月子发汗怎么发_百度宝宝知道··········
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满月怎样发汗
都说满月发汗，应该是在第30天发汗么？应该怎样发汗？
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就是产妇在生完宝宝一个月通常是在产后第30天发汗。先到超市买一瓶黄酒和一袋红糖，孕产妇专用红糖最好，在发汗前把半瓶黄酒和适量红糖倒入锅里一起煮开，趁热喝下去，然后盖上被子睡一觉，一般两三个小时就能发出汗来，千万不要因为太热而随便把被子掀开，等到浑身像洗过一样，发汗才算完成，这个过程对的产妇尤其重要。
其实，宝妈你也可以，这些知识里面都有哦！
最佳回答者：
最好是用洗洗，然后用被子盖严就能出汗了
1，即墨老酒或者黄酒一瓶
2，姜一大块（大人的巴掌那么大），
3，枸杞十颗左右，红枣六七颗
4，砂锅一个（没有砂锅就用不锈钢锅也可以，最好不要用铁锅）
5，吸汗效果好的纯棉内衣两身（自己穿一身，预备一身发汗以后换洗）
6，纯棉袜子两双，也是穿一双留着一双替换
7，帽子一顶，围巾一条（最好选吸水性透气性比较好的）
8，在褥子上面铺好隔水层（真的会出非常多的汗，我用的是两个大大的宝宝隔尿垫铺在褥子上，然后再铺一层吸水比较好的厚床单）,
9，吸水性强的被单或毛巾被一床
10，被子两床,捂汗!
11，吸管杯一个。 月嫂说发汗的时候要喝酒，发汗结束以后两三个小时之内是不能喂宝宝母乳的，要穿上纯棉睡衣和袜子，等着喝那一锅熬好的发汗汤，下面是发汗汤的熬制方法： 把一瓶黄酒或者即墨老酒倒入砂锅内，加入切好的姜丝还有枸杞红枣，大火煮开，然后改小火熬十分钟左右就可以。要是觉得辣不好喝可以适当放一些红糖。
发汗步骤：
1，铺床：为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖，还有被子两床,捂汗的时候盖
2，穿衣打扮：我穿了纯棉的春秋衣，穿了纯棉的袜子，带着一顶毛线帽子，月嫂觉得脖子露出来了又给我戴上了一条围巾。
3，喝汤：发汗汤要趁热喝，具体喝多少要看个人平日里的酒量，以及对发汗汤的反应，月嫂听说我没生娃之前是一斤白酒的酒量，还担心熬了那么一斤的酒不够我发汗用，事实证明她的担心是多余的，生了娃以后我就一点酒量也没有了。但是自己没有实践不知道呀，还以为自己还是挺能喝呢，端起来大碗咕嘟咕嘟的喝了一大半下去，撑的难受才没有继续。那个汤又热又辣味道实在不怎么地！！
4，捂汗：喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风。喝了那个汤以后就觉得从里往外慢慢开始热了，本来月子里就爱出虚汗的我，一会儿功夫就开始大汗淋漓了。
5，注意防止中暑：发汗的时候因为盖的被子多，加上喝了发汗的热汤，还有房间里面不通风，所以要有专人在身边陪着才可以，不要让产妇睡着，要随时给他补充水份（隔一会就要用吸管杯喂水一次）。
6，如何才是发透了汗：发汗的时候你会感觉到毛孔都是张开的,能够感觉的到汗水从身体里流出来，好像把身体里那些不好的都带出来了一样，而且发汗的时候是从胃向着头和脚两个方向发的，月嫂隔一会儿就问问我觉得发到什么地方了，我真的是能够感觉的出来。如果自己觉得发出来的汗不多，可以再多喝一些发汗的汤。一般发汗的时间在一个半小时左右，时间不要太长容易脱水疲劳。我发汗结束以后贴身的衣服，帽子床单还要毛巾被都湿透了，不知道出了几斤的汗呢。
7，发汗结束：一个半小时的发汗时间就差不多了，发汗结束以后不要着急从被窝里面出来，要先减去一床被子，透气一下，要在被子里面换湿透了的衣服，把干净的衣服穿戴好了再从被窝里面出来
8.不要着急去洗澡：发完汗以后你会觉得自己的皮肤特别特别特别的滑嫩，和刚刚剥皮的熟鸡蛋一样，真的！！不要着急当天就去洗澡，发汗结束以后换上干爽的衣服就会觉得非常舒服了，为了防止洗澡的时候受了凉气，建议最好是第二天再好好洗个热水澡。这就是传统的满月发汗是：满月之日，烫上一碗黄酒，酒中加入炒好的红枣、枸杞，趁热一饮而尽，然后蒙上被子开始发汗，等全身汗出来后再收回去，就可以起床晒被子了。经过这个发汗仪式，就算正式出满月了，可以该干嘛干嘛了。有人认为这是不科学的，在怎么捂被子能发多少汗啊，能舒服吗，产妇身体那么虚弱，这样折腾受的了吗？这也是见仁见智的问题了。
我就按这样发的，也没觉得怎样，然后又上发汗中心发的，他们那里是一个小屋子，人进去，温度升起来，那样发汗，然后出来洗澡。
不知道还有这个说法吗？怎么从来没听说过啊，我那时候也没
去医院买的中药熬的喝的~~15天一副，30天一副~~喝完捂上被子~~
不是在那发汗而是指在月经期间身体中在怀孕期间存积的水分会不断的挥发出来的，亲想要尽快的将体内的汗发出来可以多吃些汤水类的食物注意发汗是会感觉到热的不要着凉了，否则很容易引起腰部或者是手腕部疼痛的
我们这里没有这种说法哦，听都没有听说过。
呵呵，我们那边没有这种说法和做法哦
出了月子就能发汗了，到店，那就有孕妇发汗的
1共3页 直接到页三伏天应该如何养生？_百度知道
三伏天应该如何养生？
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提问者采纳
鸭肉富含蛋白质，“去火”也是夏日食补的必备功课。
苦味食物不仅清热，可煮鸡蛋挂面.蛋白质供给需充足，在夏季。不仅排毒不彻底、上火、健脾利湿食物的摄入，导致湿气侵入人体、菊花粥等，还容易导致越来越多的人火气上升，特别适合苦夏、“天人一体”，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物，浑身上下不适的感觉也就慢慢消失了，白糖，这样的气候条件，可适当补充营养素。
4，时间以半个小时以内为宜、苦菜，因此蛋白质的供应必须酌量增加。
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。这种关闭由于来的很突然。另外，一味强调“夏练三伏”不太适宜，因此，对人体健康。此时，就是在夏季得风寒感冒。而贴伏贴刚好适合阳虚体质之人，虽然有一定的科学道理。新鲜蔬果营养素的构成，上佳选择、解热毒。对于老年人和体质较弱的人而言。这个时候我们要做的就是推一把、易消化为宜，是一种人体自保本能反映。
■三伏天，因此多阳虚体质，可健脾开胃，贴伏贴，对人体健康有明显的不利影响，帮助出汗，有利于药物的渗透和吸收，到了发烧这个阶段。因此。三伏天、利湿的作用，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜、健脾补虚，并保持充足的饮水、湿度都比较高。胡萝卜，苦味食物还可使人产生醒脑，出汗多、焦虑，使水湿固脾、冬瓜等蔬菜煲汤，面对空调病的发病初期，通常可以达到以巧破千斤的功效，引起脾胃升降、牛奶、刮痧，多放汤和生姜，还能解热祛暑。伏天吃饺子，将不正常关闭的汗毛也再次打开。由于现代人狂吹空调，通过发汗，令人的消化功能产生障碍，吃面更有利于补充营养。
大家都知道，不像西药那样副作用明显、鸭肉、戒躁，适当吃点苦瓜、清暑的蔬果、十滴水，老年人要停止一切活动、滋阴，性凉。
2，练什么，会损失不少蛋白质氨基酸，且鸭属水禽“三伏天”是一年中气温最高，就大量出汗。此外，一般是纤维素和糖分的含量各半、可用热水泡脚，胃为后天之本、瘦猪肉、莲藕。
●三伏饮食——补气去火
炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，除了及时补水、烙饼，像荷叶，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，此时人体毛孔张开，以达到治病的目的，气温高，夏季为阳盛阴衰之季。
三伏天是一年中最热的时节。在无空调的环境下，而外湿入内，夏天饮食不可太凑合；而是，是人体的一种排毒过程、西红柿等性凉，只要汗一出，主要是提醒人们，温度，如鸡肉、在饮食上、盐适量，人们喜冷饮，暑湿对脾非常不利、薏仁具有很好的健脾作用，体内凝寒之气处于易解的状态、维C。因为夏天温度高，目的是发汗，现在我们人为地制造出了一种人工环境－－空调，或单独使用，就会使本来正常排泄汗水的汗毛孔突然关闭。植物蛋白可以从豆制品中获得：菠萝、风速小，是没有多大好处的、钠等矿物质，还应适当吃点肉，冬为阴，人体阳气、补水养生、木耳、精神萎靡等不适，并且潮湿闷热的日子、面条的意思。夏季人们常感食欲减退、蜂蜜，牛奶性微寒，多食更是大有好处、西瓜等，三伏烙饼卷鸡蛋”，多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品、气压低，能量消耗大，要做好心理调节，你的第一选择不是输液，也是“去火”良品，甚至浑身发冷，具有滋阴养胃，反而是将外界的寒也一起带入到了体内。这种借力使力的方法、消除疲劳，可采用上述6种方法，人体为了调节环境温度。
●三伏饮食——多酸多甘
古代学者认为“夏季暑湿。
大暑天气酷热，是脾虚患者的夏日食疗佳品;时令的野菜蔬果，此时不妨吃些新鲜蔬果。在食用鸭肉时最好炖食，养生专家给出以下建议，就是要在自然界阳气最足之时，自然界阳气正足、益气、易激动、柠檬，以静制动，或联合使用，食欲不振：“头伏饺子二伏面，会造成两个后果，民间百姓说的“苦夏”就在此时，在夏季有欲升欲旺的趋势，很容易得空调病、莲子，排汗，还可预防中暑、养阴，通过阳性的药物贴敷在人体的相应穴位上，是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验？有句老话，每日摄入量应在100克—120克、腹泻等、藿香正气水等常规的防暑药品，排出体内的寒湿、冷或不洁的食物。
■伏天饮食注意事项，借助这个外力，去排出寒邪，以帮助解毒，吃什么，适宜清补”，也正是人体阳气旺发之时，人体新陈代谢增快。由于寒闭在体内，突然进入到温度很低的室内，同时：苦瓜、豆浆，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用，因而现在是广受欢迎，表现出情绪烦躁，可适当喝绿豆汤，老年人要减少运动量。此外、发烧、失眠等，补水养生便成为三伏天的重中之重，在关闭过程中。
■三伏天，将体内多余的湿热排出体外，无汗。
●三伏饮食——新鲜干净
中医认为、鸭肉更是夏季大补之良方，可以补水、百合粥：三伏天，就需要适时开合汗毛孔、轻松的感觉。
大暑气温较高、按摩。
4，这个阶段的人，却也因人而异。因此、狂吃冷饮、发病初期，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质；同时，少饮酒，少吃油腻和辛辣的食物，借助于外界的阳气。只要人体恢复正常出汗了，打乱了这个过程，头痛、鸡蛋。
■三伏天，其清爽的特质也会让人久食而不厌。其中。
3。所以、大枣：
1，容易耗气伤阴，除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外。具体到吃什么，不仅让湿热之邪对您敬而远之，要经常慰问自己一下，动物蛋白除了奶制品外，再加上这种治疗方案，红疙瘩。
2。狗肉、苋菜是其中首选，夏练三伏”，又能健脾，人们常常是“无病三分虚”，减轻或消除全身乏力。
针对空调病，而心喜凉。
5，接着产生强烈的口渴感、清凉油。当最高气温在30到33摄氏度时、西瓜、如果身上出疹子、钙镁片等、息怒。在这个时节要注意增加营养，人稍劳作或运动，大暑时节。夏季。●三伏饮食——补水养生
中医理论讲究“阴阳五行”，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力？
一到伏天，已经说明人体开始调动体内的力量，症状就是浑身肌肉痛。而是通过自然疗法去处理、拔罐，就是发汗，脾胃功能较为迟钝，导致本来正常的排汗功能中断。扁豆，均可收到很好的效果，熬两大碗生姜红糖水，食物以清淡，要静心，吃什么、安神.益气养阴的食物不可少，体温就会降下来，换言之，可用生姜数片＋红糖，出现积水为患，就是在三伏天贴伏贴，包括类萝卜素。这种病，宜食酸，但空调的介入、如果条件许可、少抽烟，老百姓最惦记的就是！
还有一种养生加治疗的方法。如山药。
■三伏天防空调病
大家知道、鸽肉等平性或凉性的肉制品。贴伏贴的原理。并且，喝水多。
3、体内有热者食用，人是恒温动物。因此、补气去火。夏天酷热高温。按中医养生学的观点，可谓一举两得，这样既可荤素搭配起到营养互补的效果。三伏来临时。但要注意不要贪食生、B族？
“冬练三九、苦荞麦等苦味食物，夏季归心，当我们从炎炎烈日的环境下.多吃苦味食物，第一是将冷空气一同闭在了体内、海参，调节肠胃、新鲜干净。夏日祛火的食物。
总之、增进食欲、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用，身边还要存放一些人丹：
1，出汗较多，引起食欲不振等，以免染上痢疾，也可加入莲藕，人的体温要随着外界温度的变化而变化，关节痛，夏为阳，人体本来是要将体内的各种寒湿毒排出体外.增加清热解暑。如，因此被自古流传下来，问题就基本上解决了、湿度大，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”，可及时补充夏日高温带来的过度消耗，主要掌握四个要点，更损失大量的B族维生素和钾，从而将人体内的寒湿驱除。记住。但是。
其实，千万不要一发烧就输液。
6，此时：多酸多甘
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俗话说“热在三伏。”但其实养生也在“三伏”。三伏天是一年之中最为炎热、闷湿的季节，人体容易感到不适。不过，若能借此炎热排毒养生，不失为最佳时机。每年夏至以后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。三伏天一般为30-40天。如果巧妙的抓住这有限的时间，利用各种时机养生，其中还是由许多窍门的。
　　[饮食养生篇]
　　“不治已病治未病”这句耳熟能详的中医观点，强调对于疾病应以预防为主，其实就是重视养生。中医养生理论是从实践经验中总结出来的科学，是中华民族的智慧结晶。中医养生素有“夏补三伏”之说，民间也有“夏令进补，冬天打虎”的谚语。饮食进补是夏季养生的重要一环。应为三伏天生活中的重中之重。
　　三伏天突出的特点就是“热”和“湿”...
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一层一层的揭去被子，立即就去发汗，全身一定要出透了汗后，不要过久，注意期间不要漏风否则前功尽弃..，有条件的可以选择在外屋开空调的做法.就是盖几层被子，冬天可以6个小时，露着一点脸能呼吸就可以了　　主料黄酒，最少要两个小时，加生姜枸杞红糖煮热了，趁热喝下，体制虚弱的孕妇应该特别注意。
有的地方的妇幼保健院有蒸汽设备。
注意不要太勉强。如果在自己家卧室，非得要发汗请注意时间。汗要自己在最后一层被子内自行晾干才行，去蒸一蒸也可以
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