如何消除心理压力孕前心理压力？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-29 17:19 标签： 孕前心理准备
5招消除孕前心理压力 好孕自然来&&&　　③夫妻双方都有正常的性欲望和性冲动，而不仅仅是一方。　　④夫妻双方都要在高度的兴奋、愉悦、舒坦、满足状态中完成性行为，而不是索然无味。　　⑤在性交过程中，夫妻双方激动、兴奋、欢快的情绪会互相影响、感染、激励对方。如果有一方的一言一行，呼吸、表情、姿势、语调等方面都显出勉强、不自然或者为难的样子，就会削弱对方兴奋、欢愉的情绪。相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
热门精选网友关注热点[][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][]现在这个社会人人都背负着很大的压力，很多家庭为了减少压力甚至做起来丁克一族，如果计划生宝宝就应该以正确的态度来面对，不能够因为压力过大就放弃了宝宝，这样也就放弃了自己的幸福，等到过了孕育年龄再想生宝宝就后悔莫及。
一：加强思想修养：减轻孕前心理压力可以看一些相关的影视作品，阅读一些有助于精神心理调适及平衡的书籍，增强自控能力和面对刺激甚至是挫折的心理承受能力。
二：培养良好的社会适应能力：这个社会是由方方面面共同组成的，是丰富多彩的，其中协调和处理好人际关系是关键和重点。在工作中要端正态度，坚持原则，不传播是非，不卑不亢，不滋生事端，不听信流言，对上级尊重，对同事友好，对家人关爱，对朋友亲切。做到以上几点，人际关系自然会如鱼得水，心态好了，就会有利于怀孕。
三：调试夫妻关系：如果你们双方经商量决定要孩子，则无论从心理上、生活上，夫妻双方更应多为对方着想，尤其是丈夫对妻子应体贴、照顾，给孕妇创造一个愉快舒适的环境，让她有平和愉快的心态。
四：培养良好的工作、学习方式：每个人都是社会中相对独立的一员。只有建立良好的精神状态，做到自尊、自强、自立、自爱，并且在不断变化的学习环境、工作环境、生活环境中找寻适合自己的最佳方法及心理调节方式，使自己尽快进入新的角色，适应新的环境，才能既有利于工作，又能对受孕及妊娠有所帮助。
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擅长：妇科各种不孕症[第074期] [第055期] [第037期] [第020期]> 孕前压力大怎么办 如何克
孕前压力大怎么办 如何克服孕前负面心理(2)
　　6.&幻想&心理
　　有些大龄女性盼子心切，积思成疾，会出现闭经，继而恶心呕吐，食欲不振，类似早孕反应，即所谓的&幻想妊娠&。其实这并非是真正的妊娠，而是由于心理矛盾转换成躯体症状所致。
　　温馨提示
　　越急越不容易怀孕，统计显示，在大龄夫妇中约有10%～20%存在不孕不育问题，而且这个数字还呈现增加的趋势。研究显示，很多不孕症的产生都来自心理因素，急是怀孕之大患。
　　三、孕前减减压，好&孕&就降临
　　面对家人、朋友的期望，备孕期的女性倍感压力。所以，孕前如何学会减压就显得非常重要了。孕前减压可以从以下几个方面入手：
　　1.掌握受孕规律
　　掌握排卵、受精和受精卵着床的基本原理，熟悉自己的月经周期可以帮助女性在合适的时间安排夫妻生活，增加受孕几率。
　　2.耐心，再耐心
　　即便是年轻夫妇，身体健康想要孩子也需要时间。所以，尽量不要被这个问题所困扰。如果已经努力了一年，还不见动静，可以到医院去进行相关的生殖能力检测。要知道，现在的辅助生育技术已经可以解决很多问题了。
　　3.采取一些新鲜的小技巧来延续高潮
　　不要按部就班地把受孕当成需要完成的任务，要知道，&性&致盎然有助于增加受孕几率。运用你的想象力，可以让气氛更加热烈一些!
　　4.找其他备孕妈妈聊聊天
　　当女性努力怀孕时，有时会让她觉得整个人生目标就是为了要孩子，从而造成心理压力。备孕女性不要给自己这么大的压力，要知道，有很多人像你一样努力着。要跟其他备孕妈妈多交流，可以去网上备孕论坛聊聊天。
　　5.不要害怕花时间
　　如果备孕已经给夫妻之间的关系带来了不良影响，这时不妨&停下来&，让身体和心理得到充分放松。什么排卵期、精子、卵子，统统放在一边，不要再做时间表的奴隶了。放松下来，让夫妻间的亲密成为一种乐趣，不用再理会那些生理周期。
　　6.学会放松
　　在努力受孕的过程中总是充满着希望、失望和令人疯狂的等待。妻子在此时要学会善待自己和丈夫。例如，修修指甲、喝一杯奶昔、吃一顿烛光晚餐、看两场时下最火爆的音乐会&&关键是要让自己感到满足和快乐。
　　温馨提示
　　当有人问你到底准备什么时候要孩子的时候，可提前为好心的亲友准备好问题的答案，或直接笑笑说：&等我知道自己怀孕了，就第一时间通知你，好吗?&
　　以上就是关于孕前压力大怎么办，如何克服孕前负面心理的介绍，孕前好心情是怀孕的重要前提，女性朋友们在备孕期间要学会克服不良情绪，学会放松心情。怀孕恐惧症如何消除 心态乐观真的很重要(2)
发布时间：
编辑：花开未落
一些准妈妈很不适应从为人子到为人母这个过程，出现了怀孕恐惧症，那么怀孕恐惧症如何消除呢？
二、怀孕恐惧症如何消除
1、保持孕前乐观和平静的心绪
当夫妻双方决定要孩子以后，作为妻子，要努力调整自己的情绪，以一种积极、乐观的心态面对生活。在准备怀孕的日子里，要保持轻松愉快的心情，可以多参加一些有趣且有意义的活动，尽量减轻工作和生活所带来的心理压力。
要相信，只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子;相反，如果你整日愁眉苦脸、忧虑重重，就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子。
另外，怀孕会使女性在体形、情绪、饮食、生活习惯等方面发生变化，所有这一切的变化都是孕育一个健康小宝宝必经的过程。而且怀孕后，妻子对丈夫的依赖性会加强，这也是理所当然的事情，作为妻子大可不必自责。因此，所有想当妈妈的人都应以平静自然的心态来迎接小宝宝的诞生。
2、消除对怀孕和分娩的恐惧心理
尽管很多年轻的女性想当妈妈，但对怀孕却抱有焦虑恐惧的心理，这是为什么呢?
恐惧1：怀孕会使身材和容貌发生变化
事实证明，只要产前、产后坚持认真锻炼的年轻女性，体形很容易恢复原状的，有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好。
恐惧2：害怕分娩生产时的疼痛
分娩时的疼痛只是暂时的，只要与医生密切配合，就会减轻痛苦，顺利分娩。
恐惧3：担心自己没能力带好孩子
谁也无法做到成为一个完美的母亲，而从孩子的立场来看，那种能够与孩子一起成长的母亲才是好母亲。通过浏览杂志书籍可以补充养育知识，另外，你可以登陆一些比较火热的专业网站与有经验的妈妈进行交流。
3、大龄女性应尽早消灭心理压力Go Top
现在，女性生育的年龄大大推迟，不少女性成了&大龄产妇&，有的甚至成为&高龄产妇&。在医学上，年龄大于等于35岁的女人被定义为&高龄产妇&，是分娩中需要多加注意的高危人群。因而，很多大龄女性会承担更多的心理压力。
疑虑1：以我的年龄是否可以顺利度过孕期?
根据最新的研究显示：一个健康的大龄准妈妈，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。而且，大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加。
疑虑2：大龄产妇生出的孩子会不会健康?
只要在孕前做一份充实的计划，做好，避免做不利于胎儿发育的事情，大龄女性和普通女性一样可以生个健康、活泼的孩子。备孕期 如何消除孕前心理压力_百度宝宝知道

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