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女性一次例假会流失毫克钙,由于月经期在子宫内膜增厚过程中会产生了前列腺素。前列腺素收缩子宫的平滑肌,血管因挤压被封闭,血流供给中断,子宫内膜坏死、脱落,这就是月经的过程。
有人说痛经是前列腺素含量素高了,其实不是的。
而是钙离子浓度的问题,前列腺素--发动了收缩,结果女人平时就在缺钙边缘,女性来月经刚好又流失了血钙,本来收缩完毕是放松,可是因为血清钙低造成钙离子浓度低,无法完成放松动作电位--那就是持续收缩,也就是痉挛,子宫平滑肌会持续缺血缺氧,当然痛了。
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& 钙+CPP,强健骨骼;  & CPP来自于牛奶,有效促进钙的吸收;
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CPP:有效促进钙的吸收
CPP是酪蛋白磷肽的简称,是一类从牛奶中提取的多肽。CPP极易与钙结合,能提高钙在肠道内的溶解度,增加人体对钙的吸收。
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我痛经别人给我介绍无限极我没有用过
健康咨询描述:
原来痛经严重现在不原来的严重了别人给我介绍无限极
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:我想知道无限极怎么样我没有用过啊
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医生回复区
李医生医生会员
帮助网友:11336称赞:215
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,痛经是由于月经期间前列腺素分泌增多导致的,以月经前或经期腹部疼痛不适为主要表现。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议治疗上可以使用针灸结合穴位埋线进行调理,治疗痛经效果很好。
疾病百科| 痛经
挂号科室:妇科
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痛经(dysmenorrhea),系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,...
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是否医保:医保疾病
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女性来月经时,由于月经期在子宫内膜增厚过程中会产生了前列腺素。前列腺素收缩子宫的平滑肌,血管因挤压被封闭,血流供给中断,子宫内膜坏死、脱落,这就是月经的过程。
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女性痛经 竟是缺钙惹的祸!
  很多女性有痛经现象都是因为血中的钙含量不足而导致的。
  研究发现,在月经周期开始约十天前,卵巢的运作最不活络,血钙含量会持续稳定地下降,由于血钙的不足,导致月经周期前出现紧张、不安、头痛、失眠和心情沮丧等情绪,最终出现了痛经。
  同时,月经来访前,因为体内内分泌的变化和子宫的收缩,加强对于钙质的需求,因此当体内钙含量不足时,便会引起情绪不稳定,亦或骨盆腔内的器官酸疼等痉挛现象。
  所以经前多吃点高钙食品,可以舒缓血管、肌肉的紧缩状况和放松情绪。
8个饮食方 补足钙质
  每100克牛奶所含营养素如下:热量 (54.00千卡) 、蛋白质(3.00克) 、脂肪(3.20克) 、碳水化合物(3.40克)
、维生素A (24.00微克)、钙(104.00毫克)等,含有很多的矿物质。
  牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。所含营养物质种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
2.豆制品。
  豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料,经加工而成的食品。大多数豆制品是由大豆的豆浆凝固面成的豆腐及其再制品。豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。
  豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似,同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质,重要的是,豆制品不含胆固醇。
3.肉类和蛋类。
  肉类几乎是最普遍受人喜爱的食物。肉中的蛋白质含量在10%至20%之间,肉类食物的蛋白质是完全蛋白质,可以提供人体所需的全部种类的胺基酸,促进钙的吸收。
  蛋类中的蛋清营养素主要是蛋白质,而蛋黄比蛋清含有较多的营养成分,钙、磷和铁等无机盐多集中于蛋黄中。
4.海产品类。
  如海带,它是一种营养价值很高的蔬菜,与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。
  还有虾皮,虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。
  食醋本身没有钙元素,按理说是不能增加人体内的钙含量,但是,据研究,人体对钙的需要是个连续的过程。白天人们可以从食物中获得钙,但夜晚人们入睡后不再进食,人体仍需要一定量的钙,就只有向骨骼索取。因此,夜间骨钙的丢失量是最大的。
  专家建议,睡前应补一定量的钙,最简单有效的方法就是喝杯陈醋饮料,既能安神,又能促进钙的吸收。同时,由于睡前人体的含钙量较少,这时摄取的钙质能很快被吸收。
 6.多用乳制品入菜或选择餐后甜点。
可让不爱大口喝牛奶或有乳糖不耐症的人获取钙质,专家建议用牛奶取代水做蒸蛋,再加些紫菜更好;添加脱脂奶的奶油白菜等菜肴更增风味。
  餐后甜品是补钙好时机,自制奶酪蛋糕、牛奶布丁、杏仁牛奶,营养又美味。
7.蛋白质搭配钙质增加吸收。
  氨基酸能帮助肠道细胞吸收钙质,因此适度补充蛋白质可提高钙质吸收率。
  干贝芥蓝是很好的选择,两种食物本身都富含钙质,而干贝又有蛋白质,能助芥蓝菜所含植物性来源钙质的吸收,同样道理,烹调海藻类或绿叶蔬菜时,也建议加入肉类或蛋。
 8.吸收好才算成功补钙
  帮助钙在体内被吸收利用的营养素有维生素D、镁、维生素C等。
  ①
维生素D:维生素D是影响钙吸收最主要的因素。食物中的维生素D与人体皮肤中的化学物质经阳光照射后,可以促进钙在小肠甚至在结肠中的吸收。
② 维生素C:脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬等这些水果中大量的维生素C,能使钙能更好地被小肠吸收。
③镁:钙与镁似一对双胞胎兄弟,总是要成双成对地出现,而且钙与镁的比例为2∶1时,最利于钙的吸收利用。所以在补钙的同时,要注意镁的摄入。
  含镁较多的食物有:坚果(杏仁、腰果和花生)、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(小米和大麦)、海产品(金枪鱼、小虾、龙虾)等。
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CPP:有效促进钙的吸收
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