疼，今天也疼，不敢使劲踩地，不能走路。但昨天跪坐压到小腿上小腿也没觉得疼。怎么回事呢？手术后第几天也是这样疼。
状态：就诊前
真情寄语：
送一束美丽的鲜花给您，感谢您的无私帮助。
估计还是肿了，这个可以靠热水泡脚，抬高患肢、踝泵解决。
状态：就诊前
终于第一次屁股坐到了脚上，但是据说这样不好，我没敢坚持，大概就一两分钟，听患友会说要练到无痛，轻松？我本来也是隔天一练，我应该继续跪吗？
状态：就诊前
真情寄语：
送一束美丽的鲜花给您，感谢您的无私帮助。
休息一下，停1天再练。无痛轻松也是一点点达到的，哪有一屁股坐下去还得要轻松的可能！
状态：就诊前
看患友会说您声带有出问题了，请好好保重啊。1、我现在整整半年了，但膝盖还是有肿胀，能跪到脚后跟，但抱膝不能，下蹲也不能，全角的概念是啥？比如下蹲，好腿，以膝盖为中心，大腿跟小腿能完全贴合，但患腿的大腿还不能到达小腿肚，即使跪坐完蹲也不行，这半年成型了，是否意味着我不可能蹲的跟好腿一样了？2、连续几天走路特别多，尤其前天逛街走了很多很多的路，第天睡起来都累。昨天坐火车返校，在车上突然就不会走路了，腿老卡住，今天也是，走路偶尔感觉膝盖微痛，卡啊卡，我本能避免，结果不会正常走路了。3、怎么判断新建韧带是不松了？这种情况我应该休息几天观察还是赶紧去看医生。急切求解答~~~
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疾病名称：右腿髌骨骨折&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：医生，我今年70岁，女，1月20日我急忙进家，被门框绊了整个人扑倒至右腿髌骨骨折。在省立医院长腿石膏固定，一个半月拆除。石膏固定时医生没让我锻炼，只叫我动动脚趾。石膏拆后肌肉萎缩，膝关节...
疾病名称：右肱骨骨折桡神经断裂术后3个月，垂腕症&&
希望得到的帮助：是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：右上臂肱骨骨折位移，桡神经断裂当晚均已接好，术后注射鼠神经因子10天，服用甲钴胺和维生素1约1个月，已术后3个月，目前骨折部位恢复良好，但手腕手指无法上翘，出现垂腕症，虎口和前臂酸麻，按...
疾病名称：右外踝韧带撕脱&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,可以做核磁共振吗？会不会有影响？
病情描述：患者于2014年3月右踝扭伤，韧带撕脱 右外踝韧带撕脱 ，有游离骨。于2015年出现疼痛状况，2015年10月手术治疗，使用了钛钉进行韧带修复。目前走路跑步无异常，但过于剧烈扭动也会有短暂疼痛情况发...
疾病名称：关节黏连，肌腱挛缩&&
希望得到的帮助：如能做拆钢板手术请尽快联系我
病情描述：手术已经14个月，目前骨头已经长好，手臂伸直受限，大概主动伸直差15度，现在想做手术取钢板，之前在外地做的，过去不方便，现在想在上海这边做，（钢板规格是北京理贝尔锁定钢板
疾病名称：膝盖处肌肉缝合手术后康复&&
希望得到的帮助：请给我一些治疗建议，谢谢。
病情描述：受伤情况：车祸拖行30米，膝盖肌肉磨损严重，但未伤到肌腱与骨头。进行了缝合。现状：膝盖与小腿连接处肿胀，走路以及轻微运动无问题。但无法如以前一样正常运动，深蹲会疼，运动一段时间会肿胀...
疾病名称：儿麻双腿无法自主行走，单拐&&
希望得到的帮助：做手术有没有希望改善，不用拐
病情描述：双腿腰部无力，无支撑感能短时间站立需扶腿
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
吕铮大夫的信息
运动创伤的术后康复治疗及非手术治疗，关节松动技术
吕铮，男，主要负责运动创伤后康复治疗，擅长肢体功能重建，尤其擅长关节松动术治疗。多年的工作积累，扎实...
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