孕期孕妇能吃芒果吗秋葵吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-24 06:32 标签： 孕妇可以吃秋葵吗
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　　孕妇能吃秋葵吗
　　秋葵是一种非常有营养的蔬菜，黄秋葵含有丰富的维生素，孕妇注意科学饮食，适量吃一些秋葵是有好处的。黄秋葵的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。
　　孕妇吃秋葵有什么好处
　　1，葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，孕妇经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
　　2，秋葵的钙含量也很丰富。而且它的草酸含量很低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，是很好的钙质来源。
　　3，秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有的效果。
　　4，秋葵含有维生素A和&&胡萝卜素等，有益于视网膜、维护视力。
　　5，秋葵中的果胶、多糖和SOD具有保护，增加皮肤弹性和延缓衰老、祛除皮肤褐斑的作用。
　　6，秋葵含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。
　　孕妇吃秋葵要注意什么
　　虽然说孕妇可以吃秋葵，但也有许多值得注意的地方。由于秋葵性偏寒凉，脾胃寒、容易或排软便的孕妇，最好别多吃。肠胃功能不太好的孕妇，过食极有可能造成腹泻。秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就浜冢粞』虼⒋媸保家ジ鋈》牛灰费埂７疟淝白詈糜帽Ｏ蚀昂谩５窃懈疽欢ㄒ葑约荷硖迨导是榭鍪实笔秤们锟屑晒恳吃斐缮硖宓牟皇省？蒲秤们锟栽懈镜暮么故呛芏嗟摹
（责任编辑：江慧）怀孕一个月能吃黄秋葵吗_孕育常识_亲子宝典库_太平洋亲子网
怀孕一个月能吃黄秋葵吗
16:18:16出处：作者：佚名
　　孕妇们在怀孕的第一个月里，对于每个生活护理环节都不可忽视，因为任何一个细节的错失都会影响到孕妇和胎儿们的身体健康。对于孕妇来说，生活中的饮食禁忌也特别多，如果？怀孕一个月能吃黄吗　　孕期可以食用黄秋葵。　　黄秋葵的挑选技巧：形状饱满、直挺的，才是生长优良、品质较佳的秋葵。秋葵越小越嫩，长度为5-10公分是最好的。用手轻轻捏，感觉不发硬，有点韧度为好。表面饱满鲜艳，脊上有毛的为佳，颜色发暗发干则是老了。 不要选到果身有虫蛀痕迹的黄秋葵，因为内部可能已腐烂。不要挑选果身出现黑色斑痕，表示黄秋葵的运送过程受到伤害，品质受损，较易腐烂。　　黄秋葵的保存方法：10天，最好储存于7℃-10℃的环境中，约有10天的储存期。不要让秋葵直接碰到冰块或冰水，一旦碰冰整个秋葵都会变得很软烂，失去原有的弹性口感。最好当天采买当天食用，若需保存，可以白报纸包裹，再以一层塑胶袋或保鲜膜包覆，放入冰箱冷藏。建议于两天内吃完，否则很容易老化。因为秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就会变黑，所以不论是在挑选还是储存时，都要单个取放，不要挤压。放冰箱前最好用保鲜袋装好，并尽量让它们平排躺置。黄秋葵的功能功效　　1、强肾补虚：具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有&植物伟哥&之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的&药品&。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。　　2、咖啡替代品：种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。　　3、护胃养胃：具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。　　4、入药：黄秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效。另外，黄秋葵低脂、低糖，可以作为减肥食品。由于其含锌和硒等微量元素，可以增强人体防癌抗癌能力。其富含维生素C可预防心血管疾病发生，提高免疫力。另外丰富的维生素C和可溶性纤维(果胶)结合作用，对皮肤有一定温和的保护效应，可以代替一些化学的护肤用品。可溶性纤维还能促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的积累，降低胆固醇含量。精彩推荐：
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黄秋葵孕妇可以吃吗
　　日常生活中，有很多人对黄秋葵孕妇可以吃吗这个问题都有很多疑问，其主要原因就是对黄秋葵的没有足够的认识。日常饮食对于孕妇来说是非常重要的，所以怀孕的女性很有必要对这个问题做详细的了解。下面小编针对这个问题为大家在本文做了详细的介绍，希望可以帮助到更多的人。
　　想要了解黄秋葵孕妇可以吃吗这个问题，我们首先要对黄秋葵做简单的了解。其实黄秋葵是一种可以食用的植物，又叫咖啡黄葵、羊角豆等，可食用部分为果荚，其脆嫩多汁，滑润不腻，深受人们的青睐，更是老年人的保健食品。单从这一点来看，孕妇也是可以吃黄秋葵的。
　　黄秋葵中含有半乳聚糖、蛋白质以及阿拉伯聚糖等，如果怀孕的人经常食用，可以帮助消化、增强体力、健胃整肠等。此外，黄秋葵中的铁、钙及糖类等营养成分的含量也是比较多的，怀孕的女性食用还有预防贫血的效果。同时还含有丰富的维生素C和可溶性纤维，且草酸的含量低，因此钙的吸收利用率比较高，与其他食物相比，对孕妇和胎儿的生长发育都是有很大的好处的。
　　所以说，黄秋葵孕妇可以吃吗这个问题的答案是可以的，对于孕妇来说适量的食用还可以促进孕妇的消化，帮助孕妇预防贫血等症状的发生。因此，生活中怀孕的女性可以根据自身的情况，适量的吃一些黄秋葵。希望各位宝妈在生活中多多注意哦。
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你好这个情况可以适当的吃，注意饮食均衡，定期孕检的 11:03
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