最近晚上老是做梦睡不好睡不好，有什么设备能检测睡眠吗？如果还能解决睡眠问题就更好了。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-20 16:08 标签： 吃樱桃可以更好睡眠吗
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睡一会枕巾就湿了一大片，嘴边的口水还在那“藕断丝连”，如果身边还躺着自己心爱的人，这种“睡觉时流口水”的囧事怎么说出口呢。
事实是，睡觉时爱流口水，可能是脾虚了。
脾对应的体液是口水
从中医角度而言，人体内的五脏对应着五种体液，其中脾对应的是口水。当脾脏气血亏虚、功能虚弱时，就无法控制口水，就会出现口水自动流出的情况。
如果把口腔溃疡、面部肌肉失控等疾病因素排除掉，那么睡觉总流口水，原因多是中医里说的脾虚。脾虚的人除了流口水，还可能伴有面色萎黄、精神疲惫、心情抑郁等症状。
那么平时吃些什么对“流口水者”有帮助呢？
粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
番薯：《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
大枣：性温，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载，李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、单煮都可以，如果放一点荷叶效果会更好。
按摩也可以
在饮食调理之余，配合穴位按摩，效果也不错，最简便的按摩方法就是按揉侧腹部的带脉。按揉带脉不仅可以刺激胆经，化解腹部水湿，更重要的是可以振奋脾胃的阳气。每天早晚都可以按一次，一次15分钟左右。
脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象等，所以一般没有固定的方剂，具体情况具体分析。最近几天老是睡不好，12点左右睡觉，半夜三四点就醒，有时候早上五点多醒了就睡不着了，咋回事呢，有什么办法可以保证睡眠质量？_育儿问答_宝宝树
最近几天老是睡不好，12点左右睡觉，半夜三四点就醒，有时候早上五点多醒了就睡不着了，咋回事呢，有什么办法可以保证睡眠质量？
当时年龄：
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试试换下睡眠环境 比如挪下床的位置 调下灯光 &换些新的被面了 等等 &让大脑有些新鲜感
其实，宝妈你也可以，这些知识里面都有哦！
最佳回答者：
亲，刚怀孕的时候保田很容易犯困的，如果你是因为白天睡得太多的话晚上就回不困的哦，所以白天少睡一点晚上就会睡得很好的
你晚上饭后出去走走，散散步，回来用热水泡泡脚，看能不能好一点哦~还有就是睡前喝杯热牛奶，这些都有助于睡眠的哦。中国盐业总公司位于北京丰台区广外大街莲花池中盐大厦，邮编100055，联系电话（总机），传真063972。
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