什么钙最容易吸收
什么钙最容易吸收
我已经吃过很多钙了，什么钙都吃过，液体钙，钙片，颗粒钙，但就是吸收不了，有谁知道什么钙最容易吸收
从吸收效果而言，人体最易吸收的钙是柠檬酸钙，其次是乳酸钙，葡萄糖酸钙，最后才是碳酸钙。但从含量来说，碳酸钙的含钙量高，每100毫克含钙40毫克，醋酸钙每100毫克含23毫克钙，乳酸钙每100毫克含13毫克钙。 补钙最重要的一点是要容易吸收。无论你摄入多少钙质，如果没有维生素D，小肠也无法对钙进行吸收。钙片中镁元素的含量也非常重要，它可以增加骨骼密度，预防骨质疏松症。一般来说，含维生素D的钙片较多，而含镁的钙片较少。尽量挑选含镁多的钙片，因为维生素D可以通过其它方法摄入。因此，选择钙片时不应只看广告，应当多听医生或营养师等专业人士的意见。他们比较了解营养产品的市场情况，还能根据你的身体、饮食、工作等状况提供较为准确的建议，指导人们正确地补充钙质。 
何时才是补钙的最佳时间？ 一般来说，任何方便的时候都可以服用钙片，进行补钙，这一点没有特别严格的规定。另外，碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时。补钙后最好多晒太阳，促进体内生成维生素D，促进钙的吸收。补钙后不宜过多饮水，以免冲淡钙质。同时还要注意不要摄入过多的草酸，草酸存在于蔬菜中，它会影响和阻止钙的吸收，烹饪时将蔬菜用水焯一下，就可以去掉蔬菜中的草酸。 
摄入足够钙就一定能保证我骨骼的健康吗？ 摄入足够的钙只是防止患骨质疏松症的重要一环，要保证骨骼的健康，还需要进行适当慢跑等力量练习运动。另外，烟和酒非常不利于骨骼的健康，所以尽量不抽烟，喝酒要适量。平时做到膳食多样化，营养均衡摄入，对骨骼健康同样非常重要。
的感言：O(∩_∩)O谢谢 满意答案
葡萄糖碳酸钙

本人自幼研究人体生理、病理，以及疾病的诊断和防治等。通过长期医疗实践以脏腑经络的生理、病理为基础，以辨证论治为诊疗依据，使用中药和食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。不仅止于治病。
如能提供更详细的信息，我愿更进一步是帮助你！
容易被吸收吗？？我对钙的吸收能力很差的噢
看你是什么类型缺钙，人类对钙的吸收都是比较微弱的。

没有最容易吸收的，只有最适合你吸收的！

详细描述你的情况我给你点建议吧！
经常扭到脚的，但如果正在吃钙片就不会扭到脚，但一停钙片不吃，过一段时间又会扭到脚的，而且还经常抽筋。我都不知道我吃的钙片哪去了。郁闷
哈哈！巧合来的。别自己给自己心理压力！

细辛10克，制草乌10克，制川乌6～12克，麻黄15克，牛膝20克，乳香10克。

然后买个木瓜煲汤喝！一个星期和一次包你不会扭到脚！你别自己专门去扭啊！
谁那么傻，专门扭脚吖。好像很麻烦喔
补钙强经的。已经是食疗啦，全家老少适合，去了木瓜就是处方药，你可以单独煮！
的感言：谢谢，你好像很专业喔 相关知识略懂社热议
其他回答 (11)
葡萄糖酸钙，因为葡萄糖在肠道是有专门的载体运载的，在吸收葡萄糖的同时，也吸收了钙
葡萄糖酸钙，因为葡萄糖在肠道是有专门的载体运载的，在吸收葡萄糖的同时，也吸收了钙
人体对钙的吸入需要骨胶原，你试着补一些骨胶原
螯合钙最好吸收
跟D3一起好吸收
维生素D能促进钙的吸收
可以输液,效果显著
钙根据存在的形式，分为三种：分子钙，离子钙，络合钙。分子钙要解离才能被吸收，所以吸收率低。离子钙可以直接吸收，但是容易引起身体吸收过多而产生结石。络合钙随着身体的需要而进行解离，不会多也不会少，效果最好
螯合钙例如：钙尔奇
比如乐力，，我同学父母吃了，一个星期腿脚明显感到强劲了 ，，，你可以试试
，，此为OTC药品
相关知识略懂社热议等待您来回答
药物领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
你如果胃受得了当然可以，吃完以后多喝水就是了
不过最好还是能饭后半小时或者随饭服用的
大家还关注回复: 28 | 浏览: 9488
| 字体: tT
最后登录&注册时间&帖子569&阅读权限100&积分2215&精华0&UID3897946&
妈币1266 &宝宝生日&地区:双龙湖街道街道:积分2215&
| 字体大小: tT
醋酸钙饭前还是饭后吃吸收效果好？是不是要空腹吃？
最后登录&注册时间&帖子796&阅读权限100&积分2783&精华0&UID608942&
妈币3421 &宝宝生日&地区:南坪镇街道:积分2783&
医生没告诉你吗？醋酸钙要在晚饭后吃
最后登录&注册时间&帖子590&阅读权限100&积分3356&精华0&UID3939266&
妈币1617 &宝宝生日&地区:街道:积分3356&
我一般都是晚饭后吃的！
最后登录&注册时间&帖子132&阅读权限100&积分874&精华0&UID3888577&
妈币307 &宝宝生日&地区:街道:积分874&
我都是中午饭后吃的，医生没给我说
最后登录&注册时间&帖子229&阅读权限100&积分993&精华0&UID611443&
妈币476 &宝宝生日&地区:街道:积分993&
饭后半小时吃醋酸钙
最后登录&注册时间&帖子1860&阅读权限100&积分4498&精华1&UID3808780&
妈币4068 &宝宝生日&地区:街道:积分4498&
医生说晚饭后吃给
小石头幺儿，妈妈爱你^_^
最后登录&注册时间&帖子999&阅读权限100&积分5657&精华2&UID607752&
妈币2269 &宝宝生日&地区:观音桥街道街道:积分5657&
饭后或者睡前吃。
最后登录&注册时间&帖子256&阅读权限100&积分1417&精华0&UID611434&
妈币1040 &宝宝生日&地区:街道:积分1417&
我是睡前吃的
姐妹们都是吃的好多的剂量啊？
最后登录&注册时间&帖子590&阅读权限100&积分3199&精华0&UID611137&
妈币1431 &宝宝生日&地区:街道:积分3199&
我是睡前吃一包。
最后登录&注册时间&帖子111&阅读权限100&积分1044&精华0&UID3922636&
妈币342 &宝宝生日&地区:街道:积分1044&
早上一颗。晚饭后一颗
醋酸钙饭前还是饭后吃吸收效果好
重庆分公司2周年庆之际，特推出“真半价抽奖”，优惠力度空前，打造一场全城期待已久的整装盛宴。“真半价抽奖”名额将在周年庆活动期间抽取，签单业主均有机会获得周年庆大奖。
登录妈妈网
手机上妈网
孕妈必用 谁用谁好孕
5分钟内必有答案
随时随地记录宝宝可爱的瞬间
&&增值电信业务经营许可证：粤网安备案号：1公安机关备案号：Copyright
All Right Reserved版权所有&&&&回复: 21 | 浏览: 11894
| 字体: tT
妈米2059 &经验值2091 &在线时间228小时&地区:南磨房地区（南磨房乡）街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子742&阅读权限100&积分2319&精华0&UID3601362&
地区:南磨房地区（南磨房乡）街道:宝宝生日&帖子742&
| 字体大小: tT
大夫说要补点钙，给开了醋酸钙冲剂，忘记问大夫是不是晚上睡前喝会吸收的更好。
不知道有没有准妈妈也在喝这个，大家都是什么时间喝的呢？
[ 本帖最后由 不可能错过你 于
10:07 编辑 ]
妈米10063 &经验值41925 &在线时间436小时&地区:酒仙桥街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子11295&阅读权限100&积分42361&精华21&UID695164&
嘟嘟和咚咚的妈咪
地区:酒仙桥街道街道:宝宝生日&帖子11295&
没喝过，6个月以后一直在吃钙片
家有两枚小正太！
妈米1422 &经验值1372 &在线时间210小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子596&阅读权限100&积分1582&精华0&UID3485792&
地区:街道:宝宝生日&帖子596&
大夫也给我推荐喝这个了，不过我的时间没准，什么时候想起来了就什么时候喝
妈米1464 &经验值1311 &在线时间267小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子462&阅读权限100&积分1578&精华0&UID3640137&
地区:街道:宝宝生日&帖子462&
我也一直喝，但是没固定时间没准
妈米806 &经验值806 &在线时间130小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子305&阅读权限100&积分936&精华0&UID2787766&
地区:街道:宝宝生日&帖子305&
我从怀孕3个月到7个月一直喝醋酸钙，白天没空，都是晚上回家喝，医生也没说什么时候喝比较好，我是一直查血也不缺钙，医生建议一直补着，这次检查医生没给我开，我也没问，就是每天都喝一斤的纯牛奶，有时候吃虾、虾皮这些补钙的东西，没吃钙片，亲，还是自己掌握吧，补钙和食补一起会更好！
妈米2798 &经验值2737 &在线时间88小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子1286&阅读权限100&积分2824&精华0&UID3640225&
地区:街道:宝宝生日&帖子1286&
不知道还有这么个东东~~没有喝过！
大夫就给开【钙片】吃了~呵呵，说让我晚饭后一片，一直到生宝宝~呵呵；
妈米8767 &经验值8730 &在线时间229小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子3720&阅读权限100&积分8959&精华0&UID3622930&
地区:街道:宝宝生日&帖子3720&
每天晚上吃比较好吧？容易吸收
妈米2059 &经验值2091 &在线时间228小时&地区:南磨房地区（南磨房乡）街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子742&阅读权限100&积分2319&精华0&UID3601362&
地区:南磨房地区（南磨房乡）街道:宝宝生日&帖子742&
原帖由 桃子@bj 于
07:34 发表
没喝过，6个月以后一直在吃钙片
我家也有钙片,怀孕前一直在吃.大夫说不利于胎儿吸收,所以开了这个冲剂.其实大夫也说吃什么也不如喝牛奶好,但不知道为什么,怀孕以后牛奶一口也喝不了,到是大家都说难喝的孕妇奶粉,我到是喝得挺来来劲儿
妈米1165 &经验值1210 &在线时间113小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子419&阅读权限100&积分1322&精华0&UID682399&
地区:街道:宝宝生日&帖子419&
我是吃钙片，大夫说晚上吃吸收好，吃到9个月就行了，不然孩子骨头硬不好生。我现在是两三天吃一片。每次孕检都不查这个，也不知道缺不缺钙。
妈米9774 &经验值16829 &在线时间523小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子5077&阅读权限100&积分17352&精华0&UID709415&
地区:街道:宝宝生日&帖子5077&
降价啦！！35块钱包快递！转医院开的金钙牌醋酸钙颗粒2大盒
亲抬眼看一下吧！！！！
医院开的 OTC国药准字的
邦宇-金钙牌 醋酸钙颗粒
5克/包*12包 一盒
有效期至2012.01
一共两盒，其中一个拆开了喝了一袋。
发现我对这个过敏，然后就不吃了。（我是超级过敏体质…汗）只能吃别的钙片了
亲们看一眼啊～～
小盆友们嗨起来~
有喝醋酸钙的准妈妈吗？大家都是什么时间喝的？ ...
登录妈妈网
手机上妈网
孕妈必用 谁用谁好孕
5分钟内必有答案
随时随地记录宝宝可爱的瞬间
&&增值电信业务经营许可证：粤网安备案号：8公安机关备案号：Copyright
All Right Reserved版权所有&&&&