胆经&肝经&肺经&心经&五大经络治病绝密手法
排解积虑的通道
胆经的穴位不仅特别多，有44个，而且还是我们学习中医的一条重点经络，它对人的健康状况来说太重要了，使用得当就会立竿见影。而通过剌激胆经，我们也可以马上了解经络穴位的很多神奇妙用，从而增强我们“求医不如求己”的信心。
说到胆经，先得说一下胆。如果胆有了问题，通常就是胆汁上溢，那早上起来一般会嘴苦。有的人面色看起来好像蒙有一层尘土，这就是胆经堵塞了；经常偏头痛、坐骨神经痛或乳线方面有问题，都是胆经有了毛病；另外，妇科疾病都是胆经所主。有的人一会儿冷一会儿热，也是胆经不调造成的；有的人心里有愁苦的事，经常需要叹气才能缓解；还有的人经常两肋疼痛，这些都是与胆经淤堵有关。
这些症状怎么去治呢？大家要记住：“经脉所过，主治所及”。看胆经的循行位置，它循行到那里，就治那里的病。
胆经可以治偏头痛、颈椎病、肩膀痛、乳线糸统疾病、两肋痛。
另外，股骨头有问题、坐骨神经痛、膝关节尤其是外侧老痛、腿经常抽筋、脚外踝经常扭伤，都是胆经不通造成的。还有，耳聋、耳鸣的位置也是在胆经的循行路线上，胆经也能治。
治各种眼疾、祛鱼尾纹：按揉瞳子髎穴2. 治耳聋、耳鸣、面瘫：点按听会穴
3. 治头晕目眩：揉悬颅穴、悬厘穴
4. 治消化不良、酒后头痛、肚子不舒服：按揉率谷穴
5. 治熬夜、失眠造成的白发：揉浮白穴
6. 治各种风症：多揉风池穴
7. 治痛症、乳线疾病、淋巴结核：按揉肩井穴
治乳线增生、肋间神经痛、腋窝出汗：多揉渊腋穴9.
养筋护肝、行气化淤：揉辄筋穴
10. 有胆囊炎、胆结石：多抒日月穴、敲打中渎穴
11. 治高血压、水肿、静脉曲张：多敲环跳穴
12. 治风症、失眠、、腰酸、腰胀痛：风市穴
13. 治膝盖痛：敲敲膝阳关
治抽筋、扭筋、月经不调、岔气、肝胆有郁气：拨动阳陵泉穴15. 治嗓子红肿、咽喉肿痛、牙痛、眼睛发红等上火之症：揉丘虚穴
16. 眼病、慢性头痛：揉光明穴
17. 头疼、乳线疼等胆经循行线上的急症：点按阳交穴、外丘穴
18. 头痛、腰痛、颈椎病、关节炎等与骨头有关的疾病：揉悬钟穴
减肥、治前列线疾患、便秘、偏头痛、乳线增生、妇科病：斜推腹、敲带脉
肝经的穴位比较少，就14个，有很多还根本不好找。其实，我们日常生活中也没必要用那么多，一般能使用其中四五个，就对身体非常有好处了。
肝经一般不太容易找准确，这里有一个很好的办法，就是做个劈叉动作，用4个手指去摸大腿根，有一根硬筋，顺着硬筋往下走就是肝经了。
肝经上的穴位，有的可以一带而过，了解一下名称即可，有的则需要每天反反复复地揣摩、深思。因为，有的穴位会像你最亲的人一样，不离不弃地伴随你一生。
具体是：1.
治崩漏、月经过多等出血症：艾灸大敦穴。大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。
2. 出现牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的症状：揉行间穴，行间穴在大脚趾和二脚趾缝上
3. 排毒：揉太冲穴。太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴
治慢性肝病、肝功能弱等肝病和月经不调：揉三阴交穴。三阴交是脾经的穴，但是肝经也从这儿通过。为什么叫三阴交呢？因为三条阴经都从这儿通过。
治瘙痒、痛经、调和肝胆上的病：揉蠡沟穴。蠡沟穴正好在骨头上，在骨头的正面上，揉到骨头就揉对了。
疏通淤塞气血：揉阴包穴。阴包穴是肝经的一个要穴。有好多人揉了很长时间太冲穴没什么感觉，是什么原因呢？是气血在阴包穴堵住了，没到下面去。所以先要把阴包穴揉开，气血才能抵达太冲穴。
治急性肋骨痛、急性肝区痛、急性眼睛胀痛：按揉中都穴。中都穴是郄穴，郄穴是专治急性病的。
8. 治肝肾阴虚、祛湿热：揉曲泉穴（杞菊地黄丸与二妙丸的综合体）。
总调五脏六腑：揉章门穴。章门是脏之会，五脏的气血在肝经章门穴会聚，所以一揉章门穴，五脏的功能都能得到调节。当你不知道五脏该如何调节的时候，就先揉章门穴调节肝脏。把肝脏调节顺了，五脏的功能就都增强了。
肺经—人体里最容易受伤的经
膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。
人体有三大排毒途径，第一条是通过输尿管把尿液排出的通道，这是排出体内毒素的最大一条通道；第二条是通过大便把体内脏东西排出去的通道；其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要，因为，人就是10天不大便，对生命也没有什么影响，但若3天不小便，那这人就比较危险了；第三条排毒通道是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。当然通过咳嗽、流鼻涕、流眼泪也能排出一些毒素。
膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵住；另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过膀光经后背的俞穴及时排出来，所以膀胱经还是排毒最简单、有效的一个通道。
治包括近视在内的任何眼疾：按揉晴明穴。膀胱经的走向是从头开始的，然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。睛明是它的第一个穴。先用两手大拇指指肚夹住鼻根，不要特别使劲儿，然后垂直地往眼睛深部按，按的时候把眼睛闭上（凡是明目的穴，按的时候都要把眼睛闭上），然后按一下松一下，再按一下再松一下，如是做9次，这个穴就能真正起作用了。
治眼睛方面的疾病和热症：揉攒竹穴。攒竹穴在眉毛边上。
通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫：用10个手指肚每天梳头上的膀胱经50次。4.
明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒：揉天柱穴。天柱穴在脖颈子这块儿入发际0.5处，揉的时候不用多想，揉到酸痛点就行了。
治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝胆问题、腰酸腰痛：按后背傍胱经上的相应穴位。往背上走有众多穴位，它们都在后背中线旁开1.5寸和3寸的地方。后背这些俞穴太多，我们用不着去仔细地区分，先找最痛的点多揉就行了。
治疗生殖糸统方面的疾病：揉八髎。腰部往下还有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左边4个，右边4个，共8个，通常叫八髎，主要在裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开2~3厘米处。
降血压、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛：压委中、委阳穴。委中穴在膝盖窝里这块儿。揉委中穴时，要用大拇指点到穴上去，另一只手攥住脚腕往下压它，不用使劲揉，点住它就行了。我们平时只要有腰痛，压委中效果就会特别明显
治腰痛、座骨神经痛、痔疮：揉承山穴。承山穴在小腿肚子下缘，找的时候，要把脚后跟翘起来，这样，小腿肚子就形成一个窝儿，这个穴位就在这个窝儿里
治慢性腰痛立竿见影：揉飞扬穴。飞扬穴在承山穴斜下1寸的位置
治感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸湿、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：从飞扬穴一直推到昆仑穴。昆仑穴在外踝骨后缘这块儿，是一个非常好用的穴位。
治腿抽筋、癫痫、身上老发紧：揉申脉穴。申脉穴在脚外踝下缘，不太好揉，但用食指指节硌的方法一下就容易找到
12. 治鸣、头痛、防感冒、通鼻窍、防止脚寒凉：揉金门到足通谷这一段膀胱经
正胎位：艾灸至阴穴。至阴穴在小脚指旁边，是膀胱经上的最后一个穴位14.
排毒减肥：拉抻或敲打承扶穴到委中穴这一段。这个地方的穴位不太好按揉，肉太多，所以，我们用一个抻筋的方法，就在床上把腿伸直了，腰往下弯一弯，抻完后，再多敲打一下大腿后边，尤其是承扶到委中这一段，把痛点敲得都不痛了，膀胱经这块儿就疏通了。
膀胱经有个要穴叫“委中”，可泄不可补，可针而不可灸。何故？此乃泄毒之出口。此穴通常为剌血首选。
心包经—人体自生自长的灵丹妙药
心包经是可以用来救命的。心肌梗死都是因为心包经严重堵塞造成的，所以我觉得有必要在这里给大家讲一讲。
心包经非常好找，也非常好按摩，只要你每天抽出几分钟时间揉一揉、敲一敲、按一按，心梗这种危险就可以及时避免。
心包经循着胳膊的中线而行，也就是中指对应的这条线，笔直的一条，是从乳房到中指间的一个走向。具体是：
治乳线增生、乳线炎等乳线糸统疾病和淋巴结核：按揉天池穴。天池穴在乳头旁1寸处。天池穴非常重要，它跟肝经、胆经等许多经相通。肝经和心包经其实是一条经，都属于厥阴经，在腿上为肝经，在胳膊上就是心包经。天池穴就是心包经和肝经的交接点
治胸闷气短、咳嗽和理气化痰：多揉天泉穴。天泉穴是心包经上的第二个穴位。胳膊上有一块肌肉叫二头肌，天泉穴正好在肱二头肌的正上面2寸处
治经常胸闷、早期心梗、心绞痛：按心包经的淤滞点。心包经的淤滞点是心包经上特别重要的一个穴位，它在天泉穴下面靠近曲泽穴1/3的位置。
治长期堵闷、急性胃痛、急性胃肠炎：按揉曲泽穴。曲泽是心包经的合穴。合至内府，能很好地调节心包经的整个脏腑，心脏有损伤，它也能帮助修复。如果一揉曲泽穴就很痛，那就证明心包经相对来讲还比较通畅，有很多人揉到曲泽穴已经不痛了，但淤滞点还比较痛，说明都在淤滞点这块儿淤着呢。这时候一定要把淤滞点打通，打通以后曲泽穴就开始通了。
心脏供血不足，也叫心血虚，通常有两种情况，一种是肝气郁结，造成气血堵在半路上，过不来，这叫因淤而虚；还有一种就是心脏本身功能虚弱。曲泽穴对这两种情况都适用。
治急性乳线炎、急性心绞痛：按揉郄门穴。郄门穴比较深，在腕横纹上5寸处，一般人按不到这个穴。你可以在用右手拇指点揉左侧穴位的同时顺时针转左手腕，一转这个穴位就揉出来了。
治老年痴呆、失眠、健忘、神志不清：按揉间使穴。如果间使穴与心脏不相通了，就会产生老年痴呆、失眠、健忘等
治与脏腑相关的病：掐按内关穴。内关穴的功效非常强大，凡是与脏腑有关的病，都可以通过内关穴来解决。它常用的功效有15个：治心源性哮喘、治打嗝、治胃痛、治呕吐、治恶心、治肋骨痛、双向调节血压、治冠心病、心绞痛、心律不齐、（这三个病其实是一个，只不过表现出不同的症状）、治失眠、治抑郁症、治偏头痛、治药物过敏（主要是胃肠不舒服的过敏）、治痛经、治胸口痛、治晕车。如果你比较虚弱，没精打采，就别揉内关穴，因为它是用你的气血来通的，一通就要耗费气血
治失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛：按揉大陵穴。
治上楼气喘、中暑、晕车、口臭：按揉劳宫穴。劳宫穴在手的正中心，它是真正能养气血的大补穴，当你感到虚弱的时候，通常想吃点好的或者补点儿营养品，揉劳宫穴当时就能补上。爬楼梯、爬山时半截喘上了，这不是哮喘，一般是心脏供血不足，是虚喘，这时揉1分钟劳宫穴就能见效。中暑、晕车时，赶紧揉劳宫穴就会有效果。
开窍醒神、祛热清火：推中冲穴。中冲穴在中指指尖上，是专门用来开窍醒神的。当你心烦有火，或者家里小孩心里有火了，就从中指的指跟往指尖上推，这是祛心火的，如果你心急火燎地坐不住时，马上推这里，一会儿就能安静下来。
&&&&脾经—可治大病的经
脾的功能非常强大，被称为后天之本，气血生化之源。所以，运用经络健脾法就可以迅速增强人体的气血，为防病治病储备最大的能量。健脾的最安全有效且持久的方法就是揉脾经。
治各种出血症、慢性鼻炎：艾灸或点掐隐白穴。脾经的循行是从脚到胸，隐白穴是其第一个穴位，它在大脚趾趾甲旁约1毫米的位置。隐白穴最主要的功效是止血，对各种出血症状都能有效地缓解。
治缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛以及颈椎病、糖尿病、消化能力弱：按揉大都穴。从隐白穴往上，大脚趾根的位置就是大都穴。大都穴对老年人来讲特别重要，因为这是一个补钙的要穴。
治睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、糖尿病等脾虚引发的病：用拇指内侧多硌太白穴。太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其它穴位都强
4. 治消化不良、胃反酸、妇科病：揉公孙穴。从太白穴往上1寸就是公孙穴。公孙穴有通气、活血、解淤的功效
人体自有的消炎大药：商丘穴。在内踝骨的前缘偏下一点，就是商丘穴。商丘穴能消除下身的各种炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等
治肝、肾、脾上的病症及妇科病：剌激三阴交穴。三阴交穴在脚内踝上3寸，也就是四横指的地方。三阴交就是肝、肾、脾3条阴经交会的点，所以这一穴位可以治3条经上的疾病，真可谓一穴多用。三阴交穴还是妇科的通治要穴
治不消化、男性前列线问题、腿肚子酸痛：点揉漏谷穴。从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘往上3寸，就是漏谷穴。
8. 治慢性胰线炎、糖尿病：揉地机穴。贴着胫骨往上走，与腿肚子上的最高点正对着的地方就是地机穴
9. 祛湿、治各种炎症、水肿：揉阴陵泉穴。顺着胫骨一直往上，捋到膝窝下卡住了，捋不动了，那个地方就是阴陵泉穴
专治瘙痒、调节血液循环：揉血海穴。血海穴又称百虫穴，它是专门治痒痒的穴。11.
胖人减肥、瘦人增肥：推小腿脾经。
12. 治急性扭伤：按揉大包穴。大包穴是脾经的最后一个穴，在肋骨这块儿腋窝直下6寸处
推腹法：腹部的脾经穴位一把推。脾经还有很多穴位都在肚子上，一推腹就全给推了。它们通常都在人体中线旁开4寸的位置上，
大肠经—肺和皮肤的保护神&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&脾
肺与大肠是表里，所以肺脏上面有什么疾患，都可以通过大肠经来调理，它主治+皮肤病、也管便秘、腹泻等肠道疾病+。大肠经的走向是从手到头+，起始于商阳穴，结束于迎香穴。共有20个穴位。
具体是：1.
人体自有开塞露：商阳穴。商阳穴要用指甲掐才有效果。它是专门治疗便秘的一个要穴，但是它不治疗气虚这种便秘（就是觉得肚子胀却拉不出来）。那它治那种便秘呢？就是大便已经到肛门，却拉不出来，一揉这个穴就出来了，有点儿像开塞露的感觉。
包治百病的万能穴：合谷穴。合谷穴治牙痛是最管用的，而且是交叉治。就是左侧牙痛，就揉右边的合谷穴。揉的时候，最好再加一个压痛点。怎么寻找这个压痛点呢？当你牙痛的时候，去捏耳垂贴近面颊的这个部分，绝对会有一个地方很敏感，这就是压痛点。如果把合谷穴和压痛点同时按捏，会马上止痛。
长在手臂上的本草：第二掌骨。“第二掌骨”在那儿呢？我们看，手背上的食指下面有一条骨头，它上边全是穴位，密密麻麻挨着，这就是第二掌骨全息穴。无论身上那儿有病，都能在第二掌骨全息穴勘查出来，可以在第二掌骨上找痛点去解决。
这是一块神奇的人体药田，身体上的很多毛病都可以在这里面一并得到解决。而且，第二掌骨全息穴揉起来非常方便，坐那儿就揉了。揉的时候，最好点按它，点按最痛的点，把痛点揉到不痛，效果就出来了。
改善头部、眼部供血、明目、治疗眼睛酸涩、眼睛胀痛：按揉阳溪穴。阳溪穴是补阳气、提精神的
6. 治面问好神经麻痹、脑中风、前列线和泌尿糸统感染：揉偏历穴。两虎口相交，中指在手臂上所点处就是偏历穴
祛除寒邪：在温溜穴刮痧。8.
清肠、治便秘：揉上廉穴、下廉穴。
治头面肿、上身肿、腰膝痛、肠胃功能不好、过敏性鼻炎、身体虚弱：常揉手三里。手三里穴在曲池穴下2寸处需要注意的是，膝关节有问题，不要经常揉膝关节的痛点，而要揉胳脯肘；胳脯肘痛，要揉膝盖附近的痛点；脚踝有问题，要揉手腕子。手三里是一个强壮穴，和足三里穴一样，平时多揉，可以增强免疫力。
降血压、祛痘痘、治皮肤病、明目：点揉曲池穴。把胳脯弯曲，肘横纹这条细缝靠近肘尖的部位就是曲池穴
11. 治肘部劳损、网球肘：揉肘髎穴。揉时要找到痛点，多揉一揉+。
治肩膀沉重、肩周炎、颈淋巴结核：++按揉手五里穴。手五里穴正好在骨头上，通经活络的效果非常强。它是专门给肩膀、颈部和头部供血的一个很好的穴位
13. 治白内障、视神经萎缩、眼睛酸胀、痛痒、迎风流泪：++敲打臂+臑穴。臂臑穴在肩膀三角肌下缘
14. 预防感冒、改善头部供血、预防脑中风：揉肩髃穴。
根治鼻炎：揉迎香穴。揉+的时候，最好把手指搓热、然后抚摸鼻翼，之后再点迎香穴，会事半功倍。再告诉大家一个治鼻炎效果更明显的方法——敲撞鼻翼，即用手背从印堂开始往下轻轻地颤动撞揉。撞揉就是除了撞以外，还得揉。
肾经—主管人一生幸福的经络
督脉的穴位虽然很多，但如果我们掌握了主要的一些穴位使用方法后，就能从根本上保护好我们的身体了。督脉强壮，我们才能顶天立地。因为督脉是人体总阳经之总脉。
防治脱肛、痔疮、大补腰肾：搓长强穴。长强是督脉的第一个穴位，它在臀部的尾骨尖上。方法是；把手搓热了，然后用热手再搓这个长强，顺着腰椎尾骨这块往下搓，每天搓100回。
治腰痛：在腰俞穴拔罐。
3. 补肾强腰、治腰痛和男性前列线方面疾患及妇科病：在腰阳关拔罐。
改变“先天之本”的第一步：在命门穴上艾灸或拔罐。命门穴是人体补肾的大穴。命门旁边是肾俞，我们从肾俞那边往命门挤压就可以达到补肾的功效，当你每天用手在命门穴搓两三分钟后，你会觉得腰越来越有劲，而腰一旦有劲儿，人的整个精神状态就不一样了。
5. 调节三焦：按揉悬枢穴；6. 补益脾胃：揉脊中穴。从门往上的穴位叫悬枢、脊中。
7. 治胆糸统毛病：务必多揉中枢穴。
8. 治疗腰椎间盘突出、小儿抽动症、癫痫：点揉筋缩穴。
缓解心脏供血不足、心绞痛等心脏不适：多揉神道穴。10.
让人快乐高兴：按揉陶道穴。
11. 祛除热毒、抵御风邪：在大椎穴刮痧或拔罐。
12. 治疗聋哑：剌激哑门穴。这个穴位得小心点儿，揉没事儿，手揉不到这么深，但扎针的时候得小心，弄不好就变成哑巴了。
13. 抵御风邪、胃下垂、脱肛：针剌或按揉百会穴。
14. 治晕车、胃痛、恶心、过敏性鼻炎：多揉印堂穴。印堂是经外奇穴，它不属于督脉，但是它压在督脉上。
主治鼻炎：揉素髎穴。这个穴位主治鼻炎。16.
治中暑：掐水沟穴。水沟就是人中，当人中暑，突然昏迷了就赶紧点人中，使劲掐。因为这个穴位是从古至今的有名急救大穴。
17. 藏在嘴里的穴位：龈交穴。这个穴位不好按摩，咱们了解一下就行了。
18. 打通督脉的绝活：在床上踏步摇头。踏步的时候，头只要微微抬起来就行，不用抬得太高，脚后跟要贴着床走，不要把脚翘起来。
揉督脉时，要用掌根从风府穴开始往下揉，动作要柔缓，别上来就使劲。（有骨结核、骨质疏松的朋友先别揉），要顺时钟划着圈揉，一直揉到长强穴。揉的时候，还可以把两个手掌搁在脊椎上，像擀面条一样从上到下擀一擀
督脉的穴位虽然很多，但如果我们掌握了主要的一些穴位使用方法后，就能从根本上保护好我们的身体了。督脉强壮，我们才能顶天立地。因为督脉是人体总阳经之总脉。
防治脱肛、痔疮、大补腰肾：搓长强穴。长强是督脉的第一个穴位，它在臀部的尾骨尖上。方法是；把手搓热了，然后用热手再搓这个长强，顺着腰椎尾骨这块往下搓，每天搓100回。
治腰痛：在腰俞穴拔罐。
3. 补肾强腰、治腰痛和男性前列线方面疾患及妇科病：在腰阳关拔罐。
改变“先天之本”的第一步：在命门穴上艾灸或拔罐。命门穴是人体补肾的大穴。命门旁边是肾俞，我们从肾俞那边往命门挤压就可以达到补肾的功效，当你每天用手在命门穴搓两三分钟后，你会觉得腰越来越有劲，而腰一旦有劲儿，人的整个精神状态就不一样了。
5. 调节三焦：按揉悬枢穴；6. 补益脾胃：揉脊中穴。从门往上的穴位叫悬枢、脊中。
7. 治胆糸统毛病：务必多揉中枢穴。
8. 治疗腰椎间盘突出、小儿抽动症、癫痫：点揉筋缩穴。
缓解心脏供血不足、心绞痛等心脏不适：多揉神道穴。10.
让人快乐高兴：按揉陶道穴。
11. 祛除热毒、抵御风邪：在大椎穴刮痧或拔罐。
12. 治疗聋哑：剌激哑门穴。这个穴位得小心点儿，揉没事儿，手揉不到这么深，但扎针的时候得小心，弄不好就变成哑巴了。
13. 抵御风邪、胃下垂、脱肛：针剌或按揉百会穴。
14. 治晕车、胃痛、恶心、过敏性鼻炎：多揉印堂穴。印堂是经外奇穴，它不属于督脉，但是它压在督脉上。
15. 主治鼻炎：揉素髎穴。这个穴位主治鼻炎。16.
治中暑：掐水沟穴。水沟就是人中，当人中暑，突然昏迷了就赶紧点人中，使劲掐。因为这个穴位是从古至今的有名急救大穴。
17. 藏在嘴里的穴位：龈交穴。这个穴位不好按摩，咱们了解一下就行了。
18. 打通督脉的绝活：在床上踏步摇头。踏步的时候，头只要微微抬起来就行，不用抬得太高，脚后跟要贴着床走，不要把脚翘起来。
揉督脉时，要用掌根从风府穴开始往下揉，动作要柔缓，别上来就使劲。（有骨结核、骨质疏松的朋友先别揉），揉，一直揉到长强穴。揉的时候，还可以把两个手掌搁在脊椎上，像擀面条一样从上到下擀一擀要顺时钟划着圈
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在中医看来，打通小周天就是让任脉和督脉畅通而已。
任脉在我们身体正面的一条中线上。任脉与督脉相同，也是身体的奇经八脉之一，任有‘妊养’的意思，它总管一身阴经，与女子经、带、胎、产的关糸万分密切。
具体是：1.
治男性前列线毛病、生殖糸统、泌尿糸统疾患以及脱肛、痔疮、妇科疾患、防肠胃疾病：揉会阴穴。会阴穴是任脉的起点，它在前后阴之间。
专治男性前列线方面的疾病：揉曲骨穴。我们看耻骨的形状，它是两个圆合在一起的弯曲骨头，所以叫曲骨。有前列线问题的朋友，在整个曲骨附近也就是耻骨的位置上一定有很多的痛点、结节，只要把这些结节给揉散了，把痛点揉没了，前列线的问题就解决了。
3. 强健身体：艾灸关元穴。4. 避孕、消腹胀、调理月经：按石门穴。它是三焦经的募穴
治腹泻、体质虚寒：点按或艾灸气海穴。，它是小肠经的募穴6.
强壮脾胃和体质：艾灸神阙穴。神阙穴也就是肚脐眼。有的小孩子爱抠肚脐眼，一定不要让他们抠，这块特别容易感染。艾灸神阙有几种方法。你可以平躺着，用艾条直接灸肚脐眼，以增强人的先天之力，也就是免疫力。还可以隔姜灸。也可以把葱、盐炒热了，分别包在两个布袋里，交替温热神阙。平时还可以拿肚子撞撞墙、撞撞树或家里面比较平一点的门垛子，撞的时候要放松，由轻到重，慢慢地撞。
分清泌浊、利尿消肿、消除慢性炎症：揉水分穴。水分在肚脐眼上1寸，也就是一大拇指的宽度。8.
处理肠胃疾病：找下脘、建里、中脘和上脘。下脘穴主管小肠方面的问题，比如说肠痉挛。建里穴是强壮十二指肠的穴位。中脘在肚脐眼上4寸（四横指是三寸，再加上一个大拇指的宽度，就是四寸），它还是胃的募穴，特别善于调理胃。上脘也治胃方面的疾病。
9. 调节心脏、治疗胃下垂：按揉或艾灸巨阙穴。巨阙是心脏的募穴，对于心脏功能的调节非常有好处。
驱散心中闷气：揉鸠尾穴。鸠是布谷鸟，鸠尾就是布谷鸟的尾巴，它挺大的。胸部有一块骨头叫剑突，就跟布谷鸟的尾巴似的，所以这个穴位是一个形似布谷鸟尾巴的地方。
调节心血管功能、抒发心中抑郁和不顺之气：揉膻中穴。膻中在两乳头正中间。男士比较好找，女士因为不好确定，所以要找两乳中间有痛点的地方，此穴是人体的大穴，过去的说法叫中丹田，气都在此汇集，是气之会穴。还有，如果你生气了，气不顺了，时不时有喘不上气来的情况，还有咳嗽、哮喘、打嗝儿打不出来，赶紧多揉膻中穴。
紫宫养护心脏、华盖调节肺脏、天突主管咽喉以上这些穴位，咱们平常的时候可以拿掌根多揉揉。从天突开始揉，揉到鸠尾，就能起到一个开胸顺气的作用。不论是第几节颈椎有问题，都可以在胸骨这块找到相应的痛点，你把前面的痛点揉散了，后边颈椎痛就缓解了，它俩是相通的。
治喉咙、口腔的毛病：揉廉泉穴。
14. 治流口水或口干、六神无主：揉承浆穴。
调理任脉时，只要记住三大要点就够了：
第一，拿艾灸灸肚脐眼（神阙），这个有大补的作用；
第二，在中脘和下面气海附近拔罐，可以起到调理五脏六腑，调神安心的功效；
第三，经常推腹、揉膻中穴就可以打通任脉，可以让我们精神和身体一天比一天好。
调理任脉用推腹法时还有三个原则大家也要记住：
第一，量力而行。这块你一推揉特别疼，你就慢点儿揉，不要一上来就很生硬地做，不要抱着一下就要推开的思想。
第二，循序渐进。今天用点儿劲，明天再加一点儿劲就行了，逐渐地加大力度。
第三个更重要，持之以恒。你别弄两天就停了，那什么作用都没有。&&&&&
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孩子八岁了，可鼻梁上的青筋还没下去，请问是什么原因...
孩子八岁了，可鼻梁上的青筋还没下去，请问...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：孩子八岁了，可鼻梁上的青筋还没下去，请问是什么原因，有影响吗曾经治疗情况和效果：没有治疗想得到怎样的帮助：了解原因，怎样治疗
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：传染科
&&已帮助用户：6717
问题分析： 你好，青筋考虑与血管发育有关，也可能是微量元素的缺乏。意见建议：建议带孩子去医院检查一下，另外查一下微量元素，积极治疗。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：5884
问题分析： 你好；一般主脾胃消化不良之症，植物神经紊乱之症。意见建议：可以中医调理解决。祝你健康，开心，不要太担心的，
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：3989
问题分析： 你好，很高兴能为你解答。中医认为鼻梁上的青筋有可能是反映脾胃偏寒。意见建议：建议注意孩子饮食，避免寒凉食物及着凉。多给孩子吃大枣、山药等食物。
谢谢医生，她的青筋生下来就有，一直没有下去。听别人说可能是缺钙，是吗、
回复：这种青筋是一生下来就有的，中医认为是脾胃有寒，宝宝有别的症状吗？
没有别的症状，只是个子比同龄孩子高好多
回复：如果没有别的症状，宝宝身体好不用管，祝宝宝健康。
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医生解释：有复发性、不自主、重复的、快速的、无目的的抽动……
医生建议：让孩子参加丰富多彩的活动，使他们能有机会宣泄……
要求孩子定时睡觉；要求定时叫醒孩子；让孩子上厕所小便……
按国际标准：婴幼儿时期排尿习惯不良、婴幼儿时期强烈的精神刺激…
按国际标准：婴幼儿时期排尿习惯不良、婴幼儿时期强烈的精神刺激…
急性单纯性、慢性单纯性儿童抽动症、多发性抽动-秽语综合征等
医生解释：有复发性、不自主、重复的、快速的、无目的的抽动……
医生建议：别把孩子过分封闭于一味学习的小圈内、注重情商培育……
您好，小儿多动表现在：注意力障碍、学习困难、活动过多、冲动任性
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