我一般晚上刷牙好不好睡的时候刷牙，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-30 22:12 标签： 晚上不刷牙的危害
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我晚上四件事:洗澡，刷牙...
我晚上四件事:洗澡，刷牙，上床睡觉。我闺蜜晚上四件事，洗澡，上床，刷牙，睡觉！
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晚上睡觉前，为什么要刷牙？
10:52:09浏览次数：0责任编辑：八益总编
　　很多人都会早上起来第一时间去刷牙，可晚上睡觉前呢?你刷牙没有?专家表示，睡前刷牙如同早上刷牙一样重要，如果睡前不按时刷牙，口腔的细菌就会很容易繁殖，第二天就会出现口臭。
　　睡前为什么要刷牙?
　　因为一日三餐后，在牙面、牙缝中积聚了一些食物的残渣。夜间睡眠时，口腔内唾液的分泌量明显减少，唾液对牙齿的清洗作用大为减弱。在细菌的作用下食物残渣会发酵，口腔内的温度、湿度又适合细菌的繁殖，产生许多代谢物，所以有的人早晨起来感到嘴里有臭味。
　　还有经过晚上漫长的时间，会大量在牙齿表面堆积牙菌斑和牙结石，使牙齿容易患龋齿和各种口腔疾病，所以不管是出于牙齿健康的考虑还是卫生的考虑晚上还是应刷牙再睡觉。
　　专家表示，牙齿是我们身上最硬的器官，也是我们身体上最脆弱的器官，所以对牙齿进行保护是必然的。但是光靠我们日常的三次刷牙，并不能保障牙齿的健康，所以建议每半年进行一次全面的口腔检查。
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汪先生 满意
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每天早上闭着眼刷牙的时候都会对自己说一句“今天晚上一定要早点睡收藏
曾经每到开学时我总对自己说：这学期一定要好好学习
我一般闭着眼吃饭的时候这么想
学习，你是强大的人
可是每学期结束时学习还是倒着数
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我晚上2点睡，早上7点起来刷牙洗脸吃早
基本信息：男&&18岁
病情描述及疑问：我晚上2点睡，早上7点起来刷牙洗脸吃早餐，接着写日志，写半个小时就打瞌睡。我之前坐着写5-6个小时没问题，我很热爱整理笔记。我男18岁检查及治疗情况：我晚上2点睡，早上7点起来刷牙洗脸吃早餐，接着写日志，写半个小时就打瞌睡。我之前坐着写5-6个小时没问题，我很热爱整理笔记。我男18岁
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擅长：内科
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齐河县人民医院&&&内科
分析：该情况可以考虑是打瞌睡
建议：考虑是因为睡不够才会老想睡觉的吧，其实这在医学上叫嗜睡症，是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。早点睡，中午也睡一会。如还不行的话，最好找医生看看。
喝咖啡有用吗，对身体有害吗。谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢您
喝咖啡作用不大，注意睡眠充足，另外注意心理的兴趣。
擅长：常见病，多发病的治疗
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分析：该情况可以考虑是睡眠不足
建议：根据你的年龄，你的睡眠不足，建议你养成早睡的习惯，可以用点营养调节神经的药物，如：谷维素等.
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建议：你好，失眠的原因及治疗？失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，导致大脑 神经分泌的一些物 质失衡引起的。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。情况严重可以来上海看看。
&&&精神心理科
擅长：精神病
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上海新科医院&&&精神心理科
建议：你好，可以考虑一下一些小方法，平时要多吃坚果类食物，例如核桃、葵花籽等，合理安排自己的作息时间， 避免劳累，不要经常熬夜。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。 睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。
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