网球肘什么症状的症状图有什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-09 07:29 标签： 网球肘按摩手法图
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少海穴 治网球肘的妙方
时间: 10:14 来源: 作者:人体穴位图
&&& 少海在古代是指我们现在的渤海，少对应的是本条经络&&少阴经，是少阴经的合穴。合穴是气血汇聚的地方，大多为泉、为池、为海。少海穴在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，处于一个凹陷的地方，就像水入于海一样，所以称为少海。
&&& 少海穴最大的作用就是治疗高尔夫球肘、网球肘。说起来，高尔夫和网球也是一种高雅休闲的体育运动，在现代商业交际当中，起着很大的媒介作用。但是，经常打球的人，都会遇到一个备受困扰的问题。因为经常习惯性地挥动手臂，会造成肘部一种慢性劳损。这时候就要用到我们的少海穴。按摩这个穴的时候，可以将手臂抬起，手握拳自然放在肩膀上，手肘弯曲，肘尖对外，用一根按摩棒在肘尖内侧轻轻按揉。因为这里皮肤比较细嫩，为防止擦破皮肤，可以事先点一两滴橄榄油，这样对于肘部的放松非常有好处，是治疗因为肘部运动过度而引起的高尔夫球肘、网球肘的绝佳处方。
【穴位一点通】 弯肘的时候，从肘尖往内侧摸，会摸到一个突起的骨头，这块骨头与肘内侧横纹的中点就是。
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早期网球肘治疗的三个简单有效的方法（附图）
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本帖最后由 嘉嘉宝 于
11:25 PM 编辑
& & 以下内容是从《开球网》黄宗泽的日志里转载的，希望能帮助《》里与我一样正在经受乒乓肘痛苦的球友。
& && &去年得了网球肘(右手肘部疼痛)，持续了几个月，按摩也没效果,当时的状况是不能提重物，动也疼，不动也疼，跳着疼，用手拿杯子都很不方便.后来无意之中在看北京电视台生活频道的时候，有一个栏目叫快乐健身一萝筐中赵教师介绍的二种方法治网球肘。于是就用抱着试试的态度这种方法练了不到一个月就好了。
1:手肘前伸,弯曲90度,保持不动,然后手腕上下动,胳膊保持不动
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2:右臂前伸直,然后把手掌立起来,然后左手掌挡在右手掌前面,左掌给右掌阻力，
在受左掌阻力的情况下右臂向前伸直。
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3：动作手臂弯曲90度在胸前,在肘部放书,要重一点的书（以自己能承受为限),然后静止不动1分钟左右。
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这几个动作比较简易方便，前两个动作随时都可以做，只要有空就去做。10次为一组，交替分别做三组。---------------------------------------------------------------------------------
提示：以上只是我个人的经历及治疗方法，仅供大家参考。如有不明白之处，大家一起交流。
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感谢楼主的分享，十分感谢！
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楼主造福大众
这么好的文章不加分就说不过去了！
学习了，送上浮云以表感谢！
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真好、真好，很实用哦，快来学学！
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学习了，这样身体就不会再叫痛了
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热心的球友，点赞加分。
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好方法，顶一个，
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好啊，简单易行，行之有效。
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我之前用过艾灸，效果也不错。
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谢谢，准备试试。
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运动和保健共存，赞！
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试试看\(^o^)/~
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试试吧。起码没有负作用。
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感谢楼主，先收藏，以后有用时再翻看。
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但愿别用。
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好好好好好好好好好
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热心的球友，点赞加分，并已转给得病的球友。
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谢谢楼主分享
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多谢分享。用美女示范估计人气更旺些。哈哈
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是啊。呵呵呵。
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好贴子。。。。
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收藏加分顶！谢谢分享！
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