自己想多喝水 早点睡睡，九点半开始睡，眼睛一直闭着到十二点还是没有入睡，脑子一直想东西，不知道最近怎么了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-23 14:25 标签： 入睡脑子抽搐惊恐
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(荷筗小角)
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第三方登录：这段时间都很晚睡，因为想早点睡睡不着。我该怎么办？应该调整我的入睡时间吗？_百度知道
这段时间都很晚睡，因为想早点睡睡不着。我该怎么办？应该调整我的入睡时间吗？
我这段时间都是晚上十一点以后才睡这段时间都很晚睡，有时候十二点到一点，前几个月和以前。我该怎么办，因为想早点睡睡不着？应该调整我的入睡时间吗，我都是最多十点就睡了。有什么办法能让自己早点睡吗。有时候九点半
我有更好的答案
这个没什么的 只是你的生物钟习惯了晚一点睡了
你可以每天在你希望的时间睡觉
不管睡得着睡不着都躺着睡
这样经过一周或者两周你的生物钟就调整过来了
希望我的回答能帮助到你
好的，谢谢。
很早哦，我每晚十二点睡都难
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出门在外也不愁因为一直都是1.2才睡，昨晚真的是想早点睡，可是就是睡不着，失眠到3点多才睡，为什么啊_百度知道
因为一直都是1.2才睡，昨晚真的是想早点睡，可是就是睡不着，失眠到3点多才睡，为什么啊
百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
提问者采纳
安排的不好，戒掉那些错误的晚上习惯，忘了他们像楼上说的。根本还是在你自己的作息规律，强制自己，开始会有些不习惯。慢慢的改变，相信自己，习惯使然
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他10条回答
单睡不着那么简单了，到了中年你就会神经衰弱，到那时候再这样下去
不管是人还是动物，都是有生物钟的。养成好的习惯，慢慢都会好的
因为你一直睡得很晚，如果突然睡早了，身体调整不过来
熬夜熬习惯了，所以睡不着
生物钟需一段时间才能调整过来。
心静自然宽，心宽就易睡
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