中老年人生活用品性生活与健康

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-08 05:23 标签： 性年龄
老年性爱带来的七个好处_新浪健康_新浪网
老年性爱带来的七个好处
　　人们都希望自己的退休生活丰富多彩，并为此做了很多安排：旅游、练字、种花养草……但很少有人想到，把性生活也纳入其中。性爱不是年轻人的“专利”，美国一项调查发现，近75%的57~64岁老年人认为，性生活能让他们退休后的生活充满激情。为此，美国退休人员协会在其官方杂志上刊登了“50岁后，我们为什么要性爱”的7个理由。
　　1.性爱让人睡得香。50岁后，无论男女都可能出现睡眠质量下降的问题，而性爱可延长睡眠时间，改善睡眠质量，有助于治疗等睡眠紊乱症。其原因是，性兴奋和性高潮有助于大脑释放更多的催产素，降低应激激素皮质醇水平，并关闭与压力、恐惧和焦虑有关的大脑区域。弗吉尼亚理工大学专家罗杰?艾克奇博士表示，性爱之后，更容易进入和延长深睡阶段(快速眼动睡眠)，更好地为身体充电。
　　2.帮助发现健康问题和享受愉悦。肯塔基大学性健康促进实验室主任克里斯汀?P?马克博士表示，定期性爱是健康的一面镜子，可以帮助发现很多健康问题。同时，随着年龄的增长，女性明显感到更容易获得性高潮，性高潮质量也大幅提升。专家分析指出，性经验的积累和夫妻不再为身材问题而焦虑，是老年人更享受性爱的两大关键因素。
　　3.让人看起来更年轻。苏格兰皇家爱丁堡医院神经心理学家大卫?威克斯博士以岁的参试者为对象进行新研究发现，与每周性爱两次的人相比，每周性爱至少3次的人看上去年轻10岁。一种可能是，性爱时身体会释放多种有益健康的激素。另一种可能是，性爱频度高的人更注重外表和抗衰老，因而更可能经常锻炼和注意健康饮食。
　　4.降低女性阴道干涩几率。“GD”是女性“生殖器干涩”的简称。美国西北大学妇科医生劳伦?斯泰彻博士表示，后正常的性生活可让女性看起来更年轻。性兴奋会增加阴道血流量，进而改善阴道壁润滑度和弹性。每周做爱两三次，有助于改善女性阴道干涩问题。
　　5.降低男性危险。《美国医学会杂志》刊登一项涉及2.9万名参试者的大规模研究发现，在46~81岁的男性中，射精次数最多(21次/月)的参试者比射精最少(不足7次/月)的参试者更少罹患前列腺癌。一种理论认为，不经常射精容易导致前列腺中致癌物聚集，而经常射精可冲刷掉体内更多致癌物，降低前列腺癌风险。
　　6.增强夫妻关系。2014年芝加哥大学全美民意调查中心对年龄在58~85岁之间的500对夫妇进行新研究发现，即使经过40年的婚姻生活之后，性生活活跃的夫妇婚姻满意度也更高。夫妻性爱即使有很微不足道的提升(比如从“无性”到“每月性爱1次”)，也能提高婚姻幸福度。新研究负责人琳达?韦特博士表示，“性爱”并不一定意味着性交，夫妻间表达亲密的行为也能起到同样作用。
　　7.提升晚年幸福度。《社会指标研究》杂志刊登科罗拉多大学社会学副教授蒂姆?沃兹沃思完成的一项新研究发现，性爱越多的人，总体幸福度也更高。与过去1年中没有性爱的人相比，每周做爱两三次的参试者幸福度高出33%。而当人们得知自己性爱频度高于同龄人的时候，其幸福度还会更高。▲
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看过本文的人还看过中老年性保健 让你安度晚年的小秘诀
核心提示：年纪越大不代表性功能就会随之消失，只要你注意保养，性功能也一样可以保持的，那么中老年性保健怎样才能有效呢？
　　中老年性机能开始减弱怎么办？这是大多中老年烦恼的问题，其实不用过于担忧，只要你重视这方面的，并懂得保养，那么你的性机能也一样能保持得好，但是虽说性功能保持好了，性生活也不能过于频繁，因为中老年在这个年龄阶段，身体各方面的也会下降，过多的性生活，身体是负荷不起的，所以为了自己的健康，除了要懂得保养性机能，还要适度进行性生活。
　　第一、饮食方面要注意营养。人到了中老年阶段，一定要合理膳食，多吃一些能生精和育卵，含微量元素和维生素的食物，可适当吃些海鲜类食物，如生蚝、虾、蟹、贝壳类海产品，海鲜含有的较多的锌元素以及其他微量元素，这些物质有助于增强性欲，从而促进性生活的质素。中老年一定要戒烟限酒，烟酒过量对性功能会有抑制作用。
　　第二、保持年轻心态。老年人时刻保持追求年轻的心态，相信自己的性能力,老了，性功能减弱是正常是，但是如果你一直有保健的话是不会出现什么大问题的，不要过于杞人忧天。
　　第三、保持适量性生活。保持性器官正常运作，中老年们偶尔也要进行适量的性生活，有利于性激素分泌，过早出现早衰的现象；若你一直过于压抑性欲，可能会使得性功能提早衰退。
　　第四、适量运动。人越到中年，就更应该常运动，不需要多剧烈的运动，只是常常去跑步，散步等比较休闲的运动就可以了。性机能兴衰的&关键&在腰与足，跑步可以锻炼下半身，有助于血液循环，排出体内毒素。最好在阳光下运动，因为晒太阳可以改善你的睡眠和情绪，吸收紫外线还有利于防止骨质疏松。
　　中老年性保健，懂得保健就是王道，懂得保健，你一样可以保持性机能的正常运作。
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据我国卫生部2012年不完全统计，中国40岁以上脑卒中人口已高达1036万，每年新增发病率以8.7%趋势急剧增长，且年新发病例超于两百万，而冬季即每年的11月下旬到次年的3月下旬又是脑卒中一年中的高发时期，因此，加强对全民普及脑卒中的预防知识，尤其是向中老年人普及在冬季如何预防脑卒中的知识就显得尤为重要。中老年性生活与健康_百度百科
中老年性生活与健康
《中老年性生活与健康》是2003年中国人口出版社出版的图书，作者是史成礼。
性学革命，打造性健康新理念；科学的性生活有益于身心健康，失掉健康就失掉性，失掉性就失去命。
每个人都希望自己幸福健康、延年益寿，生活愉快，追求高质量的生存条件，因此，保持良好的心态，坚持淡泊名利，胸怀坦荡、合理饮食，洁身自好、远离毒品是至关重要的。做到无病早防，有病早治。从点滴生活开始，爱护自己，珍惜每一天。
抗早衰可以说是老年人的一场革命，从古到今有多少老者，对衰老都有自己的独到见解，表明了老年人抗早衰的欲望和要求。企望本书能对读者拥有高质量的生活有所帮助。
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老年人性爱频率多少最合适
　　10天一次就很好
　　多久性爱一次最合适？这是很多老人的疑问。对此姜辉表示，影响性爱次数的因素是复杂的，既与年龄、体质有关，又与夫妻双方的需要相关。在性爱频率方面，我们首先需要明确一点：每天一次也好，一周一次也好，一个月一次也好，只要身体能够适应，双方觉得满足，就算正常。
　　在我国古代医学书籍《千金方》中有关于性爱频率论述：“50岁盛者5日一施，虚者10日一施；60岁盛者10日一施，虚者20日一施；70岁盛者30日一施，虚者不施。”可见，60岁的老人，只要身体健康，可以10天左右一次。
　　美国2013年的一项大型调查显示，65岁的老人每个月会有两次性生活，75岁以上每个月有一次性生活，80岁以上每两个月有一次。美国学者还根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“性爱频率公式”，即性爱频率=年龄的首位数×9，即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。比如说60多岁的男性，6×9＝56，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，50天内可性爱6次。▲
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