这几天跑步为什么感觉右脚脚腕疼?还有为什么我早上跑步机跑完步膝盖疼吃不进去东西

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长跑技巧和长跑引起的脚腕疼脚背疼
一开始是左脚脚腕疼,这两天脚特别疼我是小学六年级的13岁最近参加了学校的长跑队每天都要进行一下剧烈运动。跑的时候可能咯得慌,不是很有用而且因为操场是沙子的,现在右脚脚背也疼,一下雨就有脚印,最近天气不好早上结了冰,一怕就是一二十圈。很累不知道有好点的办法看了网上一些办法
加快血液循环,促进恢复首先是鞋要穿弹性好的,鞋底软的。减少对脚腕的损伤。 跑完步用热水泡脚,其次就是动作要对,脚滚动式落地
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其他3条回答
其实这些问题你问你们体育老师就可以
脚疼谁都会有
我刚练体育的时候也会痛 过了就会好了
这是过度训练引起的疲劳
晚上热水泡脚,缓解疲劳。跑步时最好穿双跑鞋。
问你们老师
买一双合适的运动鞋
弹性比较好的
跑步的时候尽量远离那些不好跑的地方
跑步的时候保持三步一呼两步一吸
回家以后用热水泡脚
希望你能采纳
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我右脚的脚腕一动脚就感觉难受(类似痛的感觉)怎么回事?
脚部未换过病疼痛已经持续1年多了我右脚的脚腕,不是近期活动拉伤肌肉,以前没太注意,不过疼痛效果好像也没增加。(正常走路、跑步时右脚脚腕不会难受)脚腕没有肿胀情况,如果让脚向左右摆一摆就疼,而左脚就没有这个情况,就没贴膏药
提问者采纳
扭伤过筋的问题就会特定姿势痛或吃不住劲
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