月经期间不能吃什么能吃磨玉吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-21 11:19 标签： 月经期间怎样减肥
来月经能吃苹果吗
本文导读：来月经能吃苹果吗？
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，…
　　苹果是一种非常有营养价值的水果，吃苹果的好处有很多，苹果的与作用有很多，有的朋友很爱吃苹果，那么女人来月经可不可以吃苹果呢？
　　来月经能吃苹果吗？这是很多女性朋友想知道的，月是女性的特殊生理时期，在饮食方面需呀特别注意，苹果是一种不错的水果，但是来月经能吃苹果吗？下面我们来咨询一下99网专家。
　　99健康网妇科专家认为，在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜。苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇，所以是可以适量吃苹果的。
　　月经期间饮食注意事项：
　　1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
　　2、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
　　3、月经来潮初期时，女性常会感到、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
　　4、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
　　月经期注意事项：
　　（1）要注意经期卫生，每日清洗外阴并注意从前往后洗，一般不必使用肥皂。要选用干净、柔软的卫生巾。
　　（2）要注意保暖，不用冷水洗浴。
　　（3）要避免剧烈运动，注意休息，保持心情愉快。
　　月经期间性生活可能会造成的不利影响有：会使女性盆腔充血严重，经血量增加，经期延长，加重;引发急性生殖器炎症;月经期性生活女性难于接受，男方强求会引起女方反感，损害夫妻感情。因此保持月经期卫生，有利于妇女健康，月经期避免性生活，可以有效的减少生殖器官的感染。剧烈运动，吃太凉太辣的食物，过度劳累，长时间接触冷水，大声唱歌，进行性生活。 可以做的是适当运动有利于血液循环，用热脚，注意个人卫生，保持良好足够的睡眠。
（责任编辑：小白）
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磨玉花有什么功效？
来自：北京市 北京 浏览 881 次
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病情分析： 一种含有的热量非常低的食物，因此它是减肥塑身非常好的食品，魔芋中的葡萄甘露聚糖进入人体以后可以起到一定的饱腹的作用，让人感觉到不在感到饥饿，是很好的减肥食品。
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按症状查找月经期间能吃陈皮吗
本文导读：陈皮是常用的中药材之一，陈皮的功效与作用有很多，那么月经期间可以吃陈皮吗？
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…
　　陈皮也叫橘皮、红皮、柑皮，现实生活中很多人喜欢用陈皮泡水喝、炖汤喝，那么在时是否可以吃陈皮呢？
　　答案是肯定的，女性在经期适当的吃点陈皮有理气、助消化的。可缓解女性在经期的不适感，促进食欲。事实上平时适当的食用些陈皮对身体各方面都具有很好的补益作用。陈皮具有促进消化、促进心血管系统、消食、理气等功效。所以女性是可以适当食用陈皮的，另外推荐几个最实用的食用陈皮的方法给大家吧。
　　推荐一：陈皮山楂饮
　　做法：把陈皮撕成丝，然后加入适量的山楂、红枣一起用开水冲泡10分钟就可以直接饮用了。陈皮和山楂、红枣等量可以依据个人的口味增减。
　　此方具有消食、理气、降脂之功效，特别适用于消化不良、腹胀者。但是因为此方中的山楂具有收缩的作用，所以建议经期时尽量不要放山楂了，可直接用陈皮与红枣冲泡即可。
　　推荐二：陈皮蜜汁鸡翅
　　做法：其实陈皮蜜汁鸡翅的做法同可乐鸡翅的做法没什么两样，只是把可乐换成陈皮。这样吃起来更健康。因为可乐是一种碳酸饮料，其食用过多可能会引起肥胖等问题。而如果选择用陈皮代替可乐就可很好的保留可乐鸡翅原有的风味，而且还多出了陈皮特有的风味，吃起来口感更好。在把陈皮熬成蜜汁的时候，一定要将糖全部融化之后在放入鸡翅，这样做出来整个口感会更鲜香，色泽上也会更好的。
　　推荐三：鲜梨陈皮汤
　　做法：用一个梨子加适量陈皮，加少量的冰糖适量水一起炖煮一个小时就可以了。
　　此方吃起来酸甜可口，最为重要的是其具有滋阴润肺之功效，因此如果家里有孩子或是时候非常适合食用此方。
　　推荐四：陈皮山药
　　做法：将适量的山药切成条状，然后放到水中焯熟之后过凉水装盘，然后用陈皮同白糖，生抽一起调和成陈皮糖水浇在山药上即可。
　　陈皮山药粥不仅可理气助消化，而且吃起来口感特别好，特别是对于有偏食、厌食的患者而言其功效更强。
　　推荐五：陈皮泡水
　　做法：取适量的陈皮然后用开开10分钟之后饮用。具有提神、促消化等功效。
　　推荐六：陈皮川贝母汤
　　做法：用2克的陈皮同5克的川贝母，鸭梨加适量水用文火慢炖两个小时就可。
　　此方具有滋阴润肺、化痰止咳之功效，特别是对于肺火旺盛者尤为适用。
　　总之适当的食用陈皮对身体健康也是有一定的好处，但是并不是人人都适合食用陈皮的，比如说气虚、阴虚火旺患者就不要食用陈皮了，另外中医认为吐血证患者慎用。
　　最后提醒一下陈皮虽然是橘皮，但是和新鲜的橘皮有所不同，新鲜的橘皮是不具备陈皮的养生功效的，事实上新鲜的橘皮可能还残留着农药和保鲜剂，因此切记盲目食用。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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